Μοναξιά και ψυχική υγεία
Η μοναξιά έχει περιγραφεί και ποιηθεί αφού ο χρόνος είναι χρόνος. Τα ανθρώπινα όντα είναι εκ φύσεως κοινωνικά ζώα, αλλά δεν χρειάζεται να συμμορφώνονται με τους κοινωνικούς κανόνες τους.
Για αυτόν τον λόγο, η μοναξιά μπορεί να σημαίνει την ελευθερία να αναζητά κανείς τη δική του πορεία, αλλά και τον αποκλεισμό από το εξωτερικό που υποφέρει ένα άτομο επειδή δεν συμμορφώνεται με τους κοινωνικούς κανονισμούς.
Υπό αυτήν την έννοια, καταλαβαίνουμε από τη μοναξιά τι συμβαίνει όταν οι άνθρωποι ζουν μόνοι εθελοντικά ή ακούσια, αλλά θα επικεντρωθούμε περισσότερο το αίσθημα της μοναξιάς ή της αδυναμίας, δηλαδή, εκείνοι που δεν επιλέγουν εθελοντικά να είναι ή να αισθάνονται απομονωμένοι. Το ερώτημα που θέτουμε στον κόσμο της ψυχικής υγείας είναι: σε ποιο βαθμό η μοναξιά μπορεί να επηρεάσει την ασθένεια;
- Σχετικό άρθρο: "Οι 6 τύποι μοναξιάς και οι αιτίες και τα χαρακτηριστικά τους"
Ο αντίκτυπος της μοναξιάς στην ψυχική υγεία
Σύμφωνα με τα στοιχεία του 2019, Στην Ισπανία υπάρχουν 4,7 εκατομμύρια νοικοκυριά ενός ατόμου, εκ των οποίων τα 2 εκατομμύρια είναι άτομα άνω των 65 ετών
. Επιπλέον, διάφορες μελέτες επιβεβαιώνουν ότι μία από τις σημαντικότερες ψυχολογικές καταστάσεις που υπέστη αυτός ο πληθυσμός είναι το αίσθημα μοναξιάς.Αφ 'ετέρου, ένα μεγάλο μέρος των εφήβων με αυτοκτονικές ιδέες ή απόπειρες έχουν εκφράσει την αίσθηση μόνη τους και παρεξηγημένη ως μέρος του προβλήματος. Ομοίως, σύμφωνα με τον ψυχίατρο Diego Figuera, η φτώχεια και η μοναξιά είναι οι κύριες ψυχοκοινωνικές αιτίες που ευνοούν την εμφάνιση ψυχικών ασθενειών.
Με όλα αυτά, θέλουμε επίσης να επισημάνουμε τι έχουν γράψει οι ποιητές με χίλιους και έναν τρόπους: ότι το να είσαι μόνος συνεπάγεται πόνο και ο παρατεταμένος πόνος χωρίς παρηγοριά οδηγεί στη βαθύτερη τρέλα. Σχέση με την ανάπτυξη ψυχικής διαταραχής; Όλος ο κόσμος.
Η απουσία είναι νύχτα, σκοτεινή νύχτα. Πώς προσβάλλουμε τον ουρανό μια μέρα, κάτι που μας αρνείται το ζεστό φως του; Nublos, από τον Fernando Celada,
Οι διαφορετικές μορφές μοναξιάς
Στη συνέχεια, θα εκθέσουμε τους διαφορετικούς τρόπους εκδήλωσης αυτού του αισθήματος μοναξιάς και πώς μας επηρεάζει ψυχολογικά. Επιπλέον, θα συσχετίσουμε πώς η κοινωνία ενισχύει τη μοναξιά στα διαφορετικά μηνύματά της.
Είναι ή νιώθεις μόνος
Αυτή η διαφορά λάμπει όταν αντιμετωπίζουμε ορισμένα άτομα με συναισθηματικές ελλείψεις στη διαβούλευση. Χρήματα, κοινωνική και επαγγελματική επιτυχία, σταθεροί συνεργάτες, σωματική και αισθητική υγεία… και όμως είναι άνθρωποι που υποκλίνονται και συρρικνώνονται όταν εκφράζουν πώς αισθάνονται.
Μπορεί να έχουν μάθει να συσχετίζονται και να προσελκύουν την προσοχή άλλων πολύ αποτελεσματικά, αλλά το πρόβλημά τους είναι ευάλωτοι ή Το να αφήσετε στον εαυτό σας χώρους οικειότητας μετατρέπει αυτή τη μεγάλη ικανότητα σε ένα κέλυφος που, αντιφατικά, παραμένει ένα καταστροφικό συναίσθημα μοναξιά.
Αν και η ομαδική ή συνεργατική εργασία ενθαρρύνεται στα σχολεία, ένα μήνυμα από την κοινωνία του στυλ του "Λύστε τα προβλήματά σας μόνοι σας, γιατί αν δεν είστε αδύναμοι", "το ζεύγος είναι δεμένο", "η εικόνα είναι το πιο σημαντικό πράγμα, μάθετε να ντυθείτε και να πάτε στο Γυμναστήριο"… Το μόνο που επιτυγχάνει με αυτόν τον τρόπο είναι να συνεχίσει να συνδέει την επιτυχία και τη δύναμη με τη μοναξιά του. Για άλλη μια φορά, μια πλήρη αντίφαση με την κοινωνική μας φύση.
Σε αυτό μπορούμε να προσθέσουμε την ψευδή ψευδαίσθηση της κοινότητας που δημιουργείται στα κοινωνικά δίκτυα, με emoticons και likes ως σύμβολα θαυμασμού. Τόσο οι κοινωνικές δεξιότητες για σύνδεση με άλλους όσο και η ανοχή για απογοήτευση για το να είσαι Αυτά από μόνα τους είναι συστατικά που χάνονται εάν βασίζουμε την κοινωνική αλληλεπίδραση σε αυτές τις ψηφιακές πλατφόρμες.
Στο τέλος, Αντί να είμαστε μια κοινότητα που παρακολουθεί ένα άτομο σε μια οθόνη (τηλεόραση πριν από 20 χρόνια), είμαστε ένα άτομο που αισθάνεται ότι παρακολουθείται από την κοινότητα όταν υπάρχει μόνο μία κάμερα. Ναι, η τεχνολογία μας προσφέρει εγκαταστάσεις καθημερινά, αλλά υπάρχουν μάχες που χάνουμε και πέφτουμε με τη μορφή ενός selfie.
Από την άλλη πλευρά είναι ο κόσμος των βιντεοπαιχνιδιών. Οι έφηβοι περνούν όλο και περισσότερο χρόνο παίζοντας στα δωμάτιά τους, συνδέοντας με εικονικούς φίλους για να ξεπεράσουν τις προκλήσεις που θέτουν αυτά τα παιχνίδια. Ο κίνδυνος εδώ είναι να οργανώσετε αυτές τις σχέσεις για αναψυχή και όχι να δημιουργήσετε στενούς δεσμούς ασφάλειας. για να εμπιστευτούμε τα βαθύτερα μυστικά. Το παιχνίδι είναι υγιές και διασκεδαστικό, αλλά ο πραγματικός κόσμος θα είναι πάντα η μεγαλύτερη πρόκληση, να ζήσουμε και χρειαζόμαστε συμμάχους για να το ξεπεράσουμε.
Όταν ένα άτομο αναγνωρίζει στον εαυτό του αυτή τη διαφορά μεταξύ ύπαρξης ή αίσθησης μόνος, είναι όταν δημιουργείται το αίσθημα της ελευθερίας, καθώς μπορεί επιλέξτε τις εταιρείες και μπορείτε να το κάνετε σύμφωνα με τις ανάγκες σας, χωρίς να συγχέετε τα κοινωνικά δίκτυα ως πραγματικό τόπο συνάντησης και μυστικότητα. Οι έφηβοι χρειάζονται τις αναφορές ενηλίκων τους να τους διδάξετε και να τους υπενθυμίσετε πώς να το κάνουν, να κοιτάξουν τα μάτια τους, να κάνουν ένα τηλεφώνημα, να συναντηθούν για μια βόλτα, εν συντομία, να μάθουν να είναι παρόντες αναλογικά, όχι τόσο ουσιαστικά.
Η μοναξιά ως στοιχείο που επιδεινώνεται από άλλες παθολογίες
Αν προσθέσουμε τη μοναξιά ως απόρριψη, εγκατάλειψη και αδυναμία από το δίκτυο υποστήριξης στην ανάγκη ρύθμισης και συναισθηματικής ισορροπίας, το αποτέλεσμα είναι προβλήματα φυσιολογικής-συναισθηματικής διαχείρισης που σχετίζονται στενά με διαφορετικές ψυχικές διαταραχές, τόσο για να προκαλέσει άμεσα την εμφάνισή του όσο και για να την επιδεινώσει δραστικά.
Αυτή είναι η περίπτωση του άγχους και της κατάθλιψης, διαταραχών που συμβαδίζουν με ένα αίσθημα παρανόησης που καθιστά δύσκολη την επικοινωνία. Είναι δύσκολο να γνωρίζουμε ποιος ήρθε πριν, εάν «το κοτόπουλο ή το αυγό», με την έννοια ότι η παρεξήγηση μπορεί να προκαλέσει απογοήτευση, και αυτό επηρεάζει το χρόνο απαιτούν βοήθεια, δημιουργώντας ένα αίσθημα εισβολής ή υπερβολική ζήτηση από εκείνους που προσπαθούν να βοηθήσουν, εντείνοντας αυτό το αίσθημα αδιαφορίας και, ως εκ τούτου, τόσο πολύ, μοναχικός αισθητός, ξανά και ξανά, σαν έναν ατελείωτο φαύλο κύκλο.
Σε άλλες περιπτώσεις, όπως πένθος ή Διαταραχή μετατραυματικού στρες, η έλλειψη κοινωνικής υποστήριξης είναι ένας από τους παράγοντες κινδύνου για τη χρόνια ασθένεια. Αυτό σημαίνει ότι εάν μετά από το τραυματικό συμβάν ή την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου δεν υπάρχει υποστήριξη παρόν, με τη μορφή μηνυμάτων και επισκέψεων, του εγκεφάλου, του νου και του ατόμου θρυμματίζω.
Η συνεχής απομόνωση μπορεί να θεωρηθεί σε αυτό το πλαίσιο ως τρόπος προστασίας του εαυτού σας από βλάβες., αν και μπορεί επίσης να θεωρηθεί ως τρόπος για να φιλοξενήσει ένα προσωπικό φέρετρο.
Τελικός προβληματισμός
Είναι απόλυτα αλήθεια ότι η μοναξιά προσφέρει ευκαιρίες να δοκιμάσετε τον εαυτό σας, να ανακαλύψετε τον εαυτό σας έξω από τη ζώνη άνεσής σας, να ακούσετε τον εαυτό σας, να χαλαρώσετε, να επεκτείνετε τα όριά σας... Αλλά Θα χρειαζόμαστε πάντα μια ζώνη άνεσης για να επιστρέψουμε, για να μας ακούσει κάποιος και να μας κοιτάξει, να μας προκαλέσει, να μας καταλάβει. Παραφράζοντας την ταινία Μέσα στη φύση, "Η ευτυχία είναι πραγματική μόνο όταν μοιράζεστε".