Οι 8 ψυχολογικές επιπτώσεις της πανδημίας σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο

Σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, η κρίση του κοροναϊού έχει μεταμορφώσει τη λειτουργία των κοινωνιών και, κατά συνέπεια, και εκείνης των ανθρώπων που απαρτίζουν αυτήν την κοινωνία.

Επομένως, σε αυτό το άρθρο θα βρείτε μια περίληψη των ψυχολογικών επιπτώσεων της πανδημίας, διάκριση μεταξύ των επιπτώσεών της στην προσωπική ζωή και εκείνων που επηρεάζουν κυρίως τον επαγγελματικό τομέα.

• Σχετικό άρθρο: "Ψυχική υγεία: ορισμός και χαρακτηριστικά σύμφωνα με την ψυχολογία"

Οι ψυχολογικές επιπτώσεις της κρίσης COVID-19 στην ιδιωτική ζωή και την εργασία

Εδώ θα εξετάσουμε τους κύριους τύπους ψυχολογικών προβλημάτων που μπορούν να διευκολυνθούν από το πλαίσιο μιας πανδημίας.

Εφέ σε προσωπικό επίπεδο

Οι ψυχολογικές επιπτώσεις της κρίσης COVID-19 στην ιδιωτική ζωή είναι οι πιο ποικίλες, αλλά οι περισσότερες μπορούν να ταξινομηθούν στις ακόλουθες κατηγορίες.

1. Αναστατωμένος για την κοινωνική απομόνωση

Φαίνεται ότι το τμήμα του πληθυσμού που έχει υποφέρει περισσότερο από τη συναισθηματική επίδραση της πανδημίας είναι νεαροί ενήλικες. περισσότερα προβλήματα δυστυχίας και καταθλιπτικών συμπτωμάτων έχουν προκύψει σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα, πιθανώς να έχουν να κάνουν με

πώς οι περιορισμοί έχουν επηρεάσει την κοινωνική σας ζωή (ιδιαίτερα έντονο και ποικίλο σε αυτό το στάδιο της ενηλικίωσης).

Ωστόσο, η τάση προς έναν τρόπο ζωής που τείνει περισσότερο προς την κοινωνική απομόνωση μπορεί να επηρεάσει συναισθηματικά όλους τους τύπους προφίλ. Αν το προσθέσουμε αυτό, στατιστικά, η μοναξιά σχετίζεται με την υιοθέτηση ανθυγιεινών συνηθειών και την εμφάνιση κατάθλιψη μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα, οι επιπτώσεις που έχει αυτό στην ψυχική υγεία του πληθυσμού είναι ενοχλητικό.

2. Ιδεολογική πόλωση και ένταση

Σε καταστάσεις κρίσης, όπως αυτή που προκαλείται από την πανδημία COVID-19, η κοινωνική πόλωση συχνά επιδεινώνεται. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι ένα συγκεκριμένο επίπεδο έντασης φαίνεται να προέρχεται από διαφωνίες σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε για τον ιό και για τη θέση που πρέπει να υιοθετήσετε στο το δίλημμα μεταξύ της ιεράρχησης των ατομικιστικών αξιών ή της προτεραιότητας των συλλογικών αξιών.

Υπάρχουν ακόμη και περιπτώσεις όπως ο Σουηδός επιδημιολόγος Jonas F. Ο Ludvigsson, ο οποίος αναγκάστηκε να εγκαταλείψει τη δουλειά του και να συμμετάσχει σε συζητήσεις σχετικά με το COVID-19 λόγω της χιονοστιβάδας της κριτικής μορφές παρενόχλησης που υπέστησαν ως αποτέλεσμα της απόρριψης που πολλοί άνθρωποι ένιωσαν για τα αποτελέσματα της έρευνάς τους σχετικά με το κορωνοϊός. Αυτό το αίσθημα κοινωνικής πίεσης καθιστά κάτι τόσο απλό όσο το να δίνει γνώμη για τη διαχείριση της πανδημίας ή ακόμη και να ισχυρίζεται τα συμφέροντα κάποιου να θεωρηθεί ως πιθανή πηγή άγχους.

3. Άγχος για οικονομική αστάθεια

Όταν αισθανόμαστε πιο ευάλωτοι, είναι πιο πιθανό να αναπτύξουμε υψηλή κατάσταση άγχους. Εάν αυτό διατηρηθεί υψηλό για μεγάλα χρονικά διαστήματα, επιπλέον, εμφανίζονται ψυχολογικές αλλοιώσεις που μας βλάπτουν συναισθηματικά.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Οι 7 τύποι άγχους (χαρακτηριστικά, αιτίες και συμπτώματα)"

4. Φόβος για τη φυσική ακεραιότητα κάποιου και αυτή των αγαπημένων

Ο φόβος να μολυνθεί ή να μεταδοθεί μπορεί να παραμείνει για μήνες, γεγονός που επηρεάζει την ψυχική υγεία κάποιου και συμβάλλει στο άγχος και το άγχος συνεχίζουν να οδηγούν σε προβλήματα μέσω αλυσιδωτής επίδρασης: προβλήματα συγκέντρωσης, έλλειψη ύπνου, ευερεθιστότητα κ.λπ.

5. Ευκολία να μπεις στην αυτοεξαίρεση

Το μείγμα του άγχους και της απώλειας της κοινωνικής ζωής οδηγεί πολλούς ανθρώπους να εγκαταλείψουν την υγιεινή και να διορθώσουν τις διατροφικές τους συνήθειες: τα κίνητρα για να έχουν ένα καλό εικόνα και παραμονή σε φόρμα και η ανάγκη ανακούφισης της ταλαιπωρίας μέσω του bingeing, οι συνήθειες αναψυχής που μπορούν να πραγματοποιηθούν παθητικά και χωρίς προσπάθεια, έχουν προτεραιότητα, και τα λοιπά.

Εφέ επαγγελματικού επιπέδου

Όσον αφορά τον τομέα της εργασίας και την επαγγελματική σταδιοδρομία, πρέπει να επισημανθούν τα ακόλουθα ψυχολογικά αποτελέσματα.

1. Αβεβαιότητα σχετικά με τη μελλοντική απασχόληση

Στον φόβο της απώλειας της πηγής εισοδήματος πρέπει να προστεθεί η αβεβαιότητα σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε να βρίσκεστε σε κατάσταση οικονομικής ευπάθειας. Αυτό μπορεί να μεταφραστεί σε ψυχολογικό μυαλό: ενοχλητικές σκέψεις για το τι μας ανησυχεί ή για την απόφαση που πρέπει να λάβουμε και για την οποία αναβάλλουμε ξανά και ξανά.

2. Πρόβλημα συγκέντρωσης

Είναι πολύ δύσκολο να επικεντρωθούμε εδώ και τώρα αν στο πίσω μέρος του μυαλού μας παρατηρήσουμε πολλούς λόγους που πρέπει να ανησυχούμε. Εξαιτίας αυτού, η απόδοση της εργασίας μειώνεται και εμφανίζονται νέα προβλήματα που συσσωρεύονται.

3. Ανάδυση ενός πιο έντονου εργασιακού περιβάλλοντος

Τα πλαίσια της οικονομικής κρίσης ευνοούν την εμφάνιση εργασιακά κλίματα στα οποία υπερισχύει η υπερ-ανταγωνιστικότητα και ο φόβος να μην εξαντληθούν βραχυπρόθεσμα ή μεσοπρόθεσμα, που με τη σειρά του προδιαθέτει σε συγκρούσεις μεταξύ εργαζομένων ή συνεργατών.

Αναζητάτε υπηρεσίες ψυχολογικής βοήθειας;

Εάν θέλετε να έχετε την επαγγελματική υποστήριξη μιας ομάδας ψυχολόγων, επικοινωνήστε μαζί μας.

Επί UPAD Ψυχολογία και καθοδήγηση Προσφέρουμε βοήθεια τόσο με συναισθηματικά προβλήματα που σχετίζονται με την ιδιωτική ζωή όσο και με προσωπικές σχέσεις, καθώς και με έργα στο ψυχολογικά απαιτητικός επαγγελματίας: προετοιμασία εξετάσεων, καθορισμός εργασιακών ρουτίνων, βελτίωση της απόδοσης της εργασίας ή σπορ κ.λπ. Επιπλέον, εργαζόμαστε τόσο μέσω προσωπικών συνεδριών στο κέντρο μας που βρίσκεται στη Μαδρίτη όσο και μέσω του τρόπου διαδικτυακής θεραπείας μέσω βιντεοκλήσης.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Bertrand, Λ.; Shaw, Κ.Α.; Κο, J.; Deprez, Δ.; Chilibeck, P.D.; Zello, G.A. (2021). Ο αντίκτυπος της πανδημίας κοροναϊκής 2019 (COVID-19) στην διατροφική πρόσληψη φοιτητών, τη σωματική δραστηριότητα και την καθιστική συμπεριφορά. Εφαρμοσμένη Φυσιολογία, Διατροφή και Μεταβολισμός, 46 (3): 265-272.
• Brandt, Α.Μ. & Ρόζιν, Π. (1997). Ηθική και υγεία: Διεπιστημονικές προοπτικές. Abingdon-on-Thames: Routledge.
• Towner, Ε.; Ladensack, Δ.; Chu, Κ.; Callaghan, Β. (2021). Καλώς ήλθατε στο My Zoom Party - Εικονική κοινωνική αλληλεπίδραση, μοναξιά και ευεξία μεταξύ των αναδυόμενων ενηλίκων εν μέσω της πανδημίας COVID-19. PsyArXiv https://doi.org/10.31234/osf.io/2ghtd