Ποια είναι η σχέση μεταξύ αθλητισμού και εθισμού;

Σε αυτήν την περίπτωση, από αυτήν τη μικρή γωνιά θέλουμε να μιλήσουμε αν ο αθλητισμός παίζει πραγματικά ρόλο όταν προσπαθούμε να ξεπεράσουμε έναν εθισμό.

Για αυτόν τον λόγο, θα μιλήσουμε για το αν αυτή η συνήθεια φέρνει οφέλη σε αυτό το επίπεδο και πόσο σημαντικό είναι αποτρέψτε την πτώση στον εθισμό, καθώς θα δούμε αν έχει επιβλαβείς συνέπειες σε όλη αυτή τη διαδικασία.

• Σχετικό άρθρο: Τι είναι η αθλητική ψυχολογία; Μάθετε τα μυστικά μιας αναπτυσσόμενης πειθαρχίας "

Έχει ο αθλητισμός κανένα όφελος;

Μελέτες επιβεβαιώνουν ότι ναι με ηχηρό τρόπο, από τότε ο αθλητισμός μας βοηθά να καλύψουμε μερικούς από τους πιο σημαντικούς τομείς της σωματικής και ψυχικής μας ευεξίας.

Είναι απαραίτητο να λάβουμε υπόψη ότι η παραμονή ενεργητική μας παρέχει πολλά οφέλη για το σώμα μας, όπως η πρόληψη του διαβήτη και της παχυσαρκίας.

Μας βοηθά επίσης να βελτιώσουμε ολόκληρο το καρδιαγγειακό σύστημα, καθώς επίσης ενθαρρύνει την ανάπτυξη της ικανότητας των πνευμόνων μας ή την αύξηση των μυών, καθιστώντας ευκολότερη την αποφυγή τραυματισμών.

Αλλά τα πλεονεκτήματα της αθλητικής πρακτικής όχι μόνο παραμένουν εδώ, αλλά και, το άτομο που κάνει αθλήματα σε τακτική βάση επίσης βιώνει συναισθηματικά και ψυχολογικά οφέλη, όπως μειωμένο άγχος και άγχος, μπορείτε να διαχειριστείτε καλύτερα τα συμπτώματα κατάθλιψης και επίσης να έχετε μια γενική αίσθηση ότι αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας.

Επιπλέον, όταν ασκούνται ορισμένα αθλήματα, υπάρχουν και άλλα οφέλη που σχετίζονται άμεσα με την κοινή χρήση μιας δραστηριότητας με άλλα άτομα. Αυτό, μεταξύ άλλων, σας επιτρέπει να δημιουργήσετε νέες φιλίες, να μάθετε να εργάζεστε ομαδικά και να ανταγωνίζεστε με άλλους με έναν υγιή τρόπο.

Όλα αυτά που αναφέρονται παραπάνω μάς διδάσκουν ότι η άσκηση ενός αθλητισμού έχει σαφείς θετικές συνέπειες. Όλα αυτά μας οδηγούν στο να σκεφτούμε ότι, εάν για άτομα που δεν είναι εθισμένοι έχει αυτά τα οφέλη, για τους εθισμένους ή τους ανθρώπους που τείνουν να είναι εθισμένοι μπορεί επίσης να είναι πολύ καλός. Είναι έτσι;

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Οι 14 πιο σημαντικοί τύποι εθισμών"

Αθλητισμός και εθισμός

Είναι σημαντικό να τονιστεί το γεγονός ότι οι εθισμένοι συχνά αναζητούν καταφύγιο όπου αισθάνονται καλά για το εθιστικό αντικείμενο, ή αυτό, ή αυτό που κάνουν είναι να προσπαθήσουν να βρουν γρήγορα ισχυρές και διεγερτικές εμπειρίες. Και όταν κάποιος κάνει κάποιο είδος αθλητισμού σε τακτική βάση, σίγουρα θα βρει σημαντική ανακούφιση σε αυτή τη δραστηριότητα.

Ας φανταστούμε ότι ένα άτομο έχει χάσει ένα αγαπημένο πολύ πρόσφατα. Το να μην μπορείς να σταματήσεις να σκέφτεσαι ότι αυτό το άτομο έχει φύγει σε κάνει να νιώθεις πολύ άσχημα. Προσφεύγει σε ναρκωτικά, οποιουδήποτε είδους, για να προσπαθήσει να ξεχάσει αυτό το βάσανο, και όταν ένας φίλος τον ενθαρρύνει να παίξει αθλήματα, για παράδειγμα, να παίξει ποδόσφαιρο.

Πιθανότατα, ο εθισμένος θα βάλει όλη την προσοχή του στο ποδόσφαιρο, θα αισθανθεί ακόμη και ενθουσιασμένος για το να ανήκει σε μια ομάδα (με όλες τις επιπτώσεις που συνεπάγεται). Το παιχνίδι με άλλους μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο χαλαροί, χάρη στο γεγονός ότι ο αθλητισμός παράγει νευροδιαβιβαστές και ότι αρχίζετε να αναπτύσσετε δεσμό με άλλους ανθρώπους. Όλοι αυτοί οι παράγοντες θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε να σκέφτεστε τα ναρκωτικά, καθώς το ποδόσφαιρο θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα.

Όπως μπορείτε να δείτε, η υπόθεση ότι ο αθλητισμός είναι καλός για την καταπολέμηση των εθισμών δεν είναι καθόλου λανθασμένος. Εάν ο εθισμένος έχει την ικανότητα να παραμείνει επικεντρωμένος στην άσκηση του αθλητισμού και να έχει τα απαραίτητα κίνητρα, αυτή η συνήθεια θα είναι ένας πολύ σημαντικός σύμμαχος, ώστε να μην πέσει πίσω στα ναρκωτικά. Επιπλέον, η ύπαρξη άλλων συναδέλφων θα είναι επίσης καθοριστικός παράγοντας για αυτό.

Ωστόσο, θα μπορούσε να υπάρξει ένα μειονέκτημα σε όλα αυτά;

Η λιγότερο θετική πλευρά του αθλητισμού για τους εξαρτημένους

Παρόλο που έχουμε ήδη δει ότι ο αθλητισμός είναι ευεργετικός για τους εθισμένους, αυτό, όπως όλα, μπορεί να έχει την αρνητική του πλευρά εάν δεν λάβουμε υπόψη τα ακόλουθα.

Εάν το άτομο έχει ιδεολογικό ή υπερβολικά ανταγωνιστικό προφίλ Αυτό μπορεί να είναι λίγο πιο περίπλοκο, προφανώς δεν υπολογίζεται ο κίνδυνος τραυματισμού. Είναι πιθανό ότι το άτομο αρχίζει να παίζει αθλήματα με την καλύτερη πρόθεσή του, να αισθάνεται υγιές, αλλά ότι η ανταγωνιστικότητα ή η εμμονή προκαλεί αυτό να καταλήξει να είναι εθισμός. Ας μην ξεχνάμε ότι οποιαδήποτε συμπεριφορά που απαιτεί προσπάθεια και που μας αρέσει μπορεί να μας γαντζώσει, γι 'αυτό συνιστάται να μην εστιάζουμε αποκλειστικά σε αυτές.

Για όλα αυτά, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι ο αθλητισμός είναι καλός για σχεδόν όλους, και ότι για τους πιθανούς εθισμένους είναι μια μορφή πρόληψης. Ωστόσο, πρέπει πάντα να προσέχετε ώστε να μην αποτελεί πρόβλημα.