Άτυπη κατάθλιψη: 8 σημεία που δείχνουν ότι υποφέρετε

Η κατάθλιψη είναι ένας από τους κύριους λόγους για την αναζήτηση ψυχολογικής προσοχής. Οι περισσότεροι άνθρωποι υπέφεραν από κάποια στιγμή στη ζωή τους, σε ορισμένες από τις μορφές του.

Ωστόσο, σε αυτήν την περίπτωση, θα σας μιλήσουμε για την άτυπη κατάθλιψη ότι παρά το όνομά του, δεν είναι κάτι ασυνήθιστο, ίσως να το έχετε βιώσει και στο πρώτο άτομο κάποια στιγμή.

Πώς να ανιχνεύσετε τα συμπτώματα αυτής της διαταραχής;

• Σχετικό άρθρο: "Υπάρχουν διάφοροι τύποι κατάθλιψης;"

Τι είναι η άτυπη κατάθλιψη;

Σε καταθλιπτικές διαταραχές μπορείτε να βρείτε διάφορους τύπους, αυτός είναι ένας από αυτούς. Αυτό που διαφοροποιεί την άτυπη κατάθλιψη από τα υπόλοιπα είναι τα συμπτώματά της. Ως εκ τούτου, η ανταπόκριση στη θεραπεία ποικίλλει επίσης, γεγονός που καθιστά απαραίτητη την προσωπική παρακολούθηση και παρακολούθηση για τη θεραπεία της. ψυχολογικά που, πιθανώς, θα πρέπει να συνοδεύονται από την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή, που συνταγογραφείται, προφανώς, από ένα επαγγελματίας.

Για να μπορέσετε να εντοπίσετε αυτόν τον τύπο κατάθλιψης, καθώς και οποιοδήποτε άλλο,

είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα συμπτώματα και τα σημεία που μπορεί να μας παρουσιαστεί. Επομένως, εξηγούμε τα πιο σχετικά και αντιπροσωπευτικά.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Κατάθλιψη και άγχος: συμπτώματα για να τα αναγνωρίζετε εύκολα"

Πώς μπορώ να ξέρω εάν έχω άτυπη κατάθλιψη;

Τα σημεία μπορεί να ποικίλλουν πολύ, λαμβάνοντας επίσης υπόψη τη συχνότητα με την οποία διαγιγνώσκεται αυτό το πρόβλημα, παρά το πόσο είναι παρόν στον τομέα της ψυχολογίας. Μιλάμε για μερικά από τα κύρια σημεία που μπορούν να βοηθήσουν στη διάγνωση της άτυπης κατάθλιψης.

1. Υπερευαισθησία

Τείνουμε να υπερβάλλουμε τις καταστάσεις, καθιστώντας κάθε δευτερεύον σκοντάψει από μέρα σε μέρα το να γίνει μια μέρα ή ακόμη και μια καταστροφική ύπαρξη. Ένα σχόλιο ή μια αμφίβολη απάντηση εκ μέρους ενός άλλου ατόμου, μπορεί να μας υποθέσει έναν ολόκληρο κόσμο, που ερμηνεύεται ως αδίκημα ή κοροϊδία.

Αυτό οφείλεται στην έλλειψη αυτοπεποίθησης και γι 'αυτό όσοι υποφέρουν από άτυπη κατάθλιψη κατανοεί τα πάντα ως άμεση επίθεση.

2. Υπερυπνία

Εάν υποφέρουμε από άτυπη κατάθλιψη μπορεί να αισθανθούμε επείγουσα ανάγκη για ύπνο όχι μόνο τη νύχτα, αλλά όλη την ημέρα. Αυτό είναι γνωστό ως υπερυπνία.

3. Εξαντλημένος

Είναι σύνηθες ένα αίσθημα κόπωσης να μας αναλάβει τροφοδοτώντας την ασθένεια. Αυτό συμβαίνει όταν αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις ψυχοκοινωνικές και εργασιακές σας σχέσεις. Σε αυτό ακριβώς το σημείο πρέπει να είστε προσεκτικοί: ξεκινά η απομόνωση.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Συναισθηματική κόπωση: στρατηγικές αντιμετώπισης και αντιμετώπισής της"

4. Αυξημένη όρεξη

Αυτό το αποτέλεσμα είναι εντελώς αντίθετο από τις κοινές καταθλίψεις, καθώς, σε αυτήν την περίπτωση, δεν σταματάμε να έχουμε όρεξη, αλλά, είναι πιθανό να γευματίσουμε και ας κάνουμε συνεχείς επισκέψεις στην κουζίνα.

5. Ανησυχία

Κράτη της ανησυχία είναι πιο συχνές σε άλλους τύπους ψυχολογικών διαταραχών από ό, τι στις καταθλίψεις, παρόλα αυτά είναι ένα σύμπτωμα που παρατηρείται. Είναι πολύ συνηθισμένο να ανησυχείτε υπερβολικά για τη γνώμη των άλλων ή ότι αισθάνεστε αγωνία όταν γνωρίζετε την κατάσταση που συμβαίνει.

6. Προβλήματα στις διαπροσωπικές σχέσεις

Εάν πάσχετε από άτυπη κατάθλιψη, μπορεί να δυσκολευτείτε να διατηρήσετε μακροχρόνιες σχέσεις. Μία από τις αιτίες αυτού είναι η υπερευαισθησία στην απόρριψη ή την κριτική, η οποία επηρεάζει διαφορετικές πτυχές της ζωής σαςνα μου αρέσει η δουλειά ή οι σχέσεις με άλλους ανθρώπους.

7. Νιώθω στεναχωρημένος

Όπως και σε άλλους τύπους κατάθλιψης, η θλίψη είναι ένα από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα. Ωστόσο, διαφέρει από άλλες καταθλιπτικές διαταραχές, επειδή μπορείτε να νιώθετε υπέροχα όταν λαμβάνετε καλά νέα. Η θλίψη αλλά, καταλήγει να επιστρέψει μετά από λίγο.

Τώρα, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ότι αν και η θλίψη και η κατάθλιψη αλληλεπικαλύπτονται εν μέρει, δεν είναι τα ίδια: "Οι 6 διαφορές μεταξύ θλίψης και κατάθλιψης".

8. Κατάσταση δυσαρέσκειας

Η υπερευαισθησία και η χαμηλή αυτοεκτίμηση που δημιουργούν τα άτομα με άτυπη κατάθλιψη υπάρχει μεγάλη δυσαρέσκεια απέναντι σε άλλους ή στον κόσμο.

Γιατί μου συμβαίνει;

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη αιτία ή συγκεκριμένη σκανδάλη που προκαλεί αυτήν την ασθένεια. Όπως στις περισσότερες ψυχολογικές διαταραχές, οτιδήποτε μπορεί να το έχει προκαλέσει Η κατάσταση μπορεί να προέλθει τόσο από γενετικά όσο και από πολιτιστικά στοιχεία ή ακόμα και από τη μάθηση ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΗ.

Ο τρόπος με τον οποίο επεξεργαζόμαστε προβλήματα, ανεξάρτητα από τη φύση τους, ή πώς τα βλέπουμε και τα βιώνουμε, μπορεί και επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο μας επηρεάζει.

Υπάρχουν θεραπείες για να βγείτε από αυτό;

περιττό να πω η ψυχολογική φροντίδα είναι ένα από τα κύρια όπλα έναντι της άτυπης κατάθλιψης. Επομένως, η διαδικτυακή ψυχολογική θεραπεία είναι μια καλή επιλογή. Από Θεραπεία Βάζουν στη διάθεσή σας τις υπηρεσίες και τις γνώσεις του καλύτερου διαδικτυακού ψυχολόγου, ώστε να μην μπορείτε να κάνετε καμία δικαιολογία όταν ζητάτε ψυχολογική φροντίδα.

Επιπλέον, έχουν μια διαδικτυακή θεραπεία που θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε ιδέες και να τροποποιήσετε ορισμένες επιβλαβείς συμπεριφορές που σας τραβούν στην κατάθλιψη, κάνοντας σας να περάσετε σε βρόχο. Έτσι, θα μπορείτε να βρείτε την απαραίτητη υποστήριξη για να επιτύχετε θετικά αποτελέσματα στην αλληλεπίδραση με το περιβάλλον.

Τα ψυχοτρόπα φάρμακα είναι επίσης σημαντικά κατά τη θεραπεία αυτού του τύπου κατάθλιψης: συνήθως, θα σας συνταγογραφηθούν αντικαταθλιπτικά, δεδομένου ότι τα αποτελέσματα αυτής της ασθένειας μπορεί να είναι καταστροφική επειδή μπορεί να επηρεάσει όλες τις περιοχές της δικής σας Διάρκεια Ζωής. Να είστε βέβαιοι ότι με τη σωστή θεραπεία, θα είναι ευκολότερο να ανακάμψετε και να επιστρέψετε στις κανονικές δραστηριότητες της ημέρας σας.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι ψυχοτρόπων φαρμάκων: χρήσεις και παρενέργειες"

Μερικές συμβουλές

Λογικά, για να γίνει πραγματικότητα η ανάκαμψη, θα πρέπει επίσης να κάνετε το ρόλο σας. Εάν όχι, η επαγγελματική υποστήριξη θα έχει ελάχιστα αποτελέσματα. Για να υλοποιηθεί η διαδικασία, είναι απαραίτητο να τηρείτε αυστηρά τη θεραπεία, δώστε προσοχή στα χαρακτηριστικά της κατάθλιψης και των προειδοποιητικών σημείων, ασκήστε όποτε είναι δυνατόν και αποφύγετε το αλκοόλ και τα ναρκωτικά με κάθε κόστος.

Μέχρι την τελευταία, για να αποφευχθεί αυτή η καταθλιπτική κατάστασηΛάβετε υπόψη ότι είναι πολύ σημαντικό να μάθετε να λαμβάνετε μέτρα για τον έλεγχο του στρες, να ακουμπάτε σε άλλους και να ενεργείτε γρήγορα στα πρώτα σημάδια για να αποτρέψετε την επιδείνωση της διαταραχής.