Τα 10 καλύτερα βιβλία Ψυχολογίας (για επαγγελματίες και περίεργους)

Τα βιβλία είναι ένα πολύ ισχυρό όπλο γνώσης. Η ψυχολογία είναι ένας κλάδος που έχει δημιουργήσει ένα μεγάλο σύνολο λογοτεχνίας όλων των ειδών. Στις βιβλιοθήκες μπορούμε να βρούμε πολύ τεχνικά και πυκνά έργα, αλλά και κατατοπιστικά βιβλία με εύκολη έως και διασκεδαστική γλώσσα. Για αυτόν τον λόγο, είτε είστε ψυχολόγος είτε όχι, δεν έχετε καμία δικαιολογία να μην ερευνήσετε λίγο περισσότερο αυτόν τον συναρπαστικό τομέα. Υπάρχει μια τέτοια σειρά επιλογών που σίγουρα υπάρχει ένα βιβλίο που ταιριάζει σε αυτό που σας ενδιαφέρει περισσότερο και τις προηγούμενες γνώσεις σας.

Σε πολλές περιπτώσεις, σπουδαίες προσωπικότητες της ψυχολογίας που έχουν αναπτύξει λαμπρή ακαδημαϊκή καριέρα έχουν κάνει επέλεξε να γράψει βιβλία προσβάσιμα στο ευρύ κοινό, προκειμένου να φέρει την ψυχολογία πιο κοντά σε όλους. Επιπλέον, η δημοτικότητα αυτής της επιστήμης που ονομάζουμε ψυχολογία έχει αυξηθεί εντυπωσιακά τα τελευταία χρόνια, έτσι Οι αναγνώστες απαιτούν ολοένα και περισσότερα εργαλεία που τους επιτρέπουν να εκπαιδεύονται σε θέματα νου και συμπεριφοράς ο άνθρωπος.

Με λίγα λόγια, η ανάγνωση είναι γνώση και η γνώση είναι δύναμη. Το να γνωρίζουμε πώς σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και ενεργούμε μπορεί να είναι όχι μόνο ενδιαφέρον αλλά και χρήσιμο όταν διαχειριζόμαστε τη δική μας ψυχολογική λειτουργία σε καθημερινή βάση. Αν ενδιαφέρεστε να αρχίσετε να διαβάζετε για την ψυχολογία ή απλά θέλετε να επεκτείνετε τη βιβλιοθήκη σας, εδώ είναι δέκα βασικοί τίτλοι.

• Σας προτείνουμε να διαβάσετε: «Τα 14 καλύτερα βιβλία για την ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης»

Ποια είναι τα καλύτερα βιβλία Ψυχολογίας;

Σε αυτή τη λίστα θα συγκεντρώσουμε μερικούς από τους βασικούς τίτλους που μπορείτε να διαβάσετε αν σας ενδιαφέρει η ψυχολογία. Φυσικά, υπάρχουν πολλά περισσότερα, καθώς οι λογοτεχνικές προτιμήσεις είναι πολύ προσωπικές. Επιπλέον, σε αυτή τη λίστα προσπαθήσαμε να συνδυάσουμε κάπως πιο τεχνικά βιβλία με άλλα πιο ενημερωτικού χαρακτήρα και πιο κοντά στον αναγνώστη χωρίς προηγούμενη γνώση του θέματος.

1. Σκέψου γρήγορα, σκέψου αργά (Daniel Kahneman)

Σε αυτό το έργο, Ο νομπελίστας στα οικονομικά Daniel Kahneman συγκεντρώνει ευρήματα από δεκαετίες έρευνας. Ο συγγραφέας εξηγεί λεπτομερώς τον τρόπο που σκέφτονται οι άνθρωποι. Ουσιαστικά, ο Kahneman κατανοεί ότι οι άνθρωποι έχουν δύο συστήματα σκέψης. Από τη μία, ένα διαισθητικό, το οποίο είναι γρήγορο και το χρησιμοποιούμε αυτόματα.

Από την άλλη, ένα αργό και ορθολογικό σύστημα, το οποίο χρησιμοποιούμε για να αναστοχαζόμαστε συνειδητά. Σε αυτό το βιβλίο προσπαθεί να εξηγήσει πότε είναι σκόπιμο να χρησιμοποιηθεί το ένα ή το άλλο σύστημα και πώς να το χρησιμοποιήσετε το λάθος σύστημα μπορεί να μας βλάψει όταν παίρνουμε οικονομικές αποφάσεις αλλά και ζωτικής σημασίας.

2. Συναισθηματική νοημοσύνη (Daniel Goleman)

Ο Δρ Daniel Goleman εξηγεί σε αυτό το διάσημο βιβλίο ποιες συναισθηματικές δεξιότητες είναι χρήσιμες για μια πλήρη και ικανοποιητική ζωή. Σε αυτό το έργο, ο συγγραφέας σπάει με την παραδοσιακή ιδέα της ευφυΐας, που νοείται ως μια γνωστική ικανότητα που συνδέεται στενά με το διανοητικό πηλίκο των ατόμων.

Για αυτόν, αυτή η προοπτική είναι φτωχή και αφήνει κρίσιμες πτυχές της ζωής που ξεπερνούν τις τεχνικές γνώσεις. Έτσι, το κομμάτι που λείπει από το παζλ είναι εκείνες οι δεξιότητες που σχετίζονται με τη συναισθηματική νοημοσύνη, όπως η ενσυναίσθηση, η επιμονή ή ο έλεγχος των παρορμήσεων. Ο Goleman καταφέρνει έτσι να εξηγήσει γιατί τα άτομα με υψηλές πνευματικές ικανότητες δεν πετυχαίνουν αναμενόμενο, ενώ άλλοι με πιο τυπικό IQ καταφέρνουν να γίνουν άτομα επιτυχής.

Ομοίως, ο συγγραφέας το αναφέρει Η απουσία αυτών των συναισθηματικών ικανοτήτων μπορεί να οδηγήσει σε ψυχολογικά, εργασιακά, οικογενειακά και κοινωνικά προβλήματα. Ωστόσο, υπογραμμίζει την τροποποιήσιμη φύση αυτών των δεξιοτήτων και προσφέρει έναν οδηγό για την εκπαίδευσή τους.

• Σας προτείνουμε να διαβάσετε: «Οι 12 πιο σημαντικές κοινωνικο-συναισθηματικές δεξιότητες (και πώς να τις δουλέψεις)»

3. Ο άντρας που μπέρδεψε τη γυναίκα του με καπέλο (Oliver Sacks)

Αυτός ο Βρετανός νευρολόγος και συγγραφέας αφηγήθηκε σε αυτό το βιβλίο τις ιστορίες είκοσι νευρολογικών ασθενών του. Με αυτό το έργο, ο Sacks προσπαθεί να αντικατοπτρίσει την πραγματικότητα των ανθρώπων που πάσχουν από νευρολογικές παθήσεις. Το βιβλίο μας καλεί να αναλογιστούμε την απώλεια της μνήμης και, μαζί με αυτήν, την προηγούμενη ζωή που έχουμε ζήσει. Μιλάει για εκείνα τα άτομα που δεν μπορούν να αναγνωρίσουν τη δική τους οικογένεια ή τα πιο καθημερινά αντικείμενα.

Ωστόσο, δεν μιλά μόνο για ελλείμματα, αλλά και για τις καλλιτεχνικές και επιστημονικές δυνατότητες πολλών από αυτούς τους ανθρώπους. Αυτό το βιβλίο είναι κλασικό, ειδικά αν σας ενδιαφέρει να μάθετε για οτιδήποτε σχετίζεται με ασθένειες αυτού του τύπου και τις προκλήσεις που θέτουν για τους ασθενείς και τις οικογένειές τους.

4. Η αναζήτηση του ανθρώπου για το νόημα (Viktor E. Frankl)

Αυτός ο Αυστριακός νευρολόγος, ψυχίατρος και φιλόσοφος αφηγείται σε πρώτο πρόσωπο τη δική του εμπειρία ως κρατούμενος σε στρατόπεδα συγκέντρωσης. Ο συγγραφέας αφηγείται πώς, εκείνα τα χρόνια της ταλαιπωρίας, χάνει τα πάντα εκτός από τη δική του ύπαρξη. Παρά όλες τις φρικαλεότητες που είδε και έζησε, ο Frankl σκέφτεται πώς αξίζει να ζήσει η ζωή, γιατί καταλαβαίνει ότι η εσωτερική ελευθερία των ατόμων και η αξιοπρέπειά τους μένουν ακόμη και ειπωμένα περιστάσεις.

Ο συγγραφέας υπερασπίζεται την ικανότητα του ανθρώπου να ξεπερνά τις δυσκολίες και να ανακαλύπτει, πέρα ​​από όλα, το πραγματικό και βαθύ νόημα της ζωής του. Ο Frankl προτείνει επίσης τη θεραπευτική του μέθοδο γνωστή ως λογοθεραπεία, η οποία επικεντρώνεται στην αναζήτηση του νοήματος του ατόμου. Αυτό το βιβλίο έχει χαρακτηριστεί ως ένα από τα βιβλία με τη μεγαλύτερη επιρροή στην Αμερική και, χωρίς αμφιβολία, είναι ένα κλασικό που θα σας ξεσηκώσει.

5. The Process of Becoming a Person: My Therapeutic Technique (Carl Rogers)

Σε αυτό το έργο, ο διάσημος ψυχολόγος Carl Rogers, ένας από τους πατέρες της ανθρωπιστικής θεραπείας, θέτει την αντίληψή του για την ψυχολογική θεραπεία. Από το όραμά του, ο Ρότζερς υπερασπίζεται ένα στυλ θεραπευτή του οποίου η λειτουργία είναι, περισσότερο από τη θεραπεία ενός άρρωστου ασθενή, να κατανοεί το άτομο που έχει απέναντί ​​του.

Η θεραπευτική σχέση θεωρείται ως μια συμβουλευτική διαδικασία που εστιάζει στο ίδιο το άτομο. Έτσι, ο θεραπευτής πρέπει να επιλέξει μια μη κατευθυντική στάση και να αντιληφθεί τον πελάτη του ως ένα ολοκληρωμένο σύνολο και όχι ως κάποιον χωρισμένο σε υγιή και άρρωστα μέρη. Η θεραπεία θεωρείται, επομένως, ως μια διαδικασία μέσω της οποίας ο πελάτης υφίσταται μια διαδικασία ανάπτυξης και ωρίμανσης που του επιτρέπει να γίνει άτομο. Αυτή η εργασία θα είναι πολύ ενδιαφέρουσα αν θέλετε να εξοικειωθείτε με την ανθρωπιστική προοπτική της ψυχολογίας.

6. Περισσότερος Πλάτωνας και λιγότερο Prozac (Λόι Μαρίνοφ)

Αυτό το βιβλίο είναι άλλο ένα από τα κλασικά που δεν θα μπορούσε να λείπει από τη λίστα μας. Ο συγγραφέας προτείνει να εφαρμόσει τη φιλοσοφία για να την κάνει έναν ολόκληρο τρόπο ζωής. Ο Marinoff βασίζεται στους σημαντικότερους φιλοσόφους στην ιστορία και χρησιμοποιεί τις διδασκαλίες τους για να ασχοληθεί με πτυχές της ζωής μας όπως ο έρωτας, ο θάνατος, οι αλλαγές κ.λπ.

Ο τίτλος αντικατοπτρίζει πολύ καλά τη σύλληψη αυτού του συγγραφέα. Σε εποχές που όλα πρόκειται να λυθούν με το πάτημα ενός χαπιού, προτείνει να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις της ζωής και τα βάσανα σύμφωνα με όσα υπέθεταν οι συγγραφείς της αρχαιότητας.

7. Η καθαρή σάρωση (Στίβεν Πίνκερ)

Σε αυτό το έργο, ο Pinker αναλύει μια σειρά από ευρέως καθιερωμένους μύθους σε σχέση με τον τρόπο που μαθαίνουμε για τον κόσμο γύρω μας και τον τρόπο με τον οποίο εξελίσσεται η κοινωνία. Ο συγγραφέας υποστηρίζει ότι στους ανθρώπους υπάρχουν έμφυτες τάσεις που επηρεάζουν τον τρόπο δράσης και αντίληψης της πραγματικότητας. Η τόλμη αυτού του συγγραφέα όταν πρόκειται να εμβαθύνει σε πολύ περίπλοκα φιλοσοφικά ερωτήματα καθιστά αυτό το βιβλίο βασικό στοιχείο της ψυχολογίας.

8. Υπακοή στην εξουσία (Stanley Milgram)

Ο Μίλγκραμ πραγματοποίησε διάσημα πειράματα σχετικά με την υπακοή στην εξουσία και την ηθική. Αυτό που παρακίνησε αυτόν τον συγγραφέα να τις εκτελέσει ήταν η θανατική καταδίκη του Adolf Eichmann στην Ιερουσαλήμ για εγκλήματα κατά της ανθρωπότητας κατά τη διάρκεια του γερμανικού ναζιστικού καθεστώτος. Αυτό που ήθελε ο Μίλγκραμ ήταν να καταλάβει πώς ένας άνθρωπος μπορούσε να διαπράξει τέτοιες φρικαλεότητες.

Πιο συγκεκριμένα, ήθελε να δει σε ποιο βαθμό οι άνθρωποι μπορούν να υπακούουν στις εντολές ανεξάρτητα από τις συνέπειες που έχουν. Η υπόθεσή του ήταν ότι ίσως, και μόνο ίσως, ο Άιχμαν και όλοι οι συνεργοί του Ολοκαυτώματος βασικά ακολουθούσαν εντολές. Τα πειράματα του Milgram ήταν ιδιαίτερα αμφιλεγόμενα, αν και σήμερα η επιστημονική κοινότητα θεωρεί αυτές τις εργασίες ως ορόσημο στην ψυχολογία.

9. Βήμα-βήμα Οικογενειακή Θεραπεία (Virginia Satir)

Η Virginia Satir θεωρείται μια από τις πρωτοπόρους στην οικογενειακή θεραπεία. Αυτός ο κοινωνικός λειτουργός και θεραπευτής ετοίμασε αυτό το εγχειρίδιο προκειμένου να συντάξει στρατηγικές εργασίας σε οικογενειακό επίπεδο. Ο Σατίρ υπερασπίστηκε τη σημασία της ατομικής θεραπευτικής εργασίας, αλλά θεώρησε ότι χωρίς μια σωστή οικογενειακή προσέγγιση αυτή ήταν ανεπαρκής. Για αυτήν, η οικογένεια πρέπει να σέβεται την ατομική διαφοροποίηση, να διατηρεί ανοιχτή επικοινωνία και να ανέχεται τα λάθη. Εάν είστε ψυχολόγος και σας ενδιαφέρει να έρθετε πιο κοντά στον συναρπαστικό κόσμο της οικογενειακής θεραπείας, αυτό είναι το βιβλίο σας.

10. Το τεστ καραμέλας (Walter Mischel)

Στη δεκαετία του 1960 ένα απλό αλλά έξυπνο πείραμα αναπτύχθηκε από τον ψυχολόγο Walter Mischel. Σε αυτό, αρκετά παιδιά παρουσιάστηκαν με ένα δίλημμα. Αφού έλαβαν μια γευστική λιχουδιά, τους δόθηκε η οδηγία είτε να το φάνε αμέσως είτε να περιμένουν πέντε λεπτά για μια επιπλέον λιχουδιά. Αυτό που παρατήρησε ο Mischel ήταν ότι μερικά παιδιά ήξεραν πώς να περιμένουν την καθυστερημένη ανταμοιβή, ενώ άλλα δεν μπορούσαν να αντισταθούν στην παρόρμηση να την κατασπαράξουν το δεύτερο.

Διαχρονικές μελέτες που πραγματοποιήθηκαν με παιδιά που συμμετείχαν σε αυτό το πείραμα κατέστησαν δυνατή την εξαγωγή συγκλονιστικών συμπερασμάτων. Εκείνοι που κάποτε ήξεραν πώς να περιμένουν την ανταμοιβή έγιναν πιο επιτυχημένοι ενήλικες ακαδημαϊκά, κοινωνικά και γνωστικά από εκείνους που δεν μπορούσαν να συγκρατήσουν την παρόρμηση.

Α) Ναι, Ο Michel μιλά για το πώς ο αυτοέλεγχος είναι απαραίτητος για την επιτυχία στη ζωή και πώς μπορεί να εκπαιδευτεί και να εφαρμοστεί στην καθημερινή ζωή των ανθρώπων. Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα για τον έλεγχο των παρορμήσεων και τη σημασία του στην πορεία της ζωής, αυτό το βιβλίο είναι το κλειδί.