Πώς μπορεί η θλίψη να αποσταθεροποιήσει ένα άτομο που μεταναστεύει;

Η μετανάστευση σε άλλη χώρα είναι σχεδόν πάντα μια πρόκληση, αλλά κανονικά, δίνεται έμφαση στις υλικές δυσκολίες που πρέπει να ξεπεράσει ο καθένας για να προσαρμοστεί αυτό το νέο περιβάλλον: αποκτήστε την απαραίτητη τεκμηρίωση, βρείτε μια δουλειά που σας επιτρέπει να καλύψετε τα έξοδα, κατανοήστε τη φορολογία αυτού του κράτους, και τα λοιπά.

Αλλά έχοντας κατά νου μόνο αυτά τα προβλήματα, σημαίνει παραβλέψιμο Μια άλλη από τις δυσκολίες που πρέπει να ξεπεράσουν πολλοί μετανάστες: η μεταναστευτική θλίψη. Εδώ θα δούμε σε τι συνίσταται αυτό το ψυχολογικό φαινόμενο και πώς επηρεάζει τους μετανάστες.

• Σχετικό άρθρο: "Θλίψη και θλίψη: πώς να τα αντιμετωπίσω;"

Οι ψυχολογικές επιπτώσεις της μετανάστευσης

Η μετανάστευση είναι πολύ περισσότερο από το να αλλάξετε τον τόπο διαμονής σας. Υπονοεί, μεταξύ άλλων, την αποσύνδεση από το κοινωνικό πλαίσιο στο οποίο έχει συνηθίσει να ζει και να πρέπει να προσαρμοστεί ένα νέο, και πολλές φορές σε αυτό πρέπει να προστεθεί η πρόκληση της διάσχισης πολιτισμικών, γλωσσικών και ομοιόμορφων διοικητικός.

Ως συνέπεια αυτού, κάθε διαδικασία μετανάστευσης έχει ψυχολογικό αντίκτυπο, προς το καλύτερο και προς το χειρότερο.

Η αλλαγή του περιβάλλοντος στο οποίο εκτίθεται ένα άτομο φέρνει μαζί του τροποποιήσεις στον τρόπο σκέψης, αίσθησης και αλληλεπίδρασης με τον κόσμο και με τους άλλους. ΚΑΙ όταν αυτές οι αλλαγές είναι πολύ βαθιές και επηρεάζουν σημαντικά την αίσθηση της ταυτότητας του μετανάστηΜπορεί επίσης να ειπωθεί ότι αυτό το άτομο βιώνει μια θλίψη, με παρόμοιο τρόπο με το πώς αισθάνεται κάποιος που χάνει ένα αγαπημένο του πρόσωπο. Ας δούμε γιατί.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Σύνδρομο Οδυσσέας: χρόνιο στρες στους μετανάστες"

Γιατί γίνεται λόγος για μεταναστευτική θλίψη;

Στην ψυχολογία, η θλίψη θεωρείται μια διαδικασία προσαρμογής σε μια νέα πραγματικότητα στην οποία καθημερινά δεν μπορεί πλέον να προσφέρει την επαφή με κάτι ή κάποιον με τον οποίο το άτομο έχει δημιουργήσει δεσμό συναισθηματική. Συνήθως μιλάμε για πένθος όταν πεθαίνει ένα αγαπημένο μας πρόσωπο και αισθανόμαστε πολύ λυπημένοι και μελαγχολικός, αλλά στην πραγματικότητα Αυτό το ψυχολογικό φαινόμενο περιλαμβάνει και άλλους τύπους εμπειριών.

Για παράδειγμα, ο μεγάλος τραυματισμός μπορεί επίσης να μας κάνει να περάσουμε μια μονομαχία αν γνωρίζουμε ότι θα έχουμε συνέπειες («αποχαιρετούμε» το σώμα μας όπως το ξέραμε), και το ίδιο ισχύει για το κλείσιμο της επιχείρησης που λειτουργούσαμε χρόνια ή μετά από μια κατάρρευση συνεργάτης κλπ.

Τελικά, η θλίψη είναι το προϊόν της έντασης που υπάρχει μεταξύ προσδοκιών, αναμνήσεων και στοιχεία ταυτότητας στα οποία αποδίδαμε τον εαυτό μας στο παρελθόν και αυτά που βρίσκουμε στην ανάγκη να αγκαλιάσουμε στο Παρόν, αφού έχασε κάτι σημαντικό για εμάς.

Όποιος έχει χάσει έναν συγγενή του θεωρεί απαραίτητο να μην υποθέσει ότι μέρος των θετικών εμπειριών της καθημερινής του ζωής θα προέλθει από τη φυσική παρουσία αυτού του ατόμου. όποιος χάνει ένα αντικείμενο με συναισθηματική αξία πρέπει να εγκαταλείψει την ιδέα ότι μπορεί να το κρατήσει και να το δώσει στις επόμενες γενιές κ.λπ.

Έτσι, η μονομαχία εμφανίζεται όταν το συναισθηματικές αδράνειες που ήταν μέρος της ζωής μας και της έδωσαν νόημα, ξαφνικά χάνουν τον λόγο ύπαρξής τους, και πρέπει να δεχτούμε ότι τα αποποιούμαστε.

Κοιτάζοντας όλα τα παραπάνω, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η μετανάστευση συμβαδίζει με μια διαδικασία πένθους. Στην πραγματικότητα, χαρακτηρίζεται από το ότι περιέχει πολλές διαφορετικές διαδικασίες πένθους. Όσοι πρόκειται να ζήσουν σε άλλη χώρα πρέπει να υποθέσουν ότι θα χάσουν πολλά από τα σημαντικά γεγονότα για τον κοινωνικό τους κύκλο αναφοράς. (φίλοι, οικογένεια ...), ποιο μέρος των δεξιοτήτων τους θα έχει μικρότερη αξία στον νέο τόπο κατοικίας (και το οποίο ταυτόχρονα θα έχει για να μάθει άλλους), ότι σίγουρα δεν θα αγοράσει το σπίτι στο οποίο θα «εγκατασταθεί» στον τόπο που είχε φανταστεί όλη του τη ζωή, και τα λοιπά.

Σε πολλές περιπτώσεις, το μετανάστη υποφέρει ακόμη και από την απώλεια ενός μεγάλου μέρους της ταυτότητάς του. Για παράδειγμα, μπορεί να παρατηρήσετε πώς γίνεται αντιληπτό από αυτήν τη νέα χώρα φυλετικές παραμέτρους στους οποίους δεν υπάγονταν προηγουμένως, οπότε παύει να είναι «ένας μέσος πολίτης». Μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι όλα σας κοστίζουν περισσότερο και πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια, έτσι χάνετε μεγάλο μέρος της αυτονομίας που είχατε αποκτήσει με την είσοδο στην ενηλικίωση.

Έτσι, το γεγονός της μετανάστευσης έρχεται με διάφορους τύπους στοιχείων αποποίησης που κάποιος θεωρούσε δεδομένο μέχρι εκείνη τη στιγμή, και πολλές από αυτές τις απώλειες τείνουν να εκπλήσσονται: όντας τόσο λεπτές ψυχολογικές διαδικασίες και βασισμένες στην αφηρημένη σκέψη, συνήθως επισκιάζονται από προκλήσεις του τύπου υλικό και διοικητικό που περιλαμβάνει τη μετακόμιση σε άλλη χώρα (λήψη βίζας, απόκτηση επίσημης ενοικίασης διαμερισμάτων, διευκρίνιση με το δημόσιο σύστημα της υγείας…). Ωστόσο, μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα, μπορούν να γίνουν εξίσου σημαντικές για το άτομο από ό, τι το τελευταίο.

Γι 'αυτό πολλοί άνθρωποι που μετακομίζουν σε άλλη χώρα διαπιστώνουν ότι πρέπει να πάνε σε ψυχοθεραπεία. Ακόμα κι αν δεν έχουν αναπτύξει διαγνωστική ψυχοπαθολογία, αυτή η δυσφορία που αισθάνονται διαβρώνει την ποιότητα της ζωής τους κατά κάποιο τρόπο. με νόημα, το οποίο είναι ιδιαίτερα δύσκολο αν δεν έχετε ακόμα μια ομάδα φίλων ή αν δεν υπάρχουν μέλη της οικογένειας σε αυτήν τη νέα πόλη ζωή. Ευτυχώς, στη θεραπεία είναι δυνατό να ξεπεραστούν αυτές οι πένθιμες διαδικασίες μέσω εξατομικευμένων προγραμμάτων παρέμβασης που βοηθούν στη σωστή διαχείριση των συναισθημάτων.

• Σχετικό άρθρο: "Τι είναι η Πολιτιστική ologyυχολογία;"

Άχνετε για επαγγελματική ψυχολογική υποστήριξη;

Εάν περνάτε δύσκολες στιγμές και χρειάζεστε ψυχολογική βοήθεια, Ελάτε σε επαφή μαζί μου.

Είμαι ψυχολόγος με περισσότερα από 10 χρόνια επαγγελματικής εμπειρίας στη φροντίδα ενηλίκων, ζευγαριών, οικογενειών και εφήβων και επί του παρόντος προσφέρω διαδικτυακές συνεδρίες θεραπείας μέσω βιντεοκλήσης.