Τι είναι η ευτυχία σύμφωνα με την Ψυχολογία;

Η ευτυχία είναι μία από αυτές τις έννοιες που είναι τόσο σημαντικές και χρησιμοποιούνται καθώς είναι δύσκολο να οριστεί. Εδώ βρίσκεται το μεγαλύτερο μέρος της σημασίας του: οι περισσότεροι υποθέτουν ότι το ζήτημα του πώς μπορούμε να γίνουμε Το Happy είναι σημαντικό, αλλά ταυτόχρονα, χρειάζονται πολλά για να καταλήξουμε σε σαφή και συγκεκριμένα συμπεράσματα όταν μιλάμε για αυτό.

Εν μέρει, επειδή η ευτυχία είναι, ως ιδέα, κάτι πολύ αφηρημένο και μεταβλητό. μάλλον, ακόμη και το ίδιο άτομο θα τείνει να το ορίζει με πολύ διαφορετικούς τρόπους ανάλογα με την κατάσταση του νου που βιώνουν ανά πάσα στιγμή.

Ωστόσο, Αν υπάρχει επιστημονική πειθαρχία ικανή να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε με τον πιο αντικειμενικό τρόπο τι είναι η ευτυχία, δηλαδή η Ψυχολογία. Ας δούμε λοιπόν σε τι συνίσταται αυτό το φαινόμενο σύμφωνα με την έρευνα που πραγματοποίησαν οι ψυχολόγοι με την πάροδο των ετών.

• Σχετικό άρθρο: "Θετική ψυχολογία: Πώς μπορείς να είσαι πραγματικά ευτυχισμένος;"

Οι πρώτες φιλοσοφικές έρευνες για την ευτυχία

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι κατανόησης της ευτυχίας και οι πρώτες έρευνες που πραγματοποιήθηκαν προέρχονται από τη φιλοσοφία πριν από αρκετά χρόνια. αιώνες, ειδικά μετά την Αναγέννηση, όταν αναδύεται ο ανθρωπισμός και η ευημερία των ανθρώπων έχει σημασία ως κάτι με αξία από μόνη της ίδιο.

Όντας έτσι αυτή τη στιγμή δεν υπήρχαν πρακτικά εργαλεία και τεχνολογικές λύσεις για να δοκιμάσετε μελετώντας τα συναισθήματα και τις ψυχικές διαδικασίες, το έργο αυτών των στοχαστών εστίασε, μεταξύ άλλων, επί διάκριση μεταξύ διαφορετικών ορισμών της ευτυχίας, ώστε να μην περνούν ο ένας από τον άλλο χωρίς να το συνειδητοποιούν και να διατηρούν συνέπεια όταν προσπαθείτε να μελετήσετε αυτό το φαινόμενο. Έτσι, ήταν κυρίως ένα εννοιολογικό καθήκον, βασισμένο στην παραγγελία ιδεών, παρά στη δοκιμή υποθέσεων με εμπειρικά δεδομένα.

Με αυτόν τον τρόπο προέκυψαν δύο αντιλήψεις για την ευτυχία: η αντίληψη της ηδονιστικής και της ικανοποίησης ζωής. Το πρώτο, που εκπροσωπείται ειδικά από χρηστικούς φιλόσοφους όπως Τζέρεμι Μπεντάμ, επεσήμανε ότι η ευτυχία ήταν πρωτίστως θέμα προτεραιότητας της ευχαρίστησης έναντι της δυσαρέσκειας, με τέτοιο τρόπο ώστε ότι τις περισσότερες φορές ευχάριστες εμπειρίες θα επισκιάσουν αυτές που προκαλούν πόνο ή δυσαρέσκεια.

Σε αυτήν τη λογική, αρκετοί στοχαστές υπέρ αυτού του οράματος επεσήμαναν επίσης ότι πέρα ​​από την προσπάθεια να «γεμίσει το αποθετήριο» εμπειριών ευχάριστο ατομικά, το επιθυμητό πράγμα ήταν να κάνουμε όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους να βιώσουν τη μεγαλύτερη ευχαρίστηση δυνατόν.

Τελικά, αυτός ο τρόπος ευτυχίας επικεντρώνεται στην ανάγκη διαχειριστείτε και διαχειριστείτε ενέργειες και εμπειρίες που σχετίζονται με την ευχαρίστηση και αποφύγετε καταστάσεις που προκαλούν δυσάρεστη.

Από την άλλη πλευρά, η αντίληψη της ικανοποίησης της ζωής τονίζει την ιδέα ότι τα ανθρώπινα όντα είναι ευτυχισμένα ή όχι μια παγκόσμια εκτίμηση της ζωής τους, μια διαδικασία που ξεπερνά την πράξη του να βιώνει την παρούσα στιγμή και τα ερεθίσματα που μας έρχονται από το περιβάλλον στο οποίο είμαστε. Με αυτόν τον τρόπο, όσοι είναι σε θέση να κρίνουν ευνοϊκά την πορεία της ζωής τους, καθώς και τη δική τους μελλοντικές προοπτικές με βάση όσα έχουν μάθει για τον εαυτό τους και πώς αλληλεπιδρούν με το κόσμος.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Οι 8 κλάδοι της φιλοσοφίας (και οι κύριοι στοχαστές τους)"

Η έννοια της λέξης ευτυχία σύμφωνα με την ψυχολογία

Μέχρι στιγμής έχουμε δει μια σειρά από βασικές ιδέες να αναδύονται από τη φιλοσοφία, αλλά... τι λέει η ψυχολογία για την ευτυχία; Μετά από όλα, στο δεύτερο μισό του 19ου αιώνα ένα μέρος της φιλοσοφίας αφιερωμένο στη μελέτη της συμπεριφοράς και των διανοητικών διαδικασιών έγινε ανεξάρτητος από την προέλευσή του με βάση την κερδοσκοπία και συνέχισε να αναζητά αποδεικτικά στοιχεία και εμπειρικά στοιχεία γενικά, οδηγώντας στο ψυχολογία, και με αυτήν τη μετάβαση, ορισμένα αντικείμενα μελέτης των φιλοσόφων άρχισαν να επαναπροσδιορίζονται ώστε να μπορούν να προσεγγιστούν επιστημονικώς.

Από την άποψη της ψυχολογίας, η ευτυχία χαρακτηρίζεται ως μια κατάσταση του νου που είναι πολύ συναισθηματικά φορτισμένη, αλλά βασίζεται επίσης σε ιδέες και πεποιθήσεις. Υπό αυτήν την έννοια, η ευτυχία περιλαμβάνει τόσο τα συναισθήματα όσο και τα γνωστικά στοιχεία (δηλαδή, σκέψεις δομημένες σε έννοιες που συνδέονται μεταξύ τους, συχνά μέσω της γλώσσας). Και από αυτήν την άποψη, λαμβάνονται υπόψη τόσο η βραχυπρόθεσμη λογική του ηδονισμού όσο και η ικανοποίηση της ζωής, εμπνευσμένες από πιο αφηρημένες και μακροπρόθεσμες νοητικές λειτουργίες.

Αν και στην ψυχολογία δεν υπάρχει πολύ σαφής συναίνεση για το τι σημαίνει να είσαι ευτυχισμένος, υπήρξαν έκανε αρκετά πολύ ενδιαφέροντα ευρήματα που μας φέρνουν πιο κοντά σε μια πιο αποχρωματισμένη και ολοκληρωμένη εικόνα του ευτυχία. Έχουν ως εξής.

1. Οι άνθρωποι προσαρμόζουν την ικανότητά τους να είναι ευτυχισμένοι σε περιβάλλον κρίσης

Ένα από τα χαρακτηριστικά της ευτυχίας είναι αυτό Όταν οι άνθρωποι περνούν εμπειρίες από μεγάλη ταλαιπωρία ή μια πολύ μεγάλη κρίση που επηρεάζει την ποιότητα ζωής, προσαρμόζεται κάνοντας τις ελάχιστες απαιτήσεις για να χαρούμε να σχηματίσουμε ένα χαμηλότερο όριο. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι τείνουν να υποθέτουν ότι δεν θα μπορούσαν να είναι χαρούμενοι εάν χάσουν την ικανότητα να βλέπουν με τα μάτια τους, αλλά γυναίκες Η έρευνα αποκαλύπτει ότι όσοι έχουν αποκτήσει τύφλωση είναι γενικά εξίσου χαρούμενοι με τον υπόλοιπο πληθυσμό. πληθυσμός.

2. Το επίπεδο της ευτυχίας προσαρμόζεται στις κοινωνικές αναφορές

Ο τρόπος με τον οποίο είμαστε ή δεν είμαστε ευτυχισμένοι εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τύπο των ανθρώπων που έχουμε ως αναφορές, και τις συνθήκες διαβίωσης που τους αποδίδουμε. Για παράδειγμα, τα άτομα με χειρότερες συνθήκες διαβίωσης είναι λιγότερο ευχαριστημένα εάν στην καθημερινή τους ζωή εκτίθενται σε πολλούς άλλους ανθρώπους που ζουν σημαντικά καλύτερα από αυτούς.

3. Η υλική ευημερία δεν εγγυάται την ευτυχία

Αν και το γεγονός ότι έχουμε την ικανότητα να έχουμε ό, τι χρειάζεται για να ζήσουμε άνετα, μας κάνει πιο πιθανό να είμαστε ευτυχισμένοι, δεν εγγυάται την ευτυχία. Και επίσης, σε ένα σημείο, ο τρόπος ζωής που στις περισσότερες περιπτώσεις είναι απαραίτητος για τη διατήρηση υψηλού επιπέδου του πλούτου φαίνεται να εξουδετερώνει τον θετικό αντίκτυπο που παρέχουν αυτά τα υλικά αγαθά με τη μορφή της ευχαρίστησης ηδονικός.

4. Η ευτυχία εξαρτάται από το τι λέμε στον εαυτό μας για τη ζωή μας

Κατά κάποιον τρόπο, οι φιλόσοφοι της αντίληψης της ευτυχίας για την ευτυχία στη ζωή είχαν δίκιο: Είναι δύσκολο να είμαστε ευτυχισμένοι αν περιοριζόμαστε να γεμίζουμε τις ζωές μας με ευχάριστες στιγμές χωρίς άλλη καθυστέρηση. Αυτή η λογική που βασίζεται στη συσσώρευση δεν πρέπει να συνδυαστεί με την αίσθηση της προόδου στη ζωή ή της επίτευξης κάτι που έχει νόημα για τον εαυτό του ή για την κοινωνία.

Αναζητάτε υπηρεσίες ψυχολογικής βοήθειας;

Εάν ενδιαφέρεστε να έχετε επαγγελματική ψυχολογική υποστήριξη για να αντιμετωπίσετε κάποιο είδος συναισθηματικής δυσφορίας που σας επηρεάζει μέρα με τη μέρα ή απλά για να δουλέψεις πάνω στην αυτογνωσία σου και να έχεις μεγαλύτερη ικανότητα να είσαι ευτυχισμένος, να έρθεις σε επαφή ΜΑΣ.

Επί Προχωρήστε Ψυχολόγοι Φροντίζουμε ασθενείς για περισσότερο από δύο δεκαετίες και επί του παρόντος εργαζόμαστε βοηθώντας ενήλικες, παιδιά και εφήβους από τους τομείς της ψυχοθεραπείας, της οικογένειας και των ζευγαριών θεραπεία, καθοδήγηση, ψυχιατρική και νευροψυχολογία. Οι συνεδρίες θεραπείας μπορούν να πραγματοποιηθούν αυτοπροσώπως στο κέντρο μας στη Μαδρίτη ή μέσω του διαδικτυακού τρόπου.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Bentham, J. (1780). "Αξία πολλής ευχαρίστησης ή πόνου, πώς να μετρηθεί". Σε μια Εισαγωγή στις Αρχές της Ηθικής και της Νομοθεσίας. Λονδίνο: Τ. Payne and Sons.
• Mayerfeld, J. (1996). Η ηθική ασυμμετρία της ευτυχίας και της ταλαιπωρίας. Southern Journal of Philosophy, 34: σελ. 317 - 338.
• Mulligan, Κ. (2016). Ευτυχία, τύχη και ικανοποίηση. Επιχειρήματα, 1 (2): σελ. 133 - 145.
• Oishi, S.; Τσόι, Χ.; Buttrick, Ν., Et al. (2019). Το ψυχολογικά πλούσιο ερωτηματολόγιο ζωής. Journal of Research in Personality, 81: σελ. 257 - 270.
• Phillips, J.; Misenheimer, Λ.; Knobe, J. (2011). Η συνηθισμένη έννοια της ευτυχίας (και άλλοι αρέσει). Emotion Review, 71: σελ. 929 - 937.