María del Mar Jódar: «Παρατηρήσαμε αύξηση των περιπτώσεων αυτοκτονικού ιδεασμού»

Μέσα σε λίγους μόνο μήνες, η πανδημία είχε σημαντικές επιπτώσεις στην ποιότητα ζωής σχεδόν όλων των ανθρώπινων κοινωνιών στον πλανήτη. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι όλα τα τμήματα του πληθυσμού έχουν βιώσει την κρίση του COVID-19 με τον ίδιο τρόπο.

Με αυτή την έννοια, Η ηλικία είναι μια πτυχή που πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά τη λήψη κοινωνικών και υγειονομικών μέτρων για την προστασία των πιο ευάλωτων. Οι έφηβοι αποτελούν μέρος εκείνων των πληθυσμιακών ομάδων που εκτίθενται περισσότερο στις αρνητικές επιπτώσεις της πανδημίας και γι' αυτό κατά τη διάρκεια της μήνες κρίσης κορωνοϊού, τα κέντρα ψυχοθεραπευτικής φροντίδας έχουν προσαρμόσει τη δραστηριότητά τους για να ανταποκριθούν σε αυτό το πλαίσιο εξαιρετικός.

Θα μιλήσουμε για αυτό με την ψυχολόγο María del Mar Jódar García, επαγγελματία από την ομάδα PsicoAlmería με πολυετή εμπειρία στη φροντίδα των εφήβων.

• Σχετικό άρθρο: «Τα 3 στάδια της εφηβείας»

Συνέντευξη με τη María del Mar Jódar García: ο ​​αντίκτυπος της πανδημίας στην ψυχική υγεία των εφήβων

Η María del Mar Jódar García είναι Ψυχολόγος Υγείας ειδικός στη γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία και στις θεραπείες τρίτης γενιάς, καθώς και μέλος του κέντρου PsicoAlmería.

Θεωρείτε ότι οι έφηβοι αποτελούν ένα τμήμα του πληθυσμού που είναι ιδιαίτερα ευάλωτο στην πανδημία του κορωνοϊού;

Ο COVID-19 ήταν ένα πριν και το μετά για όλους. Η κατάσταση που βιώνουμε από την εμφάνιση του COVID-19 έχει οδηγήσει πολλούς ανθρώπους να έχουν μια ψυχολογική δυσφορία που δεν μπορούν να διαχειριστούν, βλέποντας πώς η υγεία επιδεινώνεται σε σύντομο χρονικό διάστημα ψυχολογικός.

Όλοι έχουμε βιώσει την κοινωνική απομόνωση, αλλά υπάρχουν ορισμένες ηλικίες που αυτό το φαινόμενο μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικό.

Στην PsicoAlmería έχουμε παρατηρήσει αύξηση των περιπτώσεων ανηλίκων που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στη σχέση με τους συνομηλίκους τους, καθώς και διατροφικές διαταραχές, αυτοκτονικό ιδεασμό και αυτοτραυματισμό.

Με τα αντικειμενικά στοιχεία που λαμβάνουμε σχετικά με την αύξηση των εφήβων που προσέρχονται για διαβούλευση σε σχέση με τον αριθμό πριν η πανδημία, αν μπορούμε να θεωρήσουμε ότι οι έφηβοι είναι πιο ευάλωτος πληθυσμός και ότι έχει πληγεί περισσότερο από πανδημία.

Ποια είναι τα στοιχεία αυτής της πανδημίας που θεωρείτε ότι έχουν τη μεγαλύτερη ικανότητα να βλάψουν την ψυχική υγεία των εφήβων;

Τα κύρια στοιχεία που είχαν και είναι πιο ικανά να βλάψουν την ψυχική υγεία των εφήβων είναι οι ξαφνικές αλλαγές στη ρουτίνα τους, η απομόνωση από τους συνομηλίκους τους σε ένα φυσικό ακαδημαϊκό πλαίσιο και το έλλειμμα των δεξιοτήτων αντιμετώπισης σε σχέση με απροσδόκητες δυσμενείς καταστάσεις στην κοινωνία (όπως η πανδημία που προκαλείται από COVID).

Αυτό που παρατηρούμε είναι ότι οι αλλαγές ρουτίνας που έχουν υποστεί οι έφηβοι σε σχέση με το στάδιο πριν από η πανδημία έχει οδηγήσει σε αλλαγές και διαταραχές που σχετίζονται με τον ύπνο και το φαγητό, την εθελοντική απομόνωση και ο εκτίμηση.

Κάτι που είδαμε επίσης στην PsicoAlmería είναι ότι η μη παρακολούθηση της προγραμματισμένης εκπαίδευσης οδήγησε σε δυσκολίες στις σπουδές σε μαθητές που δεν είχαν προβλήματα μέχρι τώρα. Πολλές φορές σχετίζονται με εκείνες τις άλλες αλλαγές για τις οποίες έχουμε μιλήσει προηγουμένως και που προκαλούν μείωση της διάθεσης και της ανοχής σε ανησυχία.

Πώς έχει επηρεάσει η πανδημία τους εφήβους;

Η εφηβεία είναι μια σημαντική περίοδος για την ανάπτυξη κοινωνικοποίησης με συνομηλίκους και ανεξαρτησίας, όχι μάταια, ένα από τα χαρακτηριστικά της εφηβείας είναι η αλλαγή στους συνομηλίκους τους ως αναφορές για να συγκρίνουν την πραγματικότητά τους ή εμπειρίες.

Οι έφηβοι έχουν βιώσει σημαντικές αλλαγές στη ρουτίνα τους, σημαντικό μέρος της ζωής τους είναι το σχολείο / το ίδρυμα, όντας ο κύριος χώρος όπου κοινωνικοποιούνται.

Η έρευνα και τα δεδομένα εξακολουθούν να συλλέγονται σχετικά με αυτό, αλλά τα γενικά συμπεράσματα που βλέπουμε είναι ότι το Η πανδημία έχει οδηγήσει σε αυξημένο άγχος, παθολογική θλίψη, καταθλιπτικά συμπτώματα, ευερεθιστότητα, αϋπνία, άγχος και φοβισμένος. Ανάλογα με το πόσο έχει αλλάξει το πλαίσιο και τα εργαλεία που έχουμε να αντιμετωπίσουμε μπορεί οδηγούν σε διαφορετικές διαταραχές και προβλήματα όπως καταθλιπτικές διαταραχές, άγχος, διατροφικές διαταραχές ή αυτοκτονία.

Και αυτό αντικατοπτρίζεται και στα δεδομένα που συλλέγονται. Στην Ισπανία, ένα από τα πιο ανησυχητικά δεδομένα είναι αυτό που δίνει το Ίδρυμα ANAR, το οποίο δείχνει ότι κλήσεις από ανηλίκους σχετίζονται με ιδεασμό η αυτοκτονία και οι απόπειρες αυτοκτονίας αυξήθηκαν κατά 244,1%, 246,2% στην περίπτωση αυτοτραυματισμού και 826,3% σε διαταραχές σίτιση.

Είναι γνωστό αν τα κρούσματα αυτοκτονίας ή απόπειρας αυτοκτονίας σε εφήβους έχουν αυξηθεί τους τελευταίους μήνες;

Πριν από τον εγκλεισμό, η αυτοκτονία ήταν ήδη μια από τις κύριες αιτίες αφύσικου θανάτου στην Ισπανία. Είναι πιο συχνό όσο αυξάνεται η ηλικία. Έτσι, οι ανήλικοι θεωρούνται λιγότερο επιρρεπείς στην αυτοκτονία. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια του lockdown και το υπόλοιπο της πανδημίας, υπήρξε αύξηση στις αυτοκτονικές συμπεριφορές από εφήβους που δεν είχαν παρατηρηθεί προηγουμένως.

Στην PsicoAlmería, παρατηρήσαμε ιδιαίτερα αύξηση αυτοκτονικός ιδεασμός και αυτοτραυματισμού σε περιπτώσεις εφήβων. Θα ήθελα να προσθέσω ότι ο αυτοτραυματισμός έχει συχνά μια λειτουργία συναισθηματικής διαχείρισης και οι σκέψεις που σχετίζονται με την αυτοκτονία όχι. σημαίνει ότι το άτομο θέλει να αυτοκτονήσει, ωστόσο, είναι ενδεικτικά μιας μεγάλης ενόχλησης που δεν μπορεί να διαχειριστεί και δεν χρειάζεται να περάσει υψηλός.

Και ενώ δεν υπάρχει προηγούμενη συμπεριφορά που να αποτελεί σαφή ένδειξη αυτοκτονίας, υπάρχουν ορισμένες συμπεριφορές όπως αυτοκτονικός ιδεασμός, προηγούμενες απόπειρες ή αυτοτραυματισμός που συσχετίζονται με μεγαλύτερη πιθανότητα αυτοκτονία.

Σε αυτό πρέπει να προστεθεί ότι ο αυτοκτονικός ιδεασμός που συνοδεύει την αυτοκτονία είναι πολύ πιο συχνός από την αυτοκτονία σε όλες τις ηλικιακές κατηγορίες και ιδιαίτερα στους εφήβους. Υπάρχουν επίσης ανησυχητικά στοιχεία που δείχνουν αύξηση των ιδεών αυτοκτονίας στους εφήβους, καθώς και αυτοτραυματισμού.

Ποιες συχνές ψυχοπαθολογίες σε νέους μπορεί να επιδεινωθούν περισσότερο στο πλαίσιο μιας κρίσης κορωνοϊού;

Πώς έχουμε παρατηρήσει Οι έφηβοι, όπως τα παιδιά, είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι στην αλλαγή. Συνεχίζουν σε συνεχή ανάπτυξη δομών και λειτουργιών, ιδιαίτερα στο νευρικό σύστημα που συνεχίζει να αναπτύσσεται σε αυτό το στάδιο.

Και, επιπλέον, σε προσωπικό επίπεδο, κάθε έφηβος έχει ένα οικογενειακό και προσωπικό ιστορικό, προηγούμενες εμπειρίες, μια κοινωνικοοικονομική κατάσταση που τον περιβάλλει, καθώς και υλικούς πόρους και Συναισθηματική Αυτές οι μεταβλητές, ειδικά για τους εφήβους με προηγούμενες ψυχοπαθολογίες, ήταν σημαντικές όταν πρόκειται για επιδείνωση ή όχι μετά την πανδημία.

Όσον αφορά τις συχνές προηγούμενες ψυχοπαθολογίες που είχαν πιθανότητα επιδείνωσης, βρίσκουμε αγχώδεις διαταραχές, ιδιαίτερα κοινωνικό άγχος, διαταραχές διάθεσης, οι ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές σχετίζονται σε μεγαλύτερο βαθμό με τον φόβο της μόλυνσης και της καθαριότητας και τις διατροφικές διαταραχές.

Πώς πρέπει να προσαρμοστεί η ψυχολογία για να υποστηρίξει τους εφήβους σε τέτοιου είδους κρίσεις υγείας και κοινωνικές κρίσεις;

Για χρόνια οι ψυχολόγοι και άλλοι ειδικοί υγείας προειδοποιούν για τη σημασία της παρέμβασης και της πρόληψης στην αυτοκτονία. Πάνω από όλα, απαιτείται μεγαλύτερη υποστήριξη σε πολιτικό και κοινωνικό επίπεδο, καθώς στην κοινωνία είναι συνήθως ένα θέμα ταμπού και δεν αναφέρεται η σημασία και οι επιπτώσεις αυτού του προβλήματος.

Επιπλέον, υπάρχει έλλειψη πόρων για τους εργαζόμενους στον τομέα της υγείας και τους εκπαιδευτικούς, ώστε να μπορούν να το συντονίσουν από ιδρύματα και πρωτοβάθμια περίθαλψη όπου συχνά λείπει ειδική κατάρτιση σε αυτά τα προβλήματα. Θα ήταν σημαντικό να ενισχυθούν τα περιβάλλοντα που περιβάλλουν τους εφήβους με νέα μέτρα, και αυτό με τη σειρά του εμείς θα παρέχει νέα στοιχεία για να συνεχίσει τις απαραίτητες έρευνες και να γνωρίζει ποιοι δείκτες μπορεί να είναι συνεργάτες.

Και τι πρέπει να κάνουν οι οικογένειες;

Η πρόληψη της αυτοκτονίας είναι ομαδική εργασία, όπου τα μέλη της οικογένειας μπορούν να παίξουν πολύ σημαντικό και ουσιαστικό ρόλο.

Το πρώτο βήμα για την πρόληψη της αυτοκτονίας είναι ο εντοπισμός της, έχουμε ήδη αναφέρει ότι δεν υπάρχει συμπεριφορά που να μπορεί να προβλέψει μια απόπειρα αυτοκτονίας, ωστόσο, μπορούμε να είστε προσεκτικοί σε ορισμένα σημάδια όπως απελπισία ή/και θλίψη, αυτοκτονικές ιδέες ή/και λεκτικές εκφράσεις που υποδηλώνουν ιδέες αυτοκτονίας, γράψτε αποχαιρετιστήρια σημειώματα, παράδοση πολύτιμων αγαθών, απομόνωση, παρουσία διαταραχών ύπνου και όρεξης, εκούσιες αλλαγές στη ρουτίνα τους που δείχνουν ότι λείπουν Καλά.

Σε αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να χρησιμοποιήσετε το ενσυναίσθηση, επικυρώστε, δώστε υποστήριξη έναντι της υπερπροστασίας και παρέχετε τους επαγγελματική βοήθεια.

Αν πιστεύουμε ότι ένα μέλος της οικογένειας σκέφτεται να αυτοκτονήσει, το πρώτο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε είναι να προσφέρουμε την υποστήριξη και την κατανόησή μας. Πολλοί άνθρωποι διστάζουν να μιλήσουν για αυτό λόγω της λανθασμένης ιδέας ότι μιλώντας για αυτοκτονία μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα να αυτοκτονήσουν.

Αλλά η ανακούφιση που εμφανίζεται όταν μπορούμε να μιλήσουμε για αυτό αναστέλλει τις αυτοκτονικές συμπεριφορές, δεν τις προάγει, επιπλέον, Γνωρίζοντας τι περνάτε σημαίνει ότι δεν είστε πλέον μόνοι που αντιμετωπίζετε μια κατάσταση που δεν ξέρετε πώς βγες έξω.

Μερικές φορές οι άνθρωποι που περνούν από μια κατάσταση όπως αυτή δεν είναι σε θέση να πουν στα άτομα που είναι πιο κοντά τους, πίσω από αυτό μπορεί να υπάρχουν διαφορετικοί λόγοι όπως το αίσθημα ντρέπονται για αυτό που τους συμβαίνει ή δεν θέλουν οι άνθρωποι γύρω τους να ανησυχούν γι 'αυτούς, επομένως, καλό είναι να τους δώσετε την επιλογή να μιλήσουν με έναν επαγγελματία σε έναν ασφαλή χώρο.

Οι συνάδελφοί μου από την PsicoAlmería και εγώ, μέσω πρόσωπο με πρόσωπο και διαδικτυακών συνεδριών, τονίζουμε τη σημασία της παροχής αυτού του χώρου ασφάλειας στην οποία ο έφηβος μπορεί να εκφραστεί άνετα, και ως εκ τούτου θα τον βοηθήσουμε να ξεπεράσει την κατάσταση που βρίσκεται διέρχεται.