Πώς μπορεί να με βοηθήσει ένας ψυχολόγος αν είμαι άπιστος;

Η απιστία είναι πίσω από πολλούς από τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι πηγαίνουν στον ψυχολόγο. Τόσο στις εξατομικευμένες συνεδρίες όσο και στην προσοχή στα ζευγάρια, το γεγονός της διακοπής με τη δέσμευση στην οποία βασίζεται η σχέση Είναι μέρος αυτών των στοιχείων που επιδεινώνουν σε μεγάλο βαθμό τις προσωπικές και συναισθηματικές σχέσεις και μπορούν ακόμη και να αφήσουν συνέχεια Συναισθηματική

Ωστόσο, πολλές φορές η εστίαση είναι μόνο στο πώς μπορούν να ξεπεράσουν την απιστία ή το θύμα της (το άτομο που έχει εξαπατηθεί στη σχέση αγάπης τους) ή τη σχέση στο σύνολό της, σε περίπτωση που δεν υπήρχε τα χαλάσαμε. Εδώ θα επικεντρωθούμε στον τρόπο λειτουργίας της ψυχολογίας για να βοηθήσουμε άτομα με τάση απιστίαςανεξάρτητα από το αν βρίσκονται σε σχέση ή όχι.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 9 τύποι απιστίας και τα χαρακτηριστικά τους"

Τι καταλαβαίνουμε από την απιστία;

Η απιστία είναι το γεγονός σπάσει τη δέσμευση της σεξουαλικής και / ή συναισθηματικής αποκλειστικότητας στο πλαίσιο μιας σχέσης αγάπης

. Κάθε σχέση καθορίζει ποια είναι η απιστία και τι δεν είναι, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να συμβεί σε πολυαμικές σχέσεις. Κατά γενικό κανόνα, στην πράξη, το να είσαι άπιστος σημαίνει είτε τη διατήρηση στενών σεξουαλικών σχέσεων με άτομα εκτός της σχέσης, ή να εμπλακούν σε μια άλλη σχέση αγάπης που σπάζει με τη δέσμευση μιας σχέσης προηγούμενος.

Δηλαδή, στις περισσότερες περιπτώσεις, αποδεικνύεται ότι δεν είναι απαραίτητο να κάνουμε σεξ ή φιλί συμβαίνει απιστία (αν και όπως έχουμε δει, αυτό εξαρτάται από το σύμφωνο που υπάρχει μεταξύ των δύο ανταλλακτικά).

Πιθανές αιτίες απιστίας

Η απιστία είναι ένα πολύπλοκο ψυχολογικό φαινόμενο όπου τα προσωπικά χαρακτηριστικά και οι προθέσεις καθώς και ο τύπος των δεσμών παίζουν ρόλο εδραιωμένο με το άλλο άτομο στη σχέση, ακόμη και το πλαίσιο στο οποίο συνυπάρχουν και οι δύο Ανθρωποι. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι κανείς δεν έχει την ευθύνη να διαπράξει ή να μην διαπράξει απιστία, πολύ λιγότερο ότι το άτομο που ήταν άπιστο είναι υπεύθυνο για αυτό που συνέβη. Ωστόσο, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων δεν υπάρχει ούτε μία αιτία, αλλά συνδυάζονται πολλές αιτίες και ενεργοποιήσεις.

Μερικές από αυτές τις κοινές αιτίες της απιστίας είναι οι εξής:

• Έλλειψη επικοινωνίας στη σεξουαλική σφαίρα της σχέσης ζευγαριού, η οποία οδηγεί σε δυσαρέσκεια.
• Κακοδιαχείριση συγκρούσεων: η αναζήτηση της απιστίας ως μέθοδος «εκδίκησης», υποτιμώντας τον καταστροφικό αντίκτυπο που έχει αυτό στη σχέση.
• Τάση στην αυταπάτη: συχνή σε όσους προτιμούν να αφήνουν ανοιχτό το νόημα της «απιστίας».
• Αναζητήστε άμεση ικανοποίηση για να ανακουφίσετε ορισμένες μορφές ταλαιπωρίας.

Όπως είδαμε, απιστία Δεν παράγεται πάντα απλό και απλό για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις ευκαιρίες για άμεση σεξουαλική ικανοποίηση που προσφέρει η ζωή. Υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες όποιος τα διαπράττει υποφέρει. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν κάνετε τον σύντροφό σας θύμα απιστίας, ούτε ότι είναι δικαιολογημένη ή ακόμη και επιθυμητή συμπεριφορά ως τρόπος διαχείρισης συναισθημάτων.

Από την άλλη πλευρά, αυτή η πολυ-αιτιώδης φύση της απιστίας σημαίνει ότι ο καλύτερος τρόπος για να τερματίσετε αυτό το μοτίβο συμπεριφοράς είναι να πάτε στον ψυχολόγο, δεδομένου ότι σε αυτόν τον τύπο υπηρεσιών διερευνάται η συγκεκριμένη περίπτωση και εντοπίζονται οι κύριες αιτίες του τι συμβαίνει, οι οποίες είναι μοναδικές σε κάθε μία πρόσωπο. Ωστόσο, πέρα ​​από αυτού του είδους τα προγράμματα ψυχολογικής παρέμβασης, υπάρχουν μερικές στρατηγικές που γενικά μπορούν να βοηθήσουν εκείνους που έχουν εντοπίσει μια προδιάθεση για διαπράξεις απιστίας και αναζήτηση τρόπου αλλαγής από την άποψη αυτή ώστε να είναι σε θέση να διατηρήσει λειτουργικές σχέσεις και σταθερός.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Συναισθηματική διαχείριση: 10 κλειδιά για να κυριαρχήσετε τα συναισθήματά σας"

Πώς εργάζεστε στην ψυχολογία για να βοηθήσετε τους ανθρώπους να μην είναι άπιστοι;

Υπάρχουν πολλές τεχνικές και στρατηγικές που χρησιμοποιούνται από τους ψυχολόγους όταν παρεμβαίνουν σε άτομα με προδιάθεση να είναι άπιστοι. Αυτά είναι μερικά από τα πιο σημαντικά.

1. Εντοπισμός ενοχλητικών σκέψεων

Στο γραφείο του ψυχολόγου, η δουλειά γίνεται για να «εκπαιδεύσει» τους ανθρώπους εντοπίστε γρήγορα ιδέες και σκέψεις που έρχονται στο μυαλό που μπορούν να προκαλέσουν απιστία. Αυτό συνεπάγεται την εξοικείωση με τις μορφές της αυταπάτης και την εκ των προτέρων γνώση των καταστάσεων στις οποίες μπορεί να εμφανιστούν αυτοί οι πειρασμοί.

2. Αυξημένη ικανότητα να απολαύσετε τη σεξουαλικότητα ως ζευγάρι

Είναι επίσης δυνατό να παρέχονται διάφορες στρατηγικές για να απολαύσετε το σεξ στη σχέση ζευγαριού, οπότε υπάρχει πολύ λιγότερο κίνητρο για απιστία. Αυτό περιλαμβάνει την επίτευξη μεγαλύτερης σύνδεσης και συντονισμού με το άλλο άτομο, τη βελτίωση της επικοινωνίας και την απώλεια του φόβου για ορισμένα θέματα ταμπού.

3. Βελτιωμένες κοινωνικές δεξιότητες

Μερικοί άνθρωποι τείνουν να εξαπατούν γιατί έχουν λίγους πόρους για να συνδεθούν με άλλους εκτός της σφαίρας της σεξουαλικότητας.

Εάν το άτομο αναπτύξει καλύτερες κοινωνικές δεξιότητες, μπορεί να εφαρμοστεί πέρα ​​από τη σχέση του και θα είναι σε θέση να αποκτήσει Βιώσιμοι δεσμοί φιλίας μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα, έτσι ώστε δεν έχει νόημα να χρησιμοποιείτε διαδοχικές σεξουαλικές συναντήσεις για την καταπολέμηση της μοναξιά.

4. Τεχνικές διαχείρισης συναισθημάτων και ελέγχου παλμών

Εδώ ομαδοποιούνται αρκετές διαδικασίες για να διδάξουν το άτομο να μην υποχωρήσει στις παρορμήσεις του (που συνδέονται με το εδώ και τώρα) με κόστος να θυσιάσουν τις αξίες και τους στόχους τους μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα. Έχουν πολλά να κάνουν με προσεκτική διαμόρφωση εστίασης και αυτο-κίνητρο.

Αναζητάτε επαγγελματική ψυχολογική βοήθεια;

Εάν θέλετε να ξεπεράσετε το πρόβλημα της τάσης να είστε άπιστοι, επικοινωνήστε μαζί μου. Είμαι ειδικός ψυχολόγος στη γνωστική-συμπεριφορική ψυχολογία, ένα πολύ αποτελεσματικό μοντέλο παρέμβασης για βοηθήστε τους ανθρώπους να αλλάξουν τα πρότυπα συμπεριφοράς τους και τη διαχείριση των συναισθημάτων τους και παρορμήσεις Προσφέρω συνεδρίες προσωπικά στο γραφείο μου στη Μαδρίτη και μέσω διαδικτύου μέσω βιντεοκλήσης.