Επιπτώσεις της προσκόλλησης στην εργασία, την αγάπη και την υγεία στην ενηλικίωση

Είναι αλήθεια ότι η προσκόλληση εμφανίζεται κατά τον πρώτο χρόνο της ζωής μας και αναπτύσσει τα χαρακτηριστικά της με βάση της συμπεριφοράς των πρωτοβάθμιων φροντιστών μας (όσον αφορά τη διαθεσιμότητα, την αποδοχή, την επικύρωση και υποστήριξη).

Αλλά η προσκόλληση μπορεί να οριστεί ως η απλή προσέγγιση σε κάποιον που θεωρούμε ότι έχει περισσότερους πόρους από εμάς για να αντιμετωπίσουμε μια εμπειρία, με στόχο να αισθανόμαστε ασφαλείς. Με αυτή την έννοια, μπορούμε να εμπλακούμε σε συμπεριφορές προσκόλλησης (ή προσέγγιση) ανεξάρτητα από την ηλικία μας.

• Σχετικό άρθρο: "Θεωρία προσκόλλησης και ο δεσμός μεταξύ γονέων και παιδιών"

Σύντομος ορισμός του συνημμένου και των τύπων του

Ο Bowlby (1973) καθόρισε τη συμπεριφορά προσκόλλησης ως εκείνη που να πάρετε ένα άλλο άτομο, σημαντικό για εμάς, να πλησιάσετε ή να μείνετε δίπλα μας.

Σύμφωνα με αυτόν τον συγγραφέα, εμφανίζεται στα παιδιά όταν θέλουν να μείνουν κοντά στο σχήμα αναφοράς τους, αντιστέκονται για να φύγει και / ή χρειάζονται μια ασφαλή βάση για να εξερευνήσουν τον κόσμο και να επιστρέψουν όταν κάτι πάει στραβά Καλά.

Έχουν καθοριστεί δύο τύποι συνημμένων: ασφαλές ή ανασφαλές.

1. Ασφαλής σύνδεση

Ασφαλώς συνδεδεμένα άτομα έχουν μεγαλώσει γύρω από συναισθηματικά και / ή δεκτά άτομα. Έμαθαν να εμπιστεύονται τη διαθεσιμότητα και την αμοιβαιότητα εκείνων που ήταν ή είναι σημαντικοί στη ζωή τους.

2. Ανασφαλής σύνδεση

Μέσα στο ανασφαλές στυλ προσκόλλησης, διακρίνουμε την αποφυγή προσκόλλησης και την αγχώδη-αμφίσημη προσκόλληση.

Άτομα με αποφυγή προσκόλλησης έχουν μεγαλώσει γύρω από αναίσθητους και / ή άκαμπτους φροντιστές. Έμαθαν να παραμένουν ύποπτοι για τη διαθεσιμότητα και την αμοιβαιότητα εκείνων που ήταν ή είναι σημαντικοί στη ζωή τους.

Άτομα με αγχώδη-αμφιλεγόμενη προσκόλληση έχουν μεγαλώσει γύρω από φιγούρες που είναι ασυνεπείς ως προς τη διαθεσιμότητά τους, δηλαδή, ήταν σε ορισμένες περιπτώσεις ευαίσθητοι και παρεμβατικοί σε άλλους.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "John Bowlby: βιογραφία (και τα θεμέλια της θεωρίας του Attachment)"

Πώς λειτουργεί το στυλ προσκόλλησης;

Οι Hazan και Shaver (1990) το πρότειναν η εργασία εκπληρώνει τη λειτουργία της εξερεύνησης για παιδιά σε ενήλικες. Λαμβάνοντας υπόψη αυτήν την προϋπόθεση, πραγματοποίησαν μια μελέτη της οποίας τα αποτελέσματα πρότειναν τα εξής:

1. Άτομα με ασφαλή προσκόλληση αισθάνονται ικανοποιημένοι με τη δουλειά τους

Μελέτες δείχνουν ότι οι ασφαλώς συνδεδεμένοι άνθρωποι εμπιστεύονται τις ικανότητές τους να κάνουν τη δουλειά τους. Και αυτό βασιστείτε στη διαθεσιμότητα άλλων για να τους βοηθήσετε όταν το χρειάζονται. Μελέτες έχουν δείξει ότι είναι άνθρωποι που τείνουν να αισθάνονται ικανοποιημένοι και εκτιμημένοι στον τομέα εργασίας, και ότι τείνουν να διασφαλίζουν ότι ο επαγγελματίας δεν παρεμβαίνει στην κοινωνική, την οικογένεια και προσωπικός.

2. Τα άτομα με αποφυγή προσκόλλησης είναι πιο πιθανό να εργαστούν καταναγκαστικά

Σύμφωνα με τη μελέτη των Hazan και Shaver (1990), έχει προταθεί ότι άτομα με αποφυγή προσκόλλησης μπορεί να επικεντρωθεί στην εργασία ως ένας τρόπος αποφυγής των οικείων σχέσεων. Έτσι, αν και δεν χρειάζεται να αμφιβάλλουν για την απόδοσή τους, μπορούν να ενεργήσουν με τέτοιο τρόπο ώστε η εργασία να παρεμποδίζει τις σχέσεις και / ή την υγεία τους.

3. Άτομα με άγχος-αμφιθυμία προσκόλλησης μπορεί να προσπαθήσουν να ικανοποιήσουν τις ανάγκες τους σε άλλους τομείς κατά την εργασία

Σύμφωνα με την προαναφερθείσα μελέτη, άτομα με άγχος-αμφιθυμία προσκόλληση μπορεί να έχουν δυσκολία στο διαχωρισμό του χώρου εργασίας από το προσωπικό.

Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε σύγχυση καταστάσεων στις οποίες προσπαθείτε να ικανοποιήσετε τις σχετικές σας ανάγκες. μέσω της εργασίας, που οδηγεί σε περισπασμούς, δυσκολία στην ολοκλήρωση έργων ή στην εργασία ομάδα. Όλα αυτά θα μπορούσαν να επηρεάσουν ένα αίσθημα δυσαρέσκειας με την απόδοσή του και την αίσθηση ότι δεν εκτιμώνται από τους συνομηλίκους.

Πώς επηρεάζει το στυλ προσκόλλησης το ζευγάρι;

Πρέπει να σημειωθεί ότι απαιτείται ακόμη περισσότερη έρευνα σε αυτό το θέμα. Σε κάθε περίπτωση, οι μελέτες που έχουν διεξαχθεί μέχρι σήμερα σε σχέση με το στυλ προσκόλλησης και τις σχέσεις αγάπης προτείνουν τα εξής:

1. Τα ζευγάρια με ασφαλή προσκόλληση είναι καλύτερα σε θέση να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, να αναζητήσουν και να υποστηρίξουν

Έχει παρατηρηθεί ότι σε καταστάσεις υψηλού άγχους, ζευγάρια με ασφαλές στυλ προσκόλλησης είναι καλύτερα σε θέση να ζητήσουν υποστήριξη από τους ρομαντικούς τους συντρόφους. Με τη σειρά του, φαίνεται ότι τους υποστηρίζουν περισσότερο, καθιερώνοντας μια συμφωνία μεταξύ του τι ζητείται και του τι λαμβάνεται, το οποίο διευκολύνει και ενισχύει την οικειότητα και την ικανοποίηση στο ζευγάρι.

2. Άτομα με αποφυγή προσκόλλησης απομακρύνονται από τους συντρόφους τους όταν είναι αγχωμένοι και μπορεί να παρουσιάσουν δυσκολίες στη δέσμευση

Έχει προταθεί ότι τα άτομα με αποφυγή προσκόλλησης τείνουν να αποχωρούν από τους συντρόφους τους, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά, όταν είναι πολύ ανήσυχοι. Επί πλέον, Η ικανότητα προσφοράς υποστήριξης θα μειωνόταν επίσης σε αυτές τις καταστάσεις.

Αυτό θα ήταν συνεπές με την επιθυμία αυτών των ανθρώπων να είναι αυτάρκης και με δυσπιστία έμαθε για τη διαθεσιμότητα των αριθμών συνημμένων για να τους βοηθήσει ή να τα διατηρήσει πότε χρειάζομαι.

Σε επίπεδο ζευγαριού, αυτό θα μπορούσε να δημιουργήσει κίνδυνο δυσαρέσκειας και δυσκολιών οικειότητας. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι έχει παρατηρηθεί ότι αυτή η δυσκολία προσέγγισης σε άτομα με αποφυγή προσκόλλησης μειώνεται σε καταστάσεις σταθερότητας, οπότε φαίνεται ότι δεν θα ήταν σωστό να θεωρούμε αυτούς τους ανθρώπους κρύους και απόμακρουςΑντίθετα, αυτά τα χαρακτηριστικά θα ενεργοποιηθούν σε συγκεκριμένες καταστάσεις.

3. Τα άτομα με άγχος-αμφίσημη προσκόλληση τείνουν να εξαρτώνται περισσότερο από τους συντρόφους τους

Έχει παρατηρηθεί ότι άτομα με αγχώδη-αμφίσημη προσκόλληση τείνουν να αναζητούν συνεχώς οικειότητα στις σχέσεις, το οποίο, στο ζευγάρι, μπορεί να γίνει αντιληπτό (τουλάχιστον αρχικά και ανάλογα με τον βαθμό και την ένταση) ως μεγαλύτερο ενδιαφέρον για τη σχέση.

Ωστόσο, είναι άνθρωποι που αισθάνονται ανασφαλείς και ανησυχούν για τυχόν διαχωρισμό και τείνουν να χρησιμοποιούν στρατηγικές αντιμετώπισης με επίκεντρο το συναίσθημα, οι οποίες θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε σύγκρουση και δυσαρέσκεια μακροπρόθεσμα όρος.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Συναισθηματική εξάρτηση: ο παθολογικός εθισμός στον συναισθηματικό σύντροφό σας"

Πώς επηρεάζει το στυλ προσκόλλησης τις συμπεριφορές υγείας;

Οι συμπεριφορές υγείας σχετίζονται με τον τύπο της απόκρισης στο άγχος και την ικανότητα για συναισθηματική ρύθμιση. Οι Feeney και Ryan (1994) πρότειναν ένα μοντέλο που ενσωματώνει πρώιμες οικογενειακές εμπειρίες ασθένειας, στυλ προσκόλλησης και συμπεριφορές που σχετίζονται με την υγεία των ενηλίκων. Με βάση τις μελέτες τους, θα μπορούσαμε να εξετάσουμε τα ακόλουθα αποτελέσματα:

1. Τα άτομα με ασφαλή προσκόλληση μπορούν να ρυθμίσουν την αρνητική συναισθηματικότητα, αλλά ξέρουν πώς να ζητήσουν βοήθεια

Έχει παρατηρηθεί ότι άτομα με ασφαλή προσκόλληση θα είχαν περισσότερα εργαλεία για να διαχειριστούν τα συναισθήματα που προκύπτουν όταν μια σωματική δυσφορία ή ένα πιθανό πρόβλημα υγείας. Επίσης, ότι θα μπορούσαν να ζητήσουν βοήθεια και συμβουλές όταν τη χρειάζονται, με αποφασιστικό τρόπο και σύμφωνα με τα συμπτώματα.

2. Τα άτομα με αποφυγή προσκόλλησης πηγαίνουν λιγότερο στο γιατρό

Σύμφωνα με τους Feeny και Ryan (1994), άτομα με αποφυγή προσκόλλησης θα χρειαζόταν περισσότερο χρόνο για να δούμε έναν γιατρό για σωματική δυσφορία. Αυτό ταιριάζει με τη γενική τάση αυτών των ανθρώπων να μην αναζητούν υποστήριξη ή συμβουλές σε αγχωτικές καταστάσεις. Πρέπει να σημειωθεί ότι, στον τομέα της υγείας, αυτή η αποφυγή θα μπορούσε να έχει σοβαρές συνέπειες.

3. Άτομα με άγχος-αμφίσημη προσκόλληση παραπονιούνται περισσότερο

Έχει παρατηρηθεί ότι άτομα με αγχώδη-αμφίσημη προσκόλληση είναι πιο ενήμεροι και έχουν μεγαλύτερη επίγνωση για οποιαδήποτε εκδήλωση στρες, αρνητικό συναίσθημα ή σωματικό σύμπτωμα. Αυτό, μαζί με την τάση τους να ανησυχούν, θα τους έκανε πιο πιθανό να παραπονεθούν για σωματική δυσφορία και να συμβουλευτούν περισσότερα με ειδικούς.

Σύμπτωση

Συνοψίζοντας, το στυλ προσκόλλησης μας επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο συσχετίζουμε και συμπεριφερόμαστε στην ενήλικη ζωή. Καθώς μεγαλώνουμε, ενσωματώνουμε τις πεποιθήσεις και τις προσδοκίες για τις ικανότητές μας, την αξία μας, το δικαίωμά μας να αγαπάμε, να λαμβάνονται υπόψη και να βοηθούνται από άλλους.

Μαθαίνουμε επίσης (περισσότερο ή λιγότερο αποτελεσματικές) στρατηγικές επικοινωνίας και συναισθηματικής ρύθμισης. Με βάση όλα αυτά, σε καταστάσεις εξερεύνησης (εργασίας), οικειότητας (συντρόφου) ή άγχους (υγεία), θα ενεργοποιηθούν διαφορετικές αντιδράσεις και συμπεριφορές σε εμάς, που αξίζει να εντοπιστούν για να μας γνωρίσουν, να μας καταλάβουν και να ζητήσουν βοήθεια για να κάνουν αλλαγές σε περίπτωση που προκαλέσουν σημαντική παρέμβαση στις μέρες μας ημέρα.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Feeney, J. και Noller P. (2001). Κατάλληλο για ενήλικες. Μπιλμπάο: Desclée de Brouwer.
• Medina, Γ. J., Rivera, L. Υ. και Aguasvivas J. ΠΡΟΣ ΤΗΝ. (2016). Προσήλωση ενηλίκων και αντιληπτή ποιότητα σχέσεων ζευγαριών: στοιχεία από έναν νεαρό ενήλικο πληθυσμό. Υγεία & Κοινωνία 7 (3).