Οι 5 καλύτερες εφαρμογές υγιεινής διατροφής
Η εφαρμογή μιας στρατηγικής υγιεινής διατροφής στην καθημερινότητά μας δεν είναι εύκολη, αφού ενστερνιζόμαστε α Η ισορροπημένη διατροφή περιλαμβάνει το να γνωρίζεις ποια τρόφιμα να αγοράσεις, πόσες θερμίδες να καταναλώσεις και να ξέρεις τι και πώς Μάγειρας.
Ως εκ τούτου, οι εφαρμογές διατροφής είναι πολύ χρήσιμες, καθώς επιτρέπουν στους χρήστες να έχουν πολλές επιλογές σε απόσταση λίγων κλικ στα smartphone τους.
Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε τις καλύτερες εφαρμογές διατροφής που είναι διαθέσιμες για smartphone σήμερα, πολύ χρήσιμο αν θέλετε να πετύχετε έναν στόχο σωματικού βάρους, να αυξήσετε τις αθλητικές σας επιδόσεις ή απλά να τρώτε καλύτερα γενικά.
- Σχετικό άρθρο: «Η σχέση της διατροφής με τη συναισθηματική ευεξία»
Οι πιο προτεινόμενες εφαρμογές διατροφής
Παραδοσιακές εφαρμογές συνταγών ή διατροφής που επικεντρώνονται στην καταμέτρηση θερμίδων, κάτι που δεν εγγυάται μια ποικίλη ή υγιεινή διατροφή.
Ευτυχώς, Σήμερα υπάρχουν καλύτερες εφαρμογές διατροφής και προγράμματα υγιεινής διατροφής που προσφέρουν επιστημονικά επικυρωμένα προγράμματα διατροφής
και με δυνατότητα παρακολούθησης από διατροφολόγους, για να εξασφαλίσετε την επίτευξη των στόχων βάρους και να βελτιώσετε τη σύσταση του σώματός σας.1. Yazio
Η εφαρμογή Yazio είναι ένας πολύ χρήσιμος πόρος εάν σας ενδιαφέρει να έχετε έναν εύχρηστο μετρητή θερμίδων στην καθημερινή σας ζωή και διαθέσιμο ανά πάσα στιγμή.
Προσφέρει 20 διατροφικά σχέδια με περισσότερες από 1000 συνταγές. Μπορείτε να συνδέσετε το βραχιόλι δραστηριότητάς σας και να καταγράψετε το ιστορικό βημάτων, άσκησης και νηστείας.
Λάβετε υπόψη ότι σχεδόν όλο το περιεχόμενο πληρώνεται. Οι συνταγές δεν είναι ισπανικές και είναι δύσκολο να βρεις κάποια συστατικά.
- Επί αυτή η σελίδα Μπορείτε να κατεβάσετε την εφαρμογή εάν το κινητό σας είναι Android και σε Αυτό το άλλο αν είναι iOS.
2. Νουντλ-Εκιλού
Η νέα εφαρμογή Noodle ονομάζεται Ekilu. Προσφέρει συνταγές και εξατομικευμένα σχέδια διατροφής και σας επιτρέπει να μετράτε την πρόοδό σας στην αλλαγή των συνηθειών, σύμφωνα με τη μέθοδο «Healthy Plate».
Επιπλέον, αυτή η εφαρμογή σας προσφέρει μια αυτόματη λίστα αγορών, η οποία είναι πολύ χρήσιμη για να είστε ξεκάθαροι σχετικά με το τι να ετοιμάσετε.
Η premium έκδοση κοστίζει 8 € εάν πληρώνετε όλο το χρόνο (107 €). Σας επιτρέπει να συμβουλευτείτε όλες τις συνταγές και προσφέρει καθοδήγηση για να αλλάξετε συνήθειες και Ενσυνειδητότητα.
- Εδώ μπορείτε να το κατεβάσετε για συστήματα Android και εδώ για συστήματα iOS.
3. Nootric
Το Nootric διαθέτει μια εφαρμογή υψηλής ποιότητας εάν αναζητάτε διατροφικά σχέδια μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα. Προσφέρουν δοκιμή 7 ημερών για 1 € και διαδικτυακές δίαιτες από 69 € ανά τρίμηνο. Προσφέρουν επίσης προγράμματα 6 μηνών σε χαμηλότερες εβδομαδιαίες τιμές. Στέλνουν ένα εβδομαδιαίο μενού και βασικές ρουτίνες άσκησης.
Η ομάδα του είναι λιγότερο έμπειρη από τον ανταγωνισμό και δεν έχει τη δική της διατροφική μέθοδο. Επομένως, η εφαρμογή του λειτουργεί ουσιαστικά ως κατάλογος διατροφολόγων.
Προσφέρουν μια δωρεάν διατροφική μελέτη που μπορεί να γίνει στον Ιστό και, όταν το κάνετε, σημειώνετε την ημερομηνία κατά προσέγγιση στην οποία θα πετύχετε τον στόχο σας και τη Φάση 1 του σχεδίου απώλειας βάρους σας, με τα κιλά χαμένος.
- Αυτό είναι η σελίδα σας για να το κατεβάσετε για Android και Αυτό το άλλο είναι για iOS.
4. Διατροφή
Το Dietfarma είναι μια εφαρμογή που σχετίζεται με ένα πρόγραμμα διατροφικής διαχείρισης για διατροφολόγους. Υπό αυτή την έννοια, προσφέρει εξατομικευμένες δίαιτες από 29 € / μήνα, με μεγάλη βάση δεδομένων συνταγών.
Φυσικά, χρειάζονται 24 ώρες για να σταλεί η δίαιτα, οπότε δεν είναι τόσο ευκίνητη όσο ο ανταγωνισμός.
Η εκτυπώσιμη λίστα αγορών σας είναι χρήσιμη και το γεγονός ότι σας επιτρέπει να στέλνετε μηνύματα στους συνεργάτες σας διατροφολόγους είναι επίσης χρήσιμο.
- Εάν ενδιαφέρεστε για αυτήν την εφαρμογή, μπορείτε να την κατεβάσετε εδώ για Android και εδώ για iOS.
5. Oorenji
Το Oorenji είναι η αγαπημένη μας εφαρμογή, βαθμολογήθηκε μεταξύ των καλύτερων εφαρμογών διατροφής και συνταγών. Είναι δωρεάν και περιλαμβάνει όλες τις λειτουργίες των προηγούμενων σχολιασμένων εφαρμογών. Επιπλέον, σας επιτρέπει να δημιουργήσετε τη δωρεάν διατροφή σας με βάση τη δική του διατροφική μέθοδο, επικυρωμένη από πολλά πανεπιστήμια.
Μπορείτε να ελέγξετε τις περισσότερες από 2.000 συνταγές του και να αποθηκεύσετε τις αγαπημένες σας. Ενδιαφέρον έχει και για τις προτάσεις που σου δίνει ανάλογα με το τι έχεις στο ψυγείο ή στο ντουλάπι.
Εάν κάνετε λήψη της εφαρμογής, μπορείτε να εκτυπώσετε τη λίστα εβδομαδιαίων αγορών σας, να επικοινωνήσετε με τον διατροφολόγο σας δωρεάν και, εάν θέλετε να προχωρήσετε ακόμη περισσότερο προσαρμογή, πληρώνοντας μόνο 2,99 € το μήνα, μπορείτε να έχετε όλες τις premium λειτουργίες με βάση τον καινοτόμο αλγόριθμο νοημοσύνης του τεχνητό, το οποίο λαμβάνει υπόψη μια βάση δεδομένων με περισσότερους από 1.000.000 πελάτες, για να προτείνει τα μενού που ταιριάζουν καλύτερα Προφίλ.
Προσφέρει επίσης διαδικτυακές διαβουλεύσεις με τον διατροφολόγο σας και γενετικές εξετάσεις (προαιρετικά) για επιπλέον προσαρμογή των μενού σας.
- Μπορείτε να κατεβάσετε αυτήν την εφαρμογή στο αυτός ο σύνδεσμος για Android και σε αυτό το άλλο για iOS.
Τι νομίζετε; Γνωρίζετε κάποια άλλη εφαρμογή που πρέπει να θεωρείται μεταξύ των καλύτερων εφαρμογών διατροφής και συνταγών; Αφήστε μας ένα σχόλιο.