Τα 6 χαρακτηριστικά του παιδικού τραύματος

Οι συναισθηματικές πληγές μπορεί να είναι πολύ βαθιές, και περισσότερο αν εμφανιστούν κατά την παιδική μας ηλικία. Τα παιδιά δεν έχουν τα κατάλληλα εργαλεία για να διαχειριστούν τα προβλήματα που μπορεί να τους συμβούν, πολύ λιγότερο εάν πρόκειται για γεγονότα τόσο σοβαρά όπως η κακομεταχείριση ή η κακοποίηση.

Οι αρνητικές εμπειρίες της παιδικής ηλικίας επηρεάζουν την προσωπικότητα, τόσο πολύ που στην ενήλικη ζωή μπορούν να εμφανιστούν με τη μορφή ψυχοπαθολογίας και συμπτωμάτων όπως άγχος, άγχος ή κοινωνική απόσυρση, χωρίς το επηρεαζόμενο άτομο να γνωρίζει ότι οφείλεται σε ένα παρελθόν που δεν έχει ακόμη διαχειρίζεται.

Προκειμένου να βοηθήσουμε άτομα που μπορεί να έχουν βιώσει ένα τραυματικό γεγονός ως παιδιά, σήμερα θα δούμε τα κύρια χαρακτηριστικά του παιδικού τραύματος, με την έννοια του πώς εκδηλώνονται στην ενήλικη ζωή και τι τους προκαλεί.

• Σχετικό άρθρο: «Διαταραχή μετατραυματικού στρες: Αιτίες και συμπτώματα»

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά του παιδικού τραύματος;

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η παιδική ηλικία είναι ένα ευάλωτο και καθοριστικό στάδιο. Όλες οι σωματικές και ψυχολογικές εντυπώσεις που λαμβάνουμε τα πρώτα χρόνια της ζωής αφήνουν το στίγμα τους στην προσωπικότητά μας, για το καλό και το κακό.

Η επωνυμία σας είναι μακράς διαρκείας, επομένως οι αρνητικές εντυπώσεις θα είναι ιδιαίτερα ανησυχητικές. όχι μόνο την εποχή που ζούσαν αλλά και στην ενηλικίωση. Ιδιαίτερα αρνητικές εμπειρίες κατά την παιδική ηλικία μπορεί να μετατραπούν σε παιδικό τραύμα.

Τι είναι το παιδικό τραύμα;

Ένα παιδικό τραύμα είναι ένας συναισθηματικός τραυματισμός ως αποτέλεσμα ενός επώδυνου ή οδυνηρού γεγονότος που βιώθηκε κατά την παιδική ηλικία. Αυτά τα τραύματα είναι σαν τραυματισμοί και μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο σοβαρά. Αυτό δεν σημαίνει ότι ορισμένα τραύματα πρέπει να υποβαθμιστούν επειδή, ανεξάρτητα από τη σοβαρότητά τους, Θα έχουν πολύ αρνητικό αντίκτυπο στην προσωπικότητα και απαιτείται μια ολόκληρη διαδικασία για να ξεπεραστούν κι εσύ.

Παρά αυτή την πραγματικότητα, δεν είναι λίγοι αυτοί που πηγαίνουν στην ψυχοθεραπεία λέγοντας ότι δεν είναι άξιοι να αποκαλούν έτσι τα τραύματά τους. Νιώθουν ότι τα βάσανά τους δεν είναι θεμιτά.

Δεν υπάρχουν πραγματικά τραύματα και κοινά τραύματα. Όλα τα τραύματα πρέπει να αποκαθίστανται ανεξάρτητα από το πόσο σοβαρό είναι. Είναι απαραίτητο να διδάξουμε αυτούς που τα εκφράζουν να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους, να χειρίζονται την οδυνηρή ανάμνηση αυτού που τους συνέβη όταν ήταν παιδιά και να ξέρουν πώς να συγχωρούν τον εαυτό τους και τους άλλους.

Οι επιπτώσεις του παιδικού τραύματος είναι πολύ μακροχρόνιες, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούν να ξεπεραστούν. Στη χειρότερη περίπτωση, θα υπάρξει κάποια συνέχεια, αλλά θα υπάρξει κάποια βελτίωση. Όλα εξαρτώνται από τη σοβαρότητα της παιδικής εμπειρίας και από το αν λαμβάνεται η κατάλληλη επαγγελματική βοήθεια για τη διαχείριση των συναισθημάτων που προκαλεί. Μπορείτε να έχετε μια πλήρη ενήλικη ζωή, παρά το γεγονός ότι έχετε υποστεί μια τραυματική παιδική ηλικία, αν και θα απαιτηθούν θεραπευτικές διαδικασίες και μιας βαθιάς προσωπικής επεξεργασίας.

Το παιδικό τραύμα δεν μπορεί πάντα να σχετίζεται με προφανή γεγονότα από το παρελθόν. Ακόμη και όταν συμβαίνει αυτό, αυτό που συμβαίνει σε πολλές περιπτώσεις είναι ότι οι ίδιοι οι ασθενείς είναι πολύ ανθεκτικοί στην αφαίρεσή τους. στο φως, γιατί κάτι τέτοιο συνεπάγεται το σπάσιμο μιας κλειδαριάς, αυτή που οι ίδιοι έβαλαν στη μνήμη τους ως μηχανισμό υπερασπιζόμενος. Έμειναν στριμωγμένοι σε κάποιο σκοτεινό μέρος στο μυαλό του, ελπίζοντας ότι δεν θα ξαναενοχλούσαν.

Το πρόβλημα είναι ότι, ακόμα κι αν δεν θυμούνται τι ακριβώς συνέβη, η προσωπικότητά τους διαταράσσεται από αυτό. Η κακή ανάμνηση, το τραύμα, είναι ακόμα εκεί.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Συναισθηματικό τραύμα: τι είναι και τι ψυχολογικά προβλήματα δημιουργεί;»

Ποια είναι η αιτία του παιδικού τραύματος;

Υπάρχουν πολλά καταστάσεις που μπορεί να βιωθούν ως τραυματικές και που έχουν επιπτώσεις μέχρι την ενηλικίωση. Ορισμένα είναι πιο εμφανή από άλλα επειδή έχουν μεγαλύτερη κοινωνική αναγνώριση ή παρουσιάζουν ενδιαφέρον στα μέσα ενημέρωσης και μέσω του νομοθετικού κλάδου. Άλλοι, από την άλλη, δεν απολαμβάνουν αυτό το βάρος της κοινωνικής αναγνώρισης, αν και μπορεί επίσης να είναι πολύ επιβλαβείς.

Μερικοί παραδείγματα καταστάσεων που βιώθηκαν στην παιδική ηλικία που μπορούν να αποκρυσταλλωθούν με τη μορφή τραύματος είναι:

• Απόρριψη οικογένειας ή σχολείου.
• Σωματική ή λεκτική κακοποίηση και κακομεταχείριση στο σπίτι ή στο σχολείο.
• Σεξουαλική κακοποίηση
• Ταπείνωση και ταπείνωση.
• Γονική παραμέληση.
• Οικογενειακά προβλήματα.
• Συγγενείς με εθισμό στα ναρκωτικά.
• Φτώχεια και κοινωνικός αποκλεισμός.
• Στρεσογόνες καταστάσεις και αισθήματα ανασφάλειας στην παιδική ηλικία.
• Χωρισμοί ή διαζύγια που δεν σέβονται τις ανάγκες των παιδιών.
• Ξαφνικοί θάνατοι.
• Παθολογική θλίψη.
• Φυσικές καταστροφές και καταστροφές (σελ. π.χ. τρομοκρατικές επιθέσεις, πόλεμοι ...).

• Σχετικό άρθρο: «Θλίψη: αντιμετώπιση της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου»

Σημάδια παιδικού τραύματος

Όπως είπαμε, είναι πιθανό να έχεις βιώσει ένα τραύμα και να μην το γνωρίζεις καθόλου. Ένα τραυματικό γεγονός μπορεί να έχει βιωθεί στην παιδική ηλικία ότι έχει αφήσει ένα βαθύ σημάδι πάνω μας και ότι εκδηλώνεται στην ενήλικη ζωή, αλλά ότι δεν το γνωρίζουμε.

Μπορεί να συμβεί κακή διαχείριση της απογοήτευσης, εκρήξεις θυμού, έλλειψη αυτοεκτίμησης και άλλες δυσπροσαρμοστικές καταστάσεις σχετίζονται με την ύπαρξη μιας τραυματικής εμπειρίας παιδαριώδης.

Μερικοί σημεία και συμπτώματα που σχετίζονται με την εμπειρία παιδικού τραύματος είναι:

• Θυμός, ευερεθιστότητα και εναλλαγές της διάθεσης.
• Καταθλιπτικές καταστάσεις
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση ή κατεστραμμένη αυτοαντίληψη.
• Ανησυχία, αγωνία, κρίσεις πανικού.
• Φοβίες ή παράλογοι φόβοι.
• Συναισθηματική υπερχείλιση ή αποφυγή σύγκρουσης.
• Ακραία ντροπαλότητα που εμποδίζει την κοινωνική αλληλεπίδραση.
• Προβλήματα κατά τη διαβίωση της σεξουαλικότητας (από παρορμητικές ή επικίνδυνες συμπεριφορές έως την απόλυτη απόρριψη του σεξ).
• Σωματοποιήσεις: σωματικές εκδηλώσεις τραύματος, που συχνά σχετίζονται με ασθένειες.
• Παραμορφωμένες ιδέες για τον κόσμο και τον εαυτό μας.
• Διαταραχές ύπνου, όπως εφιάλτες ή αϋπνία.
• Διατροφική διαταραχή (έλλειψη όρεξης, ανορεξία, βουλιμία, υπερφαγία…).
• Προβλήματα μνήμης και συγκέντρωσης (στενά σχετιζόμενα με στάσεις αποσύνδεσης απέναντι στον πόνο ενός τραύματος που κάποιος δεν νιώθει ικανός να αντιμετωπίσει).

Όλα αυτά τα σημάδια είναι ενδεικτικά του παιδικού τραύματος. Ωστόσο, είναι ενδιαφέρον να υπεισέλθουμε σε περισσότερες λεπτομέρειες για ορισμένα από αυτά που χρησιμεύουν ως καθοριστικά χαρακτηριστικά όσων υποφέρουν από αυτό το είδος εμπειρίας.

Όπως έχουμε σχολιάσει στο παρελθόν, Υπάρχουν πολλές καταστάσεις που μπορεί να βιωθούν ως τραυματικές, αλλά όλες φέρνουν μαζί τους τα ίδια πρότυπα συμπεριφοράς και σχέσης στο άτομο που τις έχει βιώσει, χαρακτηριστικά τα οποία διερευνούμε λεπτομερέστερα παρακάτω.

1. Αναστολή και απόσυρση

Η απόσυρση και η αναστολή είναι χαρακτηριστικά που συνδέονται στενά με άτομα των οποίων η παιδική ηλικία ήταν δύσκολη. Κάνουν αόρατα τα συναισθήματα και τις σκέψεις τους, δεν τα δείχνουν στους άλλους από φόβο ότι αυτό θα χρησιμοποιηθεί ως όπλο εναντίον τους. Οι αποτραβηγμένοι δυσκολεύονται να αποκαλύψουν τον εσωτερικό τους κόσμο, δεν τολμούν να εκφράσουν αυτό που πραγματικά σκέφτονται ή να κάνουν αυτό που θέλουν. Και φοβούνται και τους άλλους.

Δεν πρέπει να το συγχέουμε με την εσωστρέφεια. Υπάρχουν άνθρωποι που είναι εσωστρεφείς και για το λόγο αυτό δεν είναι πολύ επιδέξιοι σε κοινωνικές καταστάσεις. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι φοβούνται να πουν δυνατά αυτό που σκέφτονται ή αισθάνονται. Το ότι δεν τρίβονται με άλλους δεν σημαίνει ότι δεν ενεργούν με αυτονομία ή δεν λένε τα δικά τους όταν χρειάζεται.

Αντι αυτου, όταν υπάρχουν παιδικά τραύματα που δεν έχουν ακόμη ξεπεραστεί, το άτομο έχει τη ρητή επιθυμία να περάσει απαρατήρητο, να μην τραβήξει την προσοχή από φόβο μήπως δεχθεί επίθεση. Φοβάται μην ξαναζήσει μια εμπειρία που προκαλεί άλλο ένα νέο τραύμα.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Οι 7 τύποι μοναξιάς, οι αιτίες και τα χαρακτηριστικά τους»

2. Κακή διάθεση και απογοήτευση

Ο θυμός είναι ένα από τα συναισθήματα που νιώθουν περισσότερο όσοι δεν έχουν διαχειριστεί ακόμη τις τραυματικές παιδικές τους εμπειρίες. Δεν είναι ότι είναι βίαιοι άνθρωποι, αλλά είναι θυμωμένοι με τον κόσμο, έναν κόσμο που θεωρείται σκληρός και εχθρικός. Αυτό τους κάνει επίσης να μην είναι πολύ ανεκτικοί στην απογοήτευση και να εμφανίζονται στους άλλους με πολύ επιθετικό τρόπο. Δίνει την αίσθηση σαν να πρόκειται να εκραγούν.

Ο θυμός του εκφράζεται επίσης με τη μορφή ευστάθειας και απογοήτευσης. Χάνουν την υπομονή τους για ορισμένα πράγματα, ξεκινώντας πράγματα που μετά από λίγο κουράζονται, χάνουν το ενδιαφέρον τους ή θυμώνουν γιατί δεν πηγαίνουν όπως ήθελαν. Κατά συνέπεια, μπορεί να εμπλέκονται οι ακαδημαϊκές και εργασιακές τους επιδόσεις, εκτός από το ότι δεν έχουν καλές επιδόσεις σε ομάδες εργασίας.

3. Θέματα αυτοεκτίμησης

Τα άτομα που δεν έχουν ξεπεράσει τα παιδικά τους τραύματα τείνουν να έχουν πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση, κάτι εμφανές με τη μορφή μια πολύ υπερβολική υποτίμηση του εαυτού τους. Νιώθουν πολύ κατώτεροι από τους άλλους και έχουν πολύ χαμηλή γνώμη για τον εαυτό τους. Αυτό τους κάνει να απορρίπτουν συχνά τα κομπλιμέντα που τους κάνουν οι άλλοι και να τα εκλαμβάνουν ως επιθέσεις, όπως σαρκαστικά σχόλια ή χλεύη.

Το σχόλιο αντηχεί στο μυαλό τους ότι δεν αξίζουν και ότι αν κάποιος πει ότι αξίζουν, τότε λέει ψέματα. Για το λόγο αυτό δεν παύουν να εμπιστεύονται συναισθηματικές ενισχύσεις, σε λόγια θαυμασμού. Για αυτούς είναι εξαπάτηση γιατί δεν μπορούν να καταλάβουν ότι κάποιος έχει θετική αντίληψη για αυτούς, με βάση το γεγονός ότι απεχθάνονται τον εαυτό τους.

4. Προφανής υπερεκτίμηση του εαυτού τους

Συμβαίνει επίσης τα άτομα που έχουν βιώσει παιδικό τραύμα να έχουν υπερβολική αξία για τον εαυτό τους, θεωρώντας τον εαυτό τους ανώτερο από τους άλλους. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι απλώς μια πρόσοψη. Είναι ένας αμυντικός μηχανισμός για να αντισταθμίσουν την κακή γνώμη που έχουν για τον εαυτό τους και να διαχειριστούν, χρησιμοποιώντας παθολογικούς μηχανισμούς, την κακοποίηση ή τη βλάβη που δέχτηκαν στην παιδική τους ηλικία.

5. Ζητάτε συνεχώς συγγνώμη

Σε σχέση με τα προηγούμενα σημεία, τα άτομα που έχουν υποστεί παιδικό τραύμα που δεν έχει ξεπεράσει ακόμα νιώθουν ότι οι απόψεις τους ή οι ίδιοι δεν αξίζουν τον κόπο. Γι' αυτό το λόγο, φοβούμενοι να κάνουν ή να πουν κάτι που είναι πολύ λάθος, πιστεύοντας ότι μπορεί άθελά τους να στενοχωρήσουν τους άλλους, να ζητούν συχνά συγγνώμη. Ζητάνε συγγνώμη όταν πρόκειται να μιλήσουν, σαν να μην έχουν δικαίωμα να εκφράσουν τη γνώμη τους ή όταν πρέπει να πάνε κάπου. Ζητούν συγγνώμη για όλα.

Αυτό είναι ένα πολύ αξιοσημείωτο χαρακτηριστικό των ατόμων με παιδικά τραύματα, που δείχνει ότι έχουν λάβει μια πολύ περιοριστική ανατροφή. Οι γονείς τους έτειναν να τους ταπεινώνουν και να δείχνουν λίγες εκφράσεις στοργής. Αυτό κάνει τους τραυματίες να νιώθουν ότι πρέπει να απολογηθούν για οποιαδήποτε ενέργεια τους δίνει παρουσία στον κόσμο.

• Σχετικό άρθρο: «12 συμβουλές για να ξεπεράσεις τη συναισθηματική εξάρτηση»

6. Φύγε ή ζήσε από τη σύγκρουση

Οι περισσότερες τραυματικές παιδικές ηλικίες έχουν αναπτυχθεί σε πολύ προβληματικές οικογένειες. Η παιδική του ηλικία σημαδεύτηκε από διαφωνίες και επιθέσεις, σωματικές και λεκτικές, από τις μητέρες του ή απέναντί ​​του. Οποιαδήποτε λέξη ή πράξη θα μπορούσε να προκαλέσει προβλήματα, τιμωρίες, αλληλοκατηγορίες ή ακόμα και ταπεινώσεις, ταπεινώσεις που βιώνονται με ιδιαίτερα οδυνηρό τρόπο. Αυτός είναι ο λόγος που τα άτομα με αυτούς τους τύπους παιδικής ηλικίας μπορούν να μεγαλώσουν με φόβο ή προσήλωση στη σύγκρουση.

Όσοι φοβούνται τη σύγκρουση θα φεύγουν συνεχώς από αυτήν. Στην πραγματικότητα, Μπορεί να φτάσουν στο άκρο να πρέπει να παρακάμψουν τις πεποιθήσεις τους για να αποφύγουν μια αντίφαση.. Αντίθετα, όσοι έλκονται από αυτόν, μετατρέπουν κάθε πτυχή της ζωής του σε μία, μετατρέποντας τις πιο αθώες διαφωνίες σε αυθεντικές διαλογικές μάχες.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τοξικές οικογένειες: 4 τρόποι που προκαλούν ψυχικές διαταραχές"

Η σημασία της ψυχοθεραπείας

Τα παιδικά τραύματα δεν πρόκειται να επιλυθούν μόνα τους. Ελάχιστες φορές εξαφανίζονται ως δια μαγείας. Είναι απαραίτητο να δουλέψουμε μαζί τους, να μάθουμε να τα χειριζόμαστε και να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματα που μας παράγουν Λοιπόν, αν δεν το κάνουμε, θα καταλήξουν να εισβάλλουν στην προσωπικότητά μας, επηρεάζοντας μας σε όλες τις πτυχές της ζωής. Δεν μπορείτε να είστε ευτυχισμένοι ή να έχετε συναισθηματική ευεξία εάν το παρελθόν αναβιώνει ξανά και ξανά στο μυαλό σας και μας πληγώνει από μέσα.

Η ψυχοθεραπεία είναι απαραίτητη για την απόκτηση μιας καλύτερης ζωής και τα άτομα που υποφέρουν από παιδικά τραύματα είναι το καλύτερο παράδειγμα αυτού. Μόνο όσοι τολμούν να κάνουν το βήμα να επισκεφτούν έναν ψυχολόγο και να εμβαθύνουν στα βάθη της τραυματικής παιδικής τους ηλικίας για να αντιμετωπίσουν τους προσωπικούς τους δαίμονες μπορούν να βελτιωθούν στη ζωή.