4 τρόποι ψεύδονται στον εαυτό μας

Όσο κι εμείς είμαστε λογικά ζώα, αυτό δεν σημαίνει ότι έχουμε μια λογική και ρεαλιστική εικόνα αυτού που έχουμε πιο κοντά στο χέρι: τους εαυτούς μας. Μπορεί να φαίνεται παράδοξο, αλλά η πρόσβαση σε όλες σχεδόν τις πληροφορίες σχετικά με το ποιοι είμαστε και πώς αισθανόμαστε δεν σημαίνει ότι είναι αξιόπιστο.

Στην πραγματικότητα, Υπάρχουν πολλές καταστάσεις στις οποίες αυτοί που μας καταλαβαίνουν καλύτερα είναι άλλοι, για το απλό γεγονός ότι είσαι άλλος. Η προκατειλημμένη προβολή δικό μου Είναι ένα βάρος που φέρει ο καθένας μας, ενώ οι φίλοι, η οικογένεια και οι συνάδελφοί μας ήδη Έχουν το πλεονέκτημα ότι μας παρακολουθούν από μια πιο μακρινή προοπτική και, σε πολλές περιπτώσεις, αναλυτικά.

Οπωσδηποτε, υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι που λέμε ψέματα ο ένας στον άλλο εμείς οι ίδιοι για να μην θέσουμε σε κίνδυνο ορισμένες πτυχές της νοοτροπίας μας.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας; 7 κλειδιά για να το επιτύχετε"

Η σημασία της γνωστικής δυσαρμονίας

Γιατί προσπαθούμε να παραμείνουμε τυφλοί σε εκείνες τις πτυχές της πραγματικότητας που δεν μας αρέσουν, εάν γνωρίζουμε ότι θα μπορούσαν να είναι χρήσιμες για την επίλυσή τους; Η απάντηση βρίσκεται σε μια γνωστή ιδέα στον κόσμο της ψυχολογίας: το 

γνωστική ασυμφωνία.

Αναγνωρίζετε αυτό το αίσθημα δυσφορίας που αντιμετωπίζετε όταν συνειδητοποιείτε ότι δύο πεποιθήσεις που αισθάνεστε προσκολλημένες ή, τουλάχιστον, φαίνονται λογικές για εσάς; Υπάρχει το κλειδί. Εν ολίγοις, η γνωστική ασυμφωνία είναι η κατάσταση έντασης που εμφανίζεται όταν δύο ή περισσότερες πεποιθήσεις έρχονται σε αντίφασηκαθώς είναι ασύμβατα.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αποφύγετε τη γνωστική ασυμφωνία ή να σταματήσετε την ύπαρξή της, και πολλοί από αυτούς δεν το κάνουν οδηγεί σε καλύτερη κατανόηση της πραγματικότητας από την αντανάκλαση αυτού που νομίζαμε ότι γνωρίζαμε μέχρι το στιγμή. Σε αυτήν την περίπτωση, αυτό που συμβαίνει είναι ότι εξαπατούμε τον εαυτό μας. Αυτό συμβαίνει με διαφορετικούς τρόπους, όπως θα δούμε τώρα.

Με αυτούς τους τρόπους είμαστε ψέματα

Αν και μπορεί να μην φαίνεται έτσι, οι περισσότεροι από εμάς είναι περισσότερο από ευχαριστημένοι καταφεύγοντας στην αυταπάτη για να διατηρήσουμε την ψυχική εικόνα του ποιοι είμαστε ανέπαφοι. Και είναι ότι η αυτο-εικόνα είναι πολύ λεπτή και, μερικές φορές, οι μηχανισμοί που χρησιμοποιούμε για να αποφύγουμε να την αντιμετωπίσουμε με την πραγματικότητα είναι αυτοματοποιημένοι.

Τώρα, για τον ίδιο λόγο που προσπαθούμε να το διατηρήσουμε αυτο-εικόνα αυτόματα, είναι δύσκολο να συνειδητοποιήσουμε εκείνες τις στιγμές που ξεγελαζόμαστε.

Για να σας διευκολύνει να εντοπίσετε τις κόκκινες σημαίες σχετικά με την αυταπάτη, παρακάτω μπορείτε να δείτε τους 4 τρόπους με τους οποίους συχνά εξαπατούμε.

1. Σύγχυση της ανάγκης με τη θέληση

Πολλές φορές, καταστάσεις όπου το ένα μέρος κυριαρχεί στο άλλο καλύπτονται κάτω από μια ψεύτικη εικόνα της ελευθερίας. Για παράδειγμα, υπάρχουν σχέσεις στις οποίες η κόλλα που δεσμεύει τα δύο μέρη είναι απλά ο φόβος της μοναξιάς ενός από αυτά. Αυτός ο φόβος αναγκάζει τη σχέση να συνεχίσει την πορεία της παρά το γεγονός ότι είναι σαφώς καταστροφική και ασύμμετρη.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, το άτομο που παραμένει λόγω της δυναμικής εξάρτησης πιστεύει ότι όλα αυτά στιγμές δυσφορίας που αντιμετωπίζετε οφείλονται στις θυσίες που πρέπει να κάνουμε για καλό του ρομαντική αγάπη. Οποιαδήποτε ένδειξη ότι αυτό που πραγματικά συμβαίνει είναι ότι η σύντροφός της την βαμπίρνε θα αγνοηθεί με κάθε τρόπο.

Παρεμπιπτόντως, κάτι παρόμοιο συμβαίνει πολλές φορές στη σχέση που έχουν πρόσφατα εθισμένοι άνθρωποι με την ουσία που καταναλώνουν.

2. Παίξτε με την έννοια των λέξεων

Όταν πρόκειται για την ανακούφιση της δυσφορίας που προκαλείται από τη γνωστική ασυμφωνία, μια από τις πιο χρησιμοποιούμενες στρατηγικές αποτελείται από τροποποιήστε το σύστημα πεποιθήσεών μας να αποδώσει ένα νέο νόημα σε μερικά από αυτά που ήταν σε αντίφαση και, επομένως, να το "ταιριάζει" καλά στη δική του νοοτροπία.

Εάν αυτό οδηγεί σε βαθιά σκέψη για τις πεποιθήσεις μας και καταλήξουμε να το αποδεχτούμε Η πραγματικότητα δεν είναι τόσο απλή όσο σκεφτήκαμε στην αρχή, πιθανώς αυτό θα ήταν μια εποικοδομητική εμπειρία και απογοητευτικός. Αλλά αν ο μόνος στόχος που επιδιώκεται με αυτό είναι να καθησυχάσει το συντομότερο δυνατό ότι το άγχος που γεννιέται από την αβεβαιότητα του να μην ξέρει τι να πιστέψει, θα πέσουμε στην αυταπάτη.

Συγκεκριμένα, αυτό που συνήθως γίνεται σε αυτές τις περιπτώσεις είναι να "αφαιρέσουμε" λίγο τις έννοιες που χρησιμοποιούμε για να κατανοήσουμε ορισμένα μέρη της πραγματικότητας. έτσι ώστε το νόημά του να γίνει πιο διφορούμενο και δημιουργείται η ψευδαίσθηση ότι η ιδέα που συνήθιζε να έρχεται σε σύγκρουση μαζί τους τώρα ταιριάζει.

Για παράδειγμα, κάποιος που μπορεί να πιστεύει ότι η ομοφυλοφιλία είναι αφύσικο επειδή δεν προάγει την αναπαραγωγή αλλά, αντιμετώπισε την ιδέα ότι πολλοί ετεροφυλόφιλοι άνθρωποι αποφασίζουν να μην να έχεις παιδιά, να υπερασπίζεται την ιδέα ότι η ομοφυλοφιλία είναι αφύσικη επειδή είναι μια στατιστική ανωμαλία, και ούτω καθεξής μέχρι να δοθεί η έννοια του «αφύσικου» όσο το δυνατόν περισσότερων ορισμών. έλλειψη.

3. Αποφύγετε την επαφή με επικίνδυνες ιδέες

Ένας άλλος τρόπος για να ξεγελάσουμε τον εαυτό μας είναι να αγνοήστε εντελώς μία από αυτές τις "επικίνδυνες ιδέες", δεν το προσέχουμε, καθιστώντας το άκυρο. Έτσι, είναι συνηθισμένο εάν κάποιος θέσει αυτό το θέμα της συνομιλίας, ο άλλος απαντά με "καλά, ας μην αμφισβητούμε" ή, σαρκαστικά, με "καλά, εντάξει, μόνο έχετε την απόλυτη αλήθεια." Είναι τρόποι να κερδίσεις ένα επιχείρημα χωρίς να το κερδίσεις, ένας τεμπέλης πόρος για να αποφύγεις να είσαι σε μια δυσάρεστη κατάσταση.

4. Πιστέψτε ότι είμαστε οι μόνοι που είμαστε μοναδικοί

Αυτή είναι μια πολύ επαναλαμβανόμενη σκέψη που χρησιμοποιείται ως ασπίδα για την εικόνα μας όταν όλα γύρω μας φωνάζουν στο πρόσωπό μας ότι έχουμε πρόβλημα. Βασικά, συνίσταται στο να πιστεύουμε ότι ανεξάρτητα από το πόσο κυβερνά ο εξωτερικός κόσμος παρακολουθώντας αντικειμενικές αλήθειες, η περίπτωσή μας είναι μοναδική και ξεχωριστή, και κανείς δεν μπορεί να μας πει τι θα συμβεί σε εμάς ή τι θα συμβεί σε εμάς.

Για παράδειγμα, αυτό συμβαίνει πολύ με τον εθισμό στον καπνό: βλέπουμε ότι οι άνθρωποι που καπνίζουν περισσότερα από τρία τσιγάρα την ημέρα έχουν σοβαρά προβλήματα διακοπής. να το καταναλώσουμε, αλλά πιστεύουμε ότι εμείς, οι οποίοι κάνουμε το ίδιο, δεν έχουμε αναπτύξει εθισμό ούτε θα έχουμε προβλήματα αν θέλουμε να το εγκαταλείψουμε συνήθεια.