Πώς να μάθετε να ακούτε στη συνομιλία σε 5 βήματα

Ένα μεγάλο μέρος της καθημερινότητάς μας βασίζεται στην επικοινωνία. Δεν θα μπορούσαμε να έχουμε τα πρότυπα ποιότητας ζωής που έχουμε αν δεν υπήρχε το γεγονός ότι ζούμε στην κοινωνία. Ωστόσο, μερικές φορές ξεχνάμε ότι και εμείς πρέπει να συνεισφέρουμε κάτι σε αυτή τη φόρμουλα. Για να ρέει η επικοινωνία, είναι σημαντικό να μάθετε να ακούτε πραγματικά.

Μετά από όλα, όλοι ξέρουμε πώς να μένουμε ακίνητοι ενώ ο άλλος μιλάει, αλλά να συμμετέχουμε πραγματικά σε μια συνομιλία απαιτεί την ικανότητα να παραμένεις ενεργός ακόμα και όταν ο άλλος το έχει λέξη.

Σε αυτό το άρθρο θα επικεντρωθούμε στην ανασκόπηση διαφορετικών συμβουλών σχετικά με πώς να μάθουμε να ακούμε στις συζητήσεις που κάνουμε με φίλους, οικογένεια και αγαπημένα πρόσωπα γενικότερα.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 28 είδη επικοινωνίας και τα χαρακτηριστικά τους

Συμβουλές για να μάθετε να ακούτε

Το να είσαι καλός στο να ακούς τους άλλους είναι μια αρετή που υποτιμάται από πολλές απόψεις. Αλλά αν κατακτηθεί, μας κάνει πολύ πιο έμπειρους στο να κάνουμε δεσμούς με άλλους. Και ας θυμόμαστε ότι η ποιότητα και η ποσότητα αυτών των συνδέσμων είναι κάτι που καθορίζει την ποιότητα της ζωής μας. Σε λίγους ανθρώπους αρέσει να συναλλάσσονται συνήθως με κάποιον που τους αγνοεί ενώ μιλάει.

Λάβετε λοιπόν υπόψη τις παρακάτω συμβουλές όταν τις εφαρμόζετε στις συνομιλίες στις οποίες συμμετέχετε, έστω κι αν στην πράξη θυμίζουν περισσότερο μονόλογο παρά διάλογο (Υπάρχουν στιγμές που ένα άτομο χρειάζεται να εξαεριστεί και να ακουστεί). Λάβετε υπόψη ότι μόνο η ανάγνωση αυτών των ιδεών δεν αρκεί. Πρέπει να τα εφαρμόζετε στην καθημερινότητά σας συνεχώς για να τα συνηθίζετε και να τα προσαρμόζετε στα χαρακτηριστικά της ζωής σας.

1. Υπολογίστε τις ανάγκες του άλλου

Αρχικά, καλό είναι να κρατάτε την προσοχή σας στο τι μας λέει η μη λεκτική γλώσσα του άλλου και τι λέει μεταξύ των γραμμών τις ανάγκες που την ωθούν να μιλήσει. Θέλετε να σας ακούσουν για να εξηγήσετε ένα γεγονός που είχε ισχυρό συναισθηματικό αντίκτυπο πάνω σας; Ή απλά θέλετε να εξηγήσετε κάτι για να μπορέσουμε να χρησιμοποιήσουμε αυτές τις πληροφορίες για να κάνουμε κάτι;

Ανάλογα με αυτές τις ανάγκες, η συμμετοχή μας στη συζήτηση θα πρέπει να βασίζεται περισσότερο στην ακρόαση ή στην ακρόαση και στην ομιλία.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Πώς να δώσετε συναισθηματική υποστήριξη, σε 6 βήματα"

2. Διατηρήστε οπτική επαφή

Η διατήρηση της οπτικής επαφής είναι μια από τις θεμελιώδεις πτυχές κάθε πρόσωπο με πρόσωπο συνομιλίας. Εάν δεν τηρηθεί αυτός ο κανόνας, όχι μόνο δημιουργεί μια αίσθηση απόστασης από το άτομο με το οποίο επικοινωνούμε. επιπλέον, ακόμη μπορεί να εμφανιστούν παρεξηγήσεις και αποτυχία ερμηνείας των σκέψεων και των προθέσεων του άλλου.

Επομένως, ακόμα κι αν δεν μιλάτε, κοιτάξτε τον άλλον στα μάτια. Εάν για κάποιο λόγο αυτό σας κοστίζει, είτε λόγω ντροπαλότητας είτε λόγω έλλειψης συνήθειας, απλά κοιτάξτε προς την κατεύθυνση του προσώπου του. Εάν το κάνετε αυτό, χωρίς να έχετε εμμονή με την οπτική επαφή, σίγουρα θα έρθει φυσικά και μετά από μια σεζόν χρησιμοποιώντας αυτήν την τεχνική δεν θα χρειάζεται πλέον να το σκέφτεστε.

3. Μην το παίρνετε ως διάλειμμα

Το να ακούς δεν είναι λιγότερο από το να μιλάς. είναι εξίσου ή πιο σημαντικό, στην πραγματικότητα. Επομένως, μην εκλαμβάνετε αυτές τις στιγμές ως στιγμές ξεκούρασης στις οποίες μπορείτε να κάνετε ό, τι θέλετε. Γιατί αν το κάνεις, απλά θα περιοριστείς στο να πεις αυτό που θέλεις να πεις και μετά θα αποσυνδεθείς, σταματήστε να δίνετε προσοχή και αφοσιωθείτε στο να φαντασιώνεστε, να βουίζετε διανοητικά τραγούδια ή να θυμάστε εμπειρίες. Με μερικές περιπτώσεις που το άλλο άτομο παρατηρεί ότι δεν του δίνετε καμία σημασία, Μπορεί να σταματήσω να προσπαθώ να σου μιλήσω.

4. Εξασκηθείτε στην ενεργητική ακρόαση

Δεν χρειάζεται μόνο να προσέχεις τι σου λέει ο άλλος. Επίσης, πρέπει να γνωστοποιήσετε ότι προσέχετε. Έτσι ο άλλος θα έχει κίνητρο να μιλάει όσο θέλει, χωρίς να νιώθει άλλοθι, και θα ρέει γνήσια επικοινωνία.

Για να το πετύχετε, φροντίστε να επιταχύνετε τη συζήτηση κουνώντας καταφατικά το κεφάλι και δείχνοντας ξεκάθαρα τις αντιδράσεις σας σε αυτό που λέει ο άλλος (με χειρονομίες ή με θαυμαστικά). Μπορείτε επίσης να παρέχετε σύντομα σχόλια σχετικά με το τι επικοινωνεί ο άλλος, αλλά χωρίς να τα παρατείνετε τόσο ώστε να είναι μια διακοπή. Η ιδέα είναι να συμπληρώνει ο ένας τις προσπάθειες του άλλου για να εξηγούν τους εαυτούς τους με τις δικές τους προσπάθειες όταν επικοινωνούν τι σκεφτόμαστε για αυτά που λένε.

5. Ρωτήστε τις αμφιβολίες που προκύπτουν

Μια συζήτηση είναι πάντα κάτι δυναμικό, σε μεγάλο βαθμό αυτοσχέδιο. Έτσι και εσείς μπορείτε να το βοηθήσετε να αποκτήσει νόημα, ακόμα και ως ακροατής, κάνοντας απλές ερωτήσεις ή ζητώντας διευκρινίσεις.

Με αυτόν τον τρόπο οι παραλείψεις πληροφοριών θα αποζημιωθούν στο οποίο ο συνομιλητής μας μπορεί να πέσει απλά επειδή δεν είχε σχεδιάσει αυτό που επρόκειτο να πει, την ίδια στιγμή που δείχνει ενδιαφέρον ή ακόμα και διευκολύνει την εμφάνιση στιγμών κατά τις οποίες εμφανίζονται αμφιβολίες που κανείς δεν είχε σκεφτεί πριν και που βοηθούν να δούμε το θέμα από άλλον προοπτική.