Τηλεψυχολογία σε εποχές του κοροναϊού

Αυτή τη στιγμή της καραντίνας, είναι εύκολο να εμφανιστούν ψυχολογικές διαταραχές λόγω άγχους, εκτός από άλλες σοβαρές δυσκολίες που σχετίζονται με το στρες. Και δεν είναι λιγότερο, διότι η τρέχουσα κατάσταση είναι απολύτως εξαιρετική και κατάφερε να αποσταθεροποιήσει ολόκληρο το τρέχον πολιτικό, οικονομικό και κοινωνικό πανόραμα, καθώς και τα μέλη του.

Επιπλέον, μια νέα περίσταση εμφανίζεται σε αυτήν την απροσδόκητη κρίση. Οι ψυχολόγοι πρέπει να εργάζονται από το σπίτι για να φροντίζουν άτομα που το χρειάζονται, δεδομένου ότι τώρα το έργο του είναι πιο απαραίτητο από ποτέ λόγω όλων των ψυχολογικών διαταραχών που προκαλούνται εκθετικά.

Από την άλλη πλευρά, οι γιατροί, που συνεργάζονται πάντα με τον ψυχολόγο για τη διαχείριση του άγχους σε ανθρώπους, σβήνουν τη μεγαλύτερη φωτιά στην ιστορία και δύσκολα μπορούν να αντιμετωπίσουν την ψυχοσωματική κρίση που προκύπτει από το COVID-19, την ψυχο-ψυχιατρική προβλήματα, η οποία δεν είναι πλέον πρόβλημα λίγα, αλλά περιλαμβάνουν έναν μεγάλο τομέα του πληθυσμού που δέχεται τον αντίκτυπο ενός πλήθους συνεπειών σε σχέση με αυτήν τη στάση απαιτείται.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 8 οφέλη της ψυχολογικής θεραπείας"

Χάρη στις τεχνολογικές εξελίξεις, η ψυχοθεραπεία επεκτείνεται

Αυτά είναι τα καλά νέα: Η τεχνολογία επιτρέπει σε όλα της ψυχολογίας να συνεχίσουν να αναπτύσσονται με μια ορισμένη ομαλότητα ακόμα και αν έχετε λίγους πόρους και ψηφιακές δεξιότητες.

Με ένα κινητό τηλέφωνο, πολλοί ψυχολόγοι μπορούν να έχουν πρόσβαση ως πελάτης ή ασθενής, ώστε να μπορούν να αποκτήσουν όλα τα οφέλη της ψυχοθεραπείας σαν να παρευρεθείτε σε πρόσωπο με πρόσωπο συμβουλευτική με επαγγελματίας.

Τώρα περισσότερο από ποτέ, το άτομο ενθαρρύνεται να είναι σε θέση επιλέξτε έναν επαγγελματία ανεξάρτητα από τη φυσική απόσταση και μπορείτε να επιλέξετε έναν πολύ πιο ομοιόμορφο εμπειρογνώμονα ανεξάρτητα από τη χώρα στην οποία βρίσκεστε.

Τι είναι η διαδικτυακή θεραπεία;

Η διαδικτυακή θεραπεία είναι απομακρυσμένη ψυχολογική παρέμβαση μέσω τηλεδιάσκεψης με την υποστήριξη οποιουδήποτε άλλου τεχνολογικού πόρου που διευκολύνει την επικοινωνία και επιτρέπει το έργο του ψυχολόγου βοηθώντας έτσι τον ασθενή-πελάτη στην επίλυση των συγκρούσεων ή / και συναισθήματα δυσλειτουργικός.

Μέχρι πρόσφατα, οι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο επέλεξε τη διαδικτυακή ψυχολογία ήταν κυρίως ότι δεν είχαν ειδικό στην περιοχή του, επειδή ταξίδευε συχνά, επειδή είχε άκαμπτες ώρες ή επειδή ήθελε την ιδιωτικότητα και τη διακριτική ευχέρεια του Σπίτι.

Σε αυτήν τη νέα κατάσταση, η μόνη δυνατότητα είναι η διαδικτυακή ψυχολογία να αντιμετωπίσει ψυχολογικά προβλήματα αποφεύγοντας τον κίνδυνο μετάδοσης και σεβασμού των κυβερνητικών οδηγιών.

Επιπλέον, έχουν εκραγεί ψυχολογικές διαταραχές, καταγράφοντας επί του παρόντος ρεκόρ επίπτωσης σε κρίση ανησυχία, διαταραχή μετατραυματικού στρες, φοβίες και υποχονδρία, ως κύριες διαγνώσεις.

Διαφορικά χαρακτηριστικά που πρέπει να ληφθούν υπόψη

Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν διαδικτυακή θεραπεία σήμερα και ειδικά σε αυτήν την περίοδο καραντίνας, όπου είναι η μόνη επιλογή.

Τα οφέλη της διαδικτυακής ψυχολογίας είναι πολλά από τότε μπορείτε να συναντήσετε έναν ψυχολόγο από σχεδόν οπουδήποτε στον κόσμο, από το δικό σας σπίτι ή το περιβάλλον εργασίας σας, και με μεγαλύτερη ιδιωτικότητα και διακριτικότητα.

Είναι αλήθεια ότι εξακολουθεί να είναι ένας τρόπος που δημιουργεί πολλές δυσπιστία ή ορισμένες αμφιβολίες λόγω της φυσικής απόστασης του επαγγελματία, της ποιότητας του σχέση που πρέπει να καθοριστεί, ο μύθος ότι η φυσική εγγύτητα είναι απαραίτητη για να βοηθήσει και η δυσπιστία ορισμένων ανθρώπων στις μεθόδους ψηφιακό.

Σε κάθε περίπτωση, η τηλεψυχολογία έχει γίνει μια καλή επιλογή για να λάβετε ψυχολογική προσοχή. Αυτές οι εβδομάδες αντιπροσωπεύουν μια νέα και ισχυρή αναγέννηση αυτού του τρόπου που ξεκίνησε ήδη την άνθιση του το 2000.

Είναι εξίσου αποτελεσματικό με τη θεραπεία πρόσωπο με πρόσωπο;

Η πιο συχνή αμφιβολία που εμφανίζεται σε άτομα που χρειάζονται ψυχολογική προσοχή είναι το επίπεδο του αποτελεσματικότητα και εγκυρότητα αυτού του τρόπου και εάν η διαδικτυακή ψυχολογία είναι ισοδύναμη με την ψυχοθεραπεία πρόσωπο με πρόσωπο.

Η απάντηση είναι ναι, έχει την ίδια ισχύ και την ίδια ποιότητα, αφού το μόνο πράγμα που τους διαφοροποιεί είναι το κανάλι επικοινωνίας. Επιπλέον, η Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία καταλήγει στο συμπέρασμα ότι και οι δύο τύποι παρεμβάσεων είναι ισοδύναμοι.

Ένα άλλο κοινό ερώτημα που βρίσκουμε είναι αν η χρήση ψηφιακών εργαλείων μπορεί να επηρεάσει τη θεραπευτική συμμαχία μεταξύ ασθενούς και ψυχολόγου. Η απάντηση είναι όχι, το κανάλι επικοινωνίας είναι η μόνη αλλαγή στη σχέση μεταξύ των δύο ανθρώπων που συνθέτουν αυτήν τη συνεργασία και το έργο που αναπτύσσει ο ψυχολόγος είναι ακριβώς το ίδιο.

Σύμφωνα με τις πιο πρόσφατες μελέτες μετα-ανάλυσης που κάνουν συγκρίσεις μεταξύ των αποτελεσμάτων της μιας μορφής και της άλλης, η επιστημονική εγκυρότητα της Οι διαδικτυακές θεραπείες είναι ισοδύναμες με τις θεραπείες πρόσωπο με πρόσωπο, τόσο ως προς τα αποτελέσματα όσο και ως προς την σταθερότητα στη δημιουργία της συμμαχίας θεραπεία.

Οι μεταβλητές που εγγυώνται τα αποτελέσματα έχουν να κάνουν με τους ίδιους παράγοντες που εμφανίζονται στην ψυχολογία πρόσωπο με πρόσωπο και ένας από τους πιο σχετικούς έχει να κάνει με την επαγγελματική προετοιμασία του ψυχολόγου ή του ψυχολόγου που ειδικεύεται στην ψυχοθεραπεία, την εμπειρία και τις δεξιότητές τους στην τηλεψυχολογία, δηλαδή, στην ηλεκτρονική λειτουργία που έχει κάποια επιπλέον χαρακτηριστικά που πρέπει να ληφθούν υπόψη, όπως η φροντίδα του καναλιού επικοινωνίας.

Τι πρέπει να κάνετε σε απευθείας σύνδεση συνεδρία;

Ο πελάτης ή ο ασθενής χρειάζεται μερικές απλές προϋποθέσεις για να αποκτήσει πρόσβαση σε μια διαδικτυακή διαβούλευση και είναι οι εξής: σύνδεση με ένα σταθερό δίκτυο Διαδικτύου, μια συσκευή με κάμερα και μικρόφωνο που μπορεί να είναι smartphone, tablet ή φορητός υπολογιστής ή επιτραπέζιο και email για να λαμβάνετε υπενθυμίσεις ραντεβού και εάν υπάρχει ανταλλαγή τεκμηρίωσης, αναφορών ή τιμολόγια.

Ο ψυχολόγος ή το κέντρο ψυχολογίας θα πρέπει επίσης να έχει ορισμένες προϋποθέσεις, όπως ασφαλής πλατφόρμα που προστατεύει το απόρρητο του πελάτη και εγγυάται την προστασία των δεδομένων του Τι να εκπαιδεύσετε σε αυτή τη θεραπευτική μέθοδο που σας επιτρέπει να είναι πιο αποτελεσματική.

Το μόνο μειονέκτημα που εμφανίζεται είναι για άτομα που δεν είναι εξοικειωμένα με το Διαδίκτυο. Πρέπει να πούμε ότι αυτή η δυσκολία μπορεί να επιλυθεί απόλυτα, καθώς είναι απλώς θέμα εξοικείωσης με τη νέα κατάσταση.

Η διαδικτυακή ψυχοθεραπεία παρουσιάζει επίσης ως όφελος τη σαφή μείωση του κόστους μεταφοράς και του χρόνου κάθε ατόμου που πραγματοποιεί τη θεραπεία.

Οι διαδικτυακές ψυχοθεραπείες είναι ιδανικές για ενήλικες που πραγματοποιούν ατομικές συνεδρίες και σε θεραπεία ζευγαριών συνιστάται σε συνδυασμό με πρόσωπο με πρόσωπο συνεδρίες. Δεν ενδείκνυνται ειδικά για παιδιά ή εφήβους κάτω των 16 ετών, αν και στην παρούσα περίπτωση όπου δεν υπάρχει άλλη επιλογή, αυτό διαμορφώνεται ως καλύτερο από την απουσία θεραπείας. Ωστόσο, μπορείτε πάντα να ζητήσετε τη συνεργασία των γονέων ή ενός μέλους της οικογένειας για να κάνετε τη διαβούλευση με το παιδί ή το νεαρό άτομο.

Σε περιπτώσεις σοβαρής παθολογίας, δεν είναι η συνιστώμενη θεραπεία πρώτης επιλογής, αλλά σε αντίξοες περιπτώσεις όπου δεν υπάρχει εναλλακτική λύση, είναι ακόμα πολύ καλύτερη από την απουσία αυτής.

Είναι σημαντικό να υπογραμμιστεί αυτή η διαδικτυακή ψυχολογία είναι η θεραπεία πρώτης επιλογής για άτομα με συγκεκριμένες φοβίες, ειδικά εκείνοι που πάσχουν από αγοραφοβία και φοβούνται να φύγουν από τα σπίτια τους και να περπατήσουν ή να μείνουν σε ανοιχτούς χώρους. Είναι επίσης πολύ χρήσιμο για άτομα που υποφέρουν από κατάθλιψη ή έχουν διαγνωστεί με διατροφικές διαταραχές, καθώς και για κάθε τύπο εθισμού, και για όλους εκείνους τους ανθρώπους που έχουν χρόνια ασθένεια και δεν μπορούν ταξίδι.

Η επαγγελματική εισβολή είναι ένα πρόβλημα που πρέπει να ληφθεί υπόψη

Με την τρέχουσα ανάγκη για ψυχολογικές υπηρεσίες, εμφανίζονται άνθρωποι που ταυτίζονται ως ψυχολόγοι ή κλινικοί ψυχολόγοι και που δεν έχουν τον προαναφερθέντα βαθμό. Αυτό έκανε τα σχολεία ψυχολόγων να είναι σε εγρήγορση για να εντοπίσουν αυτές τις πιθανές παραβάσεις και έτσι διασφάλιση της ασφάλειας των ανθρώπων σε ευάλωτες καταστάσεις που απαιτούν τη βοήθεια ενός επαγγελματία έμπειρος.

Είναι δυνατόν να αποφευχθούν αυτές οι καταστάσεις επιλέγοντας έναν ψυχολόγο από ένα αναγνωρισμένο δίκτυο επαγγελματιών υγείας που προσφέρει εγγυήσεις ή διασφαλίζοντας ότι Ο επιλεγμένος ψυχολόγος έχει όλες τις πιστοποιήσεις του ώστε να μην εκτίθεται στα προαναφερθέντα, επομένως είναι απαραίτητο το άτομο που προσλαμβάνει να έχει από όλες τις εγγυήσεις και τις προϋποθέσεις για την άσκηση του επαγγέλματός σας.

Σας ενδιαφέρει να ξεκινήσετε διαδικτυακή θεραπεία;

Εάν αναζητάτε επαγγελματική υποστήριξη σε αυτές τις περιόδους περιορισμού, σας καλώ να επικοινωνήσετε μαζί μου.

Είμαι ψυχολόγος με περισσότερα από 25 χρόνια εμπειρίας και παρευρίσκομαι προσωπικά και διαδικτυακά μέσω βιντεοκλήσης. Μπορείτε να δείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την καριέρα μου, καθώς και τα στοιχεία επικοινωνίας μου, κάνοντας κλικ εδώ.