Προβλήματα σχέσεων: τι τα προκαλεί και πώς αντιμετωπίζονται στην ψυχολογία

Τα προβλήματα σχέσεων είναι η κύρια πηγή δυσφορίας για πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, και γι' αυτό οι ψυχολόγοι συνηθίζουν να αντιμετωπίζουν συχνά αυτού του είδους τις κρίσεις.

Αυτό συμβαίνει επειδή είναι σύνηθες να αντιμετωπίζουμε δυσκολίες στις ερωτικές σχέσεις: στα προβλήματα δίνει η ιδιωτική ζωή ότι επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο σχετιζόμαστε με το αγαπημένο μας πρόσωπο, προστίθενται στις αναποδιές που προκύπτουν μέσα στα δικά μας σχέση.

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε ποιες πτυχές της ζωής μας επηρεάζουν τον τρόπο που βιώνουμε προβλήματα σχέσεων και τι μπορεί να γίνει από την ψυχολογική παρέμβαση για την επίλυσή τους.

• Σχετικό άρθρο: "12 συμβουλές για να διαχειριστείτε καλύτερα τις διαφωνίες ζευγαριών"

Πώς προκύπτουν προβλήματα σχέσεων; Κύριοι παράγοντες

Υπάρχουν αμέτρητοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανιστούν προβλήματα στη σχέση, αφού κάθε άτομο είναι μοναδικό. Ωστόσο, σε γενικές γραμμές είναι δυνατό να εντοπιστούν ορισμένοι παράγοντες που επηρεάζουν ιδιαίτερα τις πιθανότητες να βιώσετε αυτού του είδους τη σύγκρουση. Είναι οι εξής.

1. Στυλ προσωπικότητας

Σε γενικές γραμμές, Δεν είναι αλήθεια ότι το να έχεις πολύ διαφορετικές προσωπικότητες είναι κάτι ωφέλιμο για το ζευγάρι. Αν μάλιστα αυτός ο παράγοντας έχει αντίκτυπο στην υγεία της σχέσης, είναι αρνητικός (τουλάχιστον, στατιστικά). Είναι πιο εύκολο να φτάσετε σε ένα σημείο όπου υπάρχει ασυμβατότητα προτεραιοτήτων και κινήτρων εάν και τα δύο μέλη της σχέσης είναι πολύ διαφορετικά.

Επιπλέον, ανεξάρτητα από το βαθμό ομοιότητας των δύο ανθρώπων, που υιοθετούν ένα πρότυπο συμπεριφοράς που αντιστοιχεί μια προσωπικότητα με έντονο νευρωτισμόΤείνουν επίσης να αντιμετωπίζουν περισσότερα προβλήματα στις σχέσεις και στο γάμο τους. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι καταδικασμένοι να αποτύχουν στην ερωτική τους ζωή ή ότι δεν μπορούν να μάθουν να ρυθμίζουν τις πράξεις τους για να είναι φυσικά με κάποιον. Απλά, ότι κατά γενικό κανόνα το έχουν λίγο πιο δύσκολο.

2. Αξίες και πεποιθήσεις

Το να μιλάτε για αξίες και πεποιθήσεις μπορεί να φαίνεται πολύ αφηρημένο, αλλά έχουν πραγματικά επίδραση στην υγεία των σχέσεών σας. Δείτε πώς το άτομο που αγαπάμε συμπεριφέρεται με τρόπο που έρχεται σε σύγκρουση με το σύστημα αξιών μας, μακροπρόθεσμα, μπορεί να προκαλέσει δυσαρέσκεια, επικρίσεις και επιχειρήματα, ειδικά αν αυτές οι αξίες έχουν να κάνουν με την ερωτική σχέση με πολύ άμεσο τρόπο.

3. Έλλειψη χρόνου μαζί

Μην ξεχνάτε ότι η αγάπη δεν εμφανίζεται από το πουθενά: πρέπει να τροφοδοτείται συνεχώς από τον χρόνο που αφιερώνεται στην παρέα του φίλου, της φίλης, του συζύγου ή της συζύγου.

Αυτό μερικές φορές είναι περίπλοκο, ειδικά εάν υπάρχουν προβλήματα με την οικογενειακή συμφιλίωση λόγω κακών συνθηκών εργασίας. Παρ 'όλα αυτά, Σε άλλες περιπτώσεις, αυτό που αποτυγχάνει είναι η ποσότητα, αλλά μάλλον η ποιότητα του χρόνου που δαπανάται κάτω από την ίδια στέγη.. Η πλήξη και η μονοτονία μπορούν να κάνουν το μόνο είδος ουσιαστικής αλληλεπίδρασης μεταξύ των μελών μιας σχέσης να είναι επιχειρήματα.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Οικογενειακή ένταξη: τι είναι και γιατί είναι απαραίτητη"

4. Προβλήματα επικοινωνίας

Η αποτυχία επικοινωνίας είναι επίσης ένας από τους συνηθισμένους λόγους για προβλήματα στο ζευγάρι. Αυτά προκαλούν παρεξηγήσεις και στιγμές ασάφειας που τελικά οδηγούν σε απογοήτευση και εκνευρισμό., και μάλιστα σε σοβαρά λάθη συντονισμού.

5. Σεξουαλικές δυσκολίες

Πολλά προβλήματα στην οικεία και σεξουαλική ζωή έχουν ψυχολογική προέλευση. Για παράδειγμα, είναι πολύ συνηθισμένο η ανασφάλεια να προκαλεί όχι μόνο δυσαρέσκεια σε αυτή την πτυχή της ζωής, αλλά ακόμη και προβλήματα αυτοεκτίμησης και ταμπού.

6. Απιστία

Η απιστία είναι ένα ακόμη από τα κοινά προβλήματα για τα οποία τα ζευγάρια πηγαίνουν στο γραφείο του ψυχολόγου. Για αυτόν τον λόγο, σε πολλές περιπτώσεις, αυτό που κάνουν οι επαγγελματίες ψυχολόγοι είναι να ερευνούν το παρελθόν της σχέσης, για να δουν αν υπήρξαν επεισόδια της απιστίας και μπορεί να υπάρχουν παλιές μνησικακίες, κάτι που δεν επικοινωνείται πάντα απευθείας στις πρώτες φάσεις της παρέμβασης ψυχολογικός.

7. Ζήλια

Ένας άλλος από τους προβληματικούς παράγοντες που βλέπουμε περισσότερο στις συνεδρίες ψυχολογίας με ασθενείς είναι οι συγκρούσεις λόγω υπερβολικής ζήλιας. Ανασφάλεια και η αίσθηση ότι η ερωτοτροπία ή ο γάμος μπορεί να διαλυθεί ανά πάσα στιγμή Λόγω της παρέμβασης τρίτου ατόμου, μπορεί να προκαλέσουν μεγάλη αγωνία τόσο σε αυτούς που βιώνουν τη ζήλια στη σάρκα τους, όσο και στο άλλο μέλος του ζευγαριού, που νιώθει ότι ελέγχεται.

8. Ανησυχία

Άγχος και στρες δεν χρειάζεται να προέρχονται από αυτό που συμβαίνει όταν σχετίζονται με το άτομο που αγαπούν (στην πραγματικότητα, συνήθως έχουν να κάνει με ό, τι συμβαίνει στη δουλειά, ή με προβλήματα υγείας), αλλά είναι σαφές ότι επηρεάζει τη συναισθηματική ανάπτυξη του ζευγάρι. Για το λόγο αυτό, είναι μια από τις πτυχές στις οποίες οι ψυχολόγοι δίνουν μεγαλύτερη σημασία στη διαβούλευση.

Πώς λειτουργεί ένας ψυχολόγος για να βοηθήσει ζευγάρια σε κρίση;

Έχουμε ήδη δει τους πιο συνηθισμένους τύπους προέλευσης προβλημάτων σχέσεων. τώρα, Ας δούμε πώς δουλεύουμε από ψυχολογία για να λύσουμε αυτές τις περιπτώσεις. Τα καλά νέα είναι ότι οι πιθανότητες για σημαντικές βελτιώσεις στην ευρωστία και την ικανοποίηση είναι υψηλές, περίπου στο 80% των περιπτώσεων.

Οι επαγγελματίες ψυχολογίας εργάζονται τόσο με κάθε μέλος της σχέσης ξεχωριστά όσο και με το ζευγάρι στο σύνολό του σε παγκόσμιο επίπεδο, για τον εντοπισμό πλαισίων και καταστάσεων που διατηρούν και τροφοδοτούν την κρίση του ζευγάρι.

Στη συνέχεια, με βάση αυτές τις πληροφορίες, επεμβαίνουμε τόσο στις ιδέες και τις πεποιθήσεις των ασθενών, όσο και στις συνήθειές τους, ώστε να είναι σε θέση να ερμηνεύουν αυτό που τους συμβαίνει με πιο εποικοδομητικό τρόπο και ταυτόχρονα έχουν τρόπους να αγκαλιάσουν πιο υγιείς τρόπους σχέσης. Όλα αυτά, έχοντας εντοπίσει τα στυλ προσωπικότητας του κάθε ασθενούς, τους στόχους και τα κίνητρα του καθενός, τα προβληματικά μοτίβα συμπεριφοράς ή δυνητικά ευεργετικά, κλπ.

Εν ολίγοις, η επίλυση προβλημάτων σχέσεων περιλαμβάνει την εσωτερίκευση νέων συνηθειών και μέσω των δύο γνωστικό επίπεδο (ιδέες και πεποιθήσεις) και συμπεριφορικό (τρόποι αλληλεπίδρασης με το περιβάλλον και με το υπόλοιπο); με αυτόν τον τρόπο και οι δύο διαστάσεις του ψυχολογικού αλληλοενισχύονται στον εαυτό και στο άτομο αυτόν που αγαπάμε, και το πέρασμα από μια κρίση αγάπης σε μια νέα φάση αμοιβαίας ανακάλυψης είναι δυνατό.