Θεραπεία Gestalt: τι είναι και σε ποιες αρχές βασίζεται;

Πολλές φορές συνδέουμε το ψυχοθεραπεία σε μια μορφή παρέμβασης που μπορεί να είναι χρήσιμη μόνο άτομα με σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα ή υγεία.

Είναι πιθανό να είναι έτσι λόγω της σύγχυσης που υπάρχει κατά τη διαφοροποίηση εννοιών όπως η ψυχολογία και η ψυχιατρικήή με τον τρόπο με τον οποίο τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και οι οπτικοακουστικές φαντασίες απεικονίζουν ψυχοθεραπευτές: άτομα που εισέρχονται μόνο στη σκηνή για να βοηθήσουν τους δυσαρεστημένους ανθρώπους, που δεν επιτυγχάνουν τους στόχους τους και οι οποίοι, σε πολλές περιπτώσεις, κινδυνεύουν από κοινωνικό αποκλεισμό.

Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει. Μεταξύ άλλων, επειδή υπάρχουν ψυχολογικές προσεγγίσεις, στόχος των οποίων είναι η παροχή των απαραίτητων θεραπευτικών εργαλείων έτσι ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να τείνουν αυτοπραγματοποίηση και στη δημιουργία ενός νοήματος για τις δικές τους πράξεις. Είναι η περίπτωση του Ανθρωπιστική Ψυχολογία, μέσα στο οποίο βρίσκουμε έναν γνωστό τύπο θεραπείας: το Θεραπεία Gestalt.

Πώς είναι η θεραπεία Gestalt;

ο Θεραπεία Gestalt, ή Θεραπεία Gestalt, είναι ένας τύπος ψυχολογικής θεραπείας που εντάσσεται στην κατηγορία της ανθρωπιστικής ψυχολογίας με την έννοια που υποθέτει τον τρόπο με τον οποίο η ανθρωπιστική σκέψη συλλάβει τον άνθρωπο, τους στόχους του και το εύρος των αναγκών του και δυνατότητες. Επίσης, όπως υποδηλώνει το όνομά του, συλλέγει τις θεωρητικές αρχές τουΨυχολογία Gestaltκαι τα χρησιμοποιεί για να προτείνει μια μορφή ψυχοθεραπείας.

Ο κύριος υπεύθυνος για την ανάπτυξη αυτού του τύπου ψυχοθεραπείας είναι συγγραφείς όπως Πολ καλός, Isadore από και ιδιαιτερα Fritz perls Γ Laura perls. Από την ενοποίηση της θεραπείας Gestalt στα μέσα του 20ού αιώνα, έχει γίνει πολλή δουλειά για να επεκταθεί η εφαρμογή της πέρα ​​από την κλινική ψυχολογία καθώς Το καταλαβαίνουμε κλασικά και γι 'αυτό είναι δυνατόν να βρούμε μορφές αυτής της θεραπείας σε παρεμβάσεις σε συγκεκριμένες κοινότητες, οργανισμούς ή δυναμική εργασίας.

Οπωσδηποτε, Η θεραπεία Gestalt έχει αναπτυχθεί επεκτείνοντας σε μεγάλο αριθμό κοινωνικών και ανθρώπινων πεδίων για να εφαρμόσει τις αρχές του Gestalt σε κάθε είδους στόχους. Γι 'αυτό, παρόλο που αυτός ο τύπος θεραπείας σχετίζεται με την ιδέα της προσωπικής ανάπτυξης, δεν περιορίζεται στον τομέα της κλασική ψυχολογική διαβούλευση, αλλά μπορεί να γίνει κατανοητό ως εργαλείο για τον επαναπροσδιορισμό του τρόπου ζωής στο δικό σας ολόκληρος.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τον Fritz Perls και τη σκέψη του εισάγοντας αυτό το άρθρο:

• "Βιογραφία του Fritz Perls και οι συνεισφορές του στην ψυχολογία"

Οι αρχές της θεραπείας Gestalt

Θεραπεία Gestalt υπογραμμίζει τον τρόπο με τον οποίο διαμορφώνονται διανοητικά τα πράγματα που βιώνονται, αντί να ανησυχούμε για το περιεχόμενο του τι συμβαίνει σε εμάς. Αυτό σημαίνει ότι από αυτόν τον τύπο θεραπείας η σημασία πέφτει στο σχήμα στο οποίο κάτι βιώνεται, και όχι τόσο πολύ σε αυτό "κάτι" το ίδιο. Δεν παρεμβαίνει από ερωτήσεις όπως "τι συμβαίνει σε εμάς;", αλλά από "πώς συμβαίνει σε εμάς και πώς το βιώνουμε;" Είναι μια προσέγγιση που αναδεικνύει τον ρόλο των υποκειμενικών αισθήσεων, καθώς ξεκινά από τις προσεγγίσεις της ανθρωπιστικής ψυχολογίας.

Αυτή η έμφαση στις διαδικασίες πάνω στο περιεχόμενο και στο υποκειμενικό πάνω στον στόχο μπορεί να αναπτυχθεί σε τρεις θεωρητικές αρχές: «εδώ και τώρα» πειραματισμός, ο επίγνωση και το ευθύνη.

1. Εδώ και τώρα

Από τη θεραπεία Gestalt θεωρείται ότι τα ανθρώπινα όντα αντιλαμβάνονται όλα όσα συμβαίνουν σε εμάς ως μια ενοποιημένη εμπειρία. Αυτό σημαίνει, μεταξύ άλλων, ότι η ιδέα μας για το μέλλον και το παρελθόν δεν είναι τίποτα περισσότερο από προβολές για το πώς ζούμε στο παρόν. Τελικά, δουλεύοντας τον τρόπο σκέψης μας για το παρόν, θα παρέμβουμε στο δικό μας τρόποι να σκεφτούμε το μέλλον που θα έρθει και τον τρόπο με τον οποίο κοιτάμε πίσω για να αναθεωρήσουμε το το παρελθόν.

Αυτή η ιδέα, παρεμπιπτόντως, υποστηρίζεται από μερικές έρευνες αυτό που έκανε τον ψυχολόγο διάσημο Γκόρντον Χ. Κληματαριά.

2. Επίγνωση

Η θεραπεία με Gestalt είναι απαραίτητη για να σημειωθεί τι συμβαίνει στον εαυτό του. Μόνο με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσουμε να εντοπίσουμε νέους τρόπους διαμόρφωσης της εμπειρίας του εδώ και τώρα με όρους που μας φέρνουν πιο κοντά στην αυτοπραγμάτωση..

Η εξέταση των εμπειριών και των σκέψεών μας μας επιτρέπει, αφενός, να είμαστε καλύτεροι αναγνωρίζοντας τις δικές μας στυλ όταν πρόκειται για πειραματισμούς και, από την άλλη πλευρά, έχοντας περισσότερη δύναμη λήψης αποφάσεων όταν πρόκειται να αλλάξουμε τον τρόπο μας πράγματα. Με άλλα λόγια, θα μπορούσε να ειπωθεί ότι η ειλικρίνεια με τον τρόπο πειραματισμού μας επιτρέπει να αναπτύξουμε ένα καλύτερο Συναισθηματική νοημοσύνη.

3. Ευθύνη

Η συνειδητοποίηση των δικών σας πράξεων και τρόπων εμπειρίας πραγμάτων συνεπάγεται επίσης την παραδοχή των συνεπειών αυτών των επιλογών. Από την αποδοχή σφαλμάτων και την υπόθεση των κινδύνων, αποκτάται αυτονομία. Αυτό ανοίγει το εύρος των επιλογών και τη σύλληψη των εννοιών στις οποίες μπορεί κανείς να δράσει, από μια υπαρξιακή προοπτική.

Η ανευθυνότητα θεωρείται αποτέλεσμα ψευδαίσθησης, άρνησης του παρόντος και άρνησης συνειδητοποίησης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η θεραπεία Gestalt υπογραμμίζει την ανάγκη ανάληψης ευθύνης και όχι βελτίωσης συνύπαρξη με άλλους, αλλά για να είμαστε πιο ελεύθεροι και πιο ικανοί να δώσουμε νόημα στη ζωή μας.

Οπωσδηποτε, Οι θεραπευτές που συμμορφώνονται με τη θεραπεία Gestalt κατανοούν ότι οι παρεμβάσεις τους πρέπει να επικεντρώνονται στην αυτονομία και τις δυνατότητες του ατόμου. Ένας καλός τρόπος για να βιώσετε αυτό που συμβαίνει μπορεί να είναι να μάθετε πώς να καθοδηγείτε τον εαυτό σας μέσα από αυτήν τη ζούγκλα πιθανών επιλογών, τρόπων σύλληψης της δικής σας ύπαρξης.

Οι κριτικές αυτής της πρακτικής

Η Gestalt Therapy έχει επικριθεί σκληρά, μεταξύ άλλων, επειδή δεν έχει μονάδα ανάλυσης σκυρόδεμα, με το οποίο είναι δυνατόν να εργαστεί πειραματικά χωρίς να χαθεί με λόγια χωρίς ορισμούς Σαφή. Αυτό το γεγονός, που έχει να κάνει με την προσπάθεια προσέγγισης της υποκειμενικότητας αυτής της μορφής παρέμβασης (ξεκινώντας από άκαμπτους ορισμούς θα μπορούσε να αφήσει μέρος της πραγματικότητας των ασθενών, σύμφωνα με αυτήν την προοπτική) κάνει ότι η αποτελεσματικότητα του θεραπεία.

Αφ 'ετέρου, Ο έντονα εκλεκτικός χαρακτήρας της Gestalt Therapy δημιουργεί επίσης αμφιβολίες, δεδομένου ότι δεν βασίζει τις προτάσεις της σε ένα ενοποιημένο και συστηματοποιημένο θεωρητικό σύστημα, όπως η συμπεριφοριστική προοπτική, για παράδειγμα. Επιπλέον, η έμπνευσή του στην ψυχανάλυση του Φρόιντ, βασίστηκε στην ιδέα ότι υπάρχουν μέρη της ψυχής που σύγκρουση, θεωρείται επίσης ως μέρος μιας κληρονομιάς της σκέψης που βρίσκεται εκτός του επιστήμη.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Brownell, P., ed. (2008) Εγχειρίδιο Θεωρίας, Έρευνας και Πρακτικής στη Θεραπεία Gestalt, Newcastle upon Tyne, UK: Cambridge Scholars Publishing.
• Καστανέδο, Γ. (1993). Έξι προσεγγίσεις στην ψυχοθεραπεία. Σύγχρονο εγχειρίδιο. Μεξικό.
• Τζίντζερ, Σ. (2005). Gestalt. Η τέχνη της επαφής. Ακέραιο - RBA. Βαρκελώνη.
• Μαρτίνα. (2007). Πρακτικό Εγχειρίδιο Ψυχοθεραπείας Gestalt. Desclée de Brouwer. Μπιλμπάο.