Die psychologischen Auswirkungen der Pandemie

Wir leben in einer Konsumgesellschaft und im Zeitalter der Überinformation. Dieses Jahr 2020 ist nicht nur in gesundheitlicher Hinsicht eines der schwierigsten, sondern auch in wirtschaftlicher, sozialer, familiärer, psychologischer und emotionaler Hinsicht.

Die Coronavirus-Pandemie, die Anfang in den Medien (und später in unserem Leben) auftauchte Jahr hat sehr wichtige Monate der Gefangenschaft und damit psychologische Spuren in der Bevölkerung hinterlassen. Aus den Medien geht die Nachricht weiter.

Aber... Welche Wahrheit steckt darin? Wie hat uns diese Pandemie wirklich beeinflusst und wie beeinflusst sie uns weiterhin in Bezug auf unser Wohlbefinden und unser persönliches Wachstum? Und vor allem, was finden wir Psychologen in der Beratung wirklich heraus?

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Psychische Auswirkungen der Coronavirus-Pandemie auf die Gesellschaft

Sie haben viele Nachrichten über die Zunahme von Angstzuständen, Stress und sogar Depressionen gelesen, die eine noch schwerwiegendere Pandemie von Stimmungsstörungen verursachen können.

Jedoch, das ist heute noch schwer vorherzusagen, da es keine schlüssigen Untersuchungen dazu gibt. Psychologen wissen nur, was jetzt mit den Menschen passiert, die wir begleiten und vor allem, wie man es löst.

Warum ist es so dringend, diese Schwierigkeiten so schnell wie möglich zu lösen? Weil es auch existiert ein erheblicher Anstieg der Menschen, die Antidepressiva und Anxiolytika einnehmen, und obwohl es wahr ist, dass Menschen bei einigen Gelegenheiten und unter einer korrekten Diagnose bekommen können Medikamente zu benötigen, ist es nicht die wirkliche oder endgültige Lösung, die überwiegende Mehrheit davon zu behandeln Probleme.

Seit mehr als 10 Jahren begleite ich als Psychologe und Coach Menschen in ihren Prozessen der persönlichen (oder beruflichen) Veränderung und die Daten sind eindeutig: Bei Drogenkonsum (in vielen Fällen nicht unbedingt notwendig) erfolgt die Genesung langsamer und die Möglichkeit des Lernens ist eingeschränkt. Grenzen.

Denken Sie daran: Wir können die Welt oder die Menschen (oder natürlich die aktuelle Pandemie-Situation) nicht ändern, aber wir können wir können lernen, unsere Emotionen zu verstehen und zu managen und diese Situation so gut wie möglich zu meistern (und sogar gestärkt daraus hervorzugehen).

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4 Implikationen für unser persönliches, psychisches und emotionales Leben

Die Sozialpsychologie hat untersucht, wie lange und welche psychologischen Auswirkungen eine soziale Wirkungssituation hat, die unseren Lebensstil verändert. Derzeit ist es nicht möglich, die langfristigen Auswirkungen dieser Pandemie auf unser Leben zu messen, aber wir wissen beispielsweise, dass die Auswirkungen des spanischen Bürgerkriegs und seine anschließende vierzigjährige Diktatur wirken bis zu sieben Generationen (unterwürfiges Verhalten, Autoritätsängste, gewisse häusliche Gewalt, Unsicherheit, usw.).

Die Auswirkungen der Pandemie sind vorerst ein Rätsel, aber eines wissen wir: dass die Pandemie andauert (seit Medien, unser gesellschaftliches Leben, Unsicherheit, etc.) und das hat bereits deutliche Verwüstung im Menschen. Seit März haben sie in der Beratung zugenommen (in meinem Fall Beratung komplett online, da ich Menschen von überall auf der Welt begleite) die Fälle von Personen, die Medikamente einnehmen wollten oder bereits konsumierten.

In diesen Fällen besteht eine Genesung, die jedoch schrittweise erfolgt und mehr Zeit in Anspruch nimmt. Aus diesem Grund ist es wichtig, das Problem so schnell wie möglich anzugehen und in eine Lösung zu überführen (dank eigenem Lernen und persönlicher Veränderung).

In diesem Video erzähle ich dir im Detail, was diese 4 Auswirkungen sind und wie du der Schwierigkeit begegnen kannst und vor allem, dass es ein Lernen ist, das dir dein ganzes Leben lang dienen wird.

Schon seit empoderamientohumano.com Ich begleite als Psychologin und Coach und seit über 10 Jahren Menschen, die durch ihre persönliche Veränderung Veränderungen in ihrem Leben erreichen wollen. Derzeit sind die Veränderungen, die die Menschen am dringendsten brauchen, genau das Lernen zu Umgang mit all dieser Angst, Angst, Unsicherheit und Entmutigung, die uns die Pandemie infiziert hat.

Emotionen sind an sich nicht negativ, sondern notwendige Informationen, die uns helfen, zu reagieren, uns selbst zu kennen, uns anzupassen und zu wachsen. Sie zu ignorieren bedeutet, dass sie uns erobern und wir am Ende auf dieser Angst und Angst leben, obwohl die Pandemie bereits beendet ist. Wenn Sie lernen, sie zu verstehen und zu managen, haben Sie sie an Ihrer Seite, um mit Zuversicht, Frieden, Akzeptanz, neben der nötigen Besonnenheit (ein Leben "ohne Angst" ist nicht nur unmöglich, sondern dysfunktional. Angst ist notwendig, aber dass sie dein Leben nicht erobert, umso mehr).

Die Angst, die wir durch die Medien erfahren (nicht nur aus dem Fernsehen, sondern praktisch von allen unsere elektronischen Geräte) hat uns eine ständige Wachsamkeit verursacht, die Angst und Angst erzeugt Angst. Die Angst, das Gefühl der Beunruhigung, funktioniert nur für eine praktische und sehr kurze Zeit functional. Wenn sie unseren Alltag erobert, kann sie uns schnell in eine ängstliche und depressive Situation führen.

Die Lösung kann nicht von außen kommen, da wir nicht kontrollieren können, was um uns herum passiert. Die einzige Lösung, die Sie bewältigen können, ist Ihre persönliche Veränderung. Psychologen und Coaches können sich dabei nur dafür entscheiden, die Hilfe zu erleichtern, statt sie zu erschweren. Bringen Sie vor allem viel Mut, Begeisterung und Engagement mit. Alles wird sich ändern, wenn die Veränderung in dir auftritt.