Die Spiegeltechnik zur Steigerung Ihres Selbstwertgefühls

Das Selbstwertgefühl ist eine Summe von Wahrnehmungen, Bewertungen, Emotionen und Verhaltensweisen, die sich an uns selbst, daran, wie wir sind und was wir tun, sowie an körperlichen Eigenschaften und unserer Art zu sein orientiert. Kurz gesagt, es ist die Wahrnehmung, die wir von uns selbst haben.

Andererseits, Selbstwertgefühl ist in deinem Leben sehr wichtig, weil es deinen Charakter und das Gefühl beeinflusst, das du deinem persönlichen Wert gibst. Auf diese Weise beeinflusst es Ihre Art zu sein, in der Welt zu handeln und mit anderen zu leben. Die Art und Weise, wie Sie Ihre Emotionen denken, ausdrücken und fühlen, entscheiden und sich verhalten, wird direkt von Ihrem Selbstwertgefühl beeinflusst.

In diesem Artikel werden wir sehen Was ist die Spiegeltechnik, die verwendet wird, um ein angemessenes Selbstwertgefühl zu erreichen?.

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So beeinflusst uns ein gutes Selbstwertgefühl

Ihr Selbstwertgefühl hängt eng damit zusammen, wie Sie sich von anderen geschätzt, geliebt und geschätzt fühlen und wie Sie sich selbst schätzen, akzeptieren und lieben.

Wenn Sie ein gesundes Selbstwertgefühl erreichen, fühlen Sie sich gut, wer Sie sind. Sie schätzen Ihren eigenen Wert und sind stolz auf Ihre Fähigkeiten und erreichten Ziele.

Im Gegenteil, wenn Ihr Selbstwertgefühl gering ist, haben Sie das Gefühl, dass Sie niemand mögen wird, dass Sie niemand akzeptiert oder Sie denken, dass Sie in nichts gut sind.

Jeder kann sein ganzes Leben lang Probleme mit dem Selbstwertgefühl haben. Tatsächlich, Wenn unser Selbstwertgefühl besonders anfällig ist, ist dies in der Adoleszenz, denn es ist, wenn wir entdecken, wer wir sind und was unser Platz in der Welt ist. Auch im Erwachsenenalter sind wir Selbstwertproblemen ausgesetzt, wenn wir kritische Lebensphasen durchmachen (Trennung vom Partner, Verlust des Arbeitsplatzes ...).

Aber es gibt gute Nachrichten. Da sich die Vorstellung, die wir von uns selbst haben, im Laufe der Zeit ändert, wird unser Selbstwertgefühl es ist nicht unbeweglich oder auf Lebenszeit fixiert. Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Ihr Selbstwertgefühl gering ist, können Sie es steigern.

Die Spiegeltechnik

Mit der Spiegeltechnik kannst du dein Selbstwertgefühl verbessern, da Es basiert auf der persönlichen Beobachtung jedes Einzelnen vor dem Spiegel, sowie das Umfeld, in dem wir uns entwickeln.

Mit Hilfe eines Spiegels können wir unser Selbstwertgefühl verbessern und durch mehrere Fragen können Sie leite dich, indem du dich selbst beobachtest und deine eigene Introspektion durchführst und ausdrückst, was du im Spiegel siehst, wenn du Sie sehen.

Sie können diese Dynamik mit Ihren Kindern machen, egal ob Kinder oder Jugendliche, da die ersten Lebensjahre eine wichtige Phase sind, um ihr Selbstverständnis zu verbessern.

Bevor Sie beginnen, empfehle ich Ihnen natürlich, einige Vorinformationen zu sammeln; Dazu müssen Sie diese Fragen beantworten, die Ihre Meinung über sich selbst klären.

• Wenn du in den Spiegel schaust, siehst du gut aus?
• Glaubst du, dass du Gutes für andere beitragen kannst? Welche?
• Glauben Sie, dass Ihre Freunde, Familie und Kollegen Sie so mögen, wie Sie sind?
• Was würden Sie an Ihrem Aussehen ändern?
• Fühlen Sie sich selbstbewusster, wenn Sie sich gut fühlen und gut aussehen?

Wenn Sie diese Fragen beantwortet haben, ist es an der Zeit, in den Spiegel zu schauen.

Wie setzt man es in die Praxis um?

Stellen Sie sich vor den Spiegel und beantworten Sie diese Fragen:

• Was siehst du im Spiegel?
• Wie ist die Person, die dich aus dem Spiegel ansieht?
• Kennst du ihn?
• Welche guten Dinge hat diese Person?
• Welche schlimmen Dinge hat jemand, der dich im Spiegel anschaut?
• Was magst du an dieser Person am meisten?
• Würden Sie etwas an der Person im Spiegel ändern?

Sie müssen sich die Mühe machen, alle positiven Eigenschaften der Person sehen, die du im Spiegel siehst (du), dass es sicher viele gibt, und so wirst du sie erkennen lernen.

Sie werden vielleicht beeindruckt sein, wie Sie positive persönliche Eigenschaften sagen, die Sie über sich selbst wahrnehmen und die Sie oft nicht erkennen oder schätzen.

Wäre auch schön unterstützen Sie auch bei den Informationen, die Freunde oder Familie über Sie geben: wissen, ob Sie mit dem übereinstimmen, was sie von Ihnen halten, welche Dinge sie in Ihnen sehen, die Sie nicht berücksichtigen. Mit dieser Technik werden Sie in der Lage sein zu wissen, wie Ihr Selbstbild ist, wie Sie sich selbst wahrnehmen, welchen Eindruck Sie zu vermitteln glauben, und an den relevantesten Aspekten arbeiten und das verbessern, was Sie als das positivste ansehen.