Η σημασία της υποστήριξης της οικογένειας σε νέους με κατάθλιψη

Η διαδικασία υπέρβασης μιας ψυχοπαθολογίας υπερβαίνει κατά πολύ το να την αντιμετωπίσεις «μόνος», μόνο από η ίδια η ενδοσκόπηση και η επιδίωξη ενός σχεδίου βελτίωσης μέσα από μια αυτοεπιβαλλόμενη σιδερένια πειθαρχία.

Γι' αυτό ακριβώς υπάρχει η ψυχολογική θεραπεία και η ιατρική παρέμβαση στην ψυχική υγεία, ουσιαστικά πλαίσια για την αντιμετώπιση μιας ψυχολογικής διαταραχής.

Εκτός όμως από το γραφείο του ψυχολόγου, είναι σημαντικό οι ασθενείς να έχουν και ένα δίκτυο υποστήριξης. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε την περίπτωση των νέων με κατάθλιψη και τους λόγους για τους οποίους πρέπει να έχουν οικογενειακή υποστήριξη.

• Σχετικό άρθρο: "Μείζονα κατάθλιψη: συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία"

Συμπτώματα κατάθλιψης: τα κλειδιά για την ανίχνευση της διαταραχής

Η μείζονα κατάθλιψη είναι μια διαταραχή της διάθεσης, και ως εκ τούτου αντανακλάται πάνω από όλα στον βαθμό στον οποίο το άτομο αισθάνεται περισσότερο ή λιγότερο «έμψυχο» και με την ικανότητα να ενδιαφέρεσαι για το τι έχει να προσφέρει η ζωή.

Σε ψυχολογικές διαταραχές όπως η μανιακή φάση της διπολικής διαταραχής, αυτή η προδιάθεση να εμπλακεί ενεργά σε αυτό που συμβαίνει γύρω από το άτομο είναι υπερβολικό και προβληματικό, αλλά στη μείζονα κατάθλιψη συμβαίνει το αντίθετο: μια κατάσταση καθαρού συναισθηματική στασιμότητα που χαρακτηρίζεται από συναισθήματα απελπισίας, λύπης και αδυναμίας να απολαύσουμε τις εμπειρίες του από μέρα σε μέρα.

Με αυτή την έννοια, τα κύρια συμπτώματα της κατάθλιψης είναι συναισθηματική κόπωση, αδιαφορία για δραστηριότητες που δεν είναι αυστηρά υποχρεωτικές, προδιάθεση για κοινωνική απομόνωση, έντονη δυσφορία που προκαλείται από δυσκολίες στην αίσθηση κινήτρων, καταστροφικές σκέψεις, και το αυτοκτονικός ιδεασμός.

Ωστόσο, δεν χρειάζεται να συμβούν ταυτόχρονα για να μιλήσουμε για κατάθλιψη (αν και η οριστική διάγνωση μπορεί να προέλθει μόνο από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας).

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Οι 6 τύποι διαταραχών της διάθεσης»

Γιατί να ενώσουμε τις δυνάμεις μας για να βοηθήσουμε τους νέους με κατάθλιψη;

Η μείζονα κατάθλιψη είναι μια από τις πιο κοινές ψυχολογικές διαταραχές σε εφήβους και ενήλικες, καθώς και μια από τις πιο επιβλαβείς και επικίνδυνες. Ένα μεγάλο μέρος των συμπτωμάτων του σχετίζονται άμεσα ή έμμεσα με αυτοκτονικό ιδεασμό, και ακόμη και αν δεν πραγματοποιηθούν οι προσπάθειες να τερματιστεί η ζωή κάποιου, αυτή η ψυχοπαθολογία προκαλεί σημαντική επιδείνωση στη σωματική και ψυχική υγεία του ατόμου.

Ωστόσο, η ανίχνευση της παρουσίας κατάθλιψης σε ένα άτομο δεν είναι πάντα εύκολη εκτός του πεδίου της ψυχιατρικής και της κλινικής ψυχολογίας, και Μπορεί ακόμη να συμβεί τα συμπτώματά τους να θεωρηθούν ως κάτι «φυσιολογικό» ή αποτέλεσμα κάποιων υποτιθέμενων προσωπικών ελαττωμάτων του ατόμου που πάσχει από αυτή την παθολογία, όπως π.χ. Για παράδειγμα, «ψυχική αδυναμία» ή «έλλειψη θέλησης για βελτίωση» (όχι πολύ χρήσιμο στην ψυχοθεραπεία, όταν δεν είναι άμεσα προβληματικό).

Αυτό είναι ιδιαίτερα σοβαρό στην περίπτωση της εφηβείας και της ηλικιακής ομάδας των νεαρών ενηλίκων, στην οποία αφενός πυροδοτούνται τα κρούσματα κατάθλιψης σε σχέση με τα προηγούμενα στάδια της ζωής και αφετέρου τα συμπτώματα μπορεί να παραμείνουν καμουφλαρισμένο από στερεότυπα που σχετίζονται με τη νεολαία, όπως εξέγερση, παρορμητικότητα, προβλήματα λόγω έλλειψης αγάπης και έλλειψη αυτοεκτίμησης, και τα λοιπά.

Επιπλέον, στο στάδιο της νεολαίας, οι άνθρωποι έχουν συνήθως λιγότερους ψυχολογικούς, κοινωνικούς και υλικούς πόρους για να αντιμετωπίσουν α ψυχοπαθολογία: είναι πιο εύκολο για αυτούς να κατηγορούν τον εαυτό τους για το πώς αισθάνονται, είναι πιο πιθανό να φοβούνται να δημιουργήσουν απόρριψη εάν εξωτερικεύουν δυσφορία και έχουν την πίεση να εξαρτώνται για τα πάντα από την οικογένεια (ειδικά σε χώρες όπου υπάρχει έντονη εργασιακή ανασφάλεια σε νέους). Από την άλλη πλευρά, αυτή η πληθυσμιακή ομάδα είχε λιγότερο χρόνο για να ενημερωθεί για θέματα που σχετίζονται με ψυχική υγεία, και πολλοί νέοι άνθρωποι δεν έχουν καν μια γενική ιδέα για το τι είναι πραγματικά η ψυχική υγεία. κατάθλιψη.

Δεδομένου αυτού, Είναι σημαντικό η οικογένεια των νέων με κατάθλιψη να είναι σε θέση να ανιχνεύσει τα πρώτα προειδοποιητικά σημάδια που αντικατοπτρίζουν την ύπαρξη ψυχολογικού προβλήματος και ότι πέρα ​​από το να κάνουν ό, τι είναι δυνατό για να πάει αυτό το άτομο στη θεραπεία, προσφέρουν την κατάλληλη συναισθηματική και υλική υποστήριξη στο σπίτι.

• Σχετικό άρθρο: «Τα 3 στάδια της εφηβείας»

Λειτουργίες οικογενειακής υποστήριξης για νέους με κατάθλιψη

Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ψυχιατρική πάθηση που απαιτεί επείγουσα θεραπεία. Υποψία περίπτωσης κατάθλιψης, Τα μέλη της οικογένειας δεν πρέπει να περιμένουν και να δουν πώς εξελίσσεται αυτή η ψυχική διαταραχή ή να περιμένουν να επιλυθεί αυθόρμητα.

Η παρέμβαση, όσο πιο γρήγορα, τόσο το καλύτερο. και είναι επίσης δυνατό να βοηθήσετε τον ασθενή από το σπίτι βάζοντας την οικογένεια και τους φίλους του να κάνουν ορισμένα πράγματα για να τον βοηθήσουν να ξεπεράσει τη διαταραχή.

1. Ακούστε με ενσυναίσθηση

Αντιμέτωποι με μια υπόθεση τόσο σοβαρή όσο η εμπειρία μιας ψυχικής διαταραχής, η οικογένεια δεν μπορεί να συνεχίσει να πιστεύει ότι θα μπορέσει να «διορθώσει» το παιδί της.

Δεν είναι πρόβλημα παιδείας ή πειθαρχίας, είναι σοβαρή ψυχική κατάσταση και αυτό που χρειάζεται ο νέος είναι να νιώθεις ότι ακούγεται και ότι έχεις ένα περιβάλλον με ενσυναίσθηση και ευαισθησία απέναντι σε αυτό που έχεις συμβαίνει.

2. Αντιμετωπίστε την κοινωνική απομόνωση

Η έλλειψη κινήτρων μπορεί να δυσκολέψει τον έφηβο να συνδεθεί με τους συνομηλίκους του κατά τη διάρκεια του καταθλιπτικού επεισοδίου. Ετσι, η οικογένεια μπορεί να αναλάβει ενεργό ρόλο στην πρόληψη της περαιτέρω απομόνωσης, ενθαρρύνοντάς τον να βλέπει πιο συχνά τους φίλους του και να συμμετέχει σε ενδιαφέρουσες δραστηριότητες για την ηλικία του.

3. Ενθαρρύνετε την άσκηση

Η άσκηση δεν θεραπεύει την κατάθλιψη, αλλά μπορεί να βοηθήσει τον πάσχοντα να νιώθει όλο και πιο ικανός να κάνει πράγματα, αντιμετωπίστε νέες προκλήσεις και δείτε ότι προοδεύετε. Η σωματική δραστηριότητα δεν μπορεί να λείπει κατά την προσπάθεια βελτίωσης της ψυχικής κατάστασης ενός ασθενούς, πάντα υπό την επίβλεψη επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Μια ώρα καθημερινής άσκησης μπορεί να παρακινήσει τον ασθενή να είναι πιο δραστήριος, να εγγραφεί σε δραστηριότητες που σας δίνουν ικανοποίηση και σας βοηθούν να ξεπεράσετε το πρόβλημά σας, πάντα παρέα με τη θεραπεία ψυχολογικός.

4. Προωθήστε την υγιεινή του ύπνου

Ο κακός ύπνος και σε περίεργες ώρες είναι ένας παράγοντας κινδύνου για κατάθλιψη. Ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί επίσης να προκαλέσει συμπτώματα κατάθλιψης.

Οι έφηβοι χρειάζονται 8-10 ώρες ύπνου κάθε βράδυ, επομένως οι γονείς και τα αδέρφια πρέπει να φροντίζουν ώστε το παιδί τους και Το αδερφάκι πηγαίνει για ύπνο σε βολικές ώρες, αποθαρρύνοντας τις νυχτερινές δραστηριότητες, όπως τα βιντεοπαιχνίδια ή το σερφ Διαδίκτυο.

Αναζητάτε επαγγελματική ψυχολογική βοήθεια;

Εάν θέλετε να έχετε υπηρεσίες θεραπείας για προβλήματα όπως διαταραχές διάθεσης, χαμηλή αυτοεκτίμηση ή κακή ρύθμιση των συναισθημάτων, επικοινωνήστε μαζί μας.

Επί Ψυχοσυμβουλευτική Εργαζόμαστε εξυπηρετώντας ενήλικες και εφήβους, καθώς και ζευγάρια και οργανισμούς. Μπορείτε να μας βρείτε στη Βαρκελώνη ή να προγραμματίσετε μια πρώτη διαδικτυακή συνεδρία θεραπείας μέσω βιντεοκλήσης.