Οι 10 λόγοι για να πάτε στην ψυχοθεραπεία χωρίς να έχετε διαταραχή

Μεγάλη πρόοδος έχει σημειωθεί τα τελευταία χρόνια στην άρση του στίγματος από την ψυχολογική θεραπεία και σήμερα Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που γνωρίζουν ότι ένας ψυχολόγος δεν είναι παρά ένας επαγγελματίας ειδικός στη βελτίωση της ζωής των γυναικών. πρόσωπα.

Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι αγνοούν τα οφέλη από τη μετάβαση στη θεραπεία χωρίς καμία προηγούμενη αλλαγή στο άτομο, τόσο συναισθηματικά, όσο οικογενειακά, σχεσιακά ή επαγγελματικά.

Η αλήθεια είναι ότι οι επαγγελματίες ψυχολογίας μπορούν να μας βοηθήσουν να βελτιωθούμε σε αυτούς και σε πολλούς άλλους τομείς την καθημερινότητά μας και γενικά για το ότι έχουμε καλύτερη ποιότητα ζωής και ότι νιώθουμε καλύτερα με τον εαυτό μας τους εαυτούς τους.

• Σχετικό άρθρο: «Τα 10 οφέλη από τη μετάβαση σε ψυχολογική θεραπεία»

Ποιοι είναι οι κύριοι λόγοι για να πάτε σε ψυχοθεραπευτή χωρίς να έχετε κάποια συγκεκριμένη διαταραχή;

Αν σας ενδιαφέρει να τα γνωρίσετε σε βάθος, εδώ θα βρείτε τους πιο σημαντικούς λόγους ότι μπορούμε να πάμε σε διαβούλευση ψυχοθεραπευτή χωρίς να έχουμε αλλοίωση ψυχικής υγείας προηγούμενος.

1. Πτώση της ψυχικής υγείας

Η καθημερινή ψυχολογική ευεξία ενός ατόμου μπορεί να επιδεινωθεί, μερικές φορές, χωρίς να έχει προηγούμενη ψυχοπαθολογία Και αυτό μπορεί να οφείλεται σε μια μεγάλη ποικιλία καθημερινών στοιχείων που μπορεί να οδηγήσουν σε μια απροσδόκητη παρακμή: αυτά μπορεί να είναι η εργασία, η οικογένεια, η σχέση ή προσωπικοί παράγοντες.

Ομοίως, μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ότι κάτι δεν πάει καλά στη ζωή τους χωρίς να είναι σίγουροι τι είναι. ακριβώς, είναι σε αυτές τις περιπτώσεις όπου συνιστάται ιδιαίτερα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Η δουλειά των θεραπευτών μπορεί να μας βοηθήσει να βελτιωθούμε ως άτομο από πολλές απόψεις αλλά και να βελτιωθούμε αναφέρουμε προβλήματα που δεν γνωρίζαμε καν ότι υπήρχαν μέσα μας, για να τα αντιμετωπίσουμε ακολούθως

Γι' αυτό οι επαγγελματίες ψυχολογίας επιμένουν να θυμούνται πόσο σημαντικό είναι να πηγαίνεις σε ψυχοθεραπεία χωρίς να έχεις εμφανή συγκεκριμένα προβλήματα ή διαταραχές.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «5 σημάδια κακής ψυχικής υγείας που δεν πρέπει να αγνοήσετε»

2. Βοηθά στη διαχείριση του εργασιακού άγχους

Η φθορά που προκαλείται από το συνεχές εργασιακό στρες με την πάροδο του χρόνου είναι ένας από τους κύριους λόγους για ψυχολογική ή συναισθηματική δυσφορία στις σημερινές σύγχρονες κοινωνίες.

Οι ιλιγγιώδεις ρυθμοί του κόσμου της εργασίας δημιουργούν συχνά καταστάσεις εργασιακού στρες σε πολλά άτομα που υπόκεινται σε υψηλά επίπεδα ζήτησης στο επαγγελματικό τους πλαίσιο. Αυτού του είδους οι δυσκολίες μπορούν να αντιμετωπιστούν με επιτυχία από έναν επαγγελματία ψυχοθεραπεία.

Το άγχος στον εργασιακό χώρο μπορεί να προκαλέσει, με τη σειρά του, ψυχολογικές ανισορροπίες σε άλλους τομείς της ζωής ενός ατόμου, γι' αυτό παρακολουθώντας μια επαγγελματική διαβούλευση για την αντιμετώπιση του εργασιακού στρες θα βελτιώσουμε επίσης τα επίπεδα ψυχικής υγείας σε όλη μας τη ζωή να είναι.

• Σχετικό άρθρο: "Εργασιακό άγχος: αιτίες και πώς να το καταπολεμήσετε"

3. Ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν δυσκολίες να λειτουργήσουν κανονικά σε ένα κοινωνικό περιβάλλον. Αυτό το έλλειμμα σε βασικές κοινωνικές δεξιότητες είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους στην κοινωνία μας και δεν πρέπει να ντρεπόμαστε.

Και πάλι, το να πάμε σε διαβούλευση με έναν επαγγελματία ψυχολόγο είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεράσουμε τα προβλήματα της σχέσης μας και επίσης να αποκτήσουμε στην καθημερινή μας οδηγίες συμπεριφοράς και πολύ χρήσιμα εργαλεία για να αλληλεπιδράσουμε με επιτυχία κοινωνία.

Μερικοί από τους τομείς που εργάζονται οι ψυχολόγοι στον τομέα των κοινωνικών σχέσεων είναι οι ενσυναίσθηση, ανθεκτικότητα, διεκδίκηση, ενεργητική ακρόαση και διάφορες στρατηγικές επικοινωνίας επιτυχής.

4. Βελτιώστε τις οικογενειακές ή συντροφικές σχέσεις

Ο τύπος της σχέσης που έχει κάποιος με την οικογένεια είναι επίσης ένας δείκτης της ψυχικής υγείας του ατόμου και τις τρέχουσες διαβουλεύσεις που σχετίζονται με οικογενειακές συγκρούσεις είναι μια άλλη από τις πιο συχνές διαβουλεύσεις που λαμβάνουν οι επαγγελματίες υγείας καθ' όλη τη διάρκεια του κόσμος.

Είναι σύνηθες ορισμένοι άνθρωποι να μην έχουν κάποιο συγκεκριμένο πρόβλημα προς το παρόν με την οικογένειά τους και ωστόσο θέλουν να βελτιώσουν τη σχέση τους με τους γονείς, τα αδέρφια, τον σύντροφό τους ή με τα παιδιά τους.

Σε αυτές τις περιπτώσεις είναι σκόπιμο να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο για να μας πει τη γνώμη του επαγγελματική και να μας βοηθήσει να αλλάξουμε όλα όσα είναι απαραίτητα για να βελτιώσουμε τη σχέση με τα όντα μας αγαπητός.

• Σχετικό άρθρο: «Πώς να ξέρεις αν είσαι ερωτευμένος: 8 σημάδια για να μάθεις»

5. Βελτιώστε τα κίνητρα για τον εαυτό σας

Το κίνητρο είναι μια από τις βασικές δυνάμεις που μας βοηθούν να ξεπεράσουμε τις προσωπικές ή επαγγελματικές μας προκλήσεις και στόχους. Ωστόσο, αυτή η ικανότητα μπορεί να χαθεί για ένα διάστημα σε όλη τη ζωή ενός ατόμου.

Τη στιγμή που σταματάμε να νιώθουμε κίνητρο και χάνουμε τη ζωτική ενέργεια για να ξεπεράσουμε οποιοδήποτε εμπόδιο Κάθε μέρα είναι που πρέπει να πάμε στη συμβουλή ψυχοθεραπευτή, αφού βρισκόμαστε μπροστά στο σημάδι ότι κάτι δεν πάει Καλός.

Οι ψυχολόγοι μας βοηθούν να ενισχύσουμε την ικανότητα αυτοκίνητρο και είναι σε θέση να αναλύσουν σε βάθος όλες τις πτυχές της ζωής μας για να εντοπίσουν τι δεν λειτουργεί τόσο σε προσωπικό, εργασιακό, οικογενειακό ή σχεσιακό επίπεδο.

6. Βελτιώστε διάφορες προσωπικές δεξιότητες

Υπάρχουν πολλές γνωστικές ικανότητες ή δεξιότητες που μπορούν να βελτιωθούν πηγαίνοντας σε έναν εξειδικευμένο ψυχολόγο. Μερικά από τα πιο σημαντικά είναι: συγκέντρωση και προσοχή, μνήμη, δημιουργικότητα, συλλογισμός ή μάθηση.

Αυτό το είδος δεξιοτήτων μπορούν επίσης να εκπαιδευτούν από εκπαιδευτικούς ψυχολόγους και άλλους επαγγελματίες. ειδικούς που εφαρμόζουν όλες τις γνώσεις τους για να συμβουλεύσουν για συγκεκριμένη εκπαίδευση για καθένα από τα εν λόγω περιοχές.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Προσωπική ανάπτυξη: 5 λόγοι για αυτοστοχασμό"

7. Ξεπεράστε τα συναισθηματικά εμπόδια

Ένας άλλος από τους κλασικούς λόγους για τους οποίους μπορούμε να πάμε στη συμβουλή ψυχολόγου είναι συνειδητά ή ασυνείδητα συναισθηματικά μπλοκ, που μας εμποδίζουν να ευημερούμε στην καθημερινότητά μας ή να πετύχουμε τους ζωτικούς μας στόχους.

Οι επαγγελματίες ψυχολόγοι είναι ειδικοί στην προσφορά ειδικής εκπαίδευσης για τη βελτίωση της συναισθηματικής διαχείρισης, καθώς και για την υπέρβαση φόβοι ή συναισθηματική στασιμότητα κάθε είδους που προκαλούν δυσφορία ή που μας εμποδίζουν να προχωρήσουμε στη δουλειά, σε δημιουργικά έργα, και τα λοιπά.

8. Λάβετε καθοδήγηση

Είναι φυσιολογικό να νιώθουμε αποπροσανατολισμένοι κάποια στιγμή στη ζωή μας τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο. Με τον ίδιο τρόπο ξαφνικές αλλαγές στη ζωή μας, θάνατος ενός όντος αγαπημένο πρόσωπο ή η απώλεια της δουλειάς μας μπορεί επίσης να δημιουργήσει μια κατάσταση σύγχυσης και ζωτικός αποπροσανατολισμός.

Αυτό το φαινόμενο εμφανίζεται συνήθως σε νέους ή εφήβους, αλλά η αλήθεια είναι ότι το βιώνουν και κάποιοι ενήλικες. Ευτυχώς υπάρχουν ψυχολόγοι και ψυχοθεραπευτές ειδικευμένοι σε μεταβάσεις ζωής, διαδικασίες πένθους, απώλεια εργασίας ή επαγγελματικό προσανατολισμό που μπορεί να μας συμβουλέψει με επαγγελματικό τρόπο.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να είσαι πιο υπομονετικός με άλλους και σε έργα: 9 συμβουλές"

9. Βοήθα τους άλλους

Το έργο ενός ψυχολόγου είναι τόσο ευρύ που μπορεί να μας βοηθήσει όταν έχουμε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα και συμβουλεύουμε επίσης όταν είναι άλλο άτομο που υποφέρειΕίτε πρόκειται για στενό φίλο, μέλος της οικογένειας ή σύντροφο.

Σε περίπτωση που πρόκειται για άλλο άτομο που πάσχει από κάποια διαταραχή ή έχει προβλήματα ψυχικής υγείας, μπορούμε να συμβουλευτούμε ένας επαγγελματίας ψυχολόγος που θα μας πει πώς να ενεργήσουμε για να βοηθήσουμε τον αγαπημένο μας που είναι ταλαιπωρία.

10. Να αποτρέψω

Η ψυχολογική θεραπεία είναι επίσης ένας εξαιρετικός τρόπος για την πρόληψη της εμφάνισης ψυχολογικών διαταραχών γύρω τύπου, καθώς και συναισθηματικές δυσκολίες, μπλοκ ή άλλα εμπόδια που μπορούν να κλονίσουν την ψυχική μας υγεία.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να δούμε έναν επαγγελματία ψυχολόγο τουλάχιστον μία φορά στη διάρκεια της ζωής μας.