Ψυχολογία και Coaching: Ασυμβίβαστα;
Η ψυχολογία και η προπονητική είναι δύο ασύμβατοι κλάδοι;
Σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας ζούμε εμπειρίες που μας κάνουν να θέλουμε και να έχουμε ανάγκη να ζήσουμε μια διαδικασία αλλαγής. Μέχρι πριν από λίγα χρόνια, ο ειδικός επαγγελματίας που σας συνόδευε σε αυτή τη διαδικασία ήταν ο ψυχολόγος ή ο ψυχολόγος. Ωστόσο, σήμερα ζούμε σε έναν ανεμοστρόβιλο ονομάτων, τεχνικών και εργαλείων που περισσότερο από το να μας μπερδεύουν.
Ποια είναι η καταλληλότερη μέθοδος; Είναι το coaching έγκυρη πειθαρχία ή ανοησία; Είναι συμβατό ή ασυμβίβαστο με την ψυχολογία;
Σε αυτό το άρθρο όχι μόνο θα απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση αλλά θα εμβαθύνουμε σε αυτό που πραγματικά είναι. σημαντικό για εσάς: η ευημερία και η προσωπική σας εξέλιξη, η υπέρβαση της κατάστασης που ζείτε και που θα θέλατε αλλαγή. Θα το κάνουμε σε βάθος, ανακαλύπτοντας τι είναι πραγματικά η ψυχολογία και το coaching, ποιες είναι οι διαφορές και πώς μπορείτε να επιλέξετε την καλύτερη επιλογή για την προσωπική σας διαδικασία αλλαγής.
Ονομάζομαι Rubén Camacho και για 11 χρόνια συνοδεύω ανθρώπους ως ψυχολόγος (και προπονητής) που θέλουν να επιτύχουν μια πρακτική, βαθιά και σταθερή προσωπική αλλαγή με την πάροδο του χρόνου. Μπορείτε να βρείτε τη δουλειά μου στο Human Empowerment.
- Σχετικό άρθρο: «Τα 10 οφέλη από τη μετάβαση σε ψυχολογική θεραπεία»
Πέρα από τις ετικέτες
Ας ξεκινήσουμε από την αρχή. Σε ορισμένες καταστάσεις ζωής, τα ανθρώπινα όντα πρέπει να περάσουν από μια διαδικασία αλλαγής και προσωπικής ανάπτυξης. Ωστόσο, το μεγάλο κλειδί είναι ότι δεν μπορούμε να αλλάξουμε το πλαίσιο... αλλά η λύση βρίσκεται στη δική σας προσωπική αλλαγή, στο αναπτύξτε πτυχές του εαυτού σας που κάνουν το πρόβλημα πιο έντονο.
Αυτή ήταν πάντα η δουλειά του επαγγελματία της Ψυχολογίας. Η ψυχολογία είναι επιστήμη και κλάδος με ακαδημαϊκή αξία και υπάρχει σε όλα τα Πανεπιστήμια του κόσμου. Δηλαδή: αυτό που εφαρμόζει η ψυχολογία έχει προηγουμένως αντιπαραβληθεί και επικυρωθεί από την επιστημονική μέθοδο (εν ολίγοις, λειτουργεί). Η ψυχολογία έχει πολλαπλές εφαρμογές: ανάπτυξη, εκπαίδευση, κοινωνικό πεδίο, παθολογίες, μελέτη προσωπικότητα ή ευφυΐα... και ναι, ειδικά θεραπεία ή συνοδεία για να βιώσετε μια διαδικασία βαθιάς αλλαγής.
Ωστόσο, δεν μπορούμε να αρνηθούμε ότι η Ψυχολογία, εστιάζοντας υπερβολικά στον κλινικό ή ακαδημαϊκό τομέα, παραμέλησε αυτή τη βασική εργασία με τα χρόνια. Ως εκ τούτου, προέκυψε το coaching και αργότερα άλλοι κλάδοι χωρίς εμπειρική αξία κάλυψαν αυτό το κενό και έγιναν εξαιρετικά δημοφιλείς. Λειτουργεί όμως το coaching; Τι είναι αυτό? Είναι ένα εργαλείο που μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει ή μια άλλη κενή λέξη;
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Ανθεκτικότητα: ορισμός και 10 συνήθειες για να το βελτιώσεις»
Οι ψεύτικες διαφορές μεταξύ ψυχολογίας και προπονητικής
Όταν προέκυψε το coaching (υπάρχουν επίσης ορισμένες αποκλίσεις για το πότε έγιναν όλα) προσφέρθηκε ως ένα εργαλείο για να συνοδεύει τους ανθρώπους στις διαδικασίες αλλαγής με την επίτευξη στόχων πρακτικός. Ο προπονητής σας συνόδευε με καθαρό τρόπο (χωρίς κρίση ή καθοδήγηση), βοηθώντας σας να ανακαλύψετε τι ήταν λάθος και πώς θα μπορούσατε να το αλλάξετε. Αλλά... Η ψυχολογία δεν το έκανε ήδη αυτό;
Ακριβώς. Όλα όσα προσφέρει το coaching είναι κάτι που μπορεί να γίνει από την ψυχολογία. Γιατί τότε προκύπτει το coaching; Επειδή η ψυχολογία κατέληξε να είναι ένας ακαδημαϊκός κλάδος που πρόσφερε όλο και λιγότερους πρακτικούς πόρους στους ανθρώπους σε διαβούλευση.
Οι θεραπείες θεωρήθηκαν ως μακρές και αφηρημένες διαδικασίες. Οι άνθρωποι ήθελαν να κάνουν αλλαγές για τις καθημερινές τους δυσκολίες. Για να προσπαθήσει να διαφοροποιηθεί, το coaching ορίστηκε σύμφωνα με μια σειρά διαφορών από την ψυχολογία... ας τους δούμε.
1. Η ψυχολογία συνεργάζεται με το παρελθόν και η καθοδήγηση με το παρόν και το μέλλον... αλλά αυτό είναι εντελώς ψευδές
Είναι ψευδές ότι η ψυχολογία λειτουργεί μόνο με το παρελθόν. Η ψυχολογία λειτουργεί πρώτα από όλα με την τρέχουσα πραγματικότητά σας, με ό, τι σου συμβαίνει, και σε βοηθά να βρεις λύσεις από τη δική σου προσωπική αλλαγή (δηλαδή το ίδιο με το coaching αλλά με περισσότερα ακαδημαϊκά και επιστημονικά στοιχεία).
- Σχετικό άρθρο: «Τι να περιμένετε και τι να μην περιμένετε από την ψυχολογική θεραπεία»
2. Στην ψυχολογία σε καθοδηγούν ή σε συμβουλεύουν, ο προπονητής σε βοηθά να το ανακαλύψεις μόνος σου... και πάλι αυτό είναι εντελώς ψέμα
Στην ψυχολογία ποτέ δεν καθοδηγούμε ή συμβουλεύουμε. Η φύση της ψυχολογίας δεν είναι κατευθυντική. Εσείς πρέπει να το ανακαλύψετε... Αλλά ο ψυχολόγος σας βοηθά να δείτε το βασικό πρόβλημα με τέτοιο τρόπο που δεν μπορούμε να το κάνουμε μόνοι μας, επομένως η αλλαγή είναι πιο βαθιά και εμπλουτιστική.
3. Η ψυχολογία δουλεύει με το πρόβλημα και η καθοδήγηση με τη λύση... εντελώς αβέβαιο
Η κλινική ψυχολογία λειτουργεί με παθολογικά προβλήματα, αλλά πάντα συμβάλλει λύσεις, οι οποίες είναι επίσης πλήρως αποδεδειγμένα εργαλεία αλλαγής.
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Προσωπική ανάπτυξη: 5 λόγοι για αυτοστοχασμό"
Ασυμβίβαστο ή όχι;
Αν λοιπόν αυτές οι 3 συνήθεις διαφορές είναι ψευδείς... Ποια είναι η πραγματική διαφορά μεταξύ ψυχολογίας και προπονητικής;
Η μόνη διαφορά είναι ότι Η ψυχολογία είναι μια ευρεία επιστήμη και πειθαρχία, με εμπειρική αξία και που ακολουθεί την επιστημονική μέθοδο, και το coaching είναι μόνο ένα πρακτικό εργαλείο. Ωστόσο, εδώ που τα λέμε, είναι αλήθεια ότι η ψυχολογία έχει παραμελήσει το πρακτικό κομμάτι. Ως εκ τούτου, το coaching έγινε τόσο αποτελεσματικό και δημοφιλές.
Αργότερα, η καταστροφή χτύπησε: χίλια και ένα προγράμματα κατάρτισης κακής ποιότητας εμφανίστηκαν και ως εκ τούτου η λέξη coaching παραμορφώθηκε. Σήμερα υπάρχουν ακόμη και 2μηνα μαθήματα χωρίς καμία αξία.
Είναι λοιπόν συμβατή ψυχολογία και προπονητική; Εντελώς. Η ψυχολογία και το coaching δεν είναι εχθροί, αλλά Το coaching προσφέρει στον επαγγελματία της ψυχολογίας πιο πρακτικά εργαλεία ώστε μια διαδικασία να είναι αποτελεσματική και να λειτουργεί από την αρχή. Μια διαδικασία αλλαγής πρέπει να είναι πρακτική και βαθιά, συνεχής και ευέλικτη, και πάνω από όλα η αλλαγή που βιώνεις πρέπει να είναι σταθερή, ώστε αυτή η αλλαγή να είναι μέρος του εαυτού σου για πάντα.
Είναι σημαντικό τότε να μην αγωνίζονται, αλλά η ψυχολογία να απορροφά την προπόνηση ώστε να τακτοποιηθεί και να τελειώσει και αυτός ο ανεμοστρόβιλος προπονήσεων χωρίς ποιότητα.
Το πιο σημαντικό πράγμα είσαι εσύ, το άτομο που πρέπει να ζήσει μια διαδικασία. Εάν θέλετε να το κάνετε με πρακτικό τρόπο για να νιώσετε καλύτερα σύντομα, αλλά και βαθιά και σταθερά, στο Human Empowerment έχετε την επιλογή να προγραμματίσετε μια διερευνητική συνεδρία μαζί μου. Σας περιμένω εκεί και πάνω από όλα σας στέλνω πολλή ενθάρρυνση... και φυσικά ευτυχισμένο το 2022!
