Metagedächtnis: Was es ist und wie es uns hilft, auf unsere Vereinbarungen zuzugreifen

Gedächtnis ist die Fähigkeit, Informationen in unserem Gehirn zu speichern und abzurufen, aber es gibt Prozesse, die noch weiter gehen.

Hier kommt es ins Spiel Metagedächtnis, einzigartige Fähigkeiten des Menschen, die es uns ermöglichen, unsere Gedächtnisfähigkeiten an die Grenzen zu bringen. Lassen Sie uns herausfinden, was es ist und wie wir diese wertvolle Fähigkeit nutzen können.

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Was ist Metagedächtnis?

Wir alle bekommen mehr oder weniger eine Vorstellung von den Prozessen, die von unserem Gedächtnis ausgeführt werden, und unterscheiden die Kapazitäten, die wir haben, um Erinnerungen zu generieren, sie wieder zu erleben oder einfach nur einige Daten kurz im Gedächtnis zu behalten Begriff. Diese Wahrnehmung unserer eigenen Gedächtniskapazitäten sowie deren Grenzen würde man als Metagedächtnis bezeichnen.

Das Konzept ist nicht aktuell, da alles, was mit Metakognition zu tun hat (und zweifellos zu Metagedächtnis gehört) auf diesem Gebiet) wurde bereits seit Descartes in der Philosophie, wenn auch mit anderen Begriffen, studiert. Es ist jedoch bereits im zwanzigsten Jahrhundert, als alles, was mit Gedächtnis- und Metagedächtnisprozessen zu tun hat, eingehend und unter wissenschaftlichen Kriterien untersucht wird.

Ein gutes Meta-Gedächtnis ist nützlich, weil es uns ermöglicht, das Beste aus unseren Fähigkeiten herauszuholen, denn wir können uns bewusst machen, in welchen Prozessen wir am besten sind, zum Beispiel, welche Form des Studiums lässt uns die Konzepte besser behalten, wie lange dauert es, bis wir Speicherung von mehr oder weniger Qualität oder wie viel Daten können wir in einer Weile behalten? entschlossen.

In diesem Sinne, Alter ist ein grundlegender Faktorda gezeigt wurde, dass Kinder in der Kindheit glauben, Fähigkeiten zu haben viel stärkeres Gedächtnis, als sie wirklich sind, also wäre sein Meta-Gedächtnis überbewertet. Aufgrund dieses Fehlers in ihrer Selbstwahrnehmung neigen sie immer dazu, sich viel mehr merken zu können Elemente dessen, was sie wirklich tun können, eine Schlussfolgerung, die sich in den Ergebnissen der Studien.

Bestandteile dieser Fähigkeiten

Innerhalb des Metagedächtnisses können wir zwischen zwei gut differenzierten Komponenten unterscheiden. Die erste wäre prozedurales Wissen, das sich auf die im vorherigen Punkt dargelegten Fähigkeiten bezieht, die sich auf unsere Wahrnehmung der eigene Gedächtnisfähigkeiten, die es uns ermöglichen, die Strategien zu entwickeln, die am besten zu uns passen, um das Gedächtnis zu optimieren Daten.

Hier kommt ein weiteres wichtiges Konzept ins Spiel, das wäre Urteilsvermögen lernen. Es geht um die Einschätzung, die wir vornehmen, bevor wir uns einer Aufgabe stellen, bei der das Gedächtnis verwendet wird und für die Wir schätzen den Zeitaufwand für die Durchführung sowie die erwartete Qualität ein. Auswendiglernen.

Das offensichtlichste Beispiel wäre das des Schülers, der alle Notizen eines Fachs macht und automatisch die Zeit kennt, die hat widmen Sie sich dem Studium, wenn Sie eine gute Note in der Prüfung erhalten möchten, und sogar wie viel Zeit Sie dafür mindestens haben müssen studieren, um nur einen Pass zu bekommen (obwohl diese Schätzungen manchmal zu optimistisch sein können, da viele Leute wirst wissen).

Auf der anderen Seite gäbe es deklaratives Wissen. Und Metagedächtnis ist auch nützlich für uns, um uns der Qualität und Zuverlässigkeit einer Erinnerung an ein vergangenes Ereignis bewusst zu sein, damit wir uns selbst hingeben können erkennen in einem bestimmten Moment, dass die Vorstellung, an die wir uns in unserem Geist erinnern, möglicherweise nicht so realitätsnah ist, wie wir es hatten zuerst dachten, oder im Gegenteil, wir sind uns ziemlich sicher, dass die Erinnerung das Ereignis, das wir in der Vergangenheit.

Deklaratives Wissen und prozedurales Wissen würden sich zu einem Metagedächtnis ergänzen. Keine dieser Komponenten ist relevanter oder wichtiger als die andere, aber jede bezieht sich auf eine der Fähigkeiten, die Konfigurieren Sie den Speicher, daher ist es wichtig, beides zu berücksichtigen, wenn Sie den Metaspeicher in all seinen Formen.

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Was wir nicht wissen

Der ehemalige US-Verteidigungsminister hinterließ einst einen Satz für die Geschichte: "Es gibt zwei Dinge, die wir nicht wissen: Was wir wissen, wissen wir nicht und was wir nicht wissen, wissen wir nicht." Hinter dieser Art von Zungenbrechern verbirgt sich eine viel transzendentere Frage, als es den Anschein haben mag, die Implikationen der Metaerinnerung vollständig zu verstehen.

Und eine weitere Fähigkeit, die es uns ermöglicht, Metagedächtnis auszuführen, ist genau sofort erkennen, ob wir bestimmte Daten kennen oder ignorieren. Je nachdem, wie vertraut das Thema ist, können wir schnell Rückschlüsse ziehen und antizipieren, ob die Antwort wahrscheinlich sein wird irgendwo in unserem Gehirn vergraben oder umgekehrt ist es uns unmöglich, eine Antwort zu geben angemessen.

Dieser Mechanismus wird als Signalvertrautheitshypothese bezeichnet, und es funktioniert genau so, wie es seine Nomenklatur vorschreibt. Wenn unser Gehirn erkennt, ob die gesuchten Daten in unserem Bereich zu finden sind Wissen, und wenn ja, wird es versuchen, die Antwort im Gedächtnis zu finden (was sein oder nicht).

Aber ein anderes Phänomen kann auftreten, wenn sie uns eine bestimmte Frage stellen: dass wir uns nicht an die Daten erinnern genau, aber wir haben das Gefühl, dass es tatsächlich etwas ist, was wir wissen („Ich habe es an der Spitze des“ Sprache!"). Hier kommt die Zugänglichkeitshypothese ins Spiel, ein Gehirnmechanismus, der uns sagt, Wenn wir dieses Gefühl haben, ist es sehr gut möglich, dass wir das Wissen in unserem Gedächtnis gespeichert haben, und je mehr Hinweise wir darüber haben, desto einfacher wird es sein, auf diese Daten zuzugreifen.

Gefühl des Wissens

Wir haben vorhin das Gefühl erwähnt, etwas auf der Zunge zu haben, und dieses Thema verdient einen gesonderten Punkt, da es ein weiterer der Prozesse ist, die Metagedächtnis charakterisieren. Dieser Mechanismus kommt ins Spiel, wenn wir nicht in der Lage sind, auf Daten aus unserem Speicher zuzugreifen, aber wir sind es sicher, dass es da ist (obwohl es manchmal nicht so ist und unser Meta-Gedächtnis uns schlecht gespielt hat bestehen).

Rufen Sie in diesen Fällen periphere Informationen (in Bezug auf die Daten selbst) ab. kann die Aktivierung der neuronalen Schaltkreise erleichtern, in denen die gesuchten Informationen gespeichert sind und dass es auf diese Weise wieder zugänglich wird. Eine andere Methode, die funktioniert, ist die Identifizierung. Wir können uns möglicherweise nicht an die richtige Antwort auf eine Frage erinnern, aber wenn uns eine Liste mit mehreren Optionen angezeigt wird, erkennen wir sofort die gesuchte Antwort.

Das Empfinden des Wissens und seine Beziehung zu verschiedenen physiologischen Bedingungen wurden im Labor untersucht. Zum Beispiel hat sich gezeigt, dass Alkoholkonsum das Gedächtnis selbst beeinflusst und nicht die Einschätzung des Probanden, ob er eine bestimmte Frage kennt oder nicht. Der Faktor der Höhe, in der wir uns befinden, bewirkt jedoch den gegenteiligen Effekt: es verändert nicht das Gedächtnis, aber es dämpft die Wahrnehmung der Person, ob sie eine Information kennt.

Wie man Metagedächtnis verbessert improve

Sobald wir die Frage, was Metagedächtnis ist und was seine Eigenschaften sind, vollkommen geklärt haben, kann man sich fragen, ob es eine Möglichkeit gibt, diese Fähigkeit zu verbessern. Und die Antwort ist ja.

Dafür gibt es sogenannte Mnemoniken oder mnemonische Regeln, Strategien zur Verbesserung unseres Gedächtnisses und damit zur Weiterentwicklung unseres Metagedächtnisses, da Wir werden eine breitere Palette von Strategien zur Auswahl haben.

Der Schlüssel zum Erlernen und Verwenden dieser Mnemonik liegt darin, zu verstehen, wie das Gehirn Assoziationen herstellt, wenn Wir tauchen in einen Lernprozess ein, nutzen diese Abkürzungen und maximieren sie, um die Ressourcen unserer zu optimieren Erinnerung.

Es gibt viele Arten von mnemonischen Regeln, die je nach Art der zu speichernden Daten gelernt werden können. Einige sind sehr einfach, wie das Erstellen eines Wortes mit den Initialen aus der Liste der Wörter, die wir uns merken möchten, aber andere sind enorm komplex und erfordern viel Training in Mnemonik, um sie mit Sicherheit anwenden zu können Fertigkeit.

Hier treten die Mnemonisten auf, das sind jene Individuen, deren Fähigkeiten auf der Ebene des Gedächtnisses und des Metagedächtnisses die der übrigen Menschen erröten lassen. sterblich, teilweise angeboren, aber meistens dank einer beeindruckenden Hingabe und Anstrengung, jede dieser Fähigkeiten durch das Studium von. zu verbessern Mnemonik, die manchmal Leistungen vollbringt, die eher für einen Computer als für einen Menschen typisch zu sein scheinen, wie etwa das Rezitieren von mehr als 70.000 Dezimalstellen der PI-Nummer.

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