Μαθαίνοντας να αγαπάτε τον εαυτό σας: 10 κλειδιά για να το πετύχετε

Το κλειδί για να μπορείς να αγαπάς άλλους ανθρώπους είναι, πρώτα απ 'όλα, αγαπάμε τον εαυτό μας.

Είναι αδύνατο να προσφέρουμε στους άλλους αυτό που μας λείπει: εάν δεν είμαστε ικανοί να αισθανθούμε αγάπη για τον εαυτό μας, θα είναι αδύνατο να έχουμε μια υγιή σχέση.

Τι ακριβώς σημαίνει να "αγαπάς τον εαυτό σου";

Το να αγαπάς τον εαυτό σου συνδέεται στενά ξέρετε πώς να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να αποκτήσετε την καλύτερη έκδοση του καθενός, ανακαλύπτοντας τις δυνατότητες που έχουμε σε όλα τα επίπεδα: συναισθηματική, ρομαντική, πνευματική... Αγαπώντας τον εαυτό μας Αυτό σημαίνει επίσης ότι είμαστε ειλικρινείς με τους εαυτούς μας και με τους άλλους, και δεσμευόμαστε για τη ζωή και την ευημερία μας και εξωγήινο.

Επίσης, να αγαπάς και τον εαυτό σου Σημαίνει να είμαστε προσεκτικοί στις ζωτικές μας ανάγκες και να αποδεχόμαστε, να σεβόμαστε και να αγαπάμε τον εαυτό μας για το ποιοι είμαστε.

1. Θέτει με αισιοδοξία το παρόν για να χτίσει ένα καλό μέλλον

Το να αγαπάς τον εαυτό σου περνάει επίσης

σταματήστε να απαιτείτε περισσότερα από εμάς από ό, τι πραγματικά. Η φιλοδοξία να βελτιωθεί στη ζωή και ως άνθρωποι είναι ένα ευγενές έργο, αλλά δεν πρέπει να μας οδηγήσει στο άγχος και να υποτιμήσουμε πώς είμαστε σήμερα. Πρέπει να μάθουμε να σπάσουμε με τις ψευδείς πεποιθήσεις που καθορίζουν το παρόν και το μέλλον μας, εκτός από την απώλεια πολύτιμων πραγμάτων στην τρέχουσα ζωή και τη ζωή μας. προσωπικότητα.

2. Τολμήστε να είστε ο εαυτός σας και να δείξετε τον εαυτό σας όπως είστε

Αγαπώντας τον εαυτό σας σημαίνει να δείχνετε τον εαυτό σας καθώς είμαστε στους διάφορους τομείς στους οποίους δραστηριοποιούμαστε. Πρέπει να αντιμετωπίσουμε την πραγματικότητα, με τα εμπόδια και τις δυσκολίες της. Γνωρίζοντας τις δυνατότητές μας μπορούμε καλύτερα να συνδεθούμε με τους ανθρώπους και να επικεντρωθούμε στους προσωπικούς μας στόχους.

3. Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι σε θέση να αγαπάς τους άλλους

Μάθετε να αγαπάμε τον εαυτό μας Θα μας δώσει μεγαλύτερη ικανότητα να αγαπάμε άλλους ανθρώπους. Γιατί; Όταν φροντίζουμε την ψυχολογική μας ευημερία, χτίζουμε έναν μακρύ κατάλογο καλών συνηθειών και συμπεριφορών που επηρεάζουν θετικά τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουμε τον κόσμο. Από μια καλή βάση του αυτοσεβασμό είμαστε συντονισμένοι με άλλους ανθρώπους που επίσης αγαπούν τον εαυτό τους και μπορούμε να αλληλεπιδράσουμε υγιείς σχέσεις που μας επιτρέπουν να συσχετιστούμε από την ειλικρίνεια και να μεγαλώσουμε και να ωριμάσουμε μαζί.

4. Χάστε τους φόβους και τους δεσμούς

Όταν είμαστε έτοιμοι να υποθέσουμε ποιοι είμαστε, αγαπάμε τον εαυτό μας. Επειτα απελευθερώνουμε τον εαυτό μας από την πίεση να αποτύχουμε, και τότε είναι το μέγιστοΠροσωπική ανάπτυξη των δεξιοτήτων και των ικανοτήτων μας. Το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει επίσης καλύτερη γνώση για τον εαυτό σου. Ξέρεις πώς μπορείς να είσαι πιο ευτυχισμένος;

5. Ανοίξτε το μυαλό σας και ελευθερώστε τον εαυτό σας: η ζωή σας είναι δική σας

Το να αγαπάς τον εαυτό σου ανοίγει και απελευθερώνει τον εαυτό του από ορισμένες προϋποθέσεις και προσδοκίες που έχουν βάλει άλλοι σε εμάς. Δεν μπορούμε να αφήσουμε τη ζωή μας να περάσει σε ένα είδος φούσκαςΠρέπει να προσπαθήσουμε να ξεπεράσουμε τους δεσμούς, να καταλάβουμε ότι είναι μόνο στο μυαλό μας και να αρχίσουμε να συνδέουμε με ανθρώπους ή χόμπι που δεν είχαμε δώσει στον εαυτό μας την ευκαιρία να συναντηθούμε.

6. Ξεχάστε τις κοινωνικές μάσκες

Το να αγαπάμε τον εαυτό μας είναι, όπως έχουμε δει στο δεύτερο σημείο, αφαιρέστε τις μάσκες και τις συμβάσεις. Δεν πρέπει να ευχαριστείτε όλους: αν δείξετε τον εαυτό σας όπως είστε, πολλοί θα εκτιμήσουν την ειλικρίνειά σας και θα ήθελαν να μοιραστούν καλές στιγμές μαζί σας.

7. Η αποδοχή του εαυτού σας είναι επίσης γνωστή τα όριά μας

Κανείς δεν είναι τέλειος, κανένας. Να αγαπάς τον εαυτό σου δεν χρειάζεται να έχουμε ρεαλιστικές φιλοδοξίες και φιλοδοξίες, αλλά μάλλον να παλεύουμε κάθε μέρα για να βελτιώνουμε όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά μέσα στις δυνατότητές μας και σε ένα λογικό μέτρο. Θα υπάρξουν πράγματα στη ζωή που μας αρέσουν περισσότερο ή λιγότερο, και ως εκ τούτου πρέπει να ξέρουμε πώς να επιλέγουμε αυτά που μας κάνουν ευτυχισμένους και να εμβαθύνουμε σε αυτά.

8. Παραπονούνται λιγότερο και απολαύστε περισσότερα

Το να αγαπάμε τον εαυτό μας συνεπάγεται απαραίτητα την ευθύνη για τις πράξεις μας, χωρίς θύματα ή λύπη. Ζούμε σε έναν πλανήτη που έχει οργανώσει μια σειρά παραγόντων που μας βοηθούν να προχωρήσουμε και να νιώσουμε καλύτερα για τον εαυτό μας και με το περιβάλλον. Έχει νόημα να περάσετε τη μέρα σας με παράπονα;

9. Αναπτύξτε τις δυνατότητές σας

ο Θεωρία πολλαπλών νοημοτήτων του Γκάρντνερ Εξηγεί ότι ο καθένας μας έχει φυσικά ένστικτα και ταλέντα που μπορούν να βελτιωθούν αν το βάλουμε στο μυαλό μας. Ένα από τα κλειδιά για την ανάπτυξη του εαυτού μας ως ανθρώπων είναι εκτέλεση με βάση δραστηριότητες που αποτελούν μια διασκεδαστική και συναρπαστική πρόκληση. Πρεπει να Αφήστε τη δημιουργικότητά μας να ρέει και ευφυΐα να γνωρίζουμε τις μεγάλες δυνατότητες που εκτιμούμε.

10. Πάρτε τον κίνδυνο να ζήσετε μοναδικές εμπειρίες

Γνωρίζετε πόσοι άνθρωποι έχουν μια γκρίζα ζωή για το απλό γεγονός ότι δεν παίρνουν τον έλεγχο της ζωής τους; Το να βλέπεις τις μέρες να περνούν χωρίς να αφήσεις τη ρουτίνα είναι ένας από τους τρόπους για να έχεις μια καταστροφική αυτοεκτίμηση. Πρέπει να μάθετε να ρισκάρετε, είτε στο συναισθηματικό, στη δουλειά ή σε οποιοδήποτε άλλο αεροπλάνο. Το ρίσκο συνεπάγεται την απελευθέρωση από πολλούς φόβους που έχουμε. Αυτό το σημείο είναι απαραίτητο για την εσωτερική μας δύναμη να ξυπνήσει μια για πάντα.

Τα κλειδιά για τη βελτίωση της αυτοεκτίμησής σας

Μερικές φορές το να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου και να εκτιμάς τον εαυτό σου δεν είναι τόσο εύκολο όσο ακούγεται. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, αλλά ένα από τα πιο συνηθισμένα είναι μια κάπως εξασθενημένη αυτοεκτίμηση.

Σε αυτό το άρθρο που σας συνδέουμε παρακάτω, εξηγούμε μια σειρά πρακτικών στρατηγικών για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας σε σύντομο χρονικό διάστημα.

• "10 κλειδιά για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας σε 30 ημέρες"