Οι 9 καλύτερες εφαρμογές ψυχολογικής θεραπείας

Οι νέες τεχνολογίες έχουν αλλάξει τον τρόπο που σχετίζονται μεταξύ μας, και σήμερα ζούμε στην εποχή της πληροφορίας, όπου η τεχνολογική πρόοδος του τον περασμένο αιώνα μας επέτρεψε να δημιουργήσουμε επαφή με οποιονδήποτε και να αποκτήσουμε διαφορετικούς τύπους πληροφοριών από τον υπολογιστή ή το τηλέφωνό μας κινητό.

Ακόμη και ο κόσμος της Ψυχολογίας έχει επηρεαστεί από την τεχνολογική επανάσταση: εκτός από την ήδη γνωστή διαδικτυακή θεραπεία μέσω του υπολογιστή, Τώρα είναι επίσης δυνατή η πραγματοποίηση θεραπευτικών συνεδριών μέσω εφαρμογών smartphone.

Προτεινόμενα άρθρα:

• "17 εφαρμογές για τη θεραπεία του άγχους"
• "Οι 11 καλύτερες εφαρμογές για τη θεραπεία της κατάθλιψης"
• "Κορυφαίες 10 εφαρμογές προσοχής"

Εφαρμογές ψυχολογικής θεραπείας: οι πιο εξαιρετικές

Σήμερα, η τεχνολογία που συνδέεται με την τηλεφωνία καθιστά δυνατή τη μεταφορά ψυχολογικά χρήσιμων εργαλείων και τα τελευταία χρόνια έχουν εμφανιστεί διαφορετικές εφαρμογές που στοχεύουν να προσφέρουν ψυχοθεραπεία και να συμβάλλουν στην ευημερία, τη βελτίωση της ποιότητας ζωής και την ανάρρωση εκείνων των ανθρώπων που πάσχουν από κάποιο είδος διαταραχή.

Σε αυτό το άρθρο έχουμε ετοιμάσει μια επιλογή εφαρμογών κινητών τηλεφώνων που προσφέρουν αυτόν τον τύπο υπηρεσίαςκαι με αυτόν τον τρόπο έχουμε αναλύσει και επιλέξει αυτά που είναι πιο χρήσιμα. Ας αρχίσουμε.

1. Μεντάβιο

Το Mentavio είναι μια διαδικτυακή πλατφόρμα που σας επιτρέπει να επικοινωνείτε με επαγγελματίες ανώνυμα για να μιλήσετε μαζί τους μέσω βιντεοκλήσεων, συνομιλιών ή συνομιλιών πρόσωπο με πρόσωπο, διατηρώντας παράλληλα την εμπιστευτικότητα του χρήστη.

Το σύστημα βασίζεται σε κρυπτογράφηση SSL και είναι ειδικά σχεδιασμένο χωρίς την ανάγκη συνδρομών, διατηρώντας το απόρρητο και με εκτεταμένη ποικιλία ψυχολόγων που εμφανίζουν ενημερωμένες πληροφορίες σχετικά με την κατάρτιση και την εμπειρία τους, τις εξειδικεύσεις τους, τις τιμές τους και τη διαθεσιμότητά τους ωριαίος. Επιπλέον, τα προφίλ των ψυχολόγων περιλαμβάνουν επίσης ένα σύστημα αξιολογήσεων που δίνουν οι χρήστες.

• Για να δείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Mentavio ή να αποκτήσετε πρόσβαση στον ιστότοπό του, κάντε κλικ στο Κάντε κλικ ΕΔΩ.

2. Θεραπεία

Θεραπεία είναι μια ψηφιακή πλατφόρμα που σας επιτρέπει να επικοινωνήσετε με ψυχολόγους που είναι διαθέσιμοι για διαβουλεύσεις και συνεδρίες εξ αποστάσεως ψυχολογικής βοήθειας. Η υπηρεσία της βασίζεται σε βιντεοκλήσεις και είναι απολύτως εμπιστευτική, εκτός από την κατοχή μόνο εγγεγραμμένων ψυχολόγων.

Δεδομένου ότι είναι απομακρυσμένη ψυχολογική βοήθεια, έχει χαμηλότερη τιμή από τη μέση πρόσωπο με πρόσωπο ψυχολογική διαβούλευση και προσφέρει επίσης μια δωρεάν πρώτη συνεδρία. Μόλις ο χρήστης εξηγήσει το πρόβλημά του, το TherapyChat επιλέγει έναν από τους επαγγελματίες που είναι καλύτερος Προσαρμόστε για να αντιμετωπίσετε αυτό το είδος υπόθεσης ειδικότερα, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του κάθε ατόμου και του ανάγκες των.

• Για να δείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το TherapyChat, μεταβείτε στη διεύθυνση αυτή η σελίδα.

3. CITA.iO 

Το CITA.iO είναι ένα σημείο συνάντησης μεταξύ ασθενών και επαγγελματιών υγείας όλων των τύπων: οικογενειακοί γιατροί, ψυχολόγοι, φυσιοθεραπευτές, παιδίατροι...

Σε αυτήν τη χρήσιμη εφαρμογή, αποκτάτε μεγάλη έκθεση χάρη στο σύστημα καταλόγου της για άτομα που θέλουν να εξυπηρετηθούν και είναι πολύ εύκολο να κάνετε ραντεβού πρόσωπο με πρόσωπο ή να τα κάνετε μέσω τηλεδιάσκεψης, να κάνετε συλλογές, να αποκτήσετε πρόσβαση στο ιατρικό ιστορικό του ατόμου που έρχεται εσείς...

Εν ολίγοις, αυτό είναι ένα πολύ πρακτικό εργαλείο για τη σωστή διαχείριση του χρόνου και των πόρων, αποκτώντας ταυτόχρονα ορατότητα.

Εάν ενδιαφέρεστε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο λειτουργίας του, μεταβείτε στη διεύθυνση https://cita.io/es/profesionales.

4. Gurumind

Gurumind είναι μια εφαρμογή που προσφέρει τη δυνατότητα επιλογής μεταξύ περισσότερων από 100 διαλογισμών και ασκήσεων χαλάρωση προσαρμοσμένη σε διαφορετικά προβλήματα και ανάγκες: αγχώδεις διαταραχές, αϋπνία, θλίψη κ.λπ.

Επιπλέον, είναι πολύ προσβάσιμο και εύκολο στη χρήση: απλά πρέπει να εγγραφείτε σε λίγα λεπτά και να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε το Gurumind δωρεάν.

• Επί αυτή η σελίδα Θα βρείτε τα στοιχεία επικοινωνίας τους και την πρόσβαση στην εφαρμογή.

5. Εγώ εγώ

Το Meyo είναι μια εφαρμογή για εφαρμογές. Αυτή η νέα εφαρμογή, που κυκλοφόρησε στις αρχές του 2020, επαναφέρει πλήρως την αγορά. Το Meyo δεν είναι μόνο ένα από τα καλύτερα εργαλεία για τη φροντίδα της συναισθηματικής υγείας, αλλά σας βοηθά επίσης να υιοθετήσετε (και να δημιουργήσετε) νέες συνήθειες υγιεινού τρόπου ζωής, από φαγητό στον αθλητισμό, μέσω συναισθηματικής ανάπτυξης, σχέσεων με τα αγαπημένα σας πρόσωπα, υπεύθυνη κατανάλωση, ψυχική εκπαίδευση... είναι. Επιδιώκει ότι ο χρήστης είναι ο απόλυτος κάτοχος της υγείας του, με τρόπο χωρίς προηγούμενα.

Με την υποστήριξη μιας ομάδας κορυφαίων ψυχολόγων και γιατρών, αυτή η εφαρμογή, η οποία είχε έναν πρώτο γύρο επενδύσεων σχεδόν 1 εκατομμυρίου ευρώ, προσφέρει όλα τα απαραίτητα εργαλεία για την καταπολέμηση του άγχους, τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης, την επίλυση υπαρξιακών κρίσεων, την προώθηση της αυτοπεποίθησης, τη βελτίωση η διάθεσή μας, εργαζόμαστε για συναισθηματική νοημοσύνη, να είμαστε πιο ενσυναίσθηση, να καταπολεμήσουμε τις αρνητικές σκέψεις, να βελτιώσουμε τη σεξουαλική μας υγεία, να ξεπεράσουμε προβλήματα που σχετίζονται με τη σεξουαλικότητα, την υπερνίκηση των φοβιών... Σε ό, τι έχει να κάνει με την ψυχολογία και τη διατήρηση της συναισθηματικής μας υγείας, ο Meyo μπορεί να σε βοηθήσω.

Και έτσι ώστε η φροντίδα του μυαλού μας είναι διασκεδαστική, η εφαρμογή προσφέρει εκατοντάδες φωνητικά, παιχνίδια, βίντεο, συμβουλές και ακόμη και νίκες ταινιών μικρού μήκους. Όσκαρ που δίνει παραδείγματα των θεμάτων που συζητήθηκαν και ό, τι, σύμφωνα με τους ψυχολόγους της ομάδας, θα είναι χρήσιμο για τη διατήρηση της υγείας μας Συναισθηματική.

• Για να μάθετε περισσότερα: «Τι μπορείς να κάνεις με τον Meyo; 16 οφέλη αυτής της εφαρμογής "

6. Φοβισμένος

Το Phobious είναι μια αποτελεσματική εφαρμογή για τη θεραπεία των φοβιών, αν και μπορεί να χρησιμοποιηθεί με άλλες διαταραχές άγχους όπως το OCD (ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή). Από τεχνολογική άποψη, είναι μια πολύ προηγμένη εφαρμογή που χρησιμοποιεί την εικονική πραγματικότητα για σταδιακή έκθεση του ασθενούς σε φοβικά ερεθίσματα. Ως εκ τούτου, είναι ένα ιδανικό εργαλείο για χρήση ως τεχνική έκθεσης (γνωστική συμπεριφορική θεραπεία), και σε συνδυασμό με θεραπευτικές συνεδρίες με έναν διαδικτυακό ψυχολόγο, όπως για παράδειγμα με την προηγούμενη εφαρμογή.

Οι δημιουργοί του Phobious έχουν συμφωνίες με διάφορα νοσοκομειακά ιδρύματα, όπως το Hospital Clínic, το Sant Pau ή το Johns Hopkins για συνεχή ενημέρωση. Είναι διαθέσιμο τόσο σε iOS όσο και σε Android και μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο του ή με τα γυαλιά 3D.

7. Appsy mHealth

Το mHealth είναι ένα σύνολο εφαρμογών που στοχεύουν στην παροχή κάλυψης υγείας από smartphone, έτσι ώστε ο ασθενής να μπορεί να συνδεθεί από οπουδήποτε, Οι 24 ώρες της ημέρας. Μέσα σε αυτήν τη σειρά εφαρμογών είναι δυνατό να βρεθεί η Appsy, η οποία προσανατολίζεται στην Ψυχολογία. Ωστόσο, προς το παρόν, η Appsy διαθέτει μόνο την έκδοση Appsy Unemployment, η οποία βασίζεται στην ψυχολογική υποστήριξη μέσω της γνωστικής θεραπείας συμπεριφορά και απευθύνεται σε όλους εκείνους που θέλουν να αντιμετωπίσουν θετικά την ανεργία για την πρόληψη ή την αντιμετώπιση συμπτωμάτων όπως το άγχος ή δυσφορία.

Είναι μια απρόσωπη εφαρμογή, αλλά με μια απλή επέμβαση: ζητά από μια σειρά ερωτήσεων στον ασθενή να αξιολογήσει την ικανότητά του να αντιμετωπίσει την κατάσταση της ανεργίας. Ανάλογα με τα αποτελέσματα, εφαρμόζεται μια θεραπεία που δείχνει τις ασκήσεις που πρέπει να ακολουθήσει ο ασθενής για να επιτύχει μια θετική εμπειρία αντιμετώπισης. Μόλις ολοκληρωθεί η θεραπεία, η εφαρμογή πραγματοποιεί ένα άλλο ερωτηματολόγιο για να μάθει την αποτελεσματικότητα της εν λόγω θεραπείας.

8. ChatPsi

Μια άλλη εξέχουσα εφαρμογή είναι το ChatPsi. Αυτή η επιλογή, όπως και οι προηγούμενες, παρέχει ψυχολογική υποστήριξη μέσω του κινητού τηλεφώνου. Ωστόσο, και παρά το γεγονός ότι η πρώτη επαφή είναι μέσω της εφαρμογής (δεδομένου ότι ο χρήστης έχει τη δυνατότητα να πραγματοποιήσει τη διαβούλευση μέσω συνομιλίας), η ψυχολογική θεραπεία πραγματοποιείται από το Skype.

Δηλαδή, η πρώτη επαφή είναι μέσω της εφαρμογής, αλλά εάν ο ασθενής επιθυμεί να συνεχίσει την ψυχολογική θεραπεία, οι συνεδρίες πραγματοποιούνται από το Skype, διάρκειας 50 λεπτών. Για αυτό, είναι απαραίτητο να συνάψετε την προπληρωμένη υπηρεσία από το PayPal και ο ασθενής πρέπει να κάνει κράτηση για τη θεραπευτική συνεδρία 24 ώρες νωρίτερα.

9. AirPersons

Το AirPersons είναι μια εφαρμογή στην οποία μπορείτε να κάνετε διαβουλεύσεις μέσω συνομιλίας με διαφορετικούς επαγγελματίες: δικηγόροι, γιατροί και ψυχολόγοι κ.λπ. Αντίθετα, είναι μια εφαρμογή στην οποία οι ψυχολόγοι μπορούν να δημοσιοποιήσουν τις υπηρεσίες τους, καθώς οι επαγγελματίες μπορούν να προσφέρουν εγγραφή και προσφορά όλων των ειδών υπηρεσιών: ιδιωτικά μαθήματα, αγορά και πώληση διαδικτυακών υπηρεσιών (για παράδειγμα, οδηγοί) και επίσης θεραπεία.

Το AirPersons σάς επιτρέπει να αναζητάτε ψυχολόγους και άλλους επαγγελματίες και έχει ένα χώρο όπου οι επαγγελματίες μπορούν να διαφημιστούν. Οι χρήστες έχουν λογαριασμό, ο οποίος τους επιτρέπει να βλέπουν το υπόλοιπο στα AirPersons και να καταθέτουν χρήματα για να μπορούν να αγοράζουν υπηρεσίες. Από την άλλη πλευρά, οι ψυχολόγοι λαμβάνουν πληρωμή για τις υπηρεσίες τους μέσω PayPal. Διατίθεται μόνο για Android 4.1 ή νεότερη έκδοση.