Τα 5 στάδια της κατάθλιψης και τα πρώτα προειδοποιητικά σημάδια

Μεγάλος αριθμός ατόμων διαγιγνώσκονται με μεγάλη κατάθλιψη κάθε χρόνο. Είναι μια διαταραχή που εμποδίζει και ακυρώνει ακόμη και την κανονική λειτουργία του ατόμου λόγω της υψηλής δυσφορίας που προκαλεί, είναι μια από τις πιο κοινές ψυχικές διαταραχές και γνωστή τόσο από επαγγελματίες ψυχολογίας όσο και από τον πληθυσμό γενικός.

Αυτό το πρόβλημα εμφανίζεται με διαφορετικούς τρόπους και λόγω διαφορετικών αιτιών, αλλά γενικά είναι δυνατό να παρατηρηθεί μια διαδικασία με διαφορετικές φάσεις. Γι 'αυτό σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τα στάδια της κατάθλιψης.

• Σχετικό άρθρο: "Σημαντική κατάθλιψη: συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία”

Σημαντική κατάθλιψη

Η μεγάλη κατάθλιψη είναι μία από τις κύριες διαταραχές της διάθεσης και μία από τις δύο πιο συχνές ψυχικές διαταραχές, ανταγωνίζονται για την πρώτη θέση με το αγχώδεις διαταραχές.

Υποφέρετε από αυτό το πρόβλημα περιλαμβάνει την εμπειρία ενός ευρέος δυνατού φάσματος συμπτωμάτων μεταξύ των οποίων τουλάχιστον θα πρέπει να εμφανιστεί η θλιβερή και καταθλιπτική διάθεση ή / και 

ανθοδονία ή έλλειψη ευχαρίστησης σε προηγούμενες ευχάριστες δραστηριότητες. Άλλα τυπικά συμπτώματα είναι προβλήματα ύπνου ή διατροφής, καθώς και επιδίωξη απομόνωσης.

Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι παίρνουν συχνά μια παθητική θέση στη ζωή, αισθάνονται αβοήθητοι και απελπισμένοι. Χάνουν τα κίνητρα και την επιθυμία να δράσουν, και με την πάροδο του χρόνου καταλήγουν να αποφεύγουν δραστηριότητες που προηγουμένως ήταν ευχάριστες, αφού τις θεωρούν ήδη λογικές.

Επίσης, επιδείνωση της ικανότητας συγκέντρωσης, προσοχής και μνήμης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η επιθετικότητα και η παρορμητικότητα εμφανίζονται επίσης, ως συχνή ευερέθιστη κατάσταση από θλίψη σε περιπτώσεις παιδικής κατάθλιψης.

Τα άτομα με καταθλιπτική διαταραχή εκδηλώνουν έναν αριθμό γνωστικές προκαταλήψεις που τους κάνουν να αποτυπώνουν την πραγματικότητα με παραμορφωμένο τρόπο, γεγονός που τους οδηγεί να διατηρούν αυτόματες σκέψεις αρνητικό απέναντι στον εαυτό του, στο μέλλον και στον κόσμο που είναι οργανωμένα ως πρότυπα σκέψης δυσλειτουργικός. Τείνουν επίσης να αποδίδουν σφάλματα σε εσωτερικούς, σταθερούς και παγκόσμιους παράγοντες, οι οποίοι διευκολύνει την παραμορφωμένη καταθλιπτική σκέψη.

Οι αιτίες

Αυτή η διαταραχή έχει μεγάλο αριθμό πιθανών προελεύσεωνκαι μπορεί να οφείλεται σε βιολογικούς παράγοντες (όπως στην ενδογενή κατάθλιψη) ή σε εξωτερικούς παράγοντες.

Το πιο συνηθισμένο είναι ότι σε όλες τις περιπτώσεις υπάρχει ένα συμβάν ή κατάσταση που ενεργοποιεί την εμφάνιση αίσθημα αβοήθητης και απελπιστικής. Μπορεί να είναι ένα τραυματικό συμβάν, η συσσώρευση μικρών αγχωτικών γεγονότων ή η ύπαρξη ενός ενίσχυση ανεπαρκής.

Στάδια ή φάσεις της καταθλιπτικής διαταραχής

Αν και η κατάθλιψη μπορεί να έχει διαφορετικούς τύπους μαθημάτων και τα συγκεκριμένα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, θεωρείται ότι το άτομο που πάσχει από αυτήν περνά από μια σειρά φάσεων έως ότου αναπτυχθεί πλήρως. Έχουν ως εξής:

1. Εκκίνηση γεγονότος

Αν και υπάρχουν παράγοντες ευπάθειας όπως η γενετική κληρονομιά ή ευαισθησία σε βλάβες που είναι σημαντικοί όταν πρόκειται προκαλεί μια καταθλιπτική διαταραχή, αυτό συνήθως προέρχεται από την εμπειρία ενός αρνητικού συμβάντος, το οποίο θα καταλήξει να προκαλέσει το πρώτο προβλήματα.

Το γεγονός ενεργοποίησης τους αναγκάζει να αρχίσουν να γεννιούνται στο θέμα συναισθήματα ευπάθειας και θλίψης, ακόμη και ανικανότητα και απελπισία, εάν η αποτρεπτική κατάσταση παρατείνεται στο χρόνο.

Εάν αυτές οι αισθήσεις διατηρηθούν χωρίς το υποκείμενο ή να πιστεύει ότι μπορεί να τα ξεπεράσει, μπορεί να αναπτυχθεί κατάθλιψη.

2. Ενεργοποίηση γνωστικών στρεβλώσεων

Το γεγονός ενεργοποίησης αναγκάζει το άτομο να ενεργοποιήσει μια σειρά γνωστικών σχημάτων, δηλαδή τον τρόπο με τον οποίο σχετίζονται οι ιδέες και οι πεποιθήσεις του για τον κόσμο και για τον εαυτό τους.

Αυτό, με τη σειρά του, προκαλεί την ερμηνεία του τι συμβαίνει να αλλάξει, δημιουργώντας στρεβλώσεις γνωστικές δεξιότητες που κάνουν τον κόσμο να βλέπει τον εαυτό του ως κάτι εχθρικό και τον εαυτό του ως κάτι ανυπεράσπιστο, ανίκανο και απελπισμένος. Αυτό είναι το στάδιο της κατάθλιψης όταν Πολλές από τις πεποιθήσεις στις οποίες βασίζεται η ίδια η ζωή αρχίζουν να αλλάζουν.

3. Εμφάνιση συμπτωμάτων

Από την παραμορφωμένη επεξεργασία πληροφοριών, το άτομο αρχίζει να εκδηλώνει τα τυπικά συμπτώματα, με χαμηλό επίπεδο θετικής επίδρασης και υψηλή αρνητική επίδραση, μερικά από τα οποία είναι η κατάσταση του νου θλίψη και μειωμένη ικανότητα να νιώθεις ευχαρίστηση, ψυχική και σωματική επιβράδυνση και αναζήτηση απομόνωση.

4. Ζωτική αναστολή

Η εμφάνιση απάθειας, αναιδονίας και απάθειας (αντίστοιχα έλλειψη ενέργειας και κινήτρων, ευχαρίστηση και επιθυμία ή προθυμία να δράσει) χαρακτηριστική των καταθλιπτικών διαταραχών προκαλεί το καταθλιπτικό άτομο κατέληξα να μένεις μακριά από δραστηριότητες που σου άρεσαν, όπως χόμπι και άλλα πάθη, απομόνωση ενεργά ή / και μείωση της παραγωγικότητας, της αποτελεσματικότητας και της δέσμευσής τους.

5. Εμφάνιση προβλημάτων συντήρησης κατάθλιψης

Το σύνολο των συμπτωμάτων ενός καταθλιπτικού ατόμου τείνει να προκαλεί με την πάροδο του χρόνου την εμφάνιση νέων γεγονότων ή πτυχών που μπορεί να επιδεινωθεί ή να θυμάστε τα συμπτώματα.

Για παράδειγμα, αν και αρχικά ο καταθλιπτικός άνθρωπος τείνει να διεγείρει τη συμπάθεια του στενού του περιβάλλοντος, με την πάροδο του χρόνου η κατάσταση του προσβεβλημένου ατόμου και μερικές φορές η επιθυμία τους για μοναξιά καταλήγει να είναι αποτρεπτική σε αυτά, προκαλώντας μια απομάκρυνση του ατόμου από περιβάλλον. Αυτό προκαλεί την αντίληψη της έλλειψης υποστήριξης, η οποία τονίζει τα υπάρχοντα προβλήματα και το αίσθημα ευπάθειας, αδυναμίας και απελπισίας.

Και μετά? Πιθανές θεραπείες

Αυτά τα στάδια ή οι φάσεις της κατάθλιψης τείνουν να εμφανίζονται συχνά σε όλες σχεδόν τις περιπτώσεις. Στη συνέχεια, το άτομο μπορεί καταφύγετε σε ψυχολογική και / ή φαρμακολογική θεραπεία για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημά σας.

Με βάση την ανταπόκριση στη θεραπεία, θα είναι δυνατή η είσοδος σε μια φάση μερικής ή ολικής ύφεσης των συμπτωμάτων και ακόμη και η πλήρης ανάρρωση.

Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι μερικές φορές εντοπίζουμε επαναλαμβανόμενες καταθλιπτικές καταστάσεις αυτά που συμβαίνουν αρκετά καταθλιπτικά επεισόδια με την πάροδο του χρόνου με σεζόν με μερική ύφεση ή σύνολα. Σε αυτές τις περιπτώσεις Εκτός από τα προηγούμενα στάδια μπορούμε επίσης να μιλήσουμε για υποτροπή, στο οποίο πρέπει επίσης να προσέχετε.

• Σχετικό άρθρο: "Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία: τι είναι και σε ποιες αρχές βασίζεται;"

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση. (2013). Εγχειρίδιο διαγνωστικών και στατιστικών ψυχικών διαταραχών. Πέμπτη έκδοση. DSM-V. Μάστον, Βαρκελώνη.

• Belloch, Α.; Sandín, and Ramos (2008). Εγχειρίδιο ψυχοπαθολογίας. Μαδρίτη. McGraw-Hill (τομ. 1 και 2). Αναθεωρημένη έκδοση.

• Santos, J.L.; García, L.I.; Calderón, Μ.Α.; Sanz, L.J.; de los Ríos, σελ.; Izquierdo, S.; Roman, Ρ.; Hernangómez, Λ.; Navas, Ε.; Ladrón, A και Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Κλινική ψυχολογία. Εγχειρίδιο προετοιμασίας CEDE PIR, 02. ΠΑΡΑΧΩΡΩ. Μαδρίτη.