Ποια είναι η αποτελεσματικότητα της διαδικτυακής ψυχοθεραπείας μέσω βιντεοκλήσης;

Αν υπάρχει κάτι που χαρακτηρίζει τον κόσμο του Διαδικτύου και των ηλεκτρονικών συσκευών που συνδέονται με το οπτικοακουστικό υλικό, είναι ότι οι λειτουργίες τους έχουν διαφοροποιηθεί πολύ τις τελευταίες δεκαετίες. Ποιος θα μας έλεγε πριν από 30 χρόνια ότι ένας υπολογιστής θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για θεραπεία; Και όμως έτσι έγινε: επί του παρόντος, η διαδικτυακή θεραπεία μέσω βιντεοκλήσης είναι πραγματικότητα.

Ωστόσο, αυτό θα μπορούσε να επιστήσει την προσοχή όσων βλέπουν τη διαδικασία της ψυχοθεραπείας με επιφανειακό τρόπο, δεδομένου ότι το να κάθεσαι μπροστά στον υπολογιστή προσφέρει μια σαφώς διαφορετική εικόνα από το να κάθεσαι μπροστά στον α ψυχολόγος.

Αυτό που συμβαίνει είναι ότι οι επιστημονικές έρευνες που έγιναν για αυτό το θέμα δείχνουν ότι μια τέτοια διαφορά είναι μόνο εμφανής: αν και αλλάξτε το κανάλι επικοινωνίας, η διαδικτυακή ψυχοθεραπεία ισοδυναμεί σε αποτελεσματικότητα με την ψυχοθεραπεία πρόσωπο με πρόσωπο και το γεγονός ότι σε πολλά περιπτώσεις είναι φθηνότερο οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι σε αυτό ο επαγγελματίας πρέπει να αντιμετωπίσει λιγότερα έξοδα, όχι επειδή είναι λιγότερο χρήσιμο για υπομονετικος. Σε αυτό το άρθρο

Θα δούμε ποιες είναι οι πτυχές που εξηγούν την υψηλή αποτελεσματικότητα της διαδικτυακής θεραπείας μέσω βιντεοκλήσης.

• Σχετικό άρθρο: «Τα 9 οφέλη της διαδικτυακής ψυχολογικής θεραπείας»

Γιατί είναι αποτελεσματική η διαδικτυακή ψυχοθεραπεία μέσω βιντεοκλήσης;

Αυτοί είναι οι κύριοι λόγοι για τους οποίους η αποτελεσματικότητα της διαδικτυακής βιντεοκλήσης είναι ισοδύναμη με την «παραδοσιακή» θεραπεία που πραγματοποιείται πρόσωπο με πρόσωπο με τον ψυχολόγο.

1. Είναι ένας πολύ προσαρμόσιμος τρόπος ψυχοθεραπείας

Διαδικτυακή ψυχοθεραπεία μέσω βιντεοκλήσης μπορεί να προσαρμοστεί σε μεγάλο αριθμό πλαισίων; Για παράδειγμα, καθιστά δυνατή τη διακοπή των συνεδριών ακόμη και αν ο ασθενής φύγει για μια εβδομάδα ή ακόμα και αν χρειαστεί να φύγει από το ιατρείο αργά μια μέρα.

Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν ορισμένοι υλικοί περιορισμοί, αλλά αυτοί προκύπτουν μόνο σε πολύ συγκεκριμένες περιπτώσεις αυτά που πρέπει να κάνουν χρήση υλικών που δεν έχει ο ασθενής και που βρίσκονται στο ιατρείο ψυχολόγος; τίποτα που δεν μπορεί να προβλεφθεί ή να διορθωθεί μέσω άλλων μεθοδολογιών παρέμβασης που είναι συμβατές με την ηλεκτρονική μορφή.

2. Δίνει τη δυνατότητα να λαμβάνεται υπόψη η μη λεκτική γλώσσα

Όχι πολύ καιρό πριν, τα περισσότερα σπίτια δεν είχαν τη δυνατότητα να έχουν υπηρεσία βιντεοκλήσεων στην οποία η μετάδοση δεδομένων ήταν ρευστή και η ποιότητα της εικόνας ήταν καλή.

Ευτυχώς σήμερα αυτό έχει αλλάξει πολύ και γι' αυτό συνεδρίες βιντεοκλήσεων χωρίς τεχνικά προβλήματα και στις οποίες ο άλλος μπορεί να δει με καλή ποιότητα εικόνας και ήχου και σε πραγματικό χρόνο είναι απολύτως φυσιολογικά, δεν εκπλήσσουν κανέναν. Και αυτό παίζει ρόλο στην αποτελεσματικότητα της διαδικτυακής θεραπείας.

Το γεγονός ότι μπορεί κανείς να δει σε πραγματικό χρόνο τη μη λεκτική γλώσσα των ασθενών διευκολύνει τους ψυχολόγους να προσαρμόσουν το στυλ επικοινωνίας σας σε αυτό που ακούνε να λέει ο άλλος, συνάγοντας σωστά το πραγματικό νόημα των προτάσεων πέρα ​​από την κυριολεξία τους και γνωρίζοντας περισσότερα για τη συναισθηματική κατάσταση του συνομιλητή.

Λαμβάνοντας υπόψη ότι στην ψυχοθεραπεία είναι απαραίτητο να κάνουμε τους ασθενείς να νιώθουν άνετα ώστε να μπορούν να εκφράσουν τους φόβους και τις ανησυχίες τους ανοιχτά και χωρίς επιφυλάξεις, είναι φυσιολογικό ότι Η έρευνα δείχνει ότι η διαδικτυακή θεραπεία μέσω βιντεοκλήσης είναι αποτελεσματική: ενώ κάθεστε, η συντριπτική πλειονότητα των μη λεκτικών πληροφοριών που εκφράζονται από το άλλο άτομο συλλαμβάνεται από τον ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΚΗ ΜΗΧΑΝΗ.

3. Επιτρέπει τη δημιουργία μιας καλής θεραπευτικής συμμαχίας

Η θεραπευτική συμμαχία είναι ο σύνδεσμος μεταξύ θεραπευτή και ασθενή που εδραιώνεται στο πλαίσιο της ψυχολογικής παρέμβασης, τόσο στις συνεδρίες όπως στο χρόνο που μεσολαβεί μεταξύ τους, και κατά τον οποίο δημιουργείται συμφωνία σχετικά με τους στόχους που πρέπει να επιτευχθούν και τα μέσα που πρέπει να χρησιμοποιηθούν για να το πάρεις. Ετσι, συνδέεται με έναν αμοιβαίο σεβασμό και μια αίσθηση ταύτισης με τον άλλον Αυτό, ναι, αντικατοπτρίζεται πάντα σε έναν επαγγελματικό τύπο θεραπείας, όχι σε φιλία.

Αν και είναι σκόπιμο να ασχολούνται και οι δύο μόνο σε περιόδους για τις οποίες υπάρχει δεσμευμένος χρόνος και έχει συμφωνηθεί εκ των προτέρων να εργαστεί για το πρόβλημα που επηρεάζει ασθενή, η θεραπευτική συμμαχία αντικατοπτρίζεται και όταν ο τελευταίος ζει την καθημερινότητά του χωρίς την άμεση επίβλεψη του επαγγελματία και χωρίς να του μιλά εκείνη την ώρα. στιγμή.

Και είναι αυτή η θεραπευτική συμμαχία είναι ένα μεγάλο μέρος αυτού που δίνει τη δυνατότητα στον ασθενή να δεσμευτεί στη θεραπευτική διαδικασία, ακόμη και γνωρίζοντας ότι αυτό θα απαιτήσει από εσάς να εγκαταλείψετε τη ζώνη άνεσής σας και να κάνετε βραχυπρόθεσμες προσπάθειες για να επωφεληθείτε από αυτήν μακροπρόθεσμα. Αυτή η σύνδεση με τον ψυχοθεραπευτή είναι η ώθηση που βοηθά τον ασθενή να προχωρήσει και να επιτύχει τους στόχους του θεραπεία, δηλαδή μια πηγή αυτοκινητοποίησης και εμπιστοσύνης σε έναν επαγγελματία που έχει εκπαιδευτεί ακριβώς για να βοηθήσει σε αυτά περιπτώσεις.

Στην διαδικτυακή θεραπεία μέσω βιντεοκλήσης, έχει φανεί ότι η ισχύς της θεραπευτικής συμμαχίας είναι συγκρίσιμη με αυτή που παράγεται σε συνεδρίες πρόσωπο με πρόσωπο; Υπό αυτή την έννοια, έχει ένα θεμελιώδες πλεονέκτημα έναντι άλλων μορφών εξ αποστάσεως ψυχολογικής παρέμβασης, όπως οι συνεδρίες συνομιλίας με ψυχολόγους. Στο τελευταίο, αφού δεν υπάρχει ανταλλαγή ήχου και βίντεο σε πραγματικό χρόνο, είναι πιο δύσκολη η «σύνδεση» με τους ψυχολόγους, καθώς γίνεται αντιληπτό ότι η θεραπεία είναι πιο απρόσωπη και μακρινή.

4. Παρέχει επιπλέον διακριτικότητα

Για πολλούς ανθρώπους, είναι μεγάλη πρόκληση να πάνε σε ένα άγνωστο μέρος και να αρχίσουν να μιλάνε για τη ζωή τους και τις πτυχές της ζωής τους που θα ήθελαν να βελτιώσουν. Παρόλο που τα ψυχολογικά κέντρα προσπαθούν να προσφέρουν διακριτικότητα και προσφέρουν πάντα τη δυνατότητα να μιλήσετε με τον ψυχολόγο σε ήσυχα δωμάτια όπου η ιδιωτικότητα είναι διαθέσιμη, Η αλήθεια είναι ότι αυτό δεν μπορεί να συναγωνιστεί αυτό που προσφέρει η διαδικτυακή μέθοδος, αφού στην τελευταία δεν χρειάζεται καν να πάτε στο κέντρο υγείας ή στο κέντρο ή ντουλάπι του ψυχολογία.

Γι' αυτό σε ορισμένες περιπτώσεις ο ασθενής μπορεί να χαλαρώσει περισσότερο νιώθοντας ότι πηγαίνει σε θεραπεία χωρίς να φύγει από ένα μέρος που γνωρίζει καλά. Όταν η προσοχή των ασθενών μπορεί να εστιαστεί αποκλειστικά στη διασφάλιση ότι η θεραπεία πηγαίνει καλά, όχι όντας «σε εγρήγορση» για το άγχος, τα αποτελέσματα που λαμβάνονται είναι καλύτερα και η θεραπεία είναι πολύ πιο πιθανό να κυλήσει Καλός.

Αναζητάτε επαγγελματική ψυχολογική υποστήριξη;

Εάν περνάτε μια κακή στιγμή και υπάρχουν πτυχές του τρόπου σκέψης, των συναισθημάτων ή της συμπεριφοράς σας που θέλετε να αλλάξετε, ελάτε σε επαφή με την ομάδα των επαγγελματιών μας. Σε Advance Psychologists Δουλεύουμε στον χώρο της ψυχοθεραπείας για περισσότερα από 20 χρόνια και παρακολουθούμε και τα δύο πρόσωπο με πρόσωπο στο κέντρο μας στη Μαδρίτη ή μέσω διαδικτυακής θεραπείας με βιντεοκλήση, εάν ναι προτιμάς.

Εκτός από την εξατομικευμένη ψυχοθεραπεία για άτομα όλων των ηλικιών, πραγματοποιούμε και άλλες είδη συναφών υπηρεσιών: θεραπεία ζευγαριών, λογοθεραπεία, καθοδήγηση και ψυχιατρική βοήθεια και νευροψυχολογική. Θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες για τον τρόπο εργασίας μας (καθώς και τα στοιχεία επικοινωνίας μας) στο αυτή η σελίδα.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Abbott, J.A.M.; Κλάιν, Β. & Ciechomski, L. (2008). Βέλτιστες πρακτικές στη διαδικτυακή θεραπεία. Journal of Technology in Human Services, 26:σελ. 360 - 375.
• Αλλαγή, δ. (2008). Η Αποτελεσματικότητα των Εφαρμογών Τηλεψυχικής Υγείας. Canadian Journal of Psychiatry 53: σελ. 769 – 778.
• Αλλαγή, D.J. (2010). Εμπειρικά στοιχεία σχετικά με τη χρήση και την αποτελεσματικότητα της τηλεψυχιατρικής μέσω τηλεδιάσκεψης: επιπτώσεις για την ιατροδικαστική και τη διορθωτική ψυχιατρική. Social Science & Medicine, 71:pp. 1308 – 1315.
• Κοέν, Γ. & Kerr, B. (1998). Συμβουλευτική μέσω υπολογιστή: μια εμπειρική μελέτη μιας νέας θεραπείας ψυχικής υγείας. Computers in Human Services, 15(4): pp. 13 - 26.
• Γκράτζερ, Δ. και Khalid-Khan, F. (2016). Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία που παρέχεται μέσω Διαδικτύου στη θεραπεία ψυχιατρικών παθήσεων. CMAJ, 188(4)pp. 263 – 272.
• Rees, C.S. & Haythornthwaite, S. (2011). Τηλεψυχολογία και τηλεδιάσκεψη: Θέματα, ευκαιρίες και οδηγίες για ψυχολόγους. Αυστραλός ψυχολόγος, https://doi.org/10.1080/00050060412331295108