Memory Palace: Woraus besteht diese Erinnerungstechnik?

Nicht jeder hat die gleiche Fähigkeit, Wissen zu behalten. Es gibt jedoch Möglichkeiten, das Gedächtnis zu verbessern.

Eine der bekanntesten Techniken, um dieses Ziel zu erreichen, ist der sogenannte Gedächtnispalast.. Wir werden diesen Artikel der Analyse dieser Methode widmen, indem wir die Merkmale kennen, die sie von den anderen unterscheiden und wo ihre Wirksamkeit offensichtlich liegt.

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Was ist der Gedächtnispalast. Definition und Geschichte

Der Gedächtnispalast, auch bekannt als Loci-Methode, Mind-Palast-Technik oder sogar Gedächtnisreise, ist eine Ressource zur Steigerung der Merkfähigkeit, deren Grundlage die mentale Generierung eines dem Subjekt bekannten räumlichen Szenarios ist, das als Leitfaden zur Erleichterung des Gedächtnisses dient.

Obwohl es wie eine moderne und hochmoderne Methode erscheinen mag, ist dieses System eine der ältesten bekannten mnemonischen Methoden. Sein Ursprung liegt zwischen dem 6. Jahrhundert und dem 5. Jahrhundert vor Christus. C. Die Person, die es bekannt gemacht hat, war kein geringerer als Cicero, Jurist, Schriftsteller und Persönlichkeit des Römischen Reiches im Allgemeinen.

Cicero lernte das Palastsystem aus der Erinnerung eines anderen Autors, Simonides von Ceos, einem klassischen griechischen Dichter, der es war, der unwissentlich durch ein zufälliges Ereignis eine Methode der Erinnerung entwickelt hat. Simónides war im Haus von Scopas, einem wohlhabenden Mann, der ihn gefunden hatte, um ihm zu Ehren ein Gedicht zu schreiben und es vor seinen Gästen zu erzählen.

Als Simonides jedoch fertig war, war Scopas nicht zufrieden und behauptete, dass der Text mehr andere (mythologische) Persönlichkeiten zitierte als ihn selbst, der der Protagonisten, also beschloss er, ihm nur die Hälfte des vereinbarten Betrags zu zahlen, und forderte Simónides auf, den Rest des Geldes in den Häusern der anderen im Film erwähnten Charaktere zu besorgen Gedicht.

Aber sobald sie den Ort verließen, ereignete sich ein Erdbeben, das dieses und andere Häuser in der Umgebung in Schutt und Asche legte. Wenn es darum ging herauszufinden, wer im Haus der Scopas gestorben war, war Simónides' Arbeit dank des Erinnerungspalastes von großem Wert. Wie war das möglich? Dank der Art, wie Simonides die Erinnerungen gespeichert hat.

Dieser Mann konnte alle gefundenen Leichen identifizieren, weil er sich an die genaue Position erinnerte, die jeder der Anwesenden in Scopas' Haus einnahm. Daher brauchte er, um den Gedächtnispalast zu nutzen, nur einen mentalen Rundgang durch durch den Raum, in dem er sich schon seit einiger Zeit aufgehalten hatte, und suche nacheinander alle vorhanden.

Dies ist der Ursprung der sogenannten Loci-Methode, die auch diesen Namen erhält, da Der Begriff loci bedeutet im Lateinischen „der Orte“ und bezieht sich auf die Verwendung des Raumbezugs, d. h. an den spezifischen Ort, als System, um sich einfacher und detaillierter erinnern zu können.

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Wiedererlangung der Methode im Mittelalter

Aber das war nicht der einzige historische Moment, in dem der Gedächtnispalast genutzt wurde. Einige Jahrhunderte später, also schon im Mittelalter, gab es mehrere Mönchsgruppen, deren Aufgabe es war behalten Sie verschiedene Teile der Bibel, um diese Schriften später ohne die Notwendigkeit zu überliefern Lese sie.

Sogar der Theologe und Philosoph Thomas von Aquin erwähnte diese Methodik und empfahl sie als eines der Mittel, um zu studieren, zu meditieren und das Ziel zu erreichen, das Christen in der Frömmigkeit hatten.. Er war nicht der einzige, der die Anwendung der Loci-Methode wiederbelebte. Matteo Ricci, ein Jesuiten-Missionar, versuchte mit diesem System, das Wissen des Christentums in die Länder des Ostens zu übertragen.

Tatsächlich war es Ricci selbst, der diese Methodik mit dem Ausdruck Gedächtnispalast taufte. Später, gegen Ende des 15. Jahrhunderts, der Astronom Giordano Bruno versuchte, die Tierkreiskonstellationen als räumliche Regionen zu verwenden, um sich Konzepte einzuprägen.

Allerdings stimmten nicht alle der Nutzung des Gedächtnispalastes zu. Für einige Autoritäten entsprach diese Art der Wissenserschaffung nicht dem, was die göttlichen Aufträge anordneten. Dies war der Fall bei den protestantischen Extremisten in England, den Puritanern, deren Argumente von unterstützt wurden Erasmus von Rotterdam.

Für eine weitere lange Saison geriet der Gedächtnispalast außer Betrieb. Aber es war im neunzehnten Jahrhundert, als es sich erholte und nach und nach angewendet wurde und während des zwanzigsten Jahrhunderts seine maximale Popularität in den Vereinigten Staaten erreichte. Tatsächlich war dies die Methode, die von den Gewinnern der 1997 ausgetragenen USA Memory Championship verwendet wurde.

So funktioniert der Erinnerungspalast

Wir kennen bereits die Geschichte des Gedächtnispalastes oder der Loci-Methode. Jetzt werden wir uns mit den Elementen befassen, auf denen es seine Wirksamkeit als Gedächtnisstütze gründet. Das System ist wie folgt: Wer sich an eine Reihe von Elementen erinnern möchte, wählt zunächst einen räumlichen Ort, den er gut kennt, zum Beispiel ein Haus oder das Wohnzimmer eines Gebäudes.

Diese Bilder werden im Langzeitgedächtnis gespeichert, es handelt sich also um hochwertige Erinnerungen. Die Person wird einen mentalen Rundgang durch diesen Ort machen und eine Reihe von Orientierungspunkten oder Locis, dh von Orten, festlegen. An jedem dieser Punkte werden Sie versuchen, sich eines der Elemente vorzustellen, an die Sie sich erinnern möchten, indem Sie es physisch dort sehen.

Der nächste Schritt ist natürlich die Wiederherstellung des Speichers. Um dies zu tun, wird die Person die mentalen Bilder des Ortes durchgehen, die sie als Leitfaden verwendet hatte. Während er durch den Raum oder den evozierten Raum "geht", wird er vor jedem der Locis stehen. An jedem dieser Orte „beobachten“ Sie den Gegenstand, den Sie auswendig gelernt haben.

So wird das volle Potenzial des Memory Palace-Systems ausgeschöpft. Wenn Sie genug trainieren, kann es verwendet werden, um sich lange Reihen von Gegenständen zu merken. Natürlich werden auch die individuellen Fähigkeiten, die jedes Fach als Grundlage hat, einen Unterschied machen.

In diesem Sinne finden wir Gedächtnisweltmeister wie Clemens Mayer, der ein mentale Tour mit 300 Stopps, in denen er 1040 Nummern verteilt hat, um sie nach 30 Minuten wiederzufinden Auswendiglernen. Dominic O'Brien hat sich mit dieser Technik nicht weniger als achtmal zum Gedächtnis-Weltmeister gekürt.

Ein anderer Meister der Gedächtniskunst, Gary Shang, konnte sich mehr als 65.000 Dezimalstellen der Zahl pi merken und trieb damit die Tugenden des Gedächtnispalastes auf die Spitze.. Diese Leistung ist logischerweise nur wenigen zugänglich, egal wie sehr die Loci-Methode beherrscht wird.

Gedächtnispalast-Training in sechs Wochen

In der Studie 2021 des Forscherteams um Wagner wird der Gedächtnispalast zur Leistungsprüfung genutzt die von einer Gruppe von Menschen erfahren werden könnte, im Vergleich zu Einzelpersonen, die auf die Anwendung verschiedener Regeln spezialisiert sind Mnemonik.

In einer ersten Phase, Die Autoren konzentrierten sich auf die Gruppe der Mentalsportler und untersuchten die von diesen Personen verwendeten Methoden, die in einigen Fällen unter den Top 50 der Welt in den Aufzeichnungen von Gedächtniskapazität, wir sprechen also von den Personen mit den höchsten Fähigkeiten in diesem Bereich Disziplin.

Für Personen mit mittleren Gedächtnisfähigkeiten wurden zwei Gruppen gebildet, von denen eine ein Training anwendete von sechs Wochen in verschiedenen Methoden, um die Erinnerung durch Bilder zu erleichtern, darunter der Palast der Erinnerung. Die andere war die Kontrollgruppe, die kein solches Training erhielt.

Das Interesse der Studie fiel auf die Anwendung der Magnetresonanztechnik, um zu beobachten, was passiert ist in den Gehirnen dieser Menschen, als sie die Erinnerungen wiedererlangten, die sie dadurch verschlüsselt hatten Methodik. Die Aktivierung des lateralen präfrontalen Kortex nahm während des gesamten Prozesses ab.

Andererseits, Aktivität wurde vor allem im Bereich des Hippocampus und Neocortex während der gesamten Gedächtniskonsolidierungsphase durch den Gedächtnispalast beobachtet observed. Die Studie dauerte 4 Monate, um die Langzeitergebnisse zu überprüfen. Die Forschung ermöglicht es, die Gehirnprozesse, die dieser Gedächtnismethode zugrunde liegen, grafisch zu erkennen.

Bibliographische Referenzen:

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• Wagner, IC, Konrad, BN, Schuster, P., Weisig, S., Repantis, D., Ohla, K., Kühn, S., Fernández, G., Steiger, A., Lamm, C., Czisch, M., Dresler, M. (2021). Dauerhafte Erinnerungen und effiziente neuronale Kodierung durch Gedächtnistraining nach der Loci-Methode. Wissenschaft.