Διαδικασίες άγχους που σχετίζονται με την κρίση του κορωνοϊού

Η πανδημία του COVID-19 μας άλλαξε, άλλαξε τον τρόπο ζωής μας, παρουσιάζοντας μια κατάσταση άγχους και άγχους που έχει επηρεάσει τους πάντες σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό.

Και είναι ότι η κοινωνία δεν είναι έτοιμη να ζήσει μια πανδημία που συνεπάγεται μια δραστική αλλαγή στην καθημερινή ζωή: περιορισμοί στην έξοδο στο δρόμο, απώλεια επαφής με άλλους ανθρώπους, απομόνωση, αλλοιώσεις ή ακόμα και απώλεια εργασίας ή θάνατος ενός ατόμου Αγαπητός.

Όλα αυτά τα γεγονότα είχαν αντίκτυπο στην ψυχική υγεία της κοινωνίας, εμφανίζοντας περισσότερα ψυχολογικά προβλήματα όπως συμβαίνει υπερβολική αύξηση του άγχους, που αυξάνεται στην αρχή της πανδημίας και συνεχίζεται, σε πολλές περιπτώσεις, κατά τη διάρκεια μήνες.

Στη συνέχεια θα δούμε ποιες είναι τις πιο συχνές αγχώδεις διαταραχές που μπορεί να προκύψουν σε μια κρίση όπως ο κορωνοϊός, και θα επισημάνουμε κάποια μέτρα για την αντιμετώπισή τους.

• Σχετικό άρθρο: «Τύποι αγχωδών διαταραχών και τα χαρακτηριστικά τους»

Τι καταλαβαίνουμε με το άγχος;

Σε όλη την ιστορία της Ψυχολογίας, έχει γίνει μια προσπάθεια να οριστεί η έννοια του άγχους διαφοροποιώντας το από άλλους όρους όπως «αγωνία» ή «φόβος».

. Το άγχος θα μπορούσε να εξηγηθεί ως μια συναισθηματική κατάσταση που δημιουργείται από έναν διάχυτο συνδυασμό ενοχλητικών συναισθημάτων που δεν έχει πηγή εξωτερική απειλή που τη δημιουργεί και δεν εμφανίζεται μπροστά σε μια τρέχουσα απειλή αλλά μάλλον με την πιθανότητα μελλοντικού κινδύνου που είναι συχνά απρόβλεπτος.

Ο συγγραφέας Peter Lang πρότεινε ένα σύστημα τριπλής απόκρισης που εμφανιζόταν σε καταστάσεις άγχους: το υποκειμενικό-γνωστικό σύστημα που σχετίζεται με την εσωτερική εμπειρία, το φυσιολογικό-σωματικό σύστημα, που συνδέεται με την ενεργοποίηση του αυτόνομου νευρικού συστήματος, και το σύστημα κινητικής συμπεριφοράς απόκρισης περιλαμβάνει όλες τις παρατηρήσιμες αποκρίσεις στο συμπεριφορά.

Στην κατηγορία του άγχους υπάρχουν διαφορετικοί τύποι, αν και όλοι έχουν κοινό αυτό έχουν τάση για παράλογη συμπεριφορά, υπερβολική και επίμονη ένταση, προκαλούν δυσφορία και ενοχλούν το άτομο. Αναφορικά με τον επιπολασμό αυτού του τύπου διαταραχών, ένα υψηλό ποσοστό αυτών έχει παρατηρηθεί από τότε στην κοινωνία Πάντα, θεωρείται σε πολλές περιπτώσεις η πιο συχνή ψυχολογική διαταραχή και εμφανίζεται ιδιαίτερα στον πληθυσμό θηλυκός.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τι είναι άγχος: πώς να το αναγνωρίσετε και τι να κάνετε»

Τύποι άγχους

Όπως έχουμε επισημάνει και προηγουμένως, η ομάδα άγχους αποτελείται από διαφορετικές διαταραχές που, παρόλο που παρουσιάζουν παρόμοια χαρακτηριστικά, παρουσιάζουν και διαφορές και καθοριστικές πτυχές της καθεμιάς.

Επί του παρόντος, η πέμπτη έκδοση του Διαγνωστικού Εγχειριδίου της Αμερικανικής Ψυχολογικής Εταιρείας (DSM 5) κατατάσσεται στην κατηγορία των διαταραχών του άγχος: η χαρακτηριστική διαταραχή πανικού από φόβο μήπως πάθουμε κρίση πανικού ή άγχος (ξαφνική έναρξη φόβου ή δυσφορίας που συνοδεύεται από συμπτώματα αυτόνομης ενεργοποίησης), αγοραφοβία (φόβος για συμπτώματα κρίσης πανικού σε μια κατάσταση όπου η διαφυγή ή η λήψη βοήθειας είναι δύσκολη), συγκεκριμένη φοβία (είναι ο φόβος ενός συγκεκριμένου ερεθίσματος ή κατάστασης) και κοινωνική αγχώδης διαταραχή εμφάνιση άγχους πριν από μια κοινωνική κατάσταση ή απόδοση στο δημόσιο.

Το εγχειρίδιο περιγράφει επίσης τη Γενικευμένη Αγχώδη Διαταραχή; Σε αυτή την περίπτωση, ο φόβος ή το άγχος δεν είναι συγκεκριμένο για κάποιο ερέθισμα ή κατάσταση αλλά χαρακτηρίζεται από υπερβολική ανησυχία για διαφορετικές πτυχές της καθημερινής ζωής. Τέλος, περιγράφει επίσης πιο τυπικούς τύπους άγχους στην παιδική ηλικία, όπως η διαταραχή άγχους αποχωρισμού και η επιλεκτική αλαλία.

Για να θεωρηθεί ως τέτοια, κάθε διαταραχή πρέπει να επηρεάσει τη λειτουργικότητα του ατόμου, δηλαδή να αλλάξει κάποια πτυχή της ζωής του ή να προκαλέσει δυσφορία. Έχει παρατηρηθεί ότι η πιο διαδεδομένη αγχώδης διαταραχή στην κοινωνία είναι η ειδική φοβία και στο κλινικό περιβάλλον η διαταραχή πανικού με την αγοραφοβία, που είναι από τις πιο αναπηρικές.

Ομοίως, το DSM 5 έχει δημιουργήσει μια άλλη διαγνωστική κατηγορία για διαταραχές που σχετίζονται με τραύμα και προσαρμοστικές διαταραχές· εδώ βρίσκουμε το διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) αυτό εμφανίζεται ως αντίδραση σε ένα τραυματικό γεγονός, που επηρεάζει τη λειτουργικότητα και προκαλεί δυσφορία ή διαταραχή προσαρμογής με λιγότερη ενόχληση από ό, τι στο PTSD αλλά ακόμα μεγαλύτερη από το αναμενόμενο και δυσλειτουργική.

• Σχετικό άρθρο: «Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή: συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία»

Άγχος και στρες στην πανδημία

Οι συνέπειες της κρίσης του COVID-19 ήταν καταστροφικές όχι μόνο από την άποψη της σωματικής υγείας, αλλά και στον τομέα της ψυχικής και κοινωνικής υγείας. Οι καταστάσεις που ζήσαμε ήταν ακραίες, χωρίς να μπορούμε να φύγουμε από το σπίτι, να είμαστε απομονωμένοι και Υπάρχουν περιπτώσεις ατόμων με προηγούμενες ψυχοπαθολογίες που ζουν μόνοι και δεν μπορούν να σχετιστούν άλλα

Επιπλέον, η οικονομική κρίση που εξαπολύθηκε έχει δημιουργήσει επιπτώσεις στους χώρους εργασίας και στην εξουσία κτιστικές, εμπειρίες ικανές να διαταράξουν εντελώς τις συνήθειες και τα μελλοντικά σχέδια του πρόσωπα. Υπό αυτή την έννοια, ο φόβος και η συνεχής ένταση που προκαλεί η εργασιακή ανασφάλεια παίζει σημαντικό ρόλο.

Όλες αυτές οι ξαφνικές αλλαγές έχουν επηρεάσει τον πληθυσμό σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό, αφού η ζωή τους έχει τροποποιηθεί ανεξαρτήτως οικονομικής κατάστασης, ηλικίας... Ο ιός μπορεί να επηρεάσει τους πάντες, και για τον λόγο αυτό βρίσκεται όλος ο πληθυσμός κίνδυνος.

Μερικά απο οι παράγοντες που επηρεάζονται περισσότερο από το άγχος που προκαλείται από την πανδημία είναι:

• Η ανάγκη να μένεις απομονωμένος στο σπίτι και η ανεπιθύμητη μοναξιά που αυτό δημιουργεί, καθιστώντας αδύνατες τις σχέσεις με τους άλλους άνθρωποι (δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι άνθρωποι είναι κοινωνικά όντα, και αυτό σημαίνει ότι χρειαζόμαστε επαφή με οι υπολοιποι).
• Η οικονομία: υπήρξαν πολλοί που είδαν τη δουλειά τους να κινδυνεύει με τη μείωση των ωρών εργασίας τους ή ακόμη και με την απόλυση.
• Ο φόβος της απώλειας της σωματικής υγείας.
• Ο φόβος να είσαι ο ένοχος της μετάδοσης σε ένα αγαπημένο πρόσωπο.
• Θλίψη λόγω ασθένειας ή θανάτου αγαπημένων προσώπων.
• Η συνεχής διάδοση συγκλονιστικών και καταστροφικών ειδήσεων για την πανδημία.

Γενικά, η κατάσταση της ψυχικής υγείας στην παγκόσμια κοινωνία έχει επιδεινωθεί, επηρεάζοντας τους ανθρώπους που ζουν οι πιο δυσμενείς κοινωνικοοικονομικές καταστάσεις, εκείνες που είχαν ήδη προηγούμενα προβλήματα ψυχικής υγείας και εκείνες που έχουν υποστεί άμεσα ο ιός. Έχει διαπιστωθεί ότι 1 στους 5 από αυτούς που επηρεάστηκαν έχουν αντιμετωπίσει διάγνωση αγχώδους διαταραχής, κατάθλιψης ή αϋπνίας για πρώτη φορά και έχουν διπλάσιες πιθανότητες να υποφέρουν από αυτές τις διαταραχές σε σύγκριση με τον γενικό πληθυσμό.

Η κατάσταση ήταν τόσο ακραία και απροσδόκητη που ο επιπολασμός των αυτοκτονικών σκέψεων έχει αυξηθεί ακόμη και μεταξύ 8% και 10%, ειδικά σε νεαρά ενήλικα άτομα.

Στην Ισπανία, στη συγκεκριμένη περίπτωση των προβλημάτων άγχους, των ατόμων που έλαβαν συνέντευξη, Το 15,8% ανέφερε ότι έχει υποστεί κρίση άγχους, επηρεάζοντας την καθημερινότητα του 66,7% αυτών των ατόμων και βλάπτοντας σε μεγαλύτερο βαθμό τον γυναικείο πληθυσμό.

Αναζητάτε επαγγελματική ψυχολογική υποστήριξη;

Αν αναζητάτε υπηρεσίες ψυχοθεραπείας, σας προσκαλώ να επικοινωνήσετε μαζί μου.

Είμαι Ψυχολόγος Γενικής Υγείας με ομοσπονδία της FEAP και προσφέρω περισσότερα από 20 χρόνια εμπειρίας στον τομέα. Οι συνεδρίες μπορούν να γίνουν αυτοπροσώπως ή διαδικτυακά.