Θεραπεία εστιασμένη στο σχήμα: Τι είναι και πώς λειτουργεί

Οι εμπειρίες που αποκομίζουμε σε όλη τη ζωή μας διαμορφώνουν τον τρόπο με τον οποίο σχετιζόμαστε με τον εαυτό μας και με τους άλλους.

Θα μπορούσαμε να πούμε ότι το παρελθόν καθορίζει το μέλλον και ότι θα μπορέσουμε να φιλοδοξούμε σε νέους ορίζοντες μόνο όταν αποφασίσουμε να ακολουθήσουμε ξανά μέρος της διαδρομής που έχουμε διανύσει.

Θεραπεία εστιασμένη στο σχήμα, σε σχέση με την οποία θα ασχοληθεί αυτό το άρθρο, είναι ευαίσθητη σε μια τέτοια πραγματικότητα και προτείνει μια ολοκληρωμένη μέθοδο προσέγγισής της. Η γνώση του είναι εμπλουτιστική, καθώς παρέχει μια ενδιαφέρουσα προοπτική για το πώς και γιατί του ανθρώπινου πόνου.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι ψυχολογικών θεραπειών"

Θεραπεία εστιασμένη στο σχήμα

Η θεραπεία εστιασμένη στο σχήμα είναι η προσπάθεια για συνεκτική ενσωμάτωση μιας ευρείας ομάδας θεραπευτικές στρατηγικές που στοχεύουν στη θεραπεία όσων πάσχουν από διαταραχή του προσωπικότητα. Διατυπώθηκε από τον Jeffrey Young, και συνδυάζει τόσο γνωστικά όσο και συμπεριφορικά, βιωματικά, ψυχοδυναμικά και κονστρουκτιβιστικά μοντέλα. προικίζοντας το καθένα από αυτά με έναν συγκεκριμένο σκοπό στο πλαίσιο ενός θεωρητικού πλαισίου που τονίζει την εξελικτική αυγή του ατόμου: την παιδική του ηλικία.

Συλλαμβάνει την ύπαρξη προτύπων συμπεριφοράς και συναισθημάτων που έχουν τις ρίζες τους στα πρώτα χρόνια της ζωής, και που καθορίζουν τον τρόπο που ενεργούμε και σκεφτόμαστε. Υπό αυτή την έννοια, είναι ευαίσθητο στις μεγαλύτερες δυσκολίες που μπορεί να συναντήσει ο θεραπευτής όταν θεραπεύει ένα άτομο με τέτοιου είδους προβλήματα. ειδικότερα η δυσκολία πρόσβασης σε αυτό που εμφανίζεται στο εσωτερικό, τα εμπόδια για την απομόνωση α διαπροσωπική σύγκρουση των άλλων καθημερινών προστριβών, το έλλειμμα κινήτρων και η περιφρονητική ή μη στάση συνεργάτης.

Γι' αυτό το λόγο δίνει προτεραιότητα πάνω από όλα σε μια σταθερή σχέση, που επιτρέπει την αντιπαράθεση της αφήγησης των ασθενών (υπογραμμίζοντας τις αντιφάσεις του) μέσα από συνεδρίες με ουσιαστική συναισθηματική φόρτιση και που ασχολούνται με αυτό που βιώθηκε σε όλη την παιδική ηλικία ή τον αντίκτυπό του σήμερα. Γενικά, αυτή η θεραπεία παρατείνεται για χρονικές περιόδους μεγαλύτερες από το συνηθισμένο. και απαιτεί μια μη κατευθυντική στάση που προωθεί την εκτίμηση και την ανακάλυψη του τι συμβαίνει, συνέβη ή θα μπορούσε να συμβεί στη ζωή του ατόμου.

Παρακάτω θα εμβαθύνουμε σε όλες τις θεμελιώδεις έννοιες που είναι συγκεκριμένες για αυτήν την ενδιαφέρουσα μορφή θεραπείας.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Γνωστικά σχήματα: πώς οργανώνεται η σκέψη μας;"

ΒΑΣΙΚΕΣ ΕΝΝΟΙΕΣ

Υπάρχουν δύο βασικές έννοιες για τη θεραπεία εστιασμένη στο σχήμα. Είναι βασικό να γνωρίζουμε τι ακριβώς είναι ένα «σχέδιο» για τον συγγραφέα της πρότασης, καθώς και να κατανοήσουμε τι κάνουν οι άνθρωποι για να τους διατηρήσουν ή να τους υπερβούν. ΕΙΔΙΚΑ, τα επινόησε ως "πρώιμα δυσλειτουργικά σχήματα", και πάνω τους θα κατασκευαστεί αυτό το τμήμα.

1. Πρόωρο δυσλειτουργικό σχήμα

Τα πρώιμα δυσλειτουργικά σχήματα είναι ο άξονας γύρω από τον οποίο περιστρέφεται ολόκληρη η παρέμβαση και η πρώτη ύλη με την οποία εργάζεται κανείς κατά τη διάρκεια των συνεδριών. Πρόκειται για σταθερά «θέματα» που αναπτύσσονται σε όλη μας τη ζωή, τα οποία είναι πολύ συχνά γίνονται αντιληπτά σαν να ήταν αληθινά "a priori" (ανθεκτικά σε όλο το λογικό οπλοστάσιο που προσπαθεί να τα διαψεύσει) και αυτό επίσης διαιωνίζονται μέσα από τις συνήθειες που καθοδηγούν την καθημερινή ζωή.

Μπορεί να παρατηρηθεί ότι τέτοια θέματα έχουν την ικανότητα να ρυθμίζουν τη συναισθηματική ζωή όσων τα εμφανίζουν, ασκώντας επιβλαβή επίδραση στην ικανότητά τους να προσαρμοστούν στην καθημερινή ζωή. Οι σκέψεις και οι πράξεις που συνδέονται με τέτοιες δυσκολίες ορμούν στη σκηνή των καταστάσεων ανόμοιες κοινωνικές συνθήκες, και αντιπροσωπεύουν το χώρο στον οποίο η ιδιοσυγκρασία (βιολογική προδιάθεση) και περιβάλλον.

Τα πρώιμα δυσλειτουργικά σχήματα είναι το αποτέλεσμα ανεκπλήρωτες ανάγκες στην παιδική ηλικία, που συνδέονται με έναν αστερισμό διαφόρων θεμάτων: ασφαλής προσκόλληση (σύνδεση με συνδετικές φιγούρες), αυτονομία (ανάπτυξη πρωτοβουλίας για εξερεύνηση του περιβάλλοντος χωρίς να εμφανίζεται υπερβολικός φόβος), εκφραστική ελευθερία (ικανότητα εκδήλωσης ατομικότητας και θέλησης), συμβολικό παιχνίδι (δημιουργία θετικών δεσμών με την ομάδα συνομηλίκων) και αυτοέλεγχος (αναστολή παρορμήσεις). Πάνω απ' όλα, η προέλευση τέτοιων ελλείψεων θα ανιχνευόταν στην οικογένεια, αν και όχι μόνο σε αυτήν.

Ο συγγραφέας έκανε διακρίσεις σε δεκαοκτώ τέτοια σχήματα. Η απογοήτευση των αναγκών, η κακοποίηση και η ταύτιση με τα γονεϊκά πρότυπα (vicarious learning) θα ήταν στη βάση της. Προχωράμε στη λεπτομέρεια τους.

1.1. Εγκατάλειψη και αστάθεια

Νιώθοντας ότι δεν μπορείτε να βασιστείτε στη βοήθεια κανενός, γιατί την εποχή της μεγαλύτερης ευπάθειας (παιδική ηλικία) δεν υπήρχε δυνατότητα πρόσβασης σε μια φιγούρα ικανή να την προσφέρει. Ως αποτέλεσμα, το περιβάλλον γίνεται αντιληπτό ως απρόβλεπτο και οι ζωές συγκλονίζονται σε μια συνεχή έλλειψη προστασίας και αβεβαιότητας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να προκύψει έντονος φόβος εγκατάλειψης, πραγματικός ή φανταστικός.

1.2. Δυσπιστία και κατάχρηση

Τα ανασφαλή μοτίβα προσκόλλησης, ειδικά το αποδιοργανωμένο, θα δημιουργήσουν τη συνήθεια να είναι καχύποπτος για τις προθέσεις των άλλων σε σχέση με αυτό που προορίζεται για τον εαυτό του. Αυτό το σχήμα συνεπάγεται μια τάση τόσο προς προσέγγιση όσο και αποστασιοποίηση, και θα ήταν συχνό σε εκείνους που θα μπορούσαν να έχουν υποστεί καταστάσεις κακοποίησης από την πλευρά των συγγενών τους προσώπων. Σε κάθε περίπτωση, η εμπιστοσύνη θα σήμαινε ένα αίσθημα βαθιάς γυμνότητας και ευαλωτότητας.

1.3. Συναισθηματική απώλεια

Έντονη πεποίθηση ότι ακόμη και οι πιο βασικές ανάγκες δεν μπορούν να καλυφθούν, έτσι ώστε Η επιβίωση θα απαιτούσε μια στάση προσανατολισμένη αποκλειστικά στον εαυτό, εις βάρος της ενεργούς αναζήτησης υποστήριξης και κατανόηση. Μεταφράζεται σε τάση απομόνωσης και αδιαφορία για τις κοινωνικές σχέσεις. Η αυτοδυναμία μπορεί να οδηγήσει στη μοναξιά.

1.4. Ατέλεια και ντροπή

Αυτό το σχηματικό περιγράφει ένα σιδερένιο αίσθημα μη πληρότητας, που πηγάζει από τη συνεχή ακύρωση της θέλησης και της ταυτότητάς του. Ως αποτέλεσμα, μια σιωπηρή αίσθηση ντροπής και ανεπάρκειας θα ανθούσε, εμποδίζοντας την ισόρροπη ανάπτυξη ενδοπροσωπικών και διαπροσωπικών σχέσεων. Σε κάθε περίπτωση, ζείτε στη συνεχή απόκρυψη μιας πτυχής της δικής σας ταυτότητας που θεωρείται εντελώς απαράδεκτη από τα μάτια σας.

1.5. Κοινωνική απομόνωση και αποξένωση

Σκόπιμη απόφαση να διατηρήσετε μια θέση απομόνωσης από τους άλλους, πάνω στο οποίο οικοδομείται μια μοναχική ύπαρξη και που βασίζεται στον φόβο της απόρριψης. Αυτό το σχήμα συνδέεται και με την αλλοτρίωση, δηλαδή την άγνοια για όλα όσα μας καθορίζουν ως μοναδικούς ανθρώπους και την αποδοχή της ετερότητας ως συνώνυμο της ιδιοκτησίας.

1.6. Εξάρτηση και ανικανότητα

Αίσθημα μηδενικής αυτο-αποτελεσματικότητας, που εκφράζεται ως ανικανότητα ή αδυναμία ανάπτυξης αυτόνομης ζωής. Σύμφωνα με αυτό το σχήμα, θα αρθρωθεί μια αγωνιώδης αναζήτηση για τη γνώμη των άλλων, ως οδηγός στη λήψη αποφάσεων για θέματα που θεωρούνται προσωπικά σχετικά. Ο φόβος της ελευθερίας είναι κοινός σε αυτές τις περιπτώσεις.

1.7. Ευαισθησία σε βλάβη ή ασθένεια

Ανησυχητική προσδοκία ότι είστε ευάλωτοι σε απρόβλεπτες αναποδιές που μπορεί να επηρεάσουν τη δική σας υγεία ή την υγεία σημαντικών άλλων. Γενικά, ενέχει το αίσθημα σοβαρού επικείμενου κινδύνου, για τον οποίο το άτομο πιστεύει ότι του λείπουν αποτελεσματικοί πόροι αντιμετώπισης. Είναι εξαιτίας αυτού ζωές στρέφοντας την προσοχή σε όλα όσα θα μπορούσαν να αντιπροσωπεύουν κάποια πιθανή βλάβη, με μόνιμη ανασφάλεια.

1.8. Ανώριμος εαυτός ή επιπλοκή

Δημιουργία κοινωνικών σχέσεων στις οποίες η ταυτότητα του εαυτού θυσιάζεται υπερβολικά, το οποίο δεν εκλαμβάνεται ως εγγυητής της ατομικότητας και αποκτά το νόημά του μόνο όταν το δούμε από το πρίσμα των βλεμμάτων των άλλων. Είναι ένα είδος ασάφειας του εαυτού, που βιώνεται ως αδιαφοροποίητο και άμορφο.

1.9. Αποτυχία

Πεποίθηση ότι τα λάθη και τα λάθη του παρελθόντος θα επαναληφθούν αδυσώπητα σε όλη τη ζωή, χωρίς να υπάρχει πιθανή εξιλέωση ενοχής ή δυνατότητα λύτρωσης. Όλα όσα είχαν γίνει λανθασμένα θα αναπαράγονταν ξανά, ώστε μόνο η δυσάρεστη ανάμνηση των ήδη βιωμένων να χρησιμεύσει ως οδηγός για το τι πρόκειται να συμβεί. Η ζήλια, για παράδειγμα, συνδέεται με αυτό το σχέδιο.

1.10. Νόμος και μεγαλείο

Αυτό το σχήμα θα συνεπαγόταν μια φλεγμονή της αυτοεικόνας, η οποία θα καταλάμβανε την κορυφή της ιεραρχίας σε σχέση με τη συνάφεια ή την αξία. Έτσι, μια στάση τυραννίας θα αναπτυσσόταν στις διαπροσωπικές σχέσεις και στην ιεράρχηση των δικών του αναγκών έναντι των άλλων.

1.11. Ανεπαρκής αυτοέλεγχος

Δυσκολία στον έλεγχο της παρόρμησης ανάλογα με το τι είναι προσαρμοστικό ή κατάλληλο σε κάθε μία από τις καταστάσεις ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΗ. Μερικές φορές θα εκφραζόταν επίσης στη δυσκολία προσαρμογής της συμπεριφοράς στο σύστημα δικαιωμάτων και καθήκοντα που προστατεύουν τα άτομα με τα οποία ζει κανείς (παρανομίες ή αντικοινωνικές πράξεις).

1.12. Υποδούλωση

Εγκατάλειψη της θέλησης ως αποτέλεσμα της προσδοκίας ότι οι άλλοι έχουν εχθρική ή βίαιη στάση απέναντι σε κάποιον, διπλώνει για να μείνει στο παρασκήνιο από φόβο ότι η έκφραση της ατομικότητας θα εκφυλιστεί σε κατάσταση σύγκρουσης. Θα ήταν σύνηθες σε άτομα που υπόκεινται σε υπερβολικά αυταρχική ή τιμωρητική ανατροφή.

1.13. Αυτοθυσία

Έμφαση στην ικανοποίηση των αναγκών των άλλων εις βάρος των δικών τους, έτσι ώστε Οι καταστάσεις στέρησης διατηρούνται σε πολλά επίπεδα ως αποτέλεσμα της ιεράρχησης των σχέσεων αγνοώντας κάθε προοπτική ισορροπίας ή αμοιβαιότητας. Με τον καιρό μπορεί να μεταφραστεί σε ένα εσωτερικό αίσθημα κενού.

1.14. Αναζήτηση έγκρισης

Περιορισμένη αναζήτηση για τη συναίνεση και την έγκριση άλλωνΩς εκ τούτου, επενδύεται χρόνος στη διερεύνηση των προσδοκιών των ομάδων με τις οποίες αλληλεπιδρά για να καθοριστεί από αυτές ποια θα είναι η συμπεριφορά που θα πραγματοποιηθεί στο καθημερινό σενάριο. Στην πορεία, η ικανότητα λήψης αποφάσεων αυτόνομα και ανεξάρτητα μειώνεται.

1.15. Απαισιοδοξία

Κατασκευή σκοτεινών προσδοκιών για το μέλλον των γεγονότων, με τέτοιο τρόπο που το χειρότερο σενάριο αναμένεται περιοριστικά, υπό τον όρο ότι υπάρχει ελάχιστος βαθμός αβεβαιότητας. Η απαισιοδοξία μπορεί να βιωθεί ως ένα αίσθημα συνεχούς κινδύνου πάνω στο οποίο δεν υπάρχει έλεγχος, γι' αυτό υπάρχει μια τάση ανησυχίας και απελπισίας.

1.16. Συναισθηματική αναστολή

Υπερβολικός περιορισμός της συναισθηματικής ζωής, επομένως προορίζεται να υποστηρίξει μια αιώνια μυθοπλασία σχετικά με το ποιοι πραγματικά είμαστε, προκειμένου να αποφύγουμε την κριτική ή το αίσθημα ντροπής. Ένα τέτοιο μοτίβο περιπλέκει τη χαρτογράφηση των σχέσεων με τις οποίες μπορεί κανείς να αποκτήσει ποιοτική συναισθηματική υποστήριξη, με την οποία θα μειωνόταν ο κίνδυνος προβλημάτων στον ψυχολογικό τομέα.

1.17. Υπερκριτικός

Η πεποίθηση ότι κάποιος πρέπει να συμμορφώνεται με τις αυτοεπιβαλλόμενες νόρμες, συχνά εξαιρετικά άκαμπτο. Οποιαδήποτε απόκλιση από αυτά, που συνήθως εκφράζονται με δαιδαλώδεις όρους όπως π.χ "θα έπρεπε", θα υπονοούσε την εμφάνιση αυτοδικαιωμένων σκέψεων και συμπεριφορών ή ακραίας σκληρότητας προς εαυτός.

1.18. Πρόταση

Η πεποίθηση ότι υπάρχουν μια σειρά από αμετάβλητους νόμους των οποίων η συμμόρφωση είναι υποχρεωτική και πρέπει να επιβάλλεται δια της βίας. Όποιος αποφασίσει να μην τα πάρει θα πρέπει να υπόκειται σε αυστηρές ποινές.

2. Λειτουργίες σχήματος

Από αυτό το μοντέλο, υποτίθεται ότι ο ασθενής ζει με ένα ή περισσότερα από αυτά τα σχήματα και ότι θα πραγματοποιήσει μια σειρά συμπεριφορών και σκέψεων που στοχεύουν στη διαιώνιση ή τη θεραπεία τους. Ο στόχος της θεραπείας δεν είναι άλλος από την κινητοποίηση πόρων για την υιοθέτηση του δεύτερου από αυτούς στρατηγικές, προσφέροντας για αυτόν μια ποικίλη επιλογή διαδικασιών στις οποίες θα εμβαθύνουμε περαιτέρω εμπρός.

Η διαιώνιση των σχημάτων θα γινόταν μέσω τεσσάρων συγκεκριμένων μηχανισμών, συγκεκριμένα: γνωστικές παραμορφώσεις (ερμηνεία της πραγματικότητας που δεν συμμορφώνεται καθόλου με αντικειμενικές παραμέτρους ή διευκολύνει την προσαρμογή στο περιβάλλον), ζωτικά πρότυπα (επιλογή ασυνείδητες αποφάσεις που διατηρούν την κατάσταση ή δεν διευκολύνουν τις επιλογές για αλλαγή), αποφυγή (φυγή ή απόδραση από εμπειρίες ζωής που φιλοξενούν μια ευκαιρία για αυθεντικές μεταμόρφωση) και υπεραντιστάθμιση (επιβολή πολύ άκαμπτων προτύπων σκέψης και δράσης με στόχο να δείξουν τεχνητά το αντίθετο από αυτό που είναι γνωστό ότι είναι έλλειψη).

Το Healing, από την πλευρά του, περιγράφει μια διαδικασία που στοχεύει στην αμφισβήτηση και τη συζήτηση σχημάτων, για να απαλλαγούμε από την επιρροή της και να υπερβούμε τις επιπτώσεις της. Περιλαμβάνει μια αυθεντική ζωή, χωρίς τη μεσολάβηση των επιζήμιων αποτελεσμάτων που αυτά ασκούν για τον εαυτό ή για τους άλλους. Είναι ο στόχος της θεραπείας και γι' αυτό πρέπει να προωθηθούν δυνητικά ευεργετικές αναμνήσεις, συμπεριφορές, συναισθήματα και αισθήσεις. έργο για το οποίο αυτός ο συγγραφέας επιλέγει ένα εκλεκτικό σύνολο στρατηγικών από σχεδόν όλα τα ρεύματα της Ψυχολογίας. Σε αυτό το σημείο εμβαθύνουμε παρακάτω.

Θεραπευτική διαδικασία

Υπάρχουν τρεις φάσεις που μπορούν να διακριθούν στη θεραπεία εστιασμένη στο σχήμα. Όλα έχουν το δικό τους σκοπό, καθώς και τεχνικές προς χρήση.

1. Αξιολόγηση και εκπαίδευση

Το πρώτο στάδιο στοχεύει στην τόνωση της ποιότητας της θεραπευτικής σχέσης και στην αναζήτηση εμπειριών του παρελθόντος, προκειμένου να εξάγουν τα σχήματα που προκύπτουν από τις εμπειρίες του υποκειμένου και γνωρίζουν τον τρόπο με τον οποίο έχουν συμβιβάσει τη μέχρι τώρα ζωή του.

Περιλαμβάνει μια ανασκόπηση της ιστορίας του ατόμου, αλλά και την ανάγνωση υλικού και τη συμπλήρωση ερωτηματολογίων με τις οποίες θα διερευνηθούν οι μεταβλητές ενδιαφέροντος (ύφος προσκόλλησης ή συναισθηματική ρύθμιση, για να αναφέρουμε μερικά παραδείγματα). Σε αυτό το σημείο τίθενται οι στόχοι του προγράμματος και επιλέγονται τα εργαλεία που θα χρησιμοποιηθούν.

2. Αλλαγή φάσης

Στη φάση της αλλαγής αρχίζουν να εφαρμόζονται θεραπευτικές διαδικασίες, επιδεικνύοντας καλή θεωρητική συνοχή και δημιουργικότητα. Η μορφή διαχείρισης είναι ατομική, αλλά οι συνεδρίες με την οικογένεια μπορούν να προγραμματιστούν εάν το επιβάλλουν οι περιστάσεις. Στη συνέχεια θα περιγράψουμε ποιες είναι οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται συνήθως στη θεραπεία εστιασμένη στο σχήμα.

2.1. Γνωστικές τεχνικές

Ο στόχος των γνωστικών τεχνικών που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία εστιασμένη στο σχήμα δεν είναι άλλος από την ανασκόπηση των στοιχείων υπέρ και κατά των οποίων έχει το άτομο να διατηρήσει ή να απορρίψει μια συγκεκριμένη πεποίθηση (η οποία τηρεί ένα από τα σχήματα στα οποία είχε εμβαθύνει προηγουμένως).

Ο θεραπευτής χρησιμοποιεί τον συνεργατικό εμπειρισμό και επίσης την καθοδηγούμενη ανακάλυψη (ανοιχτές ερωτήσεις που δεν έχουν σκοπό να πείσουν, αλλά μάλλον να αντιπαραβάλουν τις υποθέσεις του ασθενούς) και στρατηγικές όπως επιχειρήματα / αντεπιχειρήματα ή χρήση καρτών με τις ορθολογικές ιδέες που έχουν προκύψει από τη διαδικασία συζήτησης (τις οποίες ο ασθενής παίρνει μαζί του για να διαβάσει όταν θέλω).

2.2. Βιωματικές τεχνικές

Οι βιωματικές στρατηγικές επιδιώκουν να αντιμετωπίσουν το σχήμα από ένα συναισθηματικό και υπαρξιακό πρίσμα. Για να το κάνουν αυτό, χρησιμοποιούν μια σειρά από τεχνικές, όπως η φαντασία (προκαλώντας εμπειρίες του παρελθόντος μέσω της καθοδήγησης του θεραπευτής), παιχνίδι ρόλων (ο ασθενής και ο κλινικός ιατρός παίζουν σημαντικό ρόλο στη ζωή του πρώτου από αυτούς) ή καρέκλα αδειάζω.

Για το τελευταίο υπάρχουν δύο άδειες θέσεις, η μία μπροστά από την άλλη. Ο ασθενής πρέπει να κάθεται εναλλάξ και στα δύο, παίζοντας διαφορετικό ρόλο κάθε φορά (ο πατέρας του σε έναν από αυτούς τους χώρους και ο ίδιος στον άλλο, για παράδειγμα) και αναπαράγοντας α συνομιλία.

23. Τεχνικές συμπεριφοράς

Οι τεχνικές συμπεριφοράς αποσκοπούν στον εντοπισμό καταστάσεων στις οποίες το υποκείμενο μπορεί να συμπεριφερθεί με κάποιο τρόπο βλαβερό για τον εαυτό του ή για άλλα άτομα, λαμβάνοντας υπόψη ποιες αλλαγές πρέπει να γίνουν σχετικά με τη συμπεριφορά ή/και την περιβάλλον. Πολύ Επιδιώκουν να ενισχύσουν συγκεκριμένες στρατηγικές αντιμετώπισης για να λύσουν τα προβλήματα που τους ταλανίζουναυξάνοντας έτσι την αίσθηση της αυτο-αποτελεσματικότητάς σας.

3. Λήξη

Η διάρκεια του προγράμματος είναι μεταβλητή, αν και συχνά διαρκεί περισσότερο από άλλες παρόμοιες προτάσεις. Επιδιώκεται ο εντοπισμός και η τροποποίηση όλων των σχημάτων και δυσπροσαρμοστικών συμπεριφορών, θεωρώντας ότι η θεραπευτική επιτυχία επιτυγχάνεται όταν μια ζωή μπορεί να βιωθεί με μεγαλύτερη συναισθηματική αυτονομία. Συχνά Η ολοκλήρωση της διαδικασίας περιλαμβάνει τον προγραμματισμό μιας σειράς συνεδριών παρακολούθησης, με το οποίο αποτιμάται η διατήρηση των βελτιώσεων.