Γιατί υποφέρω από εναλλαγές της διάθεσης; Συνήθεις αιτίες και πιθανές ασθένειες

Οι εναλλαγές της διάθεσης αποτελούν μέρος της ανθρώπινης ύπαρξης και, στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζονται με ανησυχία ή να είναι το σύμπτωμα μιας ασθένειας.

Ωστόσο, είναι επίσης αλήθεια ότι μέσα σε αυτήν την έννοια τόσο οι καθημερινές εμπειρίες ενός ατόμου κανένα πρόβλημα ψυχικής υγείας που απλώς επιβαρύνεται λίγο από την εργασία τους, όπως εκδηλώσεις σωματικής διαταραχής ή ψυχολογικός.

Γι' αυτό είναι βέλτιστο να γνωρίζουμε, ακόμη και παραπάνω, οι κύριες αιτίες των εναλλαγών της διάθεσης. Αν και η διάγνωση γίνεται αποκλειστικά και αποκλειστικά από επαγγελματίες υγείας, γνωρίζοντάς τους θα βοηθήσει στην έγκαιρη αντίδραση σε εκείνες τις περιπτώσεις που η συναισθηματική ταλάντευση είναι πιο έντονη ή δίνει περισσότερα προβλήματα.

Ας δούμε, λοιπόν, ποιες είναι οι πιο κοινές αιτίες εναλλαγών της διάθεσης.

• Σχετικό άρθρο: «Συναισθηματική ψυχολογία: κύριες θεωρίες του συναισθήματος»

Πιθανές αιτίες εναλλαγών της διάθεσης

Όπως ανέφερα προηγουμένως, ο όρος «εναλλαγές διάθεσης» είναι αρκετά ευρύς και αφηρημένος ώστε να δώσει ένα όνομα σε μια κανονική εμπειρία σε ορισμένες περιπτώσεις. παροδικό και λιγότερο ή περισσότερο συχνό (για παράδειγμα, προετοιμασία για μια σημαντική εξέταση ή πολύ κουρασμένος μετά από τρέξιμο) ή ένα από τα συμπτώματα ενός παθολογία.

Γι' αυτό θα διακρίνουμε μεταξύ συνήθων αιτιών και μη συνήθων αιτιών, που αντιστοιχούν λίγο πολύ στα ερεθίσματα που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής, αφενός, και μια ασθένεια, αφετέρου.

1. κοινές αιτίες

Μέσα σε αυτή την κατηγορία βρίσκουμε καταστάσεις στις οποίες Η συναισθηματική μας πλευρά επηρεάζεται από συγκεκριμένα γεγονότα που έχουν να κάνουν με το πώς αλληλεπιδρούμε με τον κόσμο και με τους άλλους. Με μια εξαίρεση: το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, το οποίο, παρόλο που είναι σχεδόν 100% βιολογικό, είναι επίσης σχετικά συχνό (αν και ευτυχώς στις περισσότερες περιπτώσεις δεν δίνει πολλά προβλήματα).

1.1. Η έλλειψη ύπνου

Η έλλειψη ύπνου μας κάνει πιο ευάλωτους σε όλα όσα δεν περιμένουμε, και επίσης περιορίζει την ικανότητά μας να εστιάζουμε την προσοχή μας σε αυτό που θέλουμε. Αυτό σημαίνει ότι όταν νιώθουμε υπνηλία το μυαλό μας είναι πιο «διασπαρμένο» και μας είναι δύσκολο να διαχειριστούμε και να διοχετεύσουμε τα συναισθήματά μας.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Αϋπνία: τι είναι και πώς επηρεάζει την υγεία μας»

1.2. Κατανάλωση φαρμάκων

Δεδομένου ότι υπάρχει μεγάλη ποικιλία φαρμάκων, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλά από αυτά επηρεάζουν τη ρύθμιση των συναισθημάτων. Άλλωστε αυτές οι ουσίες είναι εξ ορισμού στοιχεία που παρεμποδίζουν την κανονική λειτουργία του εγκεφάλου χάρη στην ικανότητά του να διασχίζει τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό και να αλληλεπιδρά με νευρώνες δημιουργώντας ψυχοδραστικά αποτελέσματα.

• Σχετικό άρθρο: «Τύποι φαρμάκων: γνωρίζουμε τα χαρακτηριστικά και τις επιπτώσεις τους»

1.3. Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο

Το PMS είναι προϊόν του μια ελαφρά ανισορροπία στα φυσιολογικά (στατιστικά) επίπεδα ορμονών του σώματος της γυναίκας. Συγκεκριμένα, προγεστερόνη και οιστρογόνα. Αυτός ο «άνισος» διαχωρισμός των ορμονών επηρεάζει λίγο το νευρικό σύστημα και κάνει το άτομο κάπως είναι πιο πιθανό να βιώνουν συναισθήματα με πιο έντονο τρόπο, μερικές φορές χωρίς να γνωρίζουν τι τα γεννά.

1.4. συσσώρευση στρες

Υποφέρετε από φθορά λόγω προβλημάτων στρες κάνει το νευρικό μας σύστημα πιο ενεργό από το κανονικό για σχετικά μεγάλο χρονικό διάστημα, και αυτό μας κάνει να αντιδρούμε πιο έντονα σε ερεθίσματα που υπό άλλες συνθήκες δύσκολα θα είχαν σημασία για εμάς.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "6 εύκολες τεχνικές χαλάρωσης για την καταπολέμηση του άγχους"

2. ασυνήθιστες αιτίες

Όλες οι αιτίες των εναλλαγών της διάθεσης που θα δούμε παρακάτω έχουν να κάνουν με μια παθολογία. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι ενώ ορισμένες από αυτές τις ασθένειες τείνουν να προκαλούν μόνο αλλαγές σημαντικό χιούμορ, αλλά όχι πολύ έντονο ή απότομο, μερικά προκαλούν πολύ συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα σαφής; Σε περιπτώσεις όπως αυτή μιλάμε για συναισθηματική αστάθεια.

2.1. μείζονα κατάθλιψη

Προφανώς, οι διαταραχές της διάθεσης σχετίζονται στενά με τις εναλλαγές της διάθεσης επειδή η κύρια συμπτωματολογία τους περιστρέφεται γύρω από τα συναισθήματα. Αυτή η ομάδα ψυχικών ασθενειών περιλαμβάνει τη μείζονα κατάθλιψη, μια από τις πιο συχνές ψυχοπαθολογίες στον δυτικό κόσμο; ένα από τα χαρακτηριστικά του είναι η συναισθηματική αστάθεια προσανατολισμένη προς τα συναισθήματα που συνδέονται με θλίψη και απελπισία, καθώς και ξόρκια κλάματος (αν και το τελευταίο δεν εμφανίζεται σε όλα περιπτώσεις).

Δηλαδή, το άτομο με κατάθλιψη μπορεί να αλλάξει διάθεση σχετικά γρήγορα αλλά χωρίς να βιώσει θετικά συναισθήματα που σχετίζονται με τη χαρά ή την ευχαρίστηση, μπορείτε να μεταβείτε από το να αισθάνεστε σχετικά άσχημα στο συναίσθημα πολύ άσχημα.

• Σχετικό άρθρο: «Μείζονα κατάθλιψη: συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία»

2.2. Διπολική διαταραχή

Η διπολική διαταραχή είναι μια άλλη διαταραχή της διάθεσης; Σε αντίθεση με την κατάθλιψη, εδώ οι εναλλαγές της διάθεσης μπορούν να πάνε προς όλες τις κατευθύνσεις. Φυσικά, εδώ η κατάσταση της υψηλής συναισθηματικής ενεργοποίησης τείνει να διαρκέσει εβδομάδες ή μήνες.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τύποι διπολικής διαταραχής και τα χαρακτηριστικά τους»

23. Κυκλοθυμία

Κυκλοθυμία είναι μια ήπια εκδοχή της διπολικής διαταραχής; επίσης εδώ μπορείτε να πάτε από τη θλίψη σε μια κατάσταση παρόμοια με την ευφορία, αλλά μόλις το έχετε μπαίνοντας σε μία από αυτές τις συναισθηματικές καταστάσεις, η μία δεν περνά στην άλλη μέσα σε λίγα λεπτά ή ώρες, αλλά μάλλον εβδομάδες.

2.4. υποθυρεοειδισμός ή υπερθυρεοειδισμός

Μεταξύ των ιατρικών ασθενειών που σχετίζονται περισσότερο με τις εναλλαγές της διάθεσης είναι παθολογίες που επηρεάζουν τον θυρεοειδή αδένα που βρίσκεται στο λαιμό των ανθρώπων. Σε όλες τις περιπτώσεις, το φαινόμενο αυτό συνοδεύεται και από άλλα σωματικά συμπτώματα, όπως κόπωση, εξασθένηση του δέρματος και των μαλλιών, διόγκωση του λαιμού, αυξημένο σωματικό βάρος κ.λπ.

2.5. Διαταραχές Αυτιστικού Φάσματος

Μέσα στη μεγάλη ποικιλία αλλαγών που ομαδοποιούνται στις Διαταραχές του Αυτιστικού Φάσματος, ορισμένες από αυτές συμβαδίζουν με την τάση για ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης.

Τώρα, αυτά δεν χρειάζεται να είναι εντελώς βιολογικά στη ρίζα (ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι γύρω από το άτομο αντιδρούν στα συμπτώματα του αυτισμού επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό αυτό). Επίσης, σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό που πραγματικά συμβαίνει είναι ότι το άτομο δεν προσαρμόζει τον τρόπο έκφρασης των συναισθημάτων του σε κοινωνικούς κανόνες και συμβάσεις, έτσι ώστε κάποιες από τις συμπεριφορές τους να μπορούν να θεωρηθούν «ακατάλληλες» απλώς και μόνο επειδή δεν είναι αποδεκτές σε μια συγκεκριμένη κουλτούρα.

2.6. Οριακή διαταραχή προσωπικότητας

Η οριακή διαταραχή προσωπικότητας είναι μια σπάνια ψυχολογική διαταραχή. η οποία συνδέεται με προβλήματα δημιουργίας σταθερών και διαρκών σχέσεων και ιδιαίτερα με συναισθηματική αστάθεια συνδέεται με την αντίληψη του εαυτού και την αυτοεκτίμηση, καθώς και με την αξιολόγηση των άλλων (φίλων, συγγενών, πιθανών εραστές, κλπ).

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Οριακή διαταραχή προσωπικότητας: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία»

Σας ενδιαφέρει να έχετε επαγγελματική ψυχολογική υποστήριξη;

Αν θέλετε να έχετε τη βοήθεια ενός ψυχολόγου για να ξεπεράσετε προβλήματα που σχετίζονται με τη διαχείριση των συναισθημάτων, επικοινωνήστε μαζί μου.

Το όνομά μου είναι Thomas Saint Cecilia και ειδικεύομαι στη γνωσιακή-συμπεριφορική ψυχολογία που εφαρμόζεται σε ενήλικες, εφήβους, ομάδες και εταιρείες. Προσφέρω τις υπηρεσίες μου τόσο αυτοπροσώπως στο γραφείο μου στη Μαδρίτη όσο και διαδικτυακά με βιντεοκλήση.