Οι 4 τύποι αυτοεκτίμησης: εκτιμάτε τον εαυτό σας;

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι αυτοεκτίμησης ανάλογα με το αν είναι υψηλή ή χαμηλή και σταθερή ή ασταθής. Η αυτοεκτίμηση είναι ένας από τους πιο σχετικούς παράγοντες για την προσωπική ευημερία και ένα κλειδί για τη σχέση με το περιβάλλον γύρω μας με θετικό τρόπο.

Δεδομένου ότι οι διαφορετικοί τύποι αυτοεκτίμησης έχουν τις ιδιαιτερότητές τους, στο σημερινό άρθρο θα εξετάσουμε τα χαρακτηριστικά τους.

Η αυτοεκτίμηση και η σχέση της με την ευημερία

Αν και η έννοια της αυτοεκτίμησης ήταν ένα από τα πιο σύγχυση, αμφισβητήθηκε και αναλύθηκε Καθ 'όλη την ιστορία της ψυχολογίας, οι περισσότεροι ειδικοί δείχνουν ότι είναι ένα στοιχείο που είναι βρέθηκε έμφυτα σε κάθε άτομο και εκτίθεται σε πολλαπλές τροποποιήσεις σε όλους μας Διάρκεια Ζωής.

Η αυτοεκτίμηση εξελίσσεται και αναπτύσσεται λόγω της σχέσης με τον κόσμο, και αλλάζει συνεχώς καθώς συνδέεται με την αλλαγή της κοινωνίας. Διαφορετικά κοινωνικά και πολιτιστικά πλαίσια θα αντιστοιχούν σε διαφορετικές αντιλήψεις για αυτό που θεωρούμε υγιή αυτοεκτίμηση.

Οι 4 τύποι αυτοεκτίμησης

Όπως έχουμε σχολιάσει, το αυτοεκτίμηση πρέπει να τρέφεται, σε διαφορετικούς βαθμούς, από έξω. Αν και τα θεμέλια χτίζονται κατά την παιδική ηλικία, η αυτοεκτίμηση δεν είναι αμετάβλητη σε άλλα στάδια της ζωής.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η αυτοεκτίμηση δεν είναι η ίδια αυτοπεποίθηση. Αυτοπεποίθηση (ονομάζεται επίσης αυτο-αποτελεσματικότητασχετίζεται με τους συγκεκριμένους στόχους και στόχους που θέτουμε, ενώ η αυτοεκτίμηση αναφέρεται στο παγκόσμια βαθμολογία τι φτιάχνουμε για τον εαυτό μας.

Δεδομένου ότι η αυτο-αποτελεσματικότητα αναφέρεται στο εμπιστοσύνη στην ικανότητα του εαυτού σας για μια συγκεκριμένη εργασία στόχου, κάποιος μπορεί να πιστεύει ότι είναι πολύ καλός στην άσκηση του τένις, ωστόσο μπορεί να έχει αυτοεκτίμηση χαμηλός: θα ήθελε ακόμα να είναι ψηλότερος ή να έχει καλύτερη σωματική διάπλαση, αντίθετα, είναι σίγουρος για την ικανότητά του να νικήσει τους αντιπάλους του σε ένα πεδίο τένις. Η αυτο-αποτελεσματικότητα θα μπορούσε να επηρεάσει θετικά την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου εάν το θεωρούν προτεραιότητα στη ζωή τους.

• Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την αυτοπεποίθηση, μπορείτε να επισκεφθείτε το άρθρο μας "Αυτο-αποτελεσματικότητα του Albert Bandura: Πιστεύετε στον εαυτό σας;”.

Παράγοντες που εξηγούν την καλή (ή κακή) αυτοεκτίμηση

Φαίνεται ότι υπάρχουν 4 σχετικοί παράγοντες που επηρεάζουν την αυτοεκτίμηση, είναι οι εξής:

• ο ιστορία των θριάμβων και η θέση που επιτυγχάνεται μέσω της αναγνώρισης που φέρνουν οι θρίαμβοι.

• Οι περιοχές που σχετίζονται με τους διαφορετικούς θριάμβους, αρκεί όταν είναι σημαντικές για το άτομο.

• ο σεβασμός, αποδοχή και ενδιαφέρον ότι το άτομο λαμβάνει από τους ανθρώπους που θεωρεί σημαντικούς στη ζωή του.

• ο έλεγχος και άμυνα έναντι αρνητικών συνεπειών και επιπτώσεων. Δηλαδή, η εσωτερική ή εξωτερική απόδοση που το άτομο κάνει αρνητικά γεγονότα.

Στο βιβλίο του Αυτοεκτίμηση και ταυτότητα. Ναρκισσισμός και κοινωνικές αξίες, Ο Luis Hornstein προτείνει 4 τύπους αυτοεκτίμησης. Σύμφωνα με τον συγγραφέα, οι τύποι αυτοεκτίμησης ποικίλλουν επειδή η αξία του εαυτού μας μπορεί να είναι λίγο πολύ υψηλή και περισσότερο ή λιγότερο σταθερή.

Επειτα Σας παρουσιάζουμε τους τέσσερις τύπους αυτοεκτίμησης που υπάρχουν, και τα χαρακτηριστικά τους.

1. Υψηλή και σταθερή αυτοεκτίμηση

Οι εξωτερικές συνθήκες και τα γεγονότα της ζωής έχουν μικρή επίδραση στην αυτοεκτίμηση. Άτομα με αυτό το είδος αυτοεκτίμησης αναπτύσσονται με ανοιχτό τρόπο αφού δεν χρειάζεται να υπερασπιστούν την εικόνα τους, υπερασπίζονται τον εαυτό τους. Επιπλέον, το άτομο μπορεί να υπερασπιστεί την άποψή του χωρίς αποσταθεροποίηση.

2. Υψηλή και ασταθής αυτοεκτίμηση

Τα άτομα με αυτό το είδος αυτοεκτίμησης έχουν υψηλή αυτοεκτίμηση αλλά δεν μπορούν να τη διατηρήσουν σταθερά. Τα ανταγωνιστικά περιβάλλοντα μπορούν να έχουν αποσταθεροποιητικό αποτέλεσμα. Απαντήστε κριτικά στην αποτυχία, δεδομένου ότι αυτά θεωρούνται απειλές. Το άτομο θα δείξει πεποίθηση όταν υπερασπίζεται την άποψή του, αλλά δεν θα δεχτεί άλλες απόψεις και θα τείνει να μονοπωλεί τον λόγο σε ένα επιχείρημα.

Η αστάθεια της αυτοεκτίμησης οδηγεί στην τοποθέτηση της αυτοεκτίμησης ως κεντρικής ανησυχίας και απαιτεί διατηρήστε το με οποιοδήποτε κόστος και απευθυνθείτε σε μια επιθετική στάση (για να την προωθήσετε) ή παθητική (προς προστατέψτε την).

3. Χαμηλή και σταθερή αυτοεκτίμηση

Σε περιπτώσεις όπου υπάρχει χαμηλή και σταθερή αυτοεκτίμηση, εξωτερικά γεγονότα (είτε ευνοϊκά είτε όχι) Μην αλλοιώνετε την αυτοεκτίμηση του θέματος, ο οποίος δεν καταβάλλει προσπάθειες για την προώθηση της προσωπικής του εικόνας και υποτιμήσεις

Άτομα με αυτό το είδος αυτοεκτίμησης είναι αναποφάσιστοι και φοβούνται να κάνουν λάθος. Αυτοί οι άνθρωποι δεν υπερασπίζονται τις απόψεις τους, δεδομένου ότι η εκτίμησή τους για τον εαυτό τους είναι πάντα αρνητική, πιστεύουν ότι δεν είναι στο ίδιο επίπεδο.

Αυτός ο τύπος αυτοεκτίμησης είναι πολύ συχνή σε άτομα με καταθλιπτικές τάσεις, που λόγω της απαισιόδοξης νοοτροπίας τους συνήθως δεν αντιλαμβάνονται τα προσωπικά τους επιτεύγματα, υποθέτοντας ότι είναι αποτέλεσμα τύχης ή τύχης.

4. Χαμηλή και ασταθής αυτοεκτίμηση

Άτομα με αυτό το είδος αυτοεκτίμησης συχνά να είστε ευαίσθητοι και επηρεασμένοι από εξωτερικά γεγονότα. Μόλις αντιμετωπίσουν ένα επιτυχημένο γεγονός, η αυτοεκτίμησή τους αυξάνεται, αλλά καθώς τελειώνει η ευφορία της στιγμής, το επίπεδο αυτοεκτίμησής τους μειώνεται και πάλι.

Δηλαδή, αυτός ο τύπος αυτοεκτίμησης ορίζεται από την έλλειψη σταθερότητας και την αστάθεια που παρουσιάζει, το οποίο το καθιστά ιδιαίτερα ευαίσθητο σε όλα τα είδη των γεγονότων, ανεξάρτητα από το πόσο άσχετα μπορεί να φαίνονται από λογική άποψη.

Ορισμένα είδη ναρκισσιστικοί άνθρωποι, για παράδειγμα, χαρακτηρίζονται, μεταξύ άλλων, από τη χαμηλή αυτοεκτίμηση και εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τη γνώμη που αντιλαμβάνονται οι άλλοι.

• Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το είδος αυτοεκτίμησης, σας συνιστούμε να διαβάσετε αυτό το άρθρο: "Χαμηλή αυτοαγοράς; Όταν γίνεσαι ο χειρότερος εχθρός σου "

Μπόνους: Αυξημένη αυτοεκτίμηση

Άλλοι συγγραφείς μιλούν επίσης για έναν τύπο αυτοεκτίμησης που είναι επιζήμια για την ευημερία, διογκωμένη αυτοεκτίμηση. Αλλά τι είναι η διογκωμένη αυτοεκτίμηση;

Το άτομο με διογκωμένη αυτοεκτίμηση δεν μπορεί να ακούσει άλλους, πολύ λιγότερο για να αποδεχτείτε ή να αναγνωρίσετε ένα λάθος. Η αντίληψή τους για τον εαυτό τους είναι τόσο διογκωμένη που νομίζουν ότι είναι καλύτερα από τα υπόλοιπα. Όταν τα πράγματα γίνονται περίπλοκα, δεν αναγνωρίζουν λάθη και κατηγορούν αμέσως τους άλλους. Αυτός ο τύπος συμπεριφοράς δημιουργεί αρνητικές συμπεριφορές από τότε δεν είναι ικανοί για αυτο-κριτική και διόρθωση λαθών. Γενικά, αυτά τα άτομα υποτιμούν τους άλλους και υιοθετούν εχθρική συμπεριφορά απέναντί ​​τους.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Branden, Ν. (2001). Η ψυχολογία της αυτοεκτίμησης: μια επαναστατική προσέγγιση στην αυτοκατανόηση που ξεκίνησε μια νέα εποχή στη σύγχρονη ψυχολογία. Σαν Φρανσίσκο: Jossey-Bass.

• Coopersmith, S. (1967). The Antecedents of Self-Esteem, Νέα Υόρκη, W. Η. Φρίμαν.

• Hill, S.E. & Buss, D.M. (2006). "Η Εξέλιξη της Αυτοεκτίμησης." Στο Michael Kernis, (Ed.), Self Esteem: Θέματα και απαντήσεις: Ένα βιβλίο προέλευσης τρεχουσών προοπτικών ..

• Mruk, Γ. (2006). Έρευνα, θεωρία και πρακτική Self-Esteem: Προς μια θετική ψυχολογία της αυτοεκτίμησης (3η έκδοση). Νέα Υόρκη: Springer.

• Twenge, Jean M. (2007). Generation Me: Γιατί οι σημερινοί νεαροί Αμερικανοί είναι πιο αυτοπεποίθηση, κατηγορηματικοί, δίκαιοι - και πιο άθλιοι από ποτέ. Ελεύθερος Τύπος.