Καλλιτεχνική θεραπεία: εκφραστική θεραπεία που βελτιώνει τη συναισθηματική ευεξία

Η εκφραστική καλλιτεχνική θεραπεία ως θεραπευτικό μέσο έχει αναπτυχθεί από το τελευταίο μισό του 20ού αιώνα, και επί του παρόντος συνεχίζει να αναπτύσσεται σε πεδίο εφαρμογής και ορισμό.

Αυτό που χαρακτηρίζει τη θεραπεία εκφραστικών τεχνών είναι η εργασία, το άτομο ή η ομάδα, με έναν ή περισσότερους καλλιτεχνικούς τρόπους: τέχνη, μουσική, χορός / κίνηση, δράμα και ποίηση / γραφή για την προώθηση της ευαισθητοποίησης, την τόνωση της συναισθηματικής ανάπτυξης και τη βελτίωση των σχέσεων με το υπόλοιπο.

• Σχετικό άρθρο: "Γιατί πρέπει να χρησιμοποιείτε τη δημιουργικότητα ως πόρο στην ψυχοθεραπεία"

Μπορεί η τέχνη να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για τη βελτίωση της συναισθηματικής ευεξίας;

Η βασική προϋπόθεση είναι ότι οι εκφραστικές εμπειρίες (εικαστική τέχνη, μουσική, χορός και θέατρο) επιτρέπουν στον συμμετέχοντα εξερευνήστε άγνωστες όψεις του εαυτού σας, επικοινωνήστε μη-λεκτικά και αποκτήστε μεγαλύτερη κατανόηση.

Μία από τις πιο αποδεκτές θεωρίες της θεραπείας εκφραστικών τεχνών είναι η πρόταση της Natalie Rogers, κόρης του ψυχολόγου Carl Rogers, και της διατροπικής και ολοκληρωμένης «προσωπικοκεντρικής» εργασίας της.

Η θεωρία του υποδηλώνει ότι μια μορφή τέχνης διεγείρει φυσικά μια άλλη; Για παράδειγμα, η δημιουργική κίνηση μπορεί να επηρεάσει αυτό που εκφράζεται μέσω του σχεδίου και το σχέδιο μπορεί να ενεργοποιήσει αυτό που αισθάνεται ή σκέφτεται.

Πέρα από την αισθητική εμπειρία

Από τη σκοπιά της θεραπείας Gestalt, οι εκφραστικές θεραπείες χρησιμοποιούνται με την πολυτροπική προσέγγιση συνδυάζοντας την τέχνη, την κίνηση και άλλους τρόπους (Rhyne, 1973/1995). Για διαπροσωπικούς θεραπευτές ο συνδυασμός εμφανίζεται με τη μορφή εικόνων, μουσικής, κίνησης και δημιουργικής γραφής στη δουλειά τους με πελάτες (Farelly, 2001).

Η καλλιτεχνική θεραπεία ερμηνεύεται συχνά ως η συσχέτιση των τεχνών με τις θεωρίες της δημιουργικότητας και της φαντασίας, παρά ως ένταξη με ψυχολογικές αρχές.

Είναι αλήθεια ότι κάθε άτομο έχει διαφορετικό εκφραστικό στυλ. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να είναι πιο λεκτικό, άλλο πιο οπτικό και ένα τρίτο πιο κινητικό ή αφής. Πέρα από τις εικαστικές τέχνες, η θεραπεία διευκολύνει την έκφραση με τον καταλληλότερο τρόπο για τον κλινικά επικεντρωμένο συμμετέχοντα.

Πώς είναι μια συνεδρία εκφραστικής θεραπείας;

Μια τυπική συνεδρία μπορεί να ξεκινήσει με μια δραστηριότητα προθέρμανσης, όπως αυθόρμητη κίνηση, αναγνώριση χώρου και υλικών, διαλογισμό, για παράδειγμα.

Ενώ υπάρχουν άνθρωποι που μπορεί φυσικά να έλκονται από τη μια μορφή τέχνης από την άλλη και να αρχίζουν να εκφράζονται χωρίς καμία πρόταση, ο θεραπευτής της τέχνης διευκολύνει την εύρεση της εκφραστικής μορφής που είναι πιο άνετη και μη απειλητική για τον συμμετέχοντα.

Ο θεραπευτής τέχνης μπορεί να προτείνει μια μετάβαση σε μια άλλη εκφραστική μορφή, προκειμένου να διευκολυνθεί η αυθορμητισμός, τόνωση της δημιουργικότητας και ενίσχυση των συναισθημάτων της εμπειρίας, επιτρέποντας μια μεγαλύτερη κατανόηση βαθύς.

Στο τελευταίο μέρος της συνεδρίας, το άτομο μπορεί να προβληματιστεί για τις δημιουργημένες εικόνες, λέξεις, ήχους ή κινήσεις και να συζητήσει τη διαδικασία δημιουργίας με τον θεραπευτή τέχνης.

Η προσέγγιση της καλλιτεχνικής θεραπείας προσφέρει δημιουργικές μεθόδους μέσω των οποίων οι συμμετέχοντες εκφράζουν τις σκέψεις τους και συναισθήματα, επικοινωνούν μη λεκτικά, φτάνουν στην κατανόηση και βιώνουν το θεραπευτικό δυναμικό της διαδικασίας δημιουργικός.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Ανακουφίστε το άγχος με τη φωτογραφία ως θεραπευτικό εργαλείο"

Ποια είναι τα οφέλη της καλλιτεχνικής θεραπείας;

Μεταξύ των πλεονεκτημάτων της καλλιτεχνικής θεραπείας, αυτά που ξεχωρίζουν περισσότερο είναι αυτά:

• Εκφράστε πέρα ​​από τα λόγια. Η καλλιτεχνική θεραπεία σάς επιτρέπει να αντιμετωπίζετε προβλήματα ή να τα εκφράζετε με τρόπο που υπερβαίνει την προφορική ή γραπτή γλώσσα.
• Εξερευνήστε την ικανότητα δημιουργίας και φαντασίας. Αποκτάτε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και βελτιώνετε την εικόνα σας για τον εαυτό σας και τη δημιουργική σας ικανότητα, υιοθετώντας περισσότερη ασφάλεια, καλύτερη αυτοεκτίμηση και αυτοεκτίμηση.
• Εκτός από το «παραδοσιακό» θεραπευτικό περιβάλλον μπορεί να ελευθερώσει τον συμμετέχοντα και να βοηθήσει στην αναγνώριση και να αντιμετωπίσει προβλήματα που είχε δυσκολία στην εξωτερική εξεύρεση κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας συμβατικός.

Είναι απαραίτητο να είσαι δημιουργικός και να έχεις καλλιτεχνικό ταλέντο;

Στην καλλιτεχνική θεραπεία δεν είναι απαραίτητο να έχετε πλαστικό ταλέντο ή να είστε καλλιτέχνης. Παρόλο που στην αρχή μπορεί να φαίνεται διαφορετικό και αφύσικο, συνήθως επειδή δεν συνηθίζετε να επικοινωνείτε μέσω της τέχνης.

Ωστόσο, η δημιουργική διαδικασία είναι η πιο ικανοποιητική πτυχή, εκτός από το να αισθάνεστε πιο άνετα με αυτή τη νέα μορφή έκφρασης. Ο στόχος στη θεραπεία τέχνης δεν είναι αισθητική αλλά αυτογνωσία μέσω της δημιουργικής διαδικασίας.