Εξατομίκευση: τι είναι και οι 5 φάσεις του σύμφωνα με τον Carl Jung

Όντας ένα αυτόνομο, ανεξάρτητο ον ικανό να επιβιώσει από μόνο του προσαρμοζόμενος στο περιβάλλον. Το να φτάσει κανείς στη δική του ταυτότητα, να αναγνωρίσει τον εαυτό του ως δική του και ολοκληρωμένη οντότητα. Ολοκληρώστε τη διαδικασία ανάπτυξης για να επιτύχετε να είστε ο εαυτός σας. Όλες αυτές οι φράσεις αντικατοπτρίζουν τον κύριο στόχο της ανθρώπινης ανάπτυξης: την επίτευξη της διαδικασίας εξατομίκευσης.

Υπήρξαν πολλοί συγγραφείς που ανέπτυξαν θεωρίες γύρω από την ιδέα πίσω από αυτήν την έννοια, όντας ένας από τους πιο γνωστούς Carl Gustav Jung (πατέρας του βάθους ή της αναλυτικής ψυχολογίας), ο οποίος έδωσε ιδιαίτερη έμφαση στο πώς επιτυγχάνουμε την ομοιότητα μέσω αυτής της διαδικασίας. Και είναι στην έννοια της εξατομίκευσης που εστιάζει αυτό το άρθρο, από την σκοπιά του Γιουνγκ, ορίζοντας την και καθιερώνοντας τις φάσεις της.

• Σχετικό άρθρο: "Ιστορία της Ψυχολογίας: συγγραφείς και κύριες θεωρίες"

Ατομία: γενική έννοια

Σε γενικό επίπεδο, η εξατομίκευση νοείται ως η διαδικασία με την οποία

ένα άτομο γίνεται ένα ολοκληρωμένο άτομο, γίνεται ο εαυτός του και να φτάσει στην ικανότητα να είναι πλήρως αυτόνομος και ανεξάρτητος. Είναι μια διαδικασία που απαιτεί την ανάπτυξη του θέματος και την ανάπτυξη διαφορετικών ψυχικές ικανότητες, που εμφανίζονται σε όλη την ανθρώπινη ανάπτυξη και διαρκούν, στην πραγματικότητα, σε μεγάλο βαθμό της ζωής.

Αυτή η διαδικασία είναι ιδιαίτερα σχετική και ορατή κατά την εφηβεία, όταν η εξατομίκευση του ατόμου το κάνει ικανοί να δημιουργήσουν τη δική τους ταυτότητα, να διαφοροποιηθούν από τους γονείς τους και να αρχίσουν να αναγνωρίζουν τον εαυτό τους ως δική τους οντότητα και μόνο. Για αυτό, είναι επίσης απαραίτητο να υπάρχει ένα ανήκειν, ένας σύνδεσμος με το οικογενειακό και πολιτιστικό περιβάλλον που να επιτρέπει να υπάρχει ένα σημείο εκκίνησης και ένα περιβάλλον που διευκολύνει τη διαδικασία. όλα αυτά Θα σας επιτρέψει να δημιουργήσετε μελλοντικά έργα συνεπή με τον εαυτό σας, καθώς και τη δυνατότητα σύνδεσης ή αποσύνδεσης από τον κόσμο με υγιή και ειλικρινή τρόπο.

Η διαδικασία της εξατομίκευσης σύμφωνα με τον Carl Jung

Σύμφωνα με τα παραπάνω, ο Carl Gustav Jung επεξεργάστηκε μια από τις βάσεις της αναλυτικής ψυχολογίας του: την έννοια της διαδικασίας εξατομίκευσης. Για τον συγγραφέα, ο όρος εξατομίκευση νοείται ως μια διαδικασία διαφοροποίησης, συγκρότησης και εξειδίκευσης της ίδιας της ουσίας, με τέτοιο τρόπο ώστε το υποκείμενο να μπορεί να ανακαλύψει ποιος είναι και να του επιτρέπει να αναπτύξει την προσωπικότητά του. Ταυτίζεται επίσης με την αυτοπραγμάτωση, όντας μέρος μιας φυσικής και ενστικτώδους διαδικασίας προς τη δική του ωρίμανση.

Είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη ότι η διαδικασία εξατομίκευσης είναι εξαιρετικά συγκρουσιακή, τόσο στο όραμα του Γιουνγκ όσο και σε άλλα, αφού προϋποθέτει την ενσωμάτωση αντίθετων στοιχείων. Στην περίπτωση του Jung, πρότεινε ότι αντιμετωπίζουμε μια διαδικασία κατά την οποία εμφανίστηκαν συγκρούσεις μεταξύ διαφορετικών αντιθέτων στο άτομο, συνδέεται με την αντίθεση συνειδητού-ασυνείδητου και με την ατομικότητα-συλλογικότητα.

Η βάση όλης αυτής της διαδικασίας είναι το εγώ, από το οποίο θα προχωρήσουμε στην κατανόηση των πλευρών που αρνούμασταν μέχρι τότε και σιγά σιγά θα τις αποδεχθούμε και θα τις ενσωματώσουμε. Τα περιεχόμενα που θα αναπτυχθούν και θα ενσωματωθούν θα είναι όλο και πιο περίπλοκα και θα προχωρήσουν σε αυτή τη διαδικασία απαραίτητο για να μπορείς να εντοπίζεις, να συνδέεις και να ενσωματώνεις τα αντίθετα χωρίς να ταυτίζεσαι μαζί τους, να τα διαφοροποιείς του εαυτού

Υπό αυτή την έννοια, οι ατομικές προσωπικές πτυχές θα ενσωματωθούν πρώτα, εργάζονται σε αρχικά καταπιεσμένες συναισθηματικές εμπειρίες πριν από την εξέταση της ανεπάρκειας ή της σύγκρουσής του ή την εμπειρία τραυμάτων, για να ενσωματωθεί αργότερα επίσης στοιχεία του συλλογικού ασυνείδητου, προσθέτοντας στην ανάπτυξη την ανάπτυξη κληρονομικών αρχετύπων πολιτισμικά. Ομοίως, οι διάφορες βασικές διαδικασίες που συνθέτουν την προσωπικότητα θα αναπτυχθούν και θα ενσωματωθούν επίσης.

Είναι αξιοσημείωτο ότι υπάρχει επίσης μια άλλη αντίληψη της εξατομίκευσης που επικεντρώνεται περισσότερο στην εξέλιξη. βιολογία του υποκειμένου, αν και σε αντίθεση με άλλες αντιλήψεις, η προτεινόμενη διαδικασία εξατομίκευσης από τον Jung δεν περιορίζεται στην εφηβεία ή την παιδική ηλικία. Στην πραγματικότητα, καθένα από τα στάδια που αποτελούν μέρος αυτής της δεύτερης ερμηνείας της διαδικασίας θα διαρκέσει περίπου δέκα χρόνια το καθένα, η διαδικασία της συνειδητής εξατομίκευσης δεν ολοκληρώθηκε μέχρι να περάσει καλά ενηλικιότητα.

Πρώτα, περνάει από μια φάση στην οποία το εγώ αρχίζει να γεννιέται (προηγουμένως δεν υπήρχε επίγνωση της ατομικότητας), αργότερα όταν φτάσει στην εφηβεία αρχίζει να έχουν απόσταση από το περιβάλλον και αναζήτηση ταυτότητας, εμφανίζεται η προσαρμογή στο ρόλο τους και η ολοκλήρωση του εαυτού και τέλος ένα τέταρτο στάδιο στο οποίο υπάρχει μια αναζήτηση για ένα νόημα του εαυτού. Θα ήταν στο τελευταίο όταν υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα να πραγματοποιηθούν οι απαραίτητες διαδικασίες για να ολοκληρωθεί η εξατομίκευση.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Carl Gustav Jung: βιογραφία και έργο πνευματικού ψυχολόγου"

Στάδια της διαδικασίας εξατομίκευσης

Η διαδικασία της εξατομίκευσης, από την άποψη του Γιουνγκ, λαμβάνει χώρα μέσα από μια σειρά τεσσάρων φάσεων μέσω των οποίων το υποκείμενο συμπληρώνει πρώτα τις πτυχές του. συνειδητό και ασυνείδητο και σιγά σιγά θα ενσωματώσει τα αντίθετα (πρόσωπο και σκιά, συνειδητό και ασυνείδητο...) μέχρι να καταφέρει να φτάσει στην ομοιότητα του ατόμου: δηλαδή να είναι ένα ίδιο, ένα πλήρως ενσωματωμένο άτομο.

Αν και καταρχήν υπάρχουν τέσσερις, υπάρχουν πολυάριθμες ερμηνείες και τρόποι διαχωρισμού τους ακόμη και μέσα στη θεωρία του Γιουνγκ. αλλά σε όλα λαμβάνονται υπόψη τα ακόλουθα (συμπεριλαμβανομένης στην προκειμένη περίπτωση και ενός πέμπτου, που θα ήταν η ολοκλήρωση της διαδικασίας).

1. Η απαλλαγή από τον εαυτό του και η πρώτη προσέγγιση στο ασυνείδητο

Η αρχή της διαδικασίας εξατομίκευσης συμβαίνει τη στιγμή που αρχίζει να εμφανίζεται η επίγνωση ότι η συνείδησή του δεν είναι το σύνολο του είναι. Αρχίζει να έχοντας επίγνωση της ύπαρξης παρορμήσεων, επιθυμιών και ανέκφραστου ψυχικού περιεχομένου δεν είναι άμεσα παρατηρήσιμο. Το υποκείμενο συνειδητοποιεί ότι υπάρχει ένα μεγάλο μέρος του εαυτού του που έχει αγνοηθεί από τον ίδιο και πρόκειται να προσπαθήσει να ξεκινήσει να προσεγγίσει την κατανόησή του, αφού έφτασε μια στιγμή που η ανάπτυξή του τον έκανε να δει αυτή την ανάγκη.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τα 9 στάδια της ανθρώπινης ζωής"

2. σκιώδης συνάντηση

Μόλις γεννηθεί η επίγνωση ότι κάτι άλλο υπάρχει στη δική του ύπαρξη, το πρώτο πράγμα που εντοπίζεται είναι ότι δεν υπάρχει μόνο ένα συνειδητό μέρος αλλά και ένα ασυνείδητο και ένα σύνολο πτυχές που αρνούμαστε θεωρώντας τις αρνητικές (και ότι επίσης τείνουμε να προβάλλουμε σε άλλους ως μηχανισμό αντιστάθμισης): με άλλα λόγια, αρχίζουμε να έχουμε επίγνωση του ύπαρξη του ατόμου δυαδικότητας (αυτό που γνωρίζουμε και που μας κάνει να νιώθουμε μεμονωμένα όντα που σχετίζονται με τον έξω κόσμο) και της σκιάς (το κρυφό και ασυνείδητο μέρος του ατόμου)

Μόλις αρχίσετε να αντιλαμβάνεστε την ύπαρξη της σκιάς, θα χρειαστεί να αρχίσετε να την εκτιμάτε χωρίς να την κρίνετε: τις ασυνείδητες επιθυμίες και παρορμήσεις μας έχουν μεγάλη αξία παρά το γεγονός ότι κάποιοι είναι κοινωνικά αποδοκιμασμένοι. Πρόκειται για την ενσωμάτωση των αρνημένων στοιχείων και της δικής του προσωπικότητας. Δεν πρόκειται για υποχώρηση σε παρορμήσεις (στην πραγματικότητα, η καταστολή θεωρείται από τον Γιουνγκ ως κάτι που με έναν ορισμένο τρόπο τρόπος επιτρέπει τη γέννηση της συνείδησης), αλλά ναι για να δεχτούμε τη σκιά ως μέρος του δικού μας φύση.

3. Συνάντηση με το anima/animus

Το τρίτο μεγάλο βήμα της διαδικασίας εξατομίκευσης δίνεται σε σχέση με τα σεξουαλικά αρχέτυπα. Μέχρι τώρα, το παιδί ενσωματώνει τις δικές του πτυχές, αλλά τώρα πρέπει να αρχίσει να ενσωματώνει αρχετυπικά στοιχεία, που προέρχονται από πολιτιστική κληρονομιά, που αποτελούν μέρος της προσωπικότητάς του και της κοινότητας και που μέχρι τότε είχαν αρνηθεί από τους πρόσωπο. Συγκεκριμένα, σε αυτό το στάδιο το θέμα αρχίζει να ενσωματώνει την αρσενική/γυναικεία πολικότητα.

Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει την ενσωμάτωση της ύπαρξής του, εκτός από το αρχέτυπο που ταυτίζεται με το φύλο του, το μέρος της ύπαρξής σας που παραδοσιακά ταυτίζεται με το αντίθετο φύλο, εμφανίζεται ένας σύνδεσμος με αυτό. Με άλλα λόγια, ο άνδρας πρέπει να ενσωματώσει το anima ή το γυναικείο αρχέτυπο (που αντιστοιχεί σε στοιχεία όπως η ευαισθησία, η στοργή και η έκφραση). συναισθηματική) ενώ η γυναίκα το κάνει με το animus ή το αρσενικό αρχέτυπο (που σχετίζεται με το σθένος και τη ζωτικότητα, τη δύναμη, τη λογική και σοφία). Πρόκειται για την πλήρη ενσωμάτωση του σεξουαλικού αρχέτυπου, τόσο του λογοτύπου όσο και του έρωτα, καθιστώντας τα να μεσολαβούν και να αποτελούν πηγή δημιουργικότητας και έμπνευσης.

4. Η ενσωμάτωση του αρχέτυπου φωτός

Μόλις γίνει αυτό, οι σκοτεινές και άγνωστες περιοχές της ψυχής μας αρχίζουν να φωτίζονται, κάτι που μας διευρύνει συνειδητοποίηση του εαυτού μας σε μεγάλο βαθμό και αυτό μπορεί να δημιουργήσει ένα αίσθημα ναρκισσιστικής παντοδυναμίας που μας κάνει να πιστεύουμε ανώτερους. Αλλά το αποτέλεσμα της πραγματικότητας που μας κάνει να δούμε ότι οι ικανότητές μας δεν είναι τόσο ακραίες μας κάνει να «κατεβαίνουμε στο λούκι», αποκαθιστώντας την ταπεινοφροσύνη μας. Αυτή τη στιγμή εμφανίζεται η σοφία και η ανακάλυψη, που συμβολίζεται με τον μάγο ή τον σοφό που δίνει νόημα στο άγνωστο, εξερευνώντας και ανακαλύπτοντας την ίδια του την ύπαρξη.

5. Το τέλος της διαδικασίας εξατομίκευσης: coincidentia oppositorum

Σιγά σιγά εμφανίζονται στιγμές στις οποίες εμφανίζεται ο εαυτός, στιγμές που αρχίζει να υπάρχει η κατανόηση του εαυτού του. Η διαδικασία φτάνει στο αποκορύφωμά της όταν επιτυγχάνεται η σύμπτωση ή η ολοκλήρωση των αντιθέτων, προϋποθέτει την απόκτηση της ομοιότητας, το τέλος της διαδικασίας εξατομίκευσης.

Αυτή τη στιγμή, το σύνολο των στοιχείων που συνθέτουν το μυαλό είναι ήδη ενσωματωμένο (το συνειδητό και το ασυνείδητο, το ατομικό και το συλλογικό, το άτομο και η σκιά...), έχοντας πετύχει ένα συνολικά ολοκληρωμένο. Είναι ήδη ο εαυτός του, έχοντας επίγνωση των διαφορετικών πτυχών που αποτελούν μέρος της ύπαρξής του και ικανός να ξεχωρίζει και να ξεχωρίζει από τον κόσμο. Το υποκείμενο είναι ένα πλήρες ον, εξατομικευμένο και σιγά σιγά όλο και πιο αυτόνομο (μπορώντας ακόμη και να διαμορφώσει το δικό του ηθικό σύστημα).

Η σημασία του στη διαμόρφωση της προσωπικότητας

Η διαδικασία εξατομίκευσης, κατανοητή ως αυτή που μας επιτρέπει να γίνουμε ο εαυτός μας, Είναι εξαιρετικής σημασίας στη διαμόρφωση της προσωπικότητας. Στην πραγματικότητα, ο ίδιος ο Jung θεωρεί την εξατομίκευση ως μια σειρά μετασχηματισμών που στοχεύουν στην επίτευξη του στόχου μέσο της προσωπικότητας, δηλαδή η απόκτηση ενός ενδιάμεσου σημείου που επιτρέπει σε κάποιον να προσεγγίσει το συνειδητό και το αναίσθητος.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η ιδέα της εξατομίκευσης είναι να γίνει κανείς ο εαυτός του, ενσωματώνοντας τις διαφορετικές πτυχές της προσωπικότητας και της ψυχής σε ένα πλήρες σύνολο. Αυτό σημαίνει αποδεχόμαστε την παρουσία των διαφορετικών χαρακτηριστικών που έχουμε και να τους εκτιμάς, ακόμα και αυτούς που καταπιέζονται και αρνούνται σε όλη τη ζωή. Το πιο ξεκάθαρο παράδειγμα σε ατομικό επίπεδο είναι μεταξύ του ατόμου (το μέρος της προσωπικότητάς μας που δείχνουμε) και της σκιάς (το κρυφό και απορριφθέν μέρος που παραμένει αναίσθητο).

Η εξατομίκευση μας επιτρέπει να είμαστε ελεύθεροι, να αναπτύξουμε τον δικό μας τρόπο δράσης και θέασης του κόσμου και να μην περιοριζόμαστε στο να ακολουθήσουμε το μονοπάτι που χάραξαν οι προκάτοχοί μας, επιτρέποντας στον τρόπο ύπαρξης, θέασης και δράσης μας να αναδυθεί ανεξάρτητα και διαφοροποιούνται. Με λίγα λόγια, αφήστε την προσωπικότητά μας να αναδειχθεί. Με αυτό, θα είμαστε σε θέση να κάνουμε ένα έργο ζωής συνεπές με αυτό που είμαστε και να ζήσουμε τη ζωή μας ως άτομα που είμαστε.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Alonso, J.C. (2004). Η αναλυτική ψυχολογία του Γιουνγκ και η συμβολή της στην ψυχοθεραπεία. Παν. Ψυχοπαθής. Μπογκοτά (Κολομβία) 3 (1): 55-70.
• Jung, C. σολ. (1934). Σχετικά με τη διαμόρφωση της προσωπικότητας. στο γ. σολ. Jung, Πραγματικότητα της ψυχής (σελ. 173-200). Μπουένος Άιρες: Λοσάντα.
• Munoz, Π. (2010). Being Yourself: An Introduction to Analytical Psychology από τον C.G. Jung. Editorial Kaicron. Ισπανία.
• Sassenfeld, Α.Μ. (σ.φ.). Η ανθρώπινη ανάπτυξη στη Γιουνγκιανή ψυχολογία. Θεωρία και κλινικές επιπτώσεις. Πανεπιστήμιο της Χιλής.