Χρονικό του ανακοινωθέντος θανάτου ενός ιού
Αυτήν τη στιγμή βλέπουμε ένα από τα πιο αγχωτικά περιβάλλοντα στην ιστορία που προκαλείται από ασθένεια, μαζί με άλλα όπως οι επιδημίες MERS, EBOLA και SARS: την παγκόσμια πανδημία και, μαζί της, τον ιό του φόβου.
Αν και η επιθετικότητα με την οποία αυτό το COVID-19 μας έχει επηρεάσει είναι αλήθεια, είναι επίσης αλήθεια ότι το Η πραγματικότητα του ιού δεν έχει επηρεάσει ένα πολύ υψηλό ποσοστό θανάτων σε ασθενείς χωρίς παθολογία προηγούμενος.
Ωστόσο, γνωρίζουμε ήδη χάρη στην ομάδα των επιστημόνων και των εργαζομένων στον τομέα της υγείας ότι ο ιός μπορεί να συσχετιστεί με πέντε ακόμη παθολογίες, από τότε που ασθενείς με σχετιζόμενες συννοσηρότητες είχαν πολύ υψηλότερα ποσοστά (καρδιαγγειακές και αναπνευστικές παθήσεις, υπέρταση, καρκίνος, Διαβήτης). Το θεμελιώδες πρόβλημα είναι η ταχύτητα της εξάπλωσής της λόγω μετάδοσης.
- Σχετικό άρθρο: "Οι 16 τύποι φόβου και τα χαρακτηριστικά τους"
Η μετάδοση του φόβου
Αντιμέτωπος με μια τέτοια κατάσταση, ο κόσμος ζει με φόβο και ακόμη και πανικό. Σχεδόν σε ριπή οφθαλμού, γνωρίζουμε την ευθραυστότητά μας. Η αβεβαιότητα του μέλλοντός μας μας ανησυχεί έντονα. Όλο το μεγαλείο και η δύναμή μας γίνεται μικρότητα και αδυναμία. Επιδιώκουμε την ηρεμία και την ηρεμία με κάθε κόστος, χωρίς να γνωρίζουμε πού να τα βρούμε. Συνοδεύονται από συμπτώματα φόβου, αγωνίας, φόβου, πανικού ...
Ταχυκαρδία, αίσθημα παλμών, σφίξιμο στο στήθος, δύσπνοια, τρόμος, εφίδρωση, πεπτική δυσφορία, ναυτία, έμετος, κόμπους στο στομάχι, αυπνία, ευερεθιστότητα, μυϊκή ένταση και δυσκαμψία, κόπωση, αίσθημα ζάλης... Τα συμπτώματα, από την άλλη πλευρά, είναι απολύτως λογικά λαμβάνοντας υπόψη τη σοβαρότητα της ιστορικής κρίσης που υποφέρουμε. Δεν έχει καμία σχέση με την αδυναμία του χαρακτήρα., μάλλον με επίγνωση και λογική στην τρέχουσα κατάσταση. Μόλις πάνω από μια εβδομάδα χρειάστηκε ο ιός για να σταματήσει η οικονομία και να διακοπεί η προσφορά χιλιάδων οικογενειών.
Παρ 'όλα αυτά, Οι περισσότερες από τις καταστάσεις που μας προκαλούν φόβο μαθαίνονται επειδή, στο παρελθόν, μας έχουν προκαλέσει σωματική βλάβη αλλά και συναισθηματικά, με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορούμε να αυτοματοποιήσουμε την ανταπόκρισή μας.
Υπό αυτήν την έννοια, νομίζω ότι έχουμε εκπαιδευτεί καλά μέσω του ελεύθερου χρόνου, και μαζί του, μέσω του φόβου και των δεινών.
Η εγκεφαλική διαδικασία της δημιουργίας άγχους
Στον εγκέφαλό μας έχουμε δύο μικρές δομές, τις εγκεφαλικές αμυγδαλές, οι οποίες αποτελούν το κύριο ελέγξτε τον πυρήνα των συναισθημάτων και των συναισθημάτων και που διαχειρίζεται επίσης τις απαντήσεις ικανοποίησης ή φοβισμένος. Σε πολλές περιπτώσεις μας έχουν απαγάγει συναισθηματικά. Μας έχουν κάνει να πούμε πράγματα που δεν θέλαμε να πούμε και τα οποία μετανιώσαμε αργότερα ή μας έκαναν τράβηξε ένα συναίσθημα χωρίς να είναι σε θέση να κατευθύνει τη σκέψη μας ορθολογικά ελέγχοντας το συναισθημα.
Είναι εκείνη τη στιγμή που το σώμα μας παράγει αδρεναλίνη και κορτιζόλη να είμαστε σε θέση να μας απαγάγουν για έως και τέσσερις ώρες. Είναι αυτό που αποκαλούμε συνηθισμένα να γίνουμε «κακό αίμα». Αυτές οι ορμόνες προέρχονται από υποθάλαμος, περάστε στην κυκλοφορία του αίματος "λερώνοντας" το αίμα, προκαλώντας τη δυσφορία να διαρκέσει.
Μια καλή στρατηγική για αυτό το είδος κατάστασης είναι συνειδητή βαθιά αναπνοή, καθώς μας επιτρέπει να συνδεθούμε με το σώμα μας και να εστιάσουμε την προσοχή μας σε αυτό, περιορίζοντας αυτήν τη συναισθηματική εισβολή, ενεργοποιώντας τη δική μας παρασυμπαθητικό σύστημα και αναστολή του συμπαθητικού συστήματος, προκαλώντας την έλλειψη αυτοέλεγχου.
Η ανάγκη προσαρμογής σε μια νέα πραγματικότητα
Τι να κάνουμε σε μια στιγμή όπως αυτή που ζούμε μετά από σχεδόν δύο μήνες περιορισμένους; Και με τον περιορισμό επεκτάθηκε μερικές φορές, και χωρίς να γνωρίζω με βεβαιότητα πόσο περισσότερο στην πόλη της Βαρκελώνης, μετά από τα τελευταία κρούσματα που σημειώθηκαν στην επαρχία της Lleida.
Είμαστε υποχρεωμένοι να έχουμε μια κοινωνική απόσταση δύο μέτρων, την υποχρεωτική χρήση μάσκας, τα χρονοδιαγράμματα με τα οποία πρέπει να συμμορφωθούμε για να αποφύγουμε τον υπερπληθυσμό και η σύμπτωση με αυτές των διαφορετικών ηλικιών, είτε είναι οι ηλικιωμένοι από τα παιδιά ...
Προστέθηκε σε αυτήν την κατάσταση είναι η κατάρρευση της υγείας που έχουμε δει τους τελευταίους μήνες και η οποία φαίνεται να έχει την τάση να εξαφανιστεί, αλλά... ακόμη και όταν?
Λέγεται ότι το 80% του σώματος υγείας πάσχει από τα συμπτώματα του μετατραυματικού στρες. Υποβλήθηκαν για άπειρο ωρών, δίνοντας το 300% της ικανότητάς τους εν όψει ενός πολέμου στον οποίο πήγαν άοπλοι. Μια κατάσταση που θα μπορούσαμε να περιγράψουμε ως «εξουθένωση», ο καλύτερος τρόπος για να κάψετε ανθρώπους, αυξάνοντας την εργασία χωρίς να προσφέρετε τα μέσα για να το κάνετε. Οι αναδρομές που ζουν σήμερα έχουν να κάνουν με δωμάτια γεμάτα θανάσιμα άτομα χωρίς τα κατάλληλα μέσα για να προσφέρουν σε άλλους και ούτε καν στον εαυτό τους.
Οι υπόλοιποι θνητοί, η πανδημία δεν τους άφησε άθικτους. Οι ενήλικες και οι ηλικιωμένοι που δεν έχουν αρρωστήσει δεν ήθελαν ακόμη να φύγουν από το σπίτι επειδή φοβούνται να μολυνθούν. Άπειρες τελετές για την προστασία της υγείας και την προστασία μας από τους άλλους. Μέσα που χρησιμεύουν ως διαμόρφωση για τον εγκέφαλό μας. Συνεχείς πλύσεις. Φραγμένα στόματα. Υποβολή. Ανικανότητα Ανικανότητα. Ασφυξία.
Να κάνω?
Είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ότι, από τώρα και στο εξής, θα ζήσουμε σε ένα διαφορετικό πλαίσιο ζωής. Η τεχνολογία επιβάλλεται σε εμάς, μας αναγκάζει να προχωρήσουμε και να συμπεριληφθούμε στον κοινωνικό χείμαρρο της ψηφιακής επικοινωνίας. Η 5G χτυπάει την πόρτα μας, παραδόξως μας προσφέρει την καλύτερη πλευρά της.
Δεν μπορούμε να αγνοήσουμε ότι η αγχωτική κατάσταση που βιώνουμε έχει προκαλέσει την παρακμή του συστήματος. το ανοσοποιητικό σύστημα και την επακόλουθη ασθένεια εάν δεν μπορούμε να το ελέγξουμε έξυπνα περίσταση. Μπορούμε να βιώσουμε απαντήσεις που σχετίζονται με την «δέσμευση αμυγδαλών» από το φόβο μας να μολυνθούμε.
Αρχίζουμε να συνειδητοποιούμε ότι αν και ο ιός είναι επιβλαβής, η αγωνία που προκαλεί είναι πολύ περισσότερο. Αναπνέουμε σε μια ψυχολογική φούσκα που δημιουργήθηκε από την απειλή (δεν υποτιμώ την επικινδυνότητα του ιού) που εξαρτάται από πολλά αντίκτυπο, την υψηλή χωρητικότητα συναγερμού και τη χαμηλή αξιοπιστία, μαζί με τον τρόπο με τον οποίο οι αρχές της κυβέρνηση.
Μερικές φορές έχω την αίσθηση ότι το μυαλό μας παραβιάζεται για να το προετοιμάσω για μεταγενέστερα γεγονότα. Όλα παραμένουν στο υποσυνείδητό μας έτσι ώστε αργότερα, αν και δεν θυμόμαστε ακριβώς τι έχουμε ζήσει, ξέρουμε πώς να αντιδράσουμε αποδοχή του γεγονότος χωρίς τόσο μεγάλη εξέγερση. Τώρα με περισσότερη ικανότητα υποβολής.
Νομίζω ότι το χειρότερο ψέμα που ενσταλάζουν σε εμάς είναι ότι αυτό θα συμβεί σύντομα... και η λύση που προσφέρουν είναι ο περιορισμός. Δεν μπορούμε να αγνοήσουμε ότι ο φόβος καταλήγει να σκοτώνει την κοινωνία. Κρυβόμαστε από τον ιό, όπως η στρουθοκάμηλος κρύβει το κεφάλι της μπροστά σε κίνδυνο, πιστεύοντας ότι θα την κάνουμε να φύγει. Έχουμε μείνει χωρίς κοινωνική δύναμη.
Ο φόβος μας συνδέει πάντα με το θάνατο και ο μόνος τρόπος να τον αντιμετωπίσουμε δεν είναι να τον αποφύγουμε.. Με άλλα λόγια: αποφυγή αποφυγής. Το άγχος είναι η πλατφόρμα για τις περισσότερες από τις ασθένειες που έχουμε.
Είναι επομένως απαραίτητο, σε κάθε περίπτωση, να αναλάβουμε κινδύνους, ακόμη και αν θα μπορούσαν να μας οδηγήσουν σε θάνατο σε ορισμένες περιπτώσεις. Ποιο είναι το νόημα της ζωής με μια νοοτροπία φόβου;
Οι άνθρωποι συζητούν μεταξύ εκείνων που αποφασίζουν να είναι οι πρωταγωνιστές της ζωής τους και εκείνων που αποφασίζουν ότι η ζωή αποφασίζει για αυτούς. Τελικά, είτε έχουμε τη νοοτροπία ενός δασκάλου είτε έχουμε τη νοοτροπία ενός σκλάβου, ενός ελεύθερου ή φυλακισμένου.
Πρέπει να αναπτύξουμε μια γενναία νοοτροπία. Επομένως, είναι απαραίτητο να μάθουμε να ζούμε με την κατάσταση που μας αφορά, με πονηριά, ευφυΐα και κατανόηση, χωρίς να υποθηκεύσουμε το μέλλον μας.
Αφήστε τον ιό του φόβου να πεθάνει μέσα μας. Ας αναστήσουμε το θάρρος παρά την αβεβαιότητα. Και ας θυμηθούμε, όπως μας είπε ήδη ο Καντ, ότι η νοημοσύνη του ατόμου μετριέται από το ποσό των αβεβαιοτήτων που μπορεί να υποστηρίξει. Μόνο τότε μπορούμε να ζήσουμε.
