Ομάδες Αμοιβαίας Βοήθειας (GAM): τι είναι και ποιες αξίες προωθούν

Ομάδες Αμοιβαίας Βοήθειας στην Ψυχική Υγεία Έχουν τοποθετηθεί με σημαντικό τρόπο ως μία από τις πιο αποτελεσματικές στρατηγικές για να συνοδεύσουν και να βελτιώσουν καταστάσεις ψυχικής οδύνης που σχετίζονται με διαφορετικές εμπειρίες.

Λαμβάνοντας ως αναφορά διαφορετικούς οδηγούς για Ομάδες Αμοιβαίας Βοήθειας στην ψυχική υγεία, που αναπτύχθηκαν από την πρωτοπρόσωπη συλλογική συλλογική Activament (2014; 2018), θα εξηγήσουμε παρακάτω μερικά από τα κύρια χαρακτηριστικά και λειτουργίες αυτών των ομάδων.

• Σχετικό άρθρο: "Ομαδική θεραπεία: ιστορικό, τύποι και φάσεις"

Στρατηγικές συλλογικής βοήθειας: Ομάδες αμοιβαίας βοήθειας

Οι Ομάδες Αμοιβαίας Βοήθειας (GAM) είναι χώρους όπου διαφορετικοί άνθρωποι μοιράζονται εμπειρίες ζωής που σχετίζονται με ένα πρόβλημα ή δυσκολία ειδικότερα. Οι άνθρωποι συγκεντρώνονται και μοιράζονται αυτές τις εμπειρίες με σκοπό να βελτιώσουν την κατάστασή τους, να μάθουν συλλογικά και να παρέχουν αμοιβαία υποστήριξη.

Πρόκειται για ομάδες που υπάρχουν εδώ και πολύ καιρό και μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη συγκεκριμένη εμπειρία που μοιράζονται. Υπάρχουν, για παράδειγμα, ομάδες για άτομα που περνούν από μια κατάσταση εθισμού ή για άτομα που βρίσκονται σε διαδικασία

μονομαχία, είτε για όσους έχουν κοινή ασθένεια, είτε για τους συγγενείς αυτών που έχουν διάγνωση, μεταξύ πολλών άλλων.

Στη συγκεκριμένη περίπτωση των Ομάδων Αμοιβαίας Βοήθειας για άτομα που έχουν από κοινού την εμπειρία της διάγνωσης ψυχική διαταραχή, αυτοί είναι γενικά άτυποι χώροι όπου οι άνθρωποι μοιράζονται τις εμπειρίες τους ανοιχτά και αμοιβαίος.

Επί πλέον, έχουν στόχο να εγκαταλείψουν τον άρρωστο ρόλο, το οποίο βοηθά στην ανταπόκριση στις διαφορετικές δυσκολίες που δημιουργούνται από το στίγμα και το αυτοστίγμα που συνοδεύουν τις διαγνώσεις ψυχικής διαταραχής. Αν και το κεντρικό θέμα είναι η εμπειρία που σχετίζεται με μια ψυχολογική δυσφορία (η οποία μπορεί να περιλαμβάνει ή όχι διάγνωση), στις συναντήσεις εξετάζονται και θέματα της καθημερινότητας και της προσωπικής ζωής του καθενός οι οποίοι.

5 χαρακτηριστικά ενός GAM

Υπάρχει μια σειρά από στοιχεία που είναι απαραίτητα για να θεωρηθεί μια ομάδα όχι μόνο ως μια ομάδα ανθρώπων που να συγκεντρωθούν και να μιλήσουν για τις εμπειρίες της ζωής τους, αλλά ως Ομάδα Αμοιβαίας Βοήθειας, όπου πέρα ​​από την ανταλλαγή αυτών των εμπειριών αφορά από διασφαλίζει ότι τα μέλη του βελτιώνουν την κατάστασή τους με συνοδευτικό και αμοιβαίο τρόπο. Μερικά από τα κύρια χαρακτηριστικά των GAM είναι τα ακόλουθα:

1. Μοιραστείτε εμπειρίες και ανάγκες

Δεδομένου ότι ο κύριος στόχος των Ομάδων Αμοιβαίας Βοήθειας είναι, όπως υποδηλώνει το όνομά τους, να παρέχουν αμοιβαία βοήθεια μεταξύ τους, Είναι σημαντικό η βοήθεια να βασίζεται στην ίδια εμπειρία. Ο τελευταίος μπορεί να συνδεθεί με άλλες εμπειρίες, οι οποίες θα είναι διαφορετικές από αυτές των άλλων ανθρώπων, ωστόσο, πρέπει να υπάρχει κάτι που να έχουν όλοι κοινό.

2. Συμμετοχή με δική σας απόφαση

Ένα άλλο χαρακτηριστικό των Ομάδων Αλληλοβοήθειας είναι ότι το άτομο που έχει την εμπειρία, αποφασίζει οικειοθελώς να παρευρεθεί στις συναντήσεις και να γίνει μέλος της ομάδας. Κανείς δεν είναι υποχρεωμένος ή υποχρεωμένος να συμμετάσχει και η εν λόγω συμμετοχή δεν πραγματοποιείται με υποχρεωτική συνταγή εξωτερικού. Πρόκειται για προμήθεια ότι το άτομο που έχει την εμπειρία τοποθετείται ενεργά Πριν από αυτό.

Αυτό είναι σημαντικό για άτομα που έχουν διάγνωση ψυχικής υγείας ή α εμπειρία ψυχικής οδύνης, αφού παθητικούς ρόλους συχνά ανατίθενται και αναλαμβάνονται και λίγοι εξουσιοδοτημένος.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Όχι, οι ψυχικές διαταραχές δεν είναι επίθετα"

3. Περιοδικές συναντήσεις

Οι Ομάδες Αμοιβαίας Βοήθειας πρέπει να συνεδριάζουν τακτικά ώστε να επιτυγχάνονται οι στόχοι τους. Με άλλα λόγια, οι Ομάδες Αλληλοβοήθειας δεν συνεδριάζουν μόνο μία φορά. Είναι πολύ σημαντικό τα μέλη να δένονται μεταξύ τους και αναγνωρίζουν τις δικές τους ανάγκες και τις ανάγκες των άλλων με επαρκή εμπιστοσύνη και συνενοχή ώστε οι συναντήσεις να έχουν κάποια συνέχεια.

4. Μικρές ομάδες

Για να προωθηθεί ένα κλίμα εμπιστοσύνης και συνενοχής, είναι σημαντικό τα GAM να αποτελούνται από μικρό αριθμό ατόμων. Αυτό διευκολύνει όλα τα μέλη να συμμετέχουν και να ανταλλάσσουν τις εμπειρίες τους με ένα αίσθημα εγγύτητας.

Επί πλέον Αυτό διευκολύνει την οργάνωση της ομάδας με άλλους τρόπους, που κυμαίνονται από τον χρόνο ομιλίας έως τη διαπροσωπική γνώση. Ούτε πρέπει να είναι πολύ μικρή ομάδα. Μεταξύ 5 και 10 μελών είναι ένας προτεινόμενος αριθμός.

5. Οριζόντια (χωρίς ιεραρχίες)

Ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά των Ομάδων Αμοιβαίας Βοήθειας είναι ότι δεν υπάρχουν διαφορές στους ρόλους μεταξύ των μελών. Βασίζονται στην αρχή της οριζοντιότητας, που σημαίνει ότι δεν υπάρχουν διαφορετικές ιεραρχίες. Με αυτή την έννοια, Οι κανόνες σχετικά με τον συντονισμό της ομάδας είναι ευθύνη ολόκληρης της ομάδας.

Η αρχή της οριζοντιότητας καθιστά δυνατή τη δημιουργία κλίματος εμπιστοσύνης και συνενοχής και, σε αντίθεση Αυτό που συμβαίνει στις θεραπευτικές συνεδρίες, τα άτομα που συμμετέχουν στο GAM αποκτούν έναν ενεργό ρόλο πριν από τον δικό τους εμπειρία.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τύποι ηγεσίας: Οι 5 πιο συνηθισμένοι τύποι ηγετών"

Οι κύριες τιμές ενός GAM

Οι φωνές όλων των ανθρώπων αναγνωρίζονται με την ίδια σημασία. Μία από τις πιο σημαντικές αξίες για τις Ομάδες Αμοιβαίας Βοήθειας στην ψυχική υγεία είναι ο σεβασμός, ο οποίος περνά μέσα από την εκτίμηση της διαφορετικότητας και την προώθηση ώστε ο καθένας να κάνει τη δική του φωνή να ακουστεί, με τις δικές τους ιδέες και εμπειρίες ζωής. Με την ίδια έννοια, η αξία της ένταξης είναι πολύ σημαντική, η οποία διασφαλίζει ότι όλοι οι άνθρωποι μπορούν να μοιράζονται τις φωνές τους με ίσες ευκαιρίες. Και επίσης το αντίθετο: κανείς δεν αναγκάζεται ή πιέζεται να μιλήσει κατά τη διάρκεια των συνεδριών.

Ομοίως, είναι σημαντικό να τηρείται το απόρρητο, δηλαδή να μην εξηγούνται οι εμπειρίες των συμμετεχόντων σε άτομα εκτός ομάδας. Σε αυτή τη γραμμή είναι επίσης απαραίτητο διατηρήσει τη δέσμευσή του στην ομάδα, που σημαίνει να διασφαλίζετε ότι η παρακολούθηση των συνεδριών γίνεται τακτικά και να αφιερώνετε τον απαραίτητο χρόνο.

Τέλος, τα άτομα που συμμετέχουν σε ένα GAM έρχονται με σκοπό να επεκτείνουν τα κοινωνικά τους δίκτυα, αλληλεπιδρούν με άτομα που έχουν τις ίδιες εμπειρίες, και επίσης για να αποφευχθεί η απόρριψη που σε άλλους χώρους μπορεί συμβούν.

Τα GAM στην ψυχική υγεία είναι ίδια με την ομαδική θεραπεία;

Η διαφορά μεταξύ μιας GAM και μιας ομαδικής θεραπείας είναι ότι, αν και η GAM μπορεί να ωφελήσει την ψυχική υγεία και την ευημερία των συμμετεχόντων, δεν θεωρείται ψυχοθεραπεία. Αυτό συμβαίνει γιατί δεν υπάρχει ψυχοθεραπευτής που να μεσολαβεί στις ομαδικές συνεδρίες. Και διαφέρουν επίσης από την ομαδική θεραπεία γιατί Τα GAM δεν εντοπίζονται στη λογική της θεραπείας, ενώ οι συμμετέχοντες δεν αναμένεται να αναλάβουν τους ρόλους του ασθενούς-θεραπευτή. Οι εμπειρίες μοιράζονται και δουλεύονται από γνώσεις πρώτου προσώπου, όχι από εξωτερικές «ακαδημαϊκές γνώσεις».

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• ActivaMent Catalunya Associació (2018). Guia per a Grups d'Ajuda Mutua de Salud Mental σε πρώτο πρόσωπο. Ενεργοποιήστε x την ψυχική υγεία. Ανακτήθηκε στις 20 Ιουνίου 2018. Διαθέσιμο σε http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
• ActivaMent Catalunya Associació (2014). Ομάδες Αμοιβαίας Βοήθειας. Έγγραφο καθοδήγησης για τη σύσταση και διαχείριση των ομάδων αλληλοβοήθειας στην ψυχική υγεία. Ανακτήθηκε στις 19 Ιουνίου 2018. Διαθέσιμο σε https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.