Τα 5 οφέλη του να πάει στον ψυχολόγο όταν πάσχει από χρόνια ασθένεια

Οι χρόνιες ασθένειες είναι μια πραγματικότητα που, πολλές φορές, επιμένουμε να παρατηρούμε μόνο από βιοϊατρική άποψη.

Ωστόσο, δεν μπορούμε να ξεχάσουμε ότι η εμπειρία από την ανάπτυξη παθολογίας αυτού του τύπου υπερβαίνει κατά πολύ αυτό που συμβαίνει στους ασθενείς. όργανα και κυτταρικοί ιστοί του σώματός μας: υπάρχουν και οι δύο αιτίες και συνέπειες αυτού που είναι ψυχολογικά, συμπεριφορική.

Ετσι ώστε, έτσι ώστε ένα άτομο με χρόνια ασθένεια να μπορεί να διατηρήσει την ποιότητά του όσο το δυνατόν περισσότερο της ζωής και της ικανότητας να ζείτε ανεξάρτητα, σε πολλές περιπτώσεις πρέπει να έχετε υποστήριξη ψυχοθεραπευτική σε συνδυασμό με ιατρική βοήθεια. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε γιατί.

• Σχετικό άρθρο: "10 σημάδια που σας λένε πότε να πάτε στον ψυχολόγο"

Ποια είναι τα οφέλη της μετάβασης στον ψυχολόγο εάν έχετε χρόνια ασθένεια;

Σύμφωνα με την έννοια της «χρόνιας νόσου» είναι δυνατόν να βρεθεί μια μεγάλη ποικιλία παθολογιών. Αν και συνήθως συσχετίζουμε αυτόν τον όρο με σοβαρές διαταραχές της υγείας, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι υπάρχουν χρόνιες ασθένειες ήπια συμπτώματα ή που βλάπτουν ελάχιστα την ποιότητα ζωής των ανθρώπων και υπάρχουν ακόμη και περιπτώσεις στις οποίες εξαφανίζονται μετά από μερικούς μήνες ή χρόνια. Τεχνικά, μια χρόνια ασθένεια δεν χρειάζεται να διαρκέσει για πάντα, εάν προχωρήσει προς επιδείνωση.

Ωστόσο, στην πράξη, οι πιο καταστροφικές και επίμονες χρόνιες ασθένειες είναι αυτές που προσελκύουν τη μεγαλύτερη προσοχή στον τομέα της υγείας, φυσικά. Και σε αυτήν την ομάδα παθολογιών, μεταξύ των οποίων βρίσκουμε ακόμη και κάποιες που επιδεινώνουν όλο και περισσότερο την υγεία του ατόμου μέχρι το θάνατο, στην οποία είναι σαφέστερες τα οφέλη από την υποστήριξη στο πλαίσιο της ψυχολογικής θεραπείας.

Τα πλεονεκτήματα του συνδυασμού θεραπείας με ψυχοθεραπείας σε περιπτώσεις χρόνιων παθήσεων μπορούν να ταξινομηθούν σε δύο κύριες κατηγορίες:

• Παρέμβαση σε συμπεριφορές που ενισχύουν ή αποδυναμώνουν την ασθένεια
• Παρέμβαση στον τρόπο με τον οποίο ο ασθενής βιώνει την ασθένεια

Αυτά τα δύο κύρια σημεία της ψυχολογικής παρέμβασης αντικατοπτρίζουν τον τρόπο με τον οποίο η ψυχοθεραπεία λειτουργεί τόσο ως μέρος των αιτίων ή των αιτίων της νόσου όσο και στις συνέπειές της. Από τη μία πλευρά, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι αυτό που συμμετέχει στη διατήρηση και την εξέλιξη των παθολογιών δεν είναι μόνο ένα βιολογικά, αλλά και συμπεριφορικά (οι συνήθειες του τρόπου ζωής μας και τα πρότυπα συμπεριφοράς επηρεάζουν την παθολογία), και από την άλλη, Η εμπειρία της εμφάνισης αυτής της ασθένειας μπορεί να ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό ανάλογα με τον τρόπο με τον οποίο επεξεργαζόμαστε τα συναισθήματα και τις σκέψεις που συνδέονται είναι.

Πέρα από αυτήν τη βασική διάκριση μεταξύ τομέων παρέμβασης, μπορούμε να προσδιορίσουμε πολλά οφέλη που η ψυχοθεραπεία προσφέρει σε ασθενείς με χρόνιες παθήσεις. Έχουν ως εξής.

1. Επιτρέπει την υιοθέτηση ενός τρόπου ζωής προσαρμοσμένου στην πραγματικότητα της νόσου

Και οι δύο συμπεριφέρονται σαν να μην υπήρχε η χρόνια ασθένεια και υποθέτοντας ότι ακυρώνει εντελώς το άτομο που υποφέρει είναι επιβλαβείς εναλλακτικές λύσεις. Για αυτόν τον λόγο, στην ψυχοθεραπεία, ο ασθενής «εκπαιδεύεται» σε πρότυπα συμπεριφοράς που σχετίζονται με συνήθειες που βοηθούν στην προσαρμογή στην ασθένεια, χωρίς να προσθέτει ή να μειώνει τη σημασία της.

Επιπλέον, οι ψυχολόγοι μπορούν να συνεργαστούν με τους συγγενείς του ασθενούς για να τους κάνουν να καταλάβουν τι συμβαίνει και να υποστηρίξει το άτομο στην εσωτερίκευση αυτών των ρουτίνων.

2. Βοηθά στην κατανόηση της προέλευσης της δυσφορίας

Οι χρόνιες ασθένειες, επειδή είναι, σχετίζονται με μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό δυσφορίας, που μπορεί να εμφανιστεί σε πολλούς βαθμούς έντασης. Ωστόσο, το απλό γεγονός της ανάπτυξης μιας από αυτές τις παθολογίες δεν συνεπάγεται καλή κατανόηση των πτυχών της που προκαλούν σημαντική ενόχληση.

Στην ψυχοθεραπεία, ο ασθενής βοηθά να κοιτάξει πέρα ​​από την αφηρημένη έννοια της «χρόνιας ασθένειας» και να κατανοήσει ποιες είναι οι συγκεκριμένες εμπειρίες που προκαλούν υποκειμενική δυσφορία. Αυτά τα στοιχεία αλλάζουν ανάλογα με κάθε άτομο και το γεγονός ότι τα γνωρίζουν μέσω διαδικασιών αυτογνωσίας που υποστηρίζονται από το Ο ψυχολόγος σάς επιτρέπει να διαχειριστείτε καλύτερα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα και να περιορίσετε τη δύναμή τους, χωρίς να τα αφήσετε να κατακλύσουν εντελώς το άτομο που εργάζεται στο αποδοχή.

3. Παρεμβαίνει στη μονομαχία

Η διάγνωση με χρόνια ασθένεια μπορεί να είναι ένα σοβαρό συναισθηματικό πλήγμα. Ανατολή Συνδέεται με ένα αίσθημα απώλειας, σε αυτήν την περίπτωση απώλειας της υγείας ή ακόμη και της ταυτότητάς του.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σε πολλές περιπτώσεις αυτές οι περιπτώσεις αντιμετωπίζονται όπως γίνεται με την ψυχολογική θλίψη όσων έχασαν ένα αγαπημένο τους πρόσωπο. Αυτό που έχει σημασία είναι να ενισχύσει την ικανότητα αποδοχής και να μην παραμείνει αγκυροβολημένο στη νοσταλγία και βιοτικό επίπεδο στο οποίο όλες οι αναφορές σχετικά με το "τι πρέπει να είναι" δείχνουν προς το το παρελθόν.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Θλίψη: αντιμετώπιση της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου"

4. Επιτρέπει τη διατήρηση πηγών κινήτρων και κινήτρων

Εξίσου σημαντική με τη διαχείριση και τον περιορισμό των αρνητικών συναισθηματικών επιπτώσεων της χρόνιας ασθένειας βοηθάει το άτομο να βρει τρόπους να είναι ευτυχισμένος, διατηρήστε μια ζωή με την ικανότητα να προσφέρετε συναρπαστικές εμπειρίες. Γι 'αυτό το λόγο, οι τεχνικές ανάπτυξης της αυτογνωσίας και της αυτο-κίνησης χρησιμοποιούνται στην ψυχοθεραπεία. κατά τον εντοπισμό συμφερόντων συμβατών με την παθολογία και που παρέχουν μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα κίνητρα όρος.

5. Αποτρέπεται η εμφάνιση ψυχολογικών διαταραχών

Στη θεραπεία, η εργασία γίνεται επίσης έτσι ώστε μια εσφαλμένη διαχείριση των συναισθημάτων να οδηγεί το άτομο σε ένα χρόνια ασθένεια για την ανάπτυξη διαταραχών όπως κατάθλιψη, δυσθυμία, διαταραχή συμπεριφοράς φαγητό κ.λπ.

Θέλετε να έχετε τη βοήθεια ψυχολόγου;

Εάν πάσχετε από χρόνια ασθένεια και σας ενδιαφέρει να κάνετε ψυχολογική θεραπεία για να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας, επικοινωνήστε με την ομάδα μας. Από Vibra Wellbeing Πραγματοποιούμε προγράμματα ψυχοθεραπείας και διαχείρισης συναισθημάτων μέσω μαθημάτων διαλογισμού, προσοχής και άλλων θεραπευτικών πόρων. Θα μας βρείτε στη Μαδρίτη.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Aguilar, Ν. (1997). Συμβουλευτική για τον ασθενή με χρόνια ασθένεια: στρατηγικές για τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Εφημερίδα της Αμερικανικής Ένωσης Νοσηλευτών, 9 (4): σελ. 171 - 175.
• Deter, H.C. (2012). Ψυχοκοινωνικές παρεμβάσεις για ασθενείς με χρόνια νόσο. BioPsychoSocial Medicine, 6: 2.
• Elliot, Τ.Κ. & Johnson, Μ.Ο. (2008). Συμβουλευτική Ψυχολογία και Όροι Χρόνιας Υγείας: Πρόσκληση Δράσης. Ο Συμβουλευτικός Ψυχολόγος, 36 (1): σελ. 118 - 126.
• Λευκό, C.A. (2001). Γνωστικές αρχές συμπεριφοράς στη διαχείριση χρόνιων παθήσεων. Western Journal of Medicine, 175 (5): σελ. 338 - 342.