12 συμβουλές για την καλύτερη διαχείριση ορισμένων επιχειρημάτων

Τα επιχειρήματα ως ζευγάρι δεν χρειάζεται να είναι επιβλαβή, αρκεί να γνωρίζουμε πώς να τα χειριστούμε σωστά και να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας με φυσικό και εποικοδομητικό τρόπο. Δεδομένου ότι αυτό δεν είναι πάντα εύκολο, σε αυτό το άρθρο θα δούμε 12 κλειδιά που θα μας βοηθήσουν διαχείριση ορισμένων επιχειρημάτων με τον πιο ικανοποιητικό τρόπο και για τους δυο σας.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 14 πιο κοινά προβλήματα στις σχέσεις"

Διαφορές στις ερωτικές σχέσεις

Όταν ερωτευόμαστε και είμαστε επίσης τυχεροί που ανταλλάσσουμε, το μυαλό μας βυθίζεται σε ένα κατάσταση ευεξίας και απόλυτης ευτυχίας που δύσκολα μπορεί να καλυφθεί από άλλους παράγοντες εξωτερικός.

Στην αρχή των σχέσεων, κάθε εξωτερική ανησυχία γίνεται ελαφριά και φευγαλέα, δεδομένου ότι το Το αίσθημα ευεξίας που παράγεται από την ερωτευμένη λειτουργεί ως αντίβαρο σε όλες αυτές τις βλάβες κεφάλι.

Αλλά δυστυχώς, η φάση του τρέλα δεν διαρκεί μια ζωή, και καθώς περνά ο καιρός η ρομαντική ευφορία μειώνεται. Κατά συνέπεια, κάθε γεγονός, τόσο εκτός της σχέσης όσο και της δικής του, μπορεί να είναι ένα στρες που τελικά επηρεάζει την οικεία σχέση μας.

Οι συγκρούσεις συνύπαρξης και η σχέση ζευγαριού, οικονομικά προβλήματα και ακόμη και η Τα σκαμπανεβάσματα είναι πιθανό να καταλήξουν στο επιχείρημα ενός ζευγαριού ότι δεν μπορούμε πάντα (ή γνωρίζουμε) λαβή. Ωστόσο, οι συζητήσεις για ζευγάρια δεν είναι μόνο αναπόφευκτες, αλλά είναι επίσης απολύτως απαραίτητες εάν γνωρίζουμε πώς να τις διαχειριστούμε σωστά.

Σε αντίθεση με ό, τι πιστεύουν πολλοί, το επιχείρημα κατά καιρούς στο ζευγάρι είναι κάτι συνηθισμένο και φυσιολογικό. Και εφόσον δεν είναι υπερβολικά συχνές συζητήσεις, ούτε βίαιες, η εμφάνιση ασυμφωνιών είναι φυσική όταν δύο άτομα μοιράζονται οποιαδήποτε περιοχή της ζωής τους με πολύ έντονο τρόπο.

Είναι απαραίτητο να διευκρινιστεί ότι, όταν μιλάμε για διαφωνίες, αναφερόμαστε σε μια συζήτηση, μια ανταλλαγή απόψεων που σε καμία περίπτωση δεν περιλαμβάνει σεβασμό, επιθετικότητα ή βία. Σε ένα ζευγάρι που δεν αμφισβητούν, είναι πολύ πιθανό ότι ένα από τα δύο καταπιέζει τις ιδέες ή τις απόψεις τουςΕίτε από φόβο δημιουργίας συγκρούσεων και μη γνωρίζοντας πώς να τις λύσουμε σωστά, είτε λόγω πίεσης από το άλλο άτομο.

Και στις δύο περιπτώσεις, αυτή η κατάσταση είναι αδύνατο να διατηρηθεί εγκαίρως χωρίς ένα από τα δύο μέρη να μην μπορεί να αντέξει πλέον. Με αυτόν τον τρόπο, οποιαδήποτε μικρή σύγκρουση, που θα μπορούσε να επιλυθεί εγκαίρως και χωρίς περαιτέρω συνέπειες, μεγεθύνεται και συνοδεύεται από άλλες συγκρούσεις που έχουν συγκρατηθεί.

12 συμβουλές για τη διαχείριση ορισμένων επιχειρημάτων

Τα προβλήματα πρέπει να αντιμετωπιστούν για την επίλυσή τους, ακόμη και αν αυτό σημαίνει ότι αναγκαζόμαστε να κάνουμε ένα επιχείρημα, μερικές φορές άβολα, με τον σύντροφό μας. Με σκοπό να διευκολύνουμε αυτήν τη στιγμή, θα εξετάσουμε μια λίστα τεχνικών ή συμβουλών για τη διαχείριση της συζήτησης ενός ζευγαριού με ικανοποιητικό τρόπο. Με αυτές τις προτάσεις δεν θα αποφύγουμε τη συζήτηση, αλλά θα αποφύγουμε τα λάθη που όλοι έχουμε την τάση να κάνουμε και που προκαλούν μεγάλη ενόχληση.

Αυτές είναι οι κατευθυντήριες γραμμές για τη διεξαγωγή μιας συζήτησης με ομαλό τρόπο, προσπαθώντας να μην αφήσουμε τα συναισθήματά μας να μας καταλάβουν και να την τελειώσουμε με τον πιο επιτυχημένο τρόπο.

1. Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε και να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας

Οι αντιδράσεις και οι αντιδράσεις μας σε ένα επιχείρημα δεν είναι οι ίδιες εάν οδηγείται από θυμό, σαν να οδηγείται από θλίψη ή απογοήτευση. Για να μπορέσουμε να αναγνωρίσουμε τι νιώθουμε Και ποια είναι η αιτία του είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε πώς να το χειριστούμε και να βρούμε μια λύση στο πρόβλημα που δημιουργεί αυτό το αρνητικό συναίσθημα.

• Σχετικό άρθρο: "Τι είναι η συναισθηματική νοημοσύνη; Ανακαλύπτοντας τη σημασία των συναισθημάτων"

2. Αναγνωρίστε εάν υπάρχει πραγματικός υποκείμενος λόγος

Σε πολλά από τα επιχειρήματα του ζευγαριού που διεξάγονται με θερμό τρόπο για ένα συγκεκριμένο πρόβλημα, όπως η δουλειά κάποιου νοικοκυριού, είναι ένα σύμπτωμα ότι υπάρχει μια μεγάλη σύγκρουση υποκείμενες.

Αυτή η πραγματική διαφωνία ή διαμάχη τροφοδοτεί τα μικρά προβλήματα. Επομένως είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ποια είναι η πραγματική προέλευση του θυμού μας; για να το επιλύσουμε στη ρίζα και να αποφύγουμε έντονες διαφορές λόγω μικρών συγκρούσεων.

3. Προωθήστε τον διάλογο, μην το αποφύγετε

Όπως συζητήθηκε στην αρχή του άρθρου, είναι απαραίτητο να αφομοιωθεί ότι η αποφυγή του διαλόγου με την πρόθεση να αποφευχθεί πιθανός αγώνας. καθώς και να αγνοούμε την αντιφατική κατάσταση ή να συμφωνούμε πάντα με το ζευγάρι είναι τεχνικές αποφυγής που τροφοδοτούν όλο και περισσότερη απογοήτευση.

Αυτό θα μας βοηθήσει μόνο να συσσωρεύσουμε αρνητικά συναισθήματα που τελικά θα βγουν, αργά ή γρήγορα. Η ουσία του θέματος είναι ο διάλογος και η ανταλλαγή απόψεων με τον πιο ήρεμο δυνατό τρόπο και έτσι να επιτευχθεί μια εποικοδομητική και ήρεμη συζήτηση.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Ο αγώνας εξουσίας σε σχέσεις ζευγαριών"

4. Διατυπώστε θετικές απαντήσεις και από το δικό σας άτομο

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι να λένε πράγματα και σε συζητήσεις τείνουμε να χρησιμοποιούμε έναν κατηγορηματικό τόνο που δεν είναι ποτέ χρήσιμος ούτε συμβιβαστική.

Παρόλο που είμαστε πεπεισμένοι ότι είμαστε σωστοί, αλλάξτε τον τόνο και τις κατηγορηματικές εκφράσεις για άλλους που διατυπώνονται πρώτο άτομο και θετικά, η έκφραση των συναισθημάτων μας θα βοηθήσει το άλλο άτομο να είναι σε θέση να βάλει τον εαυτό του στο δικό μας θέση.

5. Ποτέ μην σέβεστε

Αυτό είναι ίσως ένα από τα πιο δύσκολα σημεία. Ζευγάρι επιχειρήματα τείνουν να έχουν μια πολύ πιο έντονη συναισθηματική συνιστώσα, έτσι σε ορισμένες στιγμές μπορούμε να μπλέξουμε στον εαυτό μας να παρασυρθούμε από τον θυμό, λέγοντας πράγματα που δεν πιστεύουμε πραγματικά και ακόμη και σεβασμό στον σύντροφο.

Δεν πρέπει ποτέ να υποτιμούμε την αξία των λέξεων μας, καθώς μια συζήτηση στην οποία κινείται ο θυμός Οι εκφράσεις μας μπορούν να προκαλέσουν βλάβη, τόσο στο άλλο άτομο όσο και στο ζευγάρι, πολλές φορές ανεπανόρθωτος.

Με τον ίδιο τρόπο, η χρήση του κατηγορίες ή κατηγορίες προς το άλλο άτομο, δεν θα ευνοήσουν ποτέ την ανάπτυξη ενός ικανοποιητικού διαλόγου.

6. Γνωρίζοντας πώς να επιλέξετε τη σωστή στιγμή

Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι προτιμότερο να αναβάλλετε μια συζήτηση παρά να τη διεξαγάγετε σε περιβάλλον ή μέρος που δεν είναι κατάλληλο. Πρέπει να βρούμε μια στιγμή απορρήτου, όπου και οι δύο άνθρωποι αισθάνονται άνετα να εκφράσουν τα συναισθήματά τους ανοιχτά, και χωρίς άλλα άτομα να είναι παρόντα.

Με τον ίδιο τρόπο, είναι σημαντικό να έχουμε αρκετό χρόνο για να μιλήσουμε. Η βιασύνη δεν είναι ποτέ βολική σε ένα επιχείρημα, καθώς είναι πολύ πιθανό ότι ένα από τα δύο καταλήγει να το κόβει απότομα και στη συνέχεια θα είναι πολύ πιο δύσκολο να το ξαναρχίσει.

7. Μην λάβετε καμία απόφαση αυτή τη στιγμή

Η λήψη αποφάσεων "καυτών" και με κίνητρα από τα συναισθήματά μας δεν είναι ποτέ καλή ιδέα. Όταν αφήνουμε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα να πάρουν τις αποφάσεις για εμάς, μπορούμε να πάρουμε αποφάσεις που πραγματικά δεν θέλουμε και που θα πρέπει αργότερα να εξαργυρώσουμε ή να μετανοήσουμε.

Επομένως, είναι καλύτερο να τερματίσετε τη συζήτηση και να σκεφτείτε, όταν τα πνεύματα έχουν ηρεμήσει, εάν πρέπει να λάβετε οποιαδήποτε απόφαση σχετικά με τη σχέση ή τη δυναμική των ζευγαριών σημαίνει.

8. Ξεχάστε την υπερηφάνεια

Ακριβώς όπως είναι απαραίτητο να αναγνωρίσουμε τα συναισθήματά μας, είναι επίσης απαραίτητο να υποθέσουμε ότι δεν είμαστε πάντα σωστοί. Εάν είμαστε αυτοί που κάναμε ένα λάθος, πρέπει να καταπιήσουμε την υπερηφάνειά μας και να ζητήσουμε συγνώμη. Σίγουρα αργότερα θα αισθανθούμε ανακουφισμένοι και ο συνεργάτης μας θα εκτιμήσει την προσπάθειά μας.

9. Μην βγάζετε προβλήματα στο παρελθόν

Ένα πολύ συνηθισμένο λάθος σε ορισμένα επιχειρήματα είναι να αναφέρουμε προβλήματα από το παρελθόν. Είναι σημαντικό να επικεντρωθούμε στο τρέχον ζήτημα ή την κατάσταση, αφήνοντας τις προηγούμενες συγκρούσεις όπου βρίσκονται ή σε περίπτωση που προκαλούν μεγάλη ανησυχία στο άτομο, αφήστε το για άλλη φορά, δεδομένου ότι αυτό θα ενισχύσει μόνο την τρέχουσα ένταση.

10. Πάρτε ένα "time out"

Σε στιγμές που βλέπουμε ότι η συζήτηση γίνεται πολύ έντονη, η απόφαση πιο επιτυχημένη είναι η εκτέλεση ενός "χρονικού ορίου" στο οποίο και οι δύο απομακρύνονται προσωρινά από το συζήτηση. Αυτή η μικρή προσωρινή απόσταση θα ευνοήσει την ανάπτυξη μιας άλλης προοπτικής του προβλήματος και θα χαλαρώσει τα πνεύματα.

11. Μάθετε πότε να σταματήσετε

Η γνώση του πότε η συζήτηση δεν εξελίσσεται και έχει σταματήσει είναι απαραίτητη, ώστε να μην επαναλαμβάνετε συνεχώς τα ίδια πρότυπα συζήτησης. Αυτή τη στιγμή είναι καλύτερο να σταματήσετε για μια στιγμή, ένα "χρονικό όριο" μπορεί να είναι χρήσιμο και προτείνει πιθανές εναλλακτικές λύσεις στη συζήτηση ή την κατάσταση που διεξάγεται.

12. Επίλυση διενέξεων

Μετά από μια συζήτηση είναι απαραίτητο να μπορέσετε να καταλήξετε σε συμφωνημένη συμφωνία με πιθανές λύσεις για την προβληματική κατάσταση. Δεν υπάρχει λόγος να υποστηρίζουμε ώρες για να μην καταλήξουμε σε συμπέρασμα, καθώς είναι επίσης πολύ πιθανό ότι η σύγκρουση θα επανεμφανιστεί.

Επομένως, η απόκτηση ικανοποιητικής συμφωνίας και για τους δύο είναι ένας από τους στόχους που πρέπει να θέσετε σε μια συζήτηση ζευγών.