5 συναισθήματα που βιώνονται στη διπολική διαταραχή

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από διπολική διαταραχή και λαμβάνουν μέτρα για να φροντίσουν τη σωματική τους υγεία. Ωστόσο, υπάρχει επίσης μεγάλη άγνοια για το τι είναι αυτή η διαταραχή.

Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε μια περίληψη διαφόρων συναισθηματικών φαινομένων που συνδέονται με αυτήν την ψυχοπαθολογία. Η γνώση τους είναι το κλειδί για να γνωρίζετε πώς να αντιμετωπίσετε τη διπολική διαταραχή.

• Σχετικό άρθρο: «Τύποι διπολικής διαταραχής και τα χαρακτηριστικά τους»

Συναισθήματα που σχετίζονται με τη διπολική διαταραχή

Καθώς οι πιο σχετικές με αυτή τη διαταραχή είναι οι αλλοιωμένες συναισθηματικές καταστάσεις, αυτά τα συναισθήματα περιγράφονται εδώ. Αργότερα, θα δούμε συμβουλές για το πώς να τα φροντίσετε για να ζήσετε μια πιο απλή και πρακτική ζωή.

1. Ευτυχία

Το άτομο με διπολική διαταραχή μπορεί μερικές φορές να είναι πολύ χαρούμενο. Αυτό μπορεί να είναι υπερβολικό ή καλά διαμορφωμένο εάν βρίσκεστε ήδη σε θεραπεία; Το πιο σημαντικό πράγμα για να βρείτε ισορροπημένα συναισθήματα είναι να πηγαίνετε ήδη στη θεραπεία.

Μερικές φορές η ευτυχία που δεν διαχειρίζεται σωστά μπορεί να κάνει το άτομο να κάνει περιττές αγορές, αφού νιώθει το εν λόγω αίσθημα ευεξίας το ίδιο το άτομο τείνει να αυτοδιεγείρεται χορηγώντας αγαθά που δεν χρειαζόταν και αργότερα μπορεί να μετανιώσει έντονα ή μπορεί να εμπλακεί σε οικονομική αναντιστοιχία.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Σχετικά με την ευτυχία: τι είναι αυτό που όλοι αναζητούμε;»

2. Θλίψη

Το άτομο με διπολική διαταραχή δεν αισθάνεται πάντα λυπημένος. Ωστόσο, οι περιπτώσεις στις οποίες συμβαίνει θα συζητηθούν εδώ.

Όταν υπάρχει μια ανισορροπία που συνήθως συνοδεύεται μετά από ένα επεισόδιο ευφορίας, Η εν λόγω ανισορροπία παρουσιάζεται ως "πτωτική τάση". Δηλαδή, αφού έχει κάνει «περιττές αγορές» ή έχει μείνει πολύ χαρούμενος, το άτομο πέφτει ξαφνικά σε μια κατάσταση θλίψης. Αυτό αποτελεί επίσης ένα φαινόμενο που ονομάζεται καταθλιπτική κατάσταση της διπολικής διαταραχής.

Αυτά τα «συναισθηματικά χαμηλά» εμποδίζουν το άτομο να κάνει μια ικανοποιητική ζωή, αφού όταν υποφέρει αυτά τα σκαμπανεβάσματα το άτομο δεν μπορεί να διατηρήσει μια κατάσταση σε πλήρη ισορροπία.

• Σχετικό άρθρο: «Οι 6 διαφορές μεταξύ θλίψης και κατάθλιψης»

3. Ευφορία

Όταν υπάρχει ταραχή και υπερβολική «ευτυχία», εμφανίζεται ευφορία. Είναι μια κατάσταση διέγερσης κατά την οποία το άτομο μπορεί να χάσει το μυαλό του, όταν όντας τόσο ενθουσιασμένο το άτομο τείνει να χάσει τον έλεγχο της ίδιας της σκέψης.

Το συναίσθημα του ενθουσιασμού ή του ενθουσιασμού μπορεί να γίνει τόσο μεγάλο που να ξεφεύγει από τις φυσιολογικές παραμέτρους του συναισθήματος (συμπεριφορά) και να γίνει δυσπροσαρμοστικό. Σε αυτή τη φάση, το άτομο θα μπορούσε να πουλήσει πράγματα που εξακολουθεί να χρησιμοποιεί ή πάρτε σημαντικές αποφάσεις χωρίς να σταματήσετε να τις αναλογίζεστε, αφού η σκέψη είναι θολωμένη.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να βοηθήσετε ένα άτομο με διπολική διαταραχή: 9 χρήσιμες συμβουλές"

4. Συναισθηματική ευαισθησία

Πρόκειται για την κατάσταση στην οποία ένα άτομο αισθάνεται πολύ ενθουσιασμένο. Αυτή η κατάσταση πρέπει να είναι ισορροπημένη για να διατηρείται η ιδανική σκέψη και συμπεριφορά, η οποία δεν βλάπτει τις αποφάσεις, τη σκέψη, τα συναισθήματα, τη συμπεριφορά και τις κοινωνικές σχέσεις.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Συναισθηματική ψυχολογία: κύριες θεωρίες του συναισθήματος»

5. Παω σε

Η οργή Εμφανίζεται όταν ένα άτομο με την εν λόγω διαταραχή δεν υποβάλλεται σε επαρκή θεραπεία με επαγγελματική υποστήριξη. Αυτό το συναίσθημα είναι συνήθως ενοχλητικό τόσο για το άτομο που ζει με τη διαταραχή όσο και για την οικογένεια ή το κοινωνικό ή εργασιακό περιβάλλον στο οποίο λειτουργεί. Το πιο σημαντικό είναι να γνωρίζουμε ότι με τη θεραπεία, αυτή η συναισθηματική κατάσταση μπορεί να μετριαστεί και έτσι να ζήσετε μια πλήρη ζωή και να ζήσετε μια ισορροπημένη ζωή τόσο σε συναισθηματικό, προσωπικό, οικογενειακό και κοινωνικό επίπεδο.

Συμβουλές που βοηθούν στην εξισορρόπηση των συναισθημάτων στη διπολική διαταραχή

Αυτές είναι αρκετές χρήσιμες συμβουλές για τη ρύθμιση των συναισθημάτων σε περιπτώσεις διπολικής διαταραχής.

1. Πηγαίνετε στη θεραπεία

Η θεραπεία είναι ένα πλαίσιο και ένας χώρος στον οποίο τα συναισθήματα μπορούν να διερευνηθούν για να αποκτήσουν καλύτερη κατανόησή τους. Γνωρίζοντας τα συναισθήματα καταλαβαίνει κανείς τη συνείδησή του.

2. Κάντε διαλογισμό

Οι άνθρωποι που κάνουν διαλογισμό έχουν μεγαλύτερη ικανότητα συγκέντρωσης. η πλήρης και εστιασμένη προσοχή στο άτομο βοηθά να έχουμε μια συνεκτική σκέψη.

3. Αποδοχή

Μερικές φορές, το άτομο με διπολική διαταραχή δεν αποδέχεται μια τέτοια πάθηση και αυτό κάνει τα συμπτώματα που υπάρχουν στο άτομο να μην αναγνωρίζονται. Παρ 'όλα αυτά, εάν το άτομο αποδεχτεί την πάθηση, μπορεί να αποφύγει την υποτροπήκαθώς θα μπορείτε να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα πριν προχωρήσει η κατάσταση.

4. Γνωρίστε τα ερεθίσματα των συναισθημάτων

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποιο είναι το έναυσμα που οδηγεί σε αυτά τα συναισθήματα, είτε πρόκειται για λύπη είτε για υπερβολική ευτυχία.

5. Αφιερώστε χρόνο για να μείνετε μόνοι

Υπάρχει μεγαλύτερη κατανόηση της κατάστασης εάν το άτομο χρειάζεται χρόνο για να επεξεργαστεί καταστάσεις ζωής. Αυτό είναι δυνατό αν έχετε τουλάχιστον μια ώρα μόνο με τον εαυτό σας για να σκεφτείτε.