Πώς οι παιδικές εμπειρίες μπορούν να δημιουργήσουν ανασφάλειες

Πολλοί άνθρωποι που δείχνουν να λειτουργούν άψογα στις κοινωνικές τους σχέσεις μπορούν να αποκαλύψουν, υπό ορισμένες συνθήκες, μια σειρά από πολύ έντονες προσωπικές ανασφάλειες. Σε τέτοιες περιπτώσεις είναι εντυπωσιακό να βλέπεις πώς οι άνθρωποι που μπορούν ακόμη και να απολαύσουν ένα ορισμένο επίπεδο χάρισμα και Η δημοτικότητα δείχνει έναν παράλογο φόβο να αποκαλύψουν πτυχές του εαυτού τους που αντιλαμβάνονται ως ατέλειες.

Σε πολλές περιπτώσεις, αυτού του είδους τα ψυχολογικά φαινόμενα, που μπορεί να εμφανιστούν σε ανθρώπους όλων των ειδών (και όχι μόνο στις οποίες έχουν δεξιότητες ανθρώπων) είναι προϊόν συναισθηματικά επώδυνων εμπειριών που συνέβησαν στο Παιδική ηλικία. Είναι ένα δείγμα του βαθμού στον οποίο το παρελθόν μας μπορεί να μας εξαρτήσει «εισβάλλοντας» στην ενήλικη ταυτότητά μας. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε πώς αυτές οι εμπειρίες της παιδικής ηλικίας ή της εφηβείας δημιουργούν κόμπλεξ και ανασφάλειες στην ενήλικη ζωή.

• Σχετικό άρθρο: «Τα 6 στάδια της παιδικής ηλικίας (σωματική και πνευματική ανάπτυξη)»

Πώς οι παιδικές εμπειρίες μπορούν να δημιουργήσουν συμπλέγματα και ανασφάλειες

Η παιδική ηλικία δεν είναι απλώς ένα βασικό στάδιο της ζωής γιατί στα πρώτα χρόνια της ανάπτυξής μας είμαστε σωματικά πολύ ευάλωτοι και εξαρτημένοι. επί πλέον, σε αυτή τη φάση είμαστε ιδιαίτερα επιρρεπείς σε αυτό που μας συμβαίνει αφήνει ένα βαθύ ψυχολογικό αποτύπωμα πάνω μας, καλώς ή κακώς.

Για παράδειγμα, σε αυτά τα πρώτα χρόνια, μια σύντομη αλληλεπίδραση με κάποιον μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε γοητεία για ένα πολύ συγκεκριμένο πεδίο γνώσης, έτσι ώστε Αρχίζουμε να το μαθαίνουμε από πολύ μικρή ηλικία και αυτό καθορίζει την αντίληψή μας για τον ελεύθερο χρόνο, τα επαγγελματικά μας ενδιαφέροντα και τον τρόπο που κάνουμε τα πράγματα. οι φιλοι.

Και με τον ίδιο τρόπο, μια κακή εμπειρία μπορεί να μας προδιαθέσει να νιώσουμε πολύ φόβο σε ορισμένες καταστάσεις ή ακόμα και να αναπτύξουμε τραύμα ψυχολογικά διευκολύνεται από την έλλειψη πόρων για τη διαχείριση των συναισθημάτων σε αυτή την ηλικία (αν και το τραύμα μπορεί να εμφανιστεί ανά πάσα στιγμή της ζωής).

Με αυτή την έννοια, Ο φόβος και το άγχος είναι ψυχολογικά στοιχεία που, όντας παρόμοια μεταξύ τους, βρίσκονται πίσω από πολλά από τα ψυχολογικά προβλήματα που βασίζονται σε εμπειρίες της παιδικής ηλικίας και ότι μπορούν να διατηρηθούν σε λειτουργία μέχρι την ενηλικίωση.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, το γεγονός ότι γνωρίζουμε ότι είμαστε ευάλωτοι σε ορισμένες καταστάσεις που προκαλούν πολύ δυσάρεστα ή που μας οδηγούν να χάσουμε τον έλεγχο αυτού που κάνουμε δημιουργούν ανασφάλειες και συμπλέγματα μέσα μας προσωπικός: μέρη του εαυτού μας που προσπαθούμε να κρύψουμε ή να κρατήσουμε μακριά από την επίγνωσή μας (και των άλλων ανθρώπων) γιατί πολύ απλά δεν ξέρουμε πώς να τους αντιμετωπίσουμε. Η επαφή μας με αυτού του είδους τις εμπειρίες συνέβη σε μια ηλικία που δεν μπορούσαμε να τις διαχειριστούμε και αυτό το κακό ποτό μας εμπόδισε να μάθουμε από αυτό και να ωριμάσουμε ψυχολογικά σε αυτό το μέτωπο.

Με αυτόν τον τρόπο, το αρχικό άγχος μπροστά σε μια συναισθηματικά επώδυνη εμπειρία τείνει να οδηγήσει σε πρότυπα συμπεριφοράς αποφυγής: θέλουμε να κρατήσουμε τις εμπειρίες έξω από τη συνείδησή μας παρόμοιο με αυτό που υποφέρουμε στην παιδική ηλικία, και αυτό συμβαίνει με την υιοθέτηση μιας στάσης υπερεπαγρύπνησης σε συγκεκριμένα πλαίσια και χάνοντας ευκαιρίες λόγω της πιθανότητας να συμβεί μια παρόμοια εμπειρία. επαναλαμβάνω.

Με τη σειρά μας, καθώς για χρόνια σταματήσαμε να προσπαθούμε να αντιμετωπίσουμε αυτό που συνέβη στο παρελθόν μας, είναι πιθανό μέρος της προσωπικότητάς μας να εκφράζεται ή/και να αναπτύσσεται με δυσλειτουργικό τρόπο εξαιτίας αυτού του κενού ή της περιοχής της ζωής που παραμελείται από τον φόβο ή το άγχος.

Ως συνέπεια των παραπάνω, αυτή η κατηγορία τρωτών σημείων βασίζεται στην αίσθηση ότι βιώνει καθημερινά μας κατακλύζουν (συναισθηματικά και διανοητικά) μας προδιαθέτουν να νιώθουμε ανίκανοι να αντιμετωπίσουμε τις δυσκολίες ΖΩΗ. Είμαστε σε άμυνα, αλλά ταυτόχρονα, υποθέτουμε ότι το καλύτερο που μπορούμε να επιδιώξουμε είναι να ελέγξουμε τη ζημιά που προκαλείται από το περιβάλλον μας: προσπαθήστε να μειώσετε τα χτυπήματα.

Αυτό εγείρει προβλήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης που ενισχύουν περαιτέρω αυτή την προδιάθεση για αίσθημα άγχους. Με αυτόν τον τρόπο δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος ανασφάλειες, αποφυγής και χαμηλής αυτοεκτίμησης.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Πώς να ξεπεράσεις την ανασφάλεια: 5 ψυχολογικές συμβουλές»

Τι μπορείτε να κάνετε για αυτό;

Από ό, τι έχουμε δει μέχρι τώρα, κάποιοι μπορεί να πιστεύουν ότι αφού το παρελθόν δεν μπορεί να αλλάξει, ψυχολογικά προβλήματα των οποίων οι ρίζες βρίσκονται σε παιδικές εμπειρίες δεν μπορούν να είναι λύθηκε? ότι όσοι υποφέρουν από αυτά είναι προορισμένοι να δουν την ποιότητα της ζωής τους να διαβρώνεται από αυτές τις μορφές δυσφορίας για πάντα. Ωστόσο, αυτό δεν είναι έτσι.

Όσο και αν η προέλευση μιας ψυχολογικής διαταραχής μπορεί να προέρχεται από την πρώτη πριν από πολλά χρόνια (ή ακόμα και πριν από δεκαετίες), αν συνεχίζουν να υπάρχουν, είναι γιατί βασίζονται σε στοιχεία του παρόντος. Και σε αυτά είναι δυνατή η παρέμβαση.

Το πιο ξεκάθαρο παράδειγμα αυτού έχουμε στη λειτουργία του η μνήμη. Αυτό που θυμόμαστε από την παιδική μας ηλικία προκύπτει από εμπειρίες που συνέβησαν κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής. Ωστόσο, ο τρόπος με τον οποίο ανακαλούμε και ερμηνεύουμε αυτές τις αναμνήσεις εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από στοιχεία της τρέχουσας ζωής μας.

Επιπλέον, αυτό που σκεφτόμαστε και πώς νιώθουμε στο παρόν επηρεάζει τις αναμνήσεις μας και μπορεί ακόμη και να τις αλλάξει ελαφρώς. Γι' αυτό καμία μνήμη δεν είναι ακριβές αντίγραφο αυτού που νιώθουμε τη στιγμή που ζούμε την εμπειρία που προκαλεί; είναι μάλλον μια ηχώ που μεταμορφώνεται, είτε το γνωρίζουμε είτε όχι.

Με τον ίδιο τρόπο, τα ανθρώπινα όντα έχουν μια σημαντική ικανότητα να διαμορφώνουν τον τρόπο με τον οποίο η παιδική μας ηλικία μας επηρεάζει στο παρόν. Για παράδειγμα, δεν είναι το ίδιο να το βλέπουμε ως βάρος που δεν έχουμε άλλη επιλογή από το να σύρουμε, παρά να το βλέπουμε ως πηγή μάθησης. Και δεν είναι το ίδιο να το βλέπεις μόνο ως πηγή δυσφορίας παρά να το βλέπεις ως σημάδι ότι, ακόμη και όταν ήμασταν παιδιά, μπορούσαμε να επιβιώσουμε σε πολύ περίπλοκες καταστάσεις.

Γι' αυτό στη θεραπεία, επαγγελματίες ψυχολογίας και ασθενείς το εκμεταλλεύονται αμφίδρομη κατεύθυνση των αναμνήσεων: με τον ίδιο τρόπο με τον οποίο μπορούν να εκδηλωθούν μέσα από αυτό που κάνουμε Η παρούσα, αυτό που κάνουμε στο παρόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μας κάνει να υιοθετήσουμε μια πιο υγιή και λειτουργική σχέση με το παρελθόν μας, ξεπερνώντας προβλήματα ανασφάλειας, εξάρτησης και αβάσιμους φόβους.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι το τραύμα και πώς επηρεάζει τη ζωή μας;»

Αναζητάτε υπηρεσίες ψυχοθεραπείας;

Εάν ενδιαφέρεστε να έχετε ψυχοθεραπευτική υποστήριξη, επικοινωνήστε μαζί μου.

Είμαι Ψυχολόγος Γενικής Υγείας και παρακολουθώ ενήλικες, παιδιά και εφήβους με κάθε είδους συναισθηματικά ή συμπεριφορικά προβλήματα. Οι συνεδρίες μπορούν να γίνουν αυτοπροσώπως ή μέσω της διαδικτυακής θεραπείας με βιντεοκλήση.