Ποιες είναι οι επιπτώσεις της κατάθλιψης στην αυτοεκτίμηση;

Η κατάθλιψη είναι μια από τις πιο διαδεδομένες ψυχικές διαταραχές, επομένως είναι ένα πρόβλημα που πρέπει να ληφθεί υπόψη.

Υπάρχουν πολλές επιπτώσεις που μπορεί να έχει στο άτομο που πάσχει από αυτήν την ασθένεια, αλλά αυτή τη φορά θα επικεντρωθούμε στην αυτοεκτίμηση του ασθενούς. Στις ακόλουθες γραμμές θα προσπαθήσουμε να αναλύσουμε οι κύριοι τρόποι με τους οποίους η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι κατάθλιψης: τα συμπτώματα, οι αιτίες και τα χαρακτηριστικά τους"

Η σχέση μεταξύ κατάθλιψης και αυτοεκτίμησης

Πριν βυθιστούμε πλήρως στο πρόβλημα των επιπτώσεων της κατάθλιψης στην αυτοεκτίμηση, είναι σκόπιμο να κάνουμε μια σύντομη εισαγωγή στην οποία θα διευκρινίσουμε αυτές τις έννοιες. Και είναι ότι θα ήταν ακατάλληλο να αναφερθούμε σε αυτό το ερώτημα προτού καταστήσουμε σαφείς όρους τόσο σημαντικούς όσο και η ιδέα της κατάθλιψης και η αυτοεκτίμηση.

Η κατάθλιψη είναι μια ψυχοπαθολογία που πλαισιώνεται από διαταραχές της διάθεσης και χαρακτηρίζεται από ένα βαθύ και επαναλαμβανόμενο αίσθημα θλίψης και / ή απελπισίας

. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να συνοδεύεται από πολλά άλλα, όλα αρνητικής φύσης, όπως απογοήτευση, ευερεθιστότητα, κατάσταση γενικής κακουχίας ή αίσθημα αδυναμίας, μεταξύ άλλων.

Αν και αργότερα θα δούμε σε βάθος τον αντίκτυπο της κατάθλιψης στην αυτοεκτίμηση, πρέπει να το γνωρίζουμε αυτό Η διάγνωση χαρακτηρίζεται συνήθως από μια μεγάλη αίσθηση απελπισίας υπό τρεις προοπτικές διαφορετικός. Ένα από αυτά είναι η ζωή του υποκειμένου που το υποφέρει, ένα άλλο αφορά τον κόσμο γενικά και το Το τρίτο από αυτά αναφέρεται σε μελλοντικά γεγονότα, τα οποία αναμένονται από μια προοπτική δυσοίωνος.

Από την άλλη πλευρά, εστιάζοντας τώρα στην αυτοεκτίμηση, μπορούμε να ορίσουμε αυτήν την έννοια ως αξιολόγηση του ίδιου του ατόμου στο οποίο αποφασίζει για το τι αξίζει. Υπό αυτήν την έννοια, το άτομο μπορεί να κάνει θετικές ή αρνητικές κρίσεις με συγκεκριμένο ή επαναλαμβανόμενο τρόπο. Εάν το θέμα τείνει να κάνει αρνητικές αυτοαξιολογήσεις, θεωρούμε ότι έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση. Εάν η αντίληψή σας για τον εαυτό σας είναι συνήθως θετική, θα μιλούσαμε για υψηλή αυτοεκτίμηση.

Απλώς αφού εξετάσαμε τους ορισμούς αυτών των δύο εννοιών, μπορούμε να προβλέψουμε ότι ο αντίκτυπος της κατάθλιψης στην αυτοεκτίμηση θα ποικίλει. να έχει βαθύ και αρνητικό χαρακτήρα, δηλαδή η κατάθλιψη θα δημιουργήσει ότι η αυτοεκτίμηση του ατόμου που πάσχει από αυτή είναι όλο και περισσότερο μικρός. Τώρα είναι απαραίτητο να σταματήσουμε να εξετάζουμε τις διαδικασίες μέσω των οποίων συμβαίνει αυτό το φαινόμενο.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Ξέρετε πραγματικά τι είναι η αυτοεκτίμηση;"

Ο αντίκτυπος της κατάθλιψης στο πώς βλέπουμε και εκτιμούμε τον εαυτό μας

Προβλέψαμε ότι ο αντίκτυπος της κατάθλιψης στην αυτοεκτίμηση είναι δραματικός και δυσμενής. Αυτό που πρέπει να αναλύσουμε είναι τι σημαίνει αυτό το ζήτημα και ποιες είναι οι συνέπειες καθενός από αυτά. Στη συνέχεια θα εκτελέσουμε αυτό το έργο.

1. Η γνωστική τριάδα του Μπεκ

Όπως αναφέραμε στην εισαγωγή, η κατάθλιψη προκαλεί αρνητικές ιδέες σε τρία επίπεδα: για το θέμα, για τον κόσμο και για το μέλλον. Αυτό είναι γνωστό ως γνωστική τριάδα του Beck, που ονομάζεται για τον Aaron T. Ο Μπεκ, ένας Αμερικανός ψυχίατρος που ανέπτυξε αυτή τη θεωρία το 1976, και ισχύει ακόμη και σήμερα.

Μέσα σε αυτήν την τριάδα, για το υπό εξέταση θέμα, το στοιχείο των αρνητικών αντιλήψεων για τον εαυτό του έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον, το οποίο αντικατοπτρίζει τον αντίκτυπο της κατάθλιψης στην αυτοεκτίμηση. Από τις τρεις γνωστικές δυσλειτουργίες που ο Beck εκθέτει στο μοντέλο του, αυτή είναι που εξηγεί γιατί η αυτοεκτίμηση βιώνει μια πτώση.

Το θέμα που πάσχει από μεγάλη κατάθλιψη είναι μια σπείρα αρνητικών σκέψεων που σας κάνουν να φτάσετε σε τόσο αρνητικές κρίσεις του εαυτού σας, ώστε να είστε άχρηστο άτομο, ώστε να μην μπορείτε να επιτύχετε τους στόχους σας και επομένως για να επιτύχουμε την ευτυχία, που έχει μόνο ελαττώματα, που είναι άρρωστο, που βρίσκεται σε μειονεκτική θέση με άλλους ανθρώπους κ.λπ.

Φυσικά, τα άλλα συστατικά της τριάδας του Μπέκ προσθέτουν σε αυτό μόνο τον αντίκτυπο της κατάθλιψης στην αυτοεκτίμηση, επειδή σε αυτόν τον κατάλογο αρνητικών αυτοαξιολόγησης που το άτομο θα έκανε, προσθέτει την αντίληψη ότι δεν υπάρχει ελπίδα βελτίωσης, γιατί όλα στον κόσμο είναι λάθος, τόσο στο παρόν όσο και στο μέλλον, οπότε το μόνο πράγμα που σας περιμένει είναι το ήττα.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Γνωστική θεραπεία του Aaron Beck"

2. Η αγάπη των αναμνήσεων

Υπάρχουν άλλοι τρόποι με τους οποίους η κατάθλιψη μπορεί να επιδεινώσει την αυτοεκτίμηση του ασθενούς καθώς επιδεινώνεται. Ένας από αυτούς έχει να κάνει, όχι με το μέλλον, όπως είδαμε στην τριάδα του Beck, αλλά με το παρελθόν. Πως είναι δυνατόν? Μέσα από τις συναισθηματικές απαντήσεις που το θέμα βιώνει στις αναμνήσεις.

Αυτός ο μηχανισμός είναι αυτός που προτείνεται από τους ψυχολόγους Dahyeon Kim και K. Lira Yoon, από το Πανεπιστήμιο της Notre Dame, στις Ηνωμένες Πολιτείες. Σύμφωνα με αυτούς τους συγγραφείς, ένας άλλος τρόπος για να εξερευνήσετε τον αντίκτυπο της κατάθλιψης στην αυτοεκτίμηση είναι μέσω η προκατάληψη που εμφανίζεται σε άτομα με κατάθλιψη κατά την ανάλυση αρνητικών και θετικών πληροφοριών για τον εαυτό τους.

Για να το κάνουν αυτό, πραγματοποίησαν μια έρευνα στην οποία εκπαιδεύτηκαν μια πειραματική ομάδα, με καταθλιπτικούς ασθενείς και μια ομάδα ελέγχου, η οποία δεν υπέφερε από την εν λόγω παθολογία. Και στις δύο ομάδες δόθηκε μια σειρά εργασιών στις οποίες έπρεπε να θυμούνται θετικά και αρνητικά γεγονότα του παρελθόντος.

Αυτό που βρήκαν είναι αυτό τα μέλη της ομάδας ελέγχου βίωσαν με μεγαλύτερη ένταση τις αναμνήσεις των οποίων το συναισθηματικό περιεχόμενο ήταν θετικό., έναντι εκείνων που ήταν αρνητικά. Δηλαδή, εκείνες οι αναμνήσεις που προκάλεσαν χαρούμενες στιγμές στη ζωή τους, προκάλεσαν μια πιο ισχυρή αντίδραση από εκείνες που, αντίθετα, τους έκαναν να ξαναζήσουν λυπημένες στιγμές.

Ωστόσο, κάτι διαφορετικό συνέβη στην πειραματική ομάδα. Σε αυτήν την περίπτωση, οι ερευνητές δεν βρήκαν καμία σημαντική διαφορά μεταξύ του επιπέδου έντασης που βίωσαν όταν σκεφτόμαστε χαρούμενες αναμνήσεις και θλιμμένες αναμνήσεις. Όμως αυτοί οι ψυχολόγοι ήθελαν να προχωρήσουν περισσότερο και έκαναν ένα νέο πείραμα, το οποίο μας επιτρέπει να δούμε ακόμη καλύτερα τον αντίκτυπο της κατάθλιψης στην αυτοεκτίμηση.

Σε αυτήν την περίπτωση, δημιούργησαν δύο ομάδες, πειραματικά και ελέγχου, με τα ίδια κριτήρια με την προηγούμενη περίπτωση. Ζητήθηκε από όλα τα συστατικά να προσπαθήσουν να απαριθμήσουν τρεις αναμνήσεις από τη βιογραφία τους που θεωρούσαν ευτυχισμένες και τρεις άλλες που θεωρούσαν λυπημένες. Τότε έπρεπε να απαντήσουν σε δύο απλές ερωτήσεις για καθένα από αυτά: πόσο χαρούμενος ή λυπημένοι ήταν στο παρελθόν, όταν έζησαν αυτά τα γεγονότα και πώς είναι στο παρόν όταν το θυμούνται αυτό στιγμή.

Μετά την ανάλυση των αποτελεσμάτων, κατέληξαν σε διαφορετικά συμπεράσματα. Το πρώτο είναι ότι δεν υπήρχαν διαφορές μεταξύ ατόμων με σοβαρή κατάθλιψη και εκείνων που δεν το είχαν όσον αφορά ένταση του συναισθήματος που ένιωθαν την τελευταία στιγμή, ανεξάρτητα από το αν η μνήμη ήταν αρνητική ή θετικός. Αυτά τα δεδομένα τους βοήθησαν να επαληθεύσουν ότι και οι δύο ομάδες χρησιμοποιούν αναμνήσεις συγκρίσιμου επιπέδου, όπως αναμενόταν.

Αντίστροφως, Κατά τη σύγκριση της έντασης με την οποία οι δύο ομάδες έζησαν τις αναμνήσεις στην παρούσα στιγμή, βρέθηκαν σημαντικές διαφορές. Συγκεκριμένα, όταν μιλάμε για τις αναμνήσεις των ευτυχισμένων χρόνων και πώς τις έκαναν να νιώσουν στο παρόν, το μια ομάδα ατόμων με κατάθλιψη ανέφερε ένα επίπεδο έντασης σημαντικά χαμηλότερο από αυτό της ομάδας έλεγχος.

Με άλλα λόγια, διαπίστωσαν ότι η ανάκληση μιας ευτυχισμένης περασμένης στιγμής αύξησε την ευημερία για υγιείς ανθρώπους, κάτι που θα μπορούσε να ενισχύσει την αυτοεκτίμησή τους. Ωστόσο, σε ασθενείς με μείζονα κατάθλιψη, αυτές οι αναμνήσεις δεν συνεπάγονται βελτίωση της τρέχουσας διάθεσής τους, η οποία ενοποίησε τον αντίκτυπο της κατάθλιψης στην αυτοεκτίμηση.

3. Όταν η αυτοεκτίμηση διευκολύνει την κατάθλιψη

Αν και εξετάζουμε τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση ενός ασθενούς, δεν μπορούμε ξεχάστε ότι αυτά τα στοιχεία αλληλεπιδρούν και τροφοδοτούν το ένα το άλλο σε τέτοιο βαθμό που ο μηχανισμός μπορεί επίσης να γίνει κατανοητός στο άλλο κατεύθυνση.

Υπό αυτή την έννοια, ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση κατά την έναρξη θα αναμένεται να είναι πιο πιθανό να αναπτύξει κατάθλιψη εάν υπάρχουν οι σωστές συνθήκες, μπροστά σε ένα άτομο του οποίου η αυτοεκτίμηση είναι υψηλότερη. Ως εκ τούτου, όταν μελετάμε τον αντίκτυπο της κατάθλιψης στην αυτοεκτίμηση, είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι αυτή η παθολογία έχει πολυπαραγοντική προέλευση.

Αυτό σημαίνει ότι, ακριβώς, η αυτοεκτίμηση μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη γένεση της κατάθλιψης, Ανεξάρτητα από το αν μόλις αναπτυχθεί, η ασθένεια μπορεί να κάνει την αντίληψη του ατόμου ακόμη πιο αρνητική ποιος υποφέρει από αυτό.