Οι 8 τύποι συναισθημάτων (ταξινόμηση και περιγραφή)

Η ψυχολογία ενδιαφερόταν πάντα για τα συναισθήματα, επειδή επηρεάζουν τη σκέψη μας, τη συμπεριφορά μας και ακόμη και την ψυχική μας υγεία.

Γι 'αυτό η έννοια της συναισθηματικής νοημοσύνης έχει κερδίσει έδαφος τις τελευταίες δεκαετίες και λέξεις όπως συναισθηματική επικύρωση, η συναισθηματική ρύθμιση ή η συναισθηματική διαχείριση γίνονται όλο και πιο οικεία για εμάς. Η συναισθηματική νοημοσύνη έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την ευημερία και την απόδοσή μας. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τα συναισθήματα και τον τρόπο ταξινόμησης αυτών των ανθρώπινων εκδηλώσεων.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 10 οφέλη της συναισθηματικής νοημοσύνης"

Τι είναι τα συναισθήματα

Υπάρχουν πολλοί θεωρητικοί που έχουν προσπαθήσει να εξηγήσουν τι είναι τα συναισθήματα. Για τον ψυχολόγο David G. Meyers, τα συναισθήματα αποτελούνται από «φυσιολογική διέγερση, εκφραστική συμπεριφορά και συνειδητή εμπειρία».

Σήμερα, είναι αποδεκτό ότι τα συναισθήματα προέρχονται από το σωματικό σύστημα και ότι αυτές οι σύνθετες καταστάσεις έχουν αυτά τα τρία συστατικά:

• Φυσιολογικός: Είναι η πρώτη αντίδραση σε ένα ερέθισμα και είναι ακούσια: αύξηση της αναπνοής, ορμονικές αλλαγές κ.λπ.
• Γνωστική: Η επεξεργασία των πληροφοριών γίνεται σε συνειδητό και ασυνείδητο επίπεδο. Επηρεάζει την υποκειμενική μας εμπειρία.
• Συμπεριφορική: Προκαλεί αλλαγή συμπεριφοράς: χειρονομίες προσώπου, κίνηση σώματος ...
• Με τα χρόνια, υπήρξε κάποια συζήτηση μεταξύ του τι είναι ένα συναίσθημα και τι είναι ένα συναίσθημα. Μπορείτε να γνωρίζετε τη διαφορά στο άρθρο μας: "Οι 16 τύποι συναισθημάτων και η ψυχολογική τους λειτουργία"

Θεωρίες συναισθημάτων

Στην πραγματικότητα, διάφορες θεωρίες για το συναίσθημα έχουν διατυπωθεί εδώ και δεκαετίες. Τα πιο σημαντικά ταξινομούνται με τρεις τρόπους: φυσιολογικό, νευρολογικό και γνωστικό.

• Φυσιολογικές θεωρίες: επιβεβαιώστε ότι οι ενδοσωματικές αποκρίσεις είναι υπεύθυνες για τα συναισθήματα.
• Νευρολογικές θεωρίες: υποστηρίζουν ότι η δραστηριότητα στον εγκέφαλο οδηγεί σε συναισθηματικές αντιδράσεις.
• Γνωστικές θεωρίες: προτείνουν ότι οι σκέψεις και άλλες ψυχικές δραστηριότητες είναι υπεύθυνες για το σχηματισμό συναισθημάτων.
• Μπορείτε να ερευνήσετε αυτά τα θεωρητικά μοντέλα στην ανάρτησή μας: "Συναισθηματική ψυχολογία: κύριες θεωρίες συναισθημάτων"

Ταξινόμηση συναισθημάτων (τύποι)

Αλλά, Πώς ταξινομούνται τα συναισθήματα; Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι συναισθημάτων, παρακάτω μπορείτε να βρείτε μια λίστα με μια σύντομη εξήγηση για καθένα από αυτά. Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι αυτό δεν είναι μια οριστική ταξινόμηση, καθώς κανένα δεν θα αντικατοπτρίζει το 100% του πώς τα συναισθήματα ομαδοποιούνται και σχετίζονται μεταξύ τους. είναι απλά μια χρήσιμη ταξινόμηση.

1. Πρωταρχικά ή βασικά συναισθήματα

Τα πρωτογενή συναισθήματα είναι επίσης γνωστά ως βασικά συναισθήματα, και είναι τα συναισθήματα που βιώνουμε ως απάντηση σε ένα ερέθισμα. Για τον Paul Ekman, τα βασικά συναισθήματα είναι 6: θλίψη, ευτυχία, έκπληξη, αηδία, φοβισμένος και πηγαίνετε στο. Όλα αυτά αποτελούν διαδικασίες προσαρμογής και, θεωρητικά, υπάρχουν σε όλα τα ανθρώπινα όντα, ανεξάρτητα από τον πολιτισμό στον οποίο έχουν αναπτυχθεί.

Από την άλλη πλευρά, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το γεγονός ότι ένα ψυχολογικό φαινόμενο ή χαρακτηριστικό εμφανίζεται παγκοσμίως Σε όλες τις ανθρώπινες κοινωνίες, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι μέρος των ενστίκτων μας, ούτε ότι είναι μια έκφραση των δικών μας γονίδια. Υπάρχουν πολιτιστικά σύμπαντα, τα οποία παρά το γεγονός ότι ιστορικά έχουν συμβεί σε όλες τις ανθρώπινες ομάδες, σε ορισμένα πλαίσια εξαφανίζονται. Για παράδειγμα, η τάση να πιστεύουμε στις θρησκείες.

Επιστρέφοντας στους τύπους των βασικών συναισθημάτων, έχουμε δει ότι είναι δυνατόν να περιγράψουμε περίπου 6 από τα πρότυπα συμπεριφοράς των ανθρώπων. Ωστόσο, πρόσφατα, πραγματοποιήθηκε έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Γλασκόβης, η οποία δημοσιεύθηκε Τρέχουσα Βιολογία, καταλήγει στο συμπέρασμα ότι δεν υπάρχουν έξι βασικά συναισθήματα, αλλά ότι υπάρχουν τέσσερα.

• Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για αυτήν τη μελέτη στο άρθρο μας: "Η μελέτη δείχνει ότι τα βασικά συναισθήματα είναι τέσσερα και όχι έξι όπως πιστεύεται προηγουμένως"

2. Δευτερεύοντα συναισθήματα

Τα δευτερεύοντα συναισθήματα είναι μια ομάδα συναισθημάτων που ακολουθούν τα προηγούμενα. Για παράδειγμα, όταν βιώνουμε αργότερα το βασικό συναίσθημα του φόβου, μπορούμε να νιώσουμε τα δευτερεύοντα συναισθήματα απειλής ή θυμού, ανάλογα φυσικά με την κατάσταση που βιώνουμε. Τα δευτερεύοντα συναισθήματα προκαλούνται από κοινωνικούς κανόνες και ηθικούς κανόνες.

3. Θετικά συναισθήματα

Ανάλογα με το βαθμό στον οποίο τα συναισθήματα επηρεάζουν τη συμπεριφορά του ατόμου, μπορεί να είναι είτε θετικά είτε αρνητικά. Τα θετικά συναισθήματα είναι επίσης γνωστά ως υγιή συναισθήματα, επειδή επηρεάζουν θετικά την ευημερία του ατόμου που τα αισθάνεται. Ευνοούν τον τρόπο σκέψης, λογικής και δράσης των ανθρώπων. Για παράδειγμα, η χαρά, η ικανοποίηση, η ευγνωμοσύνη δεν προκαλούν θετική στάση απέναντι στη ζωή και μας κάνουν να νιώθουμε εμπειρίες που μας βοηθούν να νιώθουμε καλά.

4. Αρνητικά συναισθήματα

Τα αρνητικά συναισθήματα είναι αντίθετα από τα θετικά συναισθήματα, γιατί επηρεάζει αρνητικά την ευημερία των ανθρώπων. Είναι επίσης γνωστά ως τοξικά συναισθήματα και συχνά προκαλούν την επιθυμία να τα αποφύγετε ή να τα αποφύγετε. Ο φόβος ή η θλίψη είναι μερικά παραδείγματα.

Ωστόσο, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι αυτά τα είδη συναισθημάτων, σε μικρές ποσότητες και σχετικά χαμηλή ένταση, δεν είναι επιβλαβή. Στην πραγματικότητα, αποτελούν μέρος της μαθησιακής διαδικασίας, αφού χάρη σε αυτές η συναισθηματική μας μνήμη μας βοηθά να θυμόμαστε τις συνέπειες ορισμένων συμπεριφορών (ή εκθέτοντας τον εαυτό μας σε συγκεκριμένα πλαίσια).

5. Διφορούμενα συναισθήματα

Τα διφορούμενα συναισθήματα είναι επίσης γνωστά ως ουδέτερα συναισθήματα, από τότε Δεν προκαλούν ούτε αρνητικά ούτε θετικά συναισθήματα, ούτε υγιή ούτε ανθυγιεινά. Για παράδειγμα, η έκπληξη δεν μας κάνει να νιώθουμε καλά ή άσχημα.

Η ύπαρξη αυτών των συναισθημάτων καθιστά σαφές ότι είμαστε πολύπλοκα ζώα και ότι οι εμπειρίες μας είναι πολύ λεπτές.

6. Στατικά συναισθήματα

Μερικοί συγγραφείς έχουν επίσης κάνει αναφορά στα στατικά συναισθήματα. Είναι αυτές που παράγονται χάρη σε διαφορετικές καλλιτεχνικές εκδηλώσεις, όπως: μουσική ή ζωγραφική.

Έτσι, όταν ακούμε ένα τραγούδι μπορούμε να νιώθουμε πολύ χαρούμενοι ή πολύ λυπημένοι, αλλά αυτό το συναίσθημα θα ήταν ποιοτικά διαφορετικό από την ευτυχία ή τη θλίψη. που βιώνεται πριν από οποιαδήποτε άλλη εμπειρία, αφού ζει σε ένα καλλιτεχνικό πλαίσιο, με τη μεσολάβηση συμβόλων και αποδόσεων στις προθέσεις του Συντάκτης.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 10 τραγούδια που μας κάνουν να νιώθουμε τα καλύτερα (σύμφωνα με την επιστήμη)"

7. Κοινωνικά συναισθήματα

Τα κοινωνικά συναισθήματα δεν αναφέρονται σε πολιτισμικά συναισθηματικά συναισθήματα, αλλά είναι απαραίτητο να υπάρχει κάποιο άλλο άτομο, αλλιώς δεν μπορεί να εμφανιστεί. Για παράδειγμα, η εκδίκηση, η ευγνωμοσύνη, η υπερηφάνεια ή ο θαυμασμός είναι συναισθήματα που νιώθουμε για άλλα άτομα.

8. Οργανα συναισθήματα

Τα οργανικά συναισθήματα είναι εκείνα των οποίων ο σκοπός ή ο στόχος είναι χειραγώγηση ή ο σκοπός της επίτευξης κάτι. Είναι δύσκολο να αναγνωριστούν επειδή μπορεί να φαίνονται φυσικά. Ωστόσο, είναι αναγκαστικά συναισθήματα και κρύβουν μια πρόθεση. Μερικές φορές είναι το αποτέλεσμα της αυτο-πρότασης: η εθελοντική υποβολή σε ορισμένα πλαίσια για να κάνει ένα μέρος αυτού του συναισθήματος χρωματίζει τον τρόπο συμπεριφοράς μας.

Η σημασία της συναισθηματικής εκπαίδευσης

Πολλές φορές δεν συνειδητοποιούμε τη σημασία της συναισθηματικής εκπαίδευσης. Στα σχολεία, για παράδειγμα, ενδιαφέρονται περισσότερο να μας διδάξουν να είμαστε καλοί επαγγελματίες και να παραμελούμε να γίνουμε συναισθηματικά έξυπνοι και συναισθηματικά υγιείς άνθρωποι. Η συναισθηματική νοημοσύνη έχει αποδειχθεί βασικό εργαλείο για την ψυχική μας υγεία και είναι, χωρίς αμφιβολία, τρόπος να ενδυναμώσουμε τον εαυτό μας μπροστά στη ζωή, να γίνουμε άνθρωποι πολύ πιο προετοιμασμένοι για μέρα με τη μέρα. χαρούμενος!

Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι ένας όρος που έγινε διάσημος χάρη στον Daniel Goleman και από τότε πολλές έρευνες έχουν επιβεβαιώσει ότι είναι θετικό όχι μόνο για την καθημερινή μας ζωή, αλλά στην εργασία, τον αθλητισμό και ακόμη και την εκπαίδευση, είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό και φέρνει πολλά οφέλη για την απόδοση.

• Σχετικό άρθρο: "Daniel Goleman: βιογραφία του συγγραφέα της Συναισθηματικής Νοημοσύνης"

Σύμφωνα με τον Goleman, τα συστατικά της συναισθηματικής νοημοσύνης Αυτοί είναι:

• Συναισθηματική αυτογνωσία
• Συναισθηματικός αυτοέλεγχος
• Μόνο κίνητρο
• Αναγνώριση των συναισθημάτων των άλλων
• Σχέσεις
• Σίγουρα θέλετε να μάθετε περισσότερα για αυτήν τη θεωρία. Έτσι μπορείτε να επισκεφτείτε την ανάρτησή μας: "Τι είναι η συναισθηματική νοημοσύνη; Ανακαλύπτοντας τη σημασία των συναισθημάτων"

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Damasio, A. (2014). Σε αναζήτηση του Spinoza: νευροβιολογία συναισθημάτων και συναισθημάτων. Βαρκελώνη: Booket, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Ekman, Ρ. (2004). Τι λέει αυτή η χειρονομία; Βαρκελώνη: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Ekman, Ρ.; Cordaro, D. (2011). Τι σημαίνει το Calling Emotions Basic. Ανασκόπηση συναισθημάτων. 3(4): 364 - 370.
• Salmurri, F. (2015). Λόγος και συναίσθημα: πόροι για μάθηση και διδασκαλία σκέψης. Βαρκελώνη: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.
• Suchy, Υ. (2011). Κλινική νευροψυχολογία συναισθημάτων. Νέα Υόρκη, Νέα Υόρκη: Guilford.