Θεραπεία με επίκεντρο τη λύση: χαρακτηριστικά, στόχοι και πώς λειτουργεί

Σε πολλές από τις ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις, οι θεμελιώδεις στόχοι που αντιμετωπίζονται συνήθως κατά τη διάρκεια των συνεδριών, είναι συνήθως τα προβλήματα ή οι δυσκολίες που αντιμετωπίζει ο ασθενής.

Αντίθετα, η θεραπεία εστιασμένη στη λύση (TCS) εστιάζει πρωτίστως σε λύσεις σε εκείνα τα προβλήματα που έχουν οδηγήσει τον ασθενή να αναζητήσει επαγγελματική βοήθεια. Επομένως, ο τρόπος με τον οποίο παρεμβαίνει ο ψυχοθεραπευτής κατά τη διάρκεια των συνεδριών συνίσταται σε συνεργατική εργασία με τον ασθενή.

Επόμενο Θα δούμε σε τι αποτελείται η θεραπεία εστιασμένη στη λύση και ποια είναι τα κύρια χαρακτηριστικά του.

• Σχετικό άρθρο: «Τα 10 οφέλη από τη μετάβαση σε ψυχολογική θεραπεία»

Τι είναι η θεραπεία εστιασμένη στη λύση (TCS);

Η θεραπεία εστιασμένη στη λύση είναι ένα θεραπευτικό μοντέλο που εστιάζει κυρίως στην επαναχρησιμοποίηση, με καταλληλότερο τρόπο, των δικών τους λύσεων που έχουν εφαρμόσει οι ασθενείς για να προσπαθήσουν να λύσουν το πρόβλημά τους. Όλα αυτά λαμβάνοντας υπόψη ότι το εν λόγω πρόβλημα ή δυσκολία δεν προκαλεί ενόχληση ανά πάσα στιγμή, αλλά υπάρχουν στιγμές που που δεν εμφανίζεται ή, τουλάχιστον, εμφανίζεται με μικρότερη ένταση, αυτές οι στιγμές είναι αυτό που είναι γνωστό στο TCS ως «Εξαιρέσεις».

Αυτή η θεραπεία Ξεκινά από τη σκοπιά των οικογενειακών συστημικών θεραπειών, αφού προκύπτει από τη Γενική Θεωρία Συστημάτων όπου ο πελάτης, η οικογένειά του και η αλληλεπίδραση στη θεραπεία θεωρούνται ως συστήματα. Ωστόσο, το TCS μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για μεμονωμένες συνεδρίες θεραπείας.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Οι 12 κλάδοι (ή πεδία) της ψυχολογίας»

Χαρακτηριστικά θεραπείας εστιασμένης στη λύση

Οι θεωρητικές προϋποθέσεις, στις οποίες βασίζεται το TCS, είναι αυτές που παρατίθενται σε αυτήν την ενότητα.

1. Θετική ανθρώπινη όραση

Πρώτον, η θεραπεία εστιασμένη στη λύση είναι ένα μοντέλο θεραπείας με θετική άποψη για τον άνθρωπο, το οποίο Η θεμελιώδης αρχή του είναι το γεγονός ότι όλοι οι άνθρωποι διαθέτουν κάποιου είδους θετικές ικανότητες.

Αυτό σημαίνει ότι οποιοσδήποτε από τους ανθρώπους έχει μια σειρά από προσωπικές ιδιότητες που πρέπει να εκμεταλλευτεί στη θεραπευτική διαδικασία. Εξ ου και το όνομα της θεραπείας ως «επικεντρωμένη στη λύση».

Αυτές οι ιδιότητες ή ικανότητες θεωρούνται δυνητικά ως η λύση στο πρόβλημά σας και, ως εκ τούτου, η Το TCS εστιάζει στη διευκόλυνση των συνθηκών που ευνοούν την αλλαγή, χωρίς να εστιάζει τόσο πολύ στο πρόβλημα Ναί.

Πολύ αντιλαμβάνεται τον καθένα από τους ανθρώπους ως μοναδικό και ανεπανάληπτο, όντας επίσης υπεύθυνοι για τη ζωή τους και τους αντιλαμβάνεται ως όντα που προσανατολίζονται στο να θέσουν συνεχώς στόχους που επιδιώκουν να επιτύχουν.

• Σχετικό άρθρο: "Προσωπική ανάπτυξη: 5 λόγοι για αυτοστοχασμό"

2. Ο κονστρουκτιβισμός ως αφετηρία

Για αυτή τη θεραπεία Ο σχεσιακός κονστρουκτιβισμός νοείται ως ο τρόπος με τον οποίο κάθε άτομο κατασκευάζει τη δική του πραγματικότητα. Δηλαδή, ο καθένας έχει τον δικό του τρόπο να συλλαμβάνει τα γεγονότα που συμβαίνουν γύρω του και το ίδιο γεγονός είναι αντιλαμβάνεται διαφορετικά από κάθε άτομο και, με τη σειρά του, καθένας από αυτούς τους ανθρώπους κατασκευάζει τη δική του περιγραφή για το τι συνέβη.

3. Αντιδιαγνωστική θεραπεία

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η θεραπεία με επίκεντρο τη λύση είναι μια άλλη από τις αντιδιαγνωστικές θεραπείες, με την άποψη ότι η ψυχολογία δεν πρέπει να τυποποιεί τι θεωρείται σωστό και τι όχι. Η υπόθεση του, πάνω από τη διάγνωση, είναι το γεγονός ότι υπάρχει ένα άτομο που υποφέρει και σε αυτό πρέπει να εστιάσουμε. Η σύλληψη ότι η εν λόγω ταλαιπωρία προκαλείται από ένα πρόβλημα και η θεραπεία πρέπει να επικεντρωθεί στην επίλυση αυτού του προβλήματος.

4. Συστημική θεραπεία

Είναι ένα συστημικό μοντέλο που δεν θεωρεί ότι είναι η οικογένεια που ευνοεί την ανάπτυξη του προβλήματος από μια συγκρουσιακή αλληλεπίδραση μεταξύ των μελών της, αλλά έχει μια άποψη από την οι οποίες η οικογένεια θεωρείται πηγή πόρων για τον ασθενή, τα μέλη της αποτελούν υποστήριξη για τον ασθενή που αναζητά βοήθεια στη διαδικασία αλλαγής του.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Συστημική θεραπεία: τι είναι και σε ποιες αρχές βασίζεται;»

5. Το κλειδί είναι στον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται τα προβλήματα

Αυτή η θεραπεία έχει ένα περίεργο όνομα για να αναφέρεται στον λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι έχουν προβλήματα, χρησιμοποιώντας την έκφραση "σκατά συμβαίνει" που μεταφράζεται ως "σκατά συμβαίνει". Πράγμα που ουσιαστικά σημαίνει αυτό οι δυσκολίες σε όλη τη ζωή δεν μπορούν να αποφευχθούνΕίναι ο τρόπος που αντιμετωπίζουμε αυτές τις δυσκολίες που τις μεγεθύνει.

• Σχετικό άρθρο: «Γνωστικά σχήματα: πώς οργανώνεται η σκέψη μας;»

6. Δεν προσπαθεί να αλλάξει τους ανθρώπους

Ο στόχος της θεραπείας που εστιάζεται στη λύση, όπως και η προκάτοχός της μαγνητικής τομογραφίας, δεν είναι να διορθώσει τα προβλήματα των ανθρώπων ή να προσπαθήσει να τα αλλάξει. επιδιώκει να βοηθήσει τους ανθρώπους να επιτύχουν τους σκοπούς τους, χρησιμοποιώντας τους δικούς τους προσωπικούς πόρους με επιτυχία για να τους επιτύχουν.

7. Ο θεραπευτής αναλαμβάνει το ρόλο του διευκολυντή και όχι του ειδικού

Ο θεραπευτής υποθέτει την ιδέα ότι ο ασθενής πρέπει να αποφασίσει τι είναι καλό για τον εαυτό του και Αυτό για το οποίο είναι υπεύθυνος ο θεραπευτής, μέσω των τεχνικών του, είναι να βοηθήσει τον ασθενή να πετύχει το δικό του στόχοι. Αυτό ισχύει υποθέτοντας μια άποψη ότι δεν γνωρίζει τι είναι καλό για τον ασθενή, έτσι ώστε είναι αυτός που πρέπει να επιλέξει τι θέλει να επιτύχει και πώς πιστεύει ότι πρέπει να εργαστεί για αυτό.

Επομένως, ο θεραπευτής και ο ασθενής, από το TCS, συνεργάζονται μαζί και αντιλαμβάνονται τον ασθενή ως ειδικό στα προβλήματά του και, ο θεραπευτής, ως ειδικό στο να τον βοηθήσει να λύσει αυτά τα προβλήματα. Ένας τρόπος για να βοηθήσετε τον ασθενή είναι να συζητήσετε μαζί του πότε στη ζωή του ήταν πιο κοντά στην επίτευξη των στόχων του και ποια μέσα έχει στη διάθεσή του για να προχωρήσει προς αυτούς.

Είναι εξαιτίας αυτού ο θεραπευτής πρέπει να έχει μια πολύ ενσυναίσθητη στάση απέναντι στον ασθενή, να ανακαλύψει τις ιδιότητες και τα δυνατά σημεία του ασθενούς που μπορούν να τον βοηθήσουν να πετύχει τους στόχους του, καθώς και να μπορεί να συνδεθεί με τις αξίες του. Επιπλέον, αυτή η στάση ευνοεί μια σταθερή θεραπευτική συμμαχία που διευκολύνει την εμπιστοσύνη από την πλευρά του ασθενούς στον θεραπευτή του.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Λήψη αποφάσεων: τι είναι, φάσεις και μέρη του εγκεφάλου που εμπλέκονται"

Τεχνικές που χρησιμοποιούνται κατά τη θεραπευτική διαδικασία

Αυτές είναι μερικές από τις τεχνικές που χρησιμοποιούνται περισσότερο από τους ψυχολόγους που ακολουθούν το μοντέλο της θεραπείας με επίκεντρο τη λύση.

1. Αναζήτηση για εξαιρέσεις

Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται για να ρωτήσει τον ασθενή πότε δεν εμφανίζεται το σύμπτωμα ή το πρόβλημα που προκαλεί ενόχληση. είναι μια προοδευτική τεχνική για τη διαπραγμάτευση των στόχων του ασθενούς.

2. Προτασιακές ερωτήσεις

Είναι μια τεχνική που αναπτύσσεται με τη μορφή ερώτησης προς τον ασθενή, για να σκεφτείτε εάν υπάρχουν εξαιρετικές στιγμές ή εάν έχετε παρατηρήσει βελτιώσεις σχετικά με το πρόβλημά σας. Η αναζήτηση εξαιρέσεων ή προόδου σε σχέση με το πρόβλημα του ασθενούς οφείλεται στο γεγονός ότι αυτές οι στιγμές θα μπορούσαν να είναι το κλειδί για την εξεύρεση λύσεων στο πρόβλημά του.

3. Επαινος

Αυτός ο πόρος χρησιμοποιείται σε αυτό το θεραπευτικό μοντέλο για να επισημάνετε τι κάνει καλά ο ασθενής και τι τον βοηθά να το κάνει, ώστε να μπορείτε να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας και να έχετε κίνητρο να προχωρήσετε προς τους στόχους σας.

4. Σκαλιστικές ερωτήσεις

Είναι μια από τις πιο αντιπροσωπευτικές τεχνικές θεραπείας με επίκεντρο τη λύση, και συνίσταται στο να ζητάμε από τον ασθενή να βαθμολογήσει σε μια κλίμακα από το 1 έως το 10 σε μια σειρά καταστάσεων (Π. (ζ., σοβαρότητα με την οποία αντιλαμβάνεστε επί του παρόντος το πρόβλημά σας, βαθμός βελτίωσης σε σχέση με την προηγούμενη συνεδρία, βαθμός βελτίωσης που προβλέπετε ότι θα μπορούσε να αναπτυχθεί στην επόμενη συνεδρία, κ.λπ.).

Ο στόχος αυτής της τεχνικής δεν είναι να επιτύχει έναν συγκεκριμένο αριθμό στην κλίμακα, αλλά να μιλήσει με τον ασθενή κατά τη διάρκεια της συνεδρίας για τις απαντήσεις που έχει δώσει.

Υπάρχουν μια σειρά από Ερωτήσεις που προτείνει ο Beyebach, ειδικός στη θεραπεία εστιασμένη στη λύση, σχετικά με την τεχνική των κλιμακωτών ερωτήσεων:

• Ρωτήστε για το τι πάει καλά για να μην σκοράρετε ακόμα χαμηλότερα.
• Ρωτήστε ποιες αλλαγές πρέπει να γίνουν ώστε να μπορέσετε να ανεβείτε ένα σημείο σε αυτήν την κλίμακα.
• Ρωτήστε τι θα αποτελείται εκείνη η στιγμή που έχετε φτάσει στο μέγιστο σκορ στην κλίμακα.

5. Θαυματουργές ερωτήσεις

Συνίσταται στην πρόταση στον ασθενή να φανταστεί μια κατάσταση στην οποία το πρόβλημά του έχει ξαφνικά εξαφανιστεί εντελώς, σαν να ήταν θαύμα, και μετά καλείστε να περιγράψετε την κατάσταση.

• Σχετικό άρθρο: "Οπτικοποίηση: η δύναμη της φαντασίας για να ξεπεραστούν οι δυσκολίες"

Σύντομη ιστορική αναδρομή αυτής της ψυχοθεραπείας

Οι απαρχές της θεραπείας με επίκεντρο τη λύση χρονολογούνται από τη δεκαετία του 1980, από τους θεραπευτές Insoo Kim Berg και τον σύζυγό της Steve de Shazer, ο οποίος χρησιμοποίησε το συστημικό μοντέλο του Ινστιτούτου Ψυχικών Ερευνών (MRI) του Palo Alto (Καλιφόρνια) και, Με βάση αυτό το μοντέλο, αποφασίζουν να αναπτύξουν μια νέα θεραπευτική προσέγγιση, με επίκεντρο τη θεραπεία λύσεις.

Μια τέτοια προσέγγιση αρχίζει να αναπτύσσεται στο Brief Family Therapy Center στο Milwaukee (Ηνωμένες Πολιτείες). Ηνωμένες Πολιτείες) και, με τα χρόνια, επεκτείνεται στην υπόλοιπη χώρα, καθώς και στη Λατινική Αμερική και Ευρώπη.

Το μοντέλο της μαγνητικής τομογραφίας, ο προκάτοχος της θεραπείας με επίκεντρο τη λύση, επηρεάζει το TCS στον τρόπο με τον οποίο βλέπει την προέλευση των προβλημάτων για τα οποία ο ασθενής αναζητά θεραπευτική βοήθεια και αυτές είναι συνήθως κρίσεις της ζωής ή μεταβάσεις που θεωρούνται προβλήματα, όταν αυτό το άτομο αντιλαμβάνεται με αυτόν τον τρόπο, προσπαθεί να τα λύσει χωρίς να είναι επιτυχής και συνεχίζει να προσπαθεί παρά το γεγονός ότι δεν έχει πετύχει προηγουμένως.