12 οφέλη του χαμόγελου (ψυχολογικά και κοινωνικά)

Οι διαφημίσεις οδοντιατρικής κλινικής μας υπενθυμίζουν συνεχώς να έχουμε ένα όμορφο χαμόγελο. Αλλά τα οφέλη ενός χαμόγελου ξεπερνούν κατά πολύ αυτό που αναφέρεται στη φυσική εμφάνιση.

Αν και η αίσθηση του χιούμορ μας βοηθά να συνδεθούμε με τους άλλους, να έχουμε μεγαλύτερη σχέση με άλλα άτομα, να αντιμετωπίσουμε το άγχος και ακόμη και να βελτιώσουμε τη μνήμη, όπως εξηγούμε στο άρθρο μας "Τα 9 οφέλη της αίσθησης του χιούμορ”, το χαμόγελο, ως ορατό σημείο του προσώπου μας και ταυτόχρονα ευχάριστο, φέρνει και μια σειρά από ψυχολογικά, κοινωνικά και υγειονομικά οφέλη.

Σε αυτό το άρθρο θα εμβαθύνουμε σε αυτά τα οφέλη και θα διερευνήσουμε γιατί πρέπει να χαμογελάμε όποτε μπορούμε.

Ποια είναι τα οφέλη του χαμόγελου

Το χαμόγελο μπορεί να φαίνεται σαν μια ακούσια απάντηση σε κάτι που θεωρούμε αστείο ή μας κάνει να νιώθουμε καλά. Ωστόσο, είναι πολύ περισσότερα από αυτό. Όλοι χαμογελάμε πολλές φορές την ημέρα, κάτι που σχετίζεται στενά με την ευτυχία. Σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει ότι όταν ένα άλλο άτομο χαμογελά, η έκφρασή του είναι πολύ πιο ευχάριστη και εμπνέει περισσότερη αυτοπεποίθηση.

Σίγουρα θυμάστε εκείνους τους ανθρώπους που έχουν πάντα ένα χαμόγελο στα χείλη, κάτι που τους κάνει να δείχνουν νεότεροι. Αλλά, Έχετε σκεφτεί ποτέ τι οφέλη φέρνει ένα χαμόγελο; Στις παρακάτω γραμμές αυτού του άρθρου μπορείτε να βρείτε τις απαντήσεις σε αυτήν την ερώτηση.

1. Συνδέεται με το χάρισμα

Το χαμόγελο έχει μεγάλη δύναμη έλξης προς τους ανθρώπους γύρω μας. Στην πραγματικότητα, σίγουρα θα θυμάστε καλύτερα εκείνα τα άτομα που δείχνουν ένα πλατύ χαμόγελο, γιατί θα τα αντιλαμβάνεστε ως πιο κοντά, πιο ευχάριστα και αυτό σας κάνει να τους εμπιστεύεστε περισσότερο. Αυτός είναι ο λόγος που οι άνθρωποι που τείνουν να χαμογελούν πιο συχνά θεωρούνται συχνά πιο χαρισματικοί.

Επιπλέον, οι χαρισματικοί άνθρωποι έχουν μια σειρά από χαρακτηριστικά και έχουν χαρακτηριστικές συνήθειες.

• Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για αυτό, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μας: "Χαρισματική προσωπικότητα: 14 γνωρίσματα και συνήθειες”

2. Εμπνεύστε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση

Επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι όταν τα άτομα με τα οποία αλληλεπιδρούμε χαμογελούν αυθεντικά, τους εμπιστευόμαστε περισσότερο. Η εμπιστοσύνη είναι σημαντικό μέρος των διαπροσωπικών σχέσεων, είτε πρόκειται για αγαπημένα πρόσωπα, είτε για απλούς γνωστούς είτε για άτομα που συναντάμε για πρώτη φορά. Το χαμόγελο προσελκύει το περιβάλλον μας και μας επιτρέπει να δημιουργήσουμε μια στενότερη σχέση με το άλλο άτομο.

3. Αύξηση της αξιοπιστίας

Το χαμόγελο είναι επίσης μια χρήσιμη πηγή επικοινωνίας εάν αυτό που θέλουμε είναι να αυξήσουμε την εικόνα της αξιοπιστίας μας.; Ωστόσο, όταν δεν ταιριάζει στο πλαίσιο, μπορεί να παράγει το αντίθετο αποτέλεσμα. Σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ, οι άνθρωποι που χαμογελούν περισσότερο δεν είναι μόνο πιο αξιόπιστοι, αλλά παρουσιάζουν μια πιο πιστευτή εικόνα.

4. σε κάνει πιο προσιτό

Η αυτοπεποίθηση μας κάνει να είμαστε πιο προσιτοί άνθρωποι, κάτι που βελτιώνει τις διαπροσωπικές μας σχέσεις. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, οι άνθρωποι είναι πιο πρόθυμοι να εμπλακούν κοινωνικά με άλλους ανθρώπους εάν χαμογελούνn. Ένα χαμόγελο έχει μεγάλη δύναμη έλξης και αυτή η έκφραση του προσώπου κάνει τους άλλους να νιώθουν άνετα μαζί μας. Διευκολύνει την επικοινωνία.

5. Είναι μεταδοτικό

Επιστημονικές μελέτες έχουν βρει στοιχεία ότι το χαμόγελο είναι μεταδοτικό, άρα είναι απαραίτητο στις σχέσεις με τους άλλους. Αυτό έχει να κάνει με τους κατοπτρικούς νευρώνες, οι οποίοι είναι βασικοί στη μάθηση, ειδικά στην περίπτωση της μοντελοποίησης. Το χαμόγελο, επομένως, μπορεί να κάνει τους άλλους ανθρώπους να χαμογελάσουν, κάτι που τους κάνει να επωφεληθούν επίσης από τα σημεία που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο.

6. Απελευθερώνει ουσίες που σχετίζονται με την ευχαρίστηση

Το χαμόγελο φαίνεται να είναι σημαντικό για να ενεργοποιήσει ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με ευχάριστες συμπεριφορές, όπως συμβαίνει κοιλιακή τεγμενική περιοχή. Η κοιλιακή τετηγματική περιοχή ήταν το κλειδί για την επιβίωση του είδους, καθώς βοηθά στην επανάληψη συμπεριφορών που είναι ευχάριστες για εμάς. Αυτό οφείλεται κυρίως σε ουσίες όπως π.χ ενδορφίνες, που είναι φυσικά αναλγητικά.

7. αυξάνει την ευτυχία

Μια πολυσυζητημένη θεωρία, γνωστή ως υπόθεση ανατροφοδότησης προσώπου, δηλώνει ότι Το χαμόγελο είναι το κλειδί για την αύξηση της ευτυχίας. Αυτό δίνεται γιατί διεγείρει τον εγκέφαλο και επίσης απελευθερώνει ενδορφίνες και διευκολύνει τη σύνθεση άλλων ουσιών που σχετίζονται με την ευτυχία όπως π.χ. σεροτονίνη.

8. χαλαρώστε

Σύμφωνα με την παραπάνω θεωρία, το χαμόγελο κάνει το σώμα να αισθάνεται πιο ήρεμο και πιο χαλαρό. Αυτό βοηθά στην απελευθέρωση της έντασης από το σώμα και επίσης μειώνει την αρτηριακή πίεση. Υπό αυτή την έννοια, ορισμένες πηγές φαίνεται να καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που χαμογελούν περισσότερο είναι λιγότερο πιθανό να υποστούν καρδιακή προσβολή ή άλλα καρδιαγγειακά προβλήματα.

9. Αυξάνει το προσδόκιμο ζωής

Επιστημονικές μελέτες έχουν επίσης βρει μια σχέση μεταξύ του χαμόγελου και του προσδόκιμου ζωής. Μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Wayne State University of Michigan (Ηνωμένες Πολιτείες), το 2010, επιβεβαιώνει ότι οι άνθρωποι που χαμογελούν περισσότερο ζουν περισσότερο. Άλλες μελέτες υποστηρίζουν ότι το χαμόγελο μας κάνει να δείχνουμε νεότεροι.

10. σε κάνει να νιώθεις λιγότερο άγχος

Το χαμόγελο θα μπορούσε έμμεσα να συμβάλει στη μείωση των επιπέδων του στρες. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, θα μπορούσε να ενεργοποιήσει τις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την ευχαρίστηση και, ομοίως, θα βοηθούσε στη σύνθεση χημικών ουσιών της ευτυχίας. Αυτό μπορεί να είναι μια μεγάλη πηγή σε στρεσογόνες καταστάσεις.

11. σε κάνει πιο ελκυστικό

Χωρίς αμφιβολία, το χαμόγελο μας κάνει πιο ελκυστικούς. Εάν ένα από τα προηγούμενα σημεία αναφερόταν στο χαμόγελο ως βασικό χαρακτηριστικό των χαρισματικών ανθρώπων, ευνοεί επίσης τη σωματική ελκυστικότητα.

12. Είναι δωρεάν

Σε έναν κόσμο όπου σχεδόν τα πάντα κοστίζουν, το χαμόγελο είναι δωρεάν. Έτσι μπορείτε να χαμογελάτε ό, τι θέλετε και να επωφεληθείτε από τους παραπάνω πόντους χωρίς να επιβαρυνθείτε με έξοδα για την οικονομία σας. Δεν υπάρχει δικαιολογία για να μην χαμογελάς.