Πώς να παρακινήσετε νέους αθλητές; 14 πράγματα που πρέπει να αποφύγετε

Μία από τις κύριες ανησυχίες στον τομέα του αθλητισμού σχετίζεται με το κίνητρο των νέων αθλητών να τους επιτρέψει να αξιοποιήσουν τις δυνατότητές τους.

Πολλοί είναι οι επαγγελματίες (προπονητές, βοηθοί, διευθυντές, γιατροί, εκπαιδευτικοί ψυχολόγοι, ψυχολόγοι κ.λπ.) που, από διαφορετικές οπτικές γωνίες, προσπαθούν να βρείτε τις στοιχειώδεις οδηγίες που επιτρέπουν την εξασφάλιση επαρκών κινήτρων, με τις οποίες μπορείτε να επιτύχετε τη μέγιστη δυνατή ικανοποίηση στο άθλημα. Το πρόβλημα είναι ότι δεν υπάρχει συναίνεση μεταξύ τους.

Ωστόσο, μπορείτε πάντα να σκεφτείτε προς τα πίσω, δηλαδή, σκεφτείτε τι δεν πρέπει να κάνετε εάν θέλετε να παραμείνετε κίνητρα ενός αθλητή.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι κινήτρων: οι 8 πηγές παρακίνησης"

Για να παρακινήσετε τους νεαρούς αθλητές, αποφύγετε ...

Παρακάτω προτείνονται 14 πτυχές που πρέπει να αποφεύγονται στον κόσμο του αθλητισμού, ειδικά με νέους αθλητές. Οι συστάσεις αφορούν κυρίως προπονητές.

1. Δεν ανεχόμαστε τα σκαμπανεβάσματα στην απόδοση

Στον κόσμο του αθλητισμού, όπως και σε άλλους τομείς της ζωής, οι αθλητές μπορούν να έχουν καλύτερες ημέρες και χειρότερες ημέρες. Το σημαντικό είναι

ότι αισθάνονται υποστήριξη από τους προπονητές τους και ότι σέβονται και κατανοούν τις αλλαγές. Για αυτό, είναι πάντα σημαντικό να προσέχετε τη συνήθη συμπεριφορά του αθλητή και να επιλέγετε τα κατάλληλα εργαλεία για να τα αντιμετωπίσετε.

2. Εξετάστε το "αποτέλεσμα = να"

Πολλοί αθλητές πιστεύουν ότι το περιβάλλον τους εκτιμά ως άτομο σύμφωνα με τα αθλητικά του αποτελέσματα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, πιστεύουν ότι εάν έχει επιτευχθεί ένα καλό αποτέλεσμα, είναι «καλύτερο» και εάν έχει επιτευχθεί ένα κακό αποτέλεσμα, είναι «χειρότερο». Το ερώτημα είναι να δείξουμε ότι ο εαυτός μας είναι ανεξάρτητος από τα αποτελέσματα που λαμβάνονται, καθώς αυτά μπορούν να επηρεαστούν από πολλαπλές μεταβλητές που δεν σχετίζονται μόνο με τον εαυτό του. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να αποφεύγονται σχόλια όπως "Έχετε χάσει, είστε άχρηστοι".

• Σχετικό άρθρο: "Θεωρίες αιτιολογικής απόδοσης: ορισμός και συγγραφείς"

3. Περιορίστε τη συμμετοχή στη λήψη αποφάσεων

Ο αθλητής θα πρέπει να έχει την ευκαιρία να αποφασίσει, για παράδειγμα, τους στόχους του ή τις συνθήκες προπόνησής του. Το γεγονός του πιστεύω ότι λαμβάνεται υπόψη η προσωπική γνώμη παρέχει ένα θετικό συναίσθημα που μπορεί να αυξήσει τα κίνητρα και την ευθύνη καθώς παίζετε Προσπαθήστε να συμβουλευτείτε, όταν χρειάζεται, την άποψη του αθλητή και προσπαθήστε να επιτύχετε συναίνεση μαζί του.

4. Καθορισμός μη ρεαλιστικών στόχων έκβασης

Είναι σημαντικό οι στόχοι να είναι ρεαλιστικοί. Στην πραγματικότητα, είναι μια από τις βάσεις για την επίτευξη ενός καλού στόχου. Για να διατηρηθεί ή να αυξηθεί το κίνητρο, είναι σημαντικό οι στόχοι να θεωρηθούν εφικτοί και ότι ο ίδιος ο αθλητής πιστεύει ότι μπορεί να τους επιτύχει. Αν σκεφτείτε πρώτα πολύ φιλόδοξος στόχος και με τον οποίο ο αθλητής αισθάνεται ότι δεν θα ευημερήσει, είναι δύσκολο το κίνητρο να μην μειωθεί.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τελειομανής προσωπικότητα: τα μειονεκτήματα της τελειομανίας"

5. Βελτιώστε τα αρνητικά σχόλια

Πρέπει να σημειωθεί ότι ο αθλητής εκτιμά ιδιαίτερα θετικά και ενθαρρυντικά σχόλια. Για αυτόν τον λόγο, η εστίαση στα αρνητικά μπορεί να μειώσει τη διάθεσή σας μόνο. Είναι λογικό να πιστεύετε ότι πρέπει να διορθώσετε αυτό που έχει γίνει με λάθος τρόπο, αλλά είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τα επιτεύγματα και να ενθαρρύνετε σε κάθε περίπτωση.

6. Καλλιεργήστε ένα πρότυπο χρόνιας δυσαρέσκειας

Όλοι οι άνθρωποι που είναι μέρος του περιβάλλοντος του αθλητή πρέπει να λάβουν υπόψη την κατάστασή τους για να αποφύγουν να συνεχίσουν με ένα πρότυπο δυσαρέσκειας, εάν υπάρχει. Γι 'αυτό είναι σημαντικό βοηθήστε τον αθλητή να δει τα θετικά μέρη της κατάστασής του και, σε καμία περίπτωση, υποστηρίξτε την αρνητική άποψη.

7. Παράκαμψη της αρχής του Fair Play

Η αρχή του Fair Play ονομάζεται «δίκαιο παιχνίδι», δηλαδή, ανταγωνισμός που βασίζεται στον σεβασμό για τους άλλους και έχοντας επίγνωση ότι δεν πάνε όλα στον αθλητισμό για να επιτευχθεί ο στόχος.

Υπό αυτήν την έννοια, εάν ένας αθλητής αισθάνεται ότι οι προπονητές του και άλλοι αναφερόμενοι τον ενθαρρύνουν να αποφύγει το «δίκαιο παιχνίδι» για να επιτύχει ένα καλύτερο αποτέλεσμα, το Το κίνητρο τείνει να μειώνεται, λόγω του γεγονότος ότι θεωρείται ότι ενθαρρύνεται να συμπεριφέρεται κατά μιας από τις θεμελιώδεις αρχές του άθλημα.

8. Κάνετε προπονήσεις ρουτίνας

Η μονοτονία προκαλεί φθορά στους αθλητές. Η έλλειψη νέων στόχων και το αίσθημα της μη προόδου κάνει το κίνητρο να κάνει το άθλημα να μειωθεί. Είναι σημαντικό να προωθήσετε βελτιώσεις και να επαναπροσανατολίσετε την καριέρα του αθλητή από καιρό σε καιρό.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τα 10 κλειδιά για να παρακινήσετε τον εαυτό σας"

9. Αναγνωρίστε μόνο τα αποτελέσματα, "επιτυχία = νίκη"

Κατά την εξέλιξη του αθλητή, η θετική ενίσχυση πρέπει να πραγματοποιείται καθ 'όλη τη διάρκεια της διαδικασίας. Είναι λάθος να αναγνωρίζετε την επιτυχία μόνο με τη νίκη σε έναν διαγωνισμό αφού ένας αθλητής μπορεί επιτύχετε την επιτυχία με βάση την επίτευξη άλλων στόχων και στόχων. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι η επιτυχία επιτυγχάνεται επίσης σε μικρή πρόοδο και να γνωρίζουμε ότι δεν εξαρτάται πάντα από τον εαυτό του και τις ικανότητές τους.

10. Βάλτε τον ανταγωνισμό πριν από τον προσωπικό διαγωνισμό

Στον αθλητισμό, το πιο σημαντικό πράγμα είναι ο αθλητής και η εξέλιξή τους. Επομένως, η προσοχή πρέπει να εστιαστεί σε αυτόν και στην προσωπική του ανάπτυξη. Δεν μπορείτε να παλέψετε μόνο για να επιτύχετε ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα βραχυπρόθεσμα, αλλά πρέπει να επιδιώξετε την αλλαγή του αθλητή μακροπρόθεσμα.

11. Προώθηση ψευδών αιτιωδών αποδόσεων

Ο αθλητής πρέπει να βοηθηθεί να γνωρίζει ανά πάσα στιγμή τις αιτίες των αθλητικών αποτελεσμάτων του. Υπό αυτήν την έννοια, δεν μπορούμε να κάνουμε τον αθλητή να πιστεύει ότι οι επιτυχίες ή / και οι αποτυχίες τους εξαρτώνται πάντα και αποκλειστικά από τον εαυτό τους ή, στην αντίθετη περίπτωση, από το περιβάλλον.

Το σημαντικό είναι να βρεθεί μια ισορροπία και να τον κάνει να δει ότι, στην επίτευξη ενός στόχου, οι ικανότητές του είναι εξίσου σημαντικές με τους εξωτερικούς παράγοντες που μπορούν να τους επηρεάσουν. Αλλά να είστε πάντα ρεαλιστικοί και αντικειμενικοί ανά πάσα στιγμή.

12. Ενθαρρύνετε ότι οποιαδήποτε πρόκληση είναι ξεπεράσιμη

Ο αθλητής δεν μπορεί να πιστέψει ότι όλες οι προκλήσεις είναι ξεπερασμένες. Πρέπει να τον βοηθήσετε να γνωρίζει, ανά πάσα στιγμή, τις δυνατότητές του αλλά και τους περιορισμούς του. Πάνω απ 'όλα, είναι οι περιορισμοί που θα καθορίσουν την πιθανή επίτευξη ενός στόχου. Επομένως, είναι σημαντικό να είμαστε σαφείς όταν πιστεύουμε ότι, ανεξάρτητα από το πόση προσπάθεια γίνεται, ο στόχος δεν θα επιτευχθεί.

13. Ενθαρρύνετε τις διαφορές εντός της ομάδας

Οι αθλητικές ομάδες είναι ομάδες ανθρώπων που συγκεντρώνονται σε ένα άθλημα για να επιτύχουν έναν κοινό στόχο. Αυτό σημαίνει μια συνοχή και μια ομαδική ταυτοποίηση. Για να διατηρηθούν αυτά τα χαρακτηριστικά που αναμφίβολα δημιουργούν θετικά συναισθήματα, είναι σχετικό προσπαθήστε να βελτιώσετε τις ομοιότητες των μελών της ομάδας και να μην εστιάσετε την προσοχή στο διαφορές.

Αν επισημαίνουμε συνεχώς τι χωρίζει την ομάδα είναι ευκολότερο για την αναγνώριση της ομάδας να μειωθεί και, κατά συνέπεια, τα ατομικά και ομαδικά κίνητρα μειώνονται.

14. Ζητήστε την αποκλειστικότητα των αθλητικών πρακτικών

μεγάλοΟι αθλητές εξακολουθούν να είναι άτομα με προσωπική και ακαδημαϊκή ζωή παράλληλα με τον αθλητισμό. Για αυτόν τον λόγο, και ειδικά σε νεαρούς αθλητές που δεν έχουν ακόμη επιλέξει να αφιερωθούν επαγγελματικά στον αθλητισμό, είναι Είναι σημαντικό να μην απαιτείται πλήρης συμμετοχή καθώς μπορεί να ασκήσει υπερβολική πίεση και κατά συνέπεια να δημιουργήσει α φορούν. Όλα αυτά καταλήγουν σε μείωση του κινήτρου για μη ικανοποίηση της αθλητικής πρακτικής.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Ενίσχυση (θετική και αρνητική) στον αθλητικό τομέα"