Η δύναμη της ψυχοθεραπείας με την εικονική πραγματικότητα

Η θεραπεία εικονικής πραγματικότητας είναι ένας από τους πιο καινοτόμους πόρους που χρησιμοποιούν οι ψυχολόγοι. Αυτό δεν σημαίνει ότι τα κύρια οφέλη του δεν είναι γνωστά, στην πραγματικότητα, περισσότερα από είκοσι χρόνια έρευνα σε αυτόν τον τεχνολογικό πόρο έχουν αποδείξει τις πολλαπλές χρήσεις του στον τομέα του ψυχολογία.

Χρησιμοποιείται ειδικά για φοβίες και άλλες αγχώδεις διαταραχές, η θεραπεία εικονικής πραγματικότητας παρουσιάζεται ως ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο. χρήσιμο καθώς είναι προσαρμόσιμο σε κάθε είδους ψυχολογικά προβλήματα, προσφέρει ιδιωτικότητα και είναι οικονομικό σε σύγκριση με άλλες μεθόδους ψυχοθεραπεία.

ας μιλήσουμε σχετικά γιατί η θεραπεία εικονικής πραγματικότητας είναι χρήσιμη, επισημαίνοντας σε ποιες διαταραχές χρησιμοποιείται ευρέως και τα οφέλη που συνεπάγεται.

• Σχετικό άρθρο: «Τα 10 οφέλη από τη μετάβαση σε ψυχολογική θεραπεία»

Ποιες είναι οι δυνατότητες της θεραπείας εικονικής πραγματικότητας;

Η εικονική πραγματικότητα (VR) είναι ένας τεχνολογικός πόρος που χρησιμοποιείται για τη δημιουργία ψηφιακών περιβαλλόντων με πολύ ρεαλιστική εμφάνιση

, το οποίο του επιτρέπει να χρησιμοποιείται με μεγάλη ποικιλία στόχων. Το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό όταν μιλάμε για VR είναι ότι χρησιμοποιείται ως μορφή ψυχαγωγίας και αναψυχής, αν και είναι επίσης πολύ επαναλαμβανόμενο στη στρατιωτική και αεροναυτική εκπαίδευση. Όμως είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στην ψυχολογική θεραπεία δεδομένων ορισμένων χαρακτηριστικών του.

Το VR καθιστά δυνατό τον σχεδιασμό εξαιρετικά ρεαλιστικών φανταστικών τοποθεσιών, χωρίς τους περιορισμούς που επιβάλλονται από τη φύση και την οικονομία (για παράδειγμα, φυσικούς και υλικούς περιορισμούς). Αυτός είναι ο λόγος μαζί της είναι δυνατό να δημιουργηθούν γεγονότα, αντικείμενα και όντα που δεν μπορούν να συμβούν στον πραγματικό κόσμο. Ωστόσο, στην ψυχολογική θεραπεία, αυτό που μας ενδιαφέρει στην Εικονική Πραγματικότητα είναι να αναπαράγουμε περιβάλλοντα που είναι όσο το δυνατόν παρόμοια με εκείνα που θα μπορούσε να αντιμετωπίσει ένας ασθενής στην πραγματική ζωή.

Σε αυτό, αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι το VR συνήθως συνοδεύεται από συμπληρωματικά υλικά που αυξάνουν τον βαθμό βύθιση σε αυτά τα τεχνητά περιβάλλοντα, τα πιο γνωστά είναι τα γυαλιά εικονικής πραγματικότητας, όπως το Oculus Rift ή το HTC ΑΥΤΟ ΖΕΙ. Αυτές οι συσκευές χρησιμεύουν έτσι ώστε ολόκληρο το οπτικό πεδίο του υποκειμένου που τις χρησιμοποιεί να καταλαμβάνεται από αυτό που συμβαίνει στο εικονικό περιβάλλον, δημιουργώντας τέτοιο βαθμό βύθισης που για λίγα λεπτά το άτομο ξεχνά τον πραγματικό κόσμο.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τι να περιμένετε και τι να μην περιμένετε από την ψυχολογική θεραπεία»

Κύρια βοηθήματα της θεραπείας εικονικής πραγματικότητας

Υπάρχουν πολλά οφέλη που φέρνει η εικονική πραγματικότητα στην ψυχοθεραπεία. Αυτά τα πλεονεκτήματα έχουν αποδειχθεί ευρέως χάρη στο γεγονός ότι η θεραπεία εικονικής πραγματικότητας έχει περισσότερα από είκοσι χρόνια έρευνας, και με κάθε χρόνο, η τεχνολογία βελτιώνεται όσον αφορά την εμβάπτιση και την αλληλεπίδραση, γεγονός που έχει θετικό αντίκτυπο στην ψυχοθεραπεία.

Κυρίως, αυτή η μέθοδος ψυχοθεραπείας βασίζεται στη θεραπεία έκθεσης, όπου ο ασθενής εκτίθεται σε ένα φοβικό στοιχείο όλο και περισσότερο και με μεγαλύτερη ένταση και η θεραπεία σε καθοδηγούμενη απεικόνιση, στην οποία ο ασθενής καλείται να φανταστεί ένα συγκεκριμένο περιβάλλον, τόσο φοβικό όσο και άλλου τύπου. Με την εικονική πραγματικότητα, αντί να χρειάζεται να ζητήσουν από τον ασθενή να φανταστεί κάτι ή να τον βάλει απευθείας σε μια πραγματική φοβική κατάσταση, εισάγει ένα ελεγχόμενο περιβάλλον, τεχνητό αλλά ρεαλιστικό, ένα μέρος όπου ο ψυχοθεραπευτής έχει τον έλεγχο και φροντίζει να μην βγαίνει τίποτα κακό.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους η θεραπεία εικονικής πραγματικότητας είναι χρήσιμη. Ανάμεσά τους ξεχωρίζουμε τα εξής.

1. Προσαρμόζεται σε διάφορα ψυχολογικά προβλήματα

Η Εικονική Πραγματικότητα είναι ένα πολύ προσαρμόσιμο εργαλείο, που επιτρέπει την αναδημιουργία και τον προγραμματισμό περιβαλλόντων κατά τη βούληση του ψυχοθεραπευτή και ανάλογα με τις ανάγκες του ασθενούς. Ετσι, Η χρήση του δεν χρειάζεται να περιορίζεται στη θεραπεία συγκεκριμένων ψυχολογικών διαταραχών και προβλημάτων. Με λίγη προσπάθεια, μπορείτε να δημιουργήσετε πόρους για πολλά ζητήματα υγείας και να επωφεληθείτε από μέρη του περιβάλλοντος για άλλους ασθενείς.

• Σχετικό άρθρο: «Οι 12 κλάδοι (ή πεδία) της ψυχολογίας»

2. Σας επιτρέπει να δημιουργείτε περίπλοκες καταστάσεις

Μια άλλη χρησιμότητα της θεραπείας εικονικής πραγματικότητας είναι ότι επιτρέπει την επεξεργασία σύνθετων καταστάσεων, όπως αλληλουχίες ενεργειών, γεγονότων, αλλαγές στο περιβάλλον. Χάρη σε αυτό το εργαλείο, καταστάσεις όπως ένα αεροπλάνο που απογειώνεται, το άλμα από ένα πολύ ψηλό κτίριο, η είσοδος σε ένα σκοτεινό πάρκινγκ, το κυνηγητό από μια αράχνη...

3. Προσφέρει μεγάλη ιδιωτικότητα

Σε ζωντανή έκθεση, ευρέως χρησιμοποιούμενη θεραπεία για φοβίες, έρχεται μια στιγμή που είναι απαραίτητο ο ασθενής να αντιμετωπίσει ρεαλιστικά τον φόβο του. Για παράδειγμα, αν είστε άτομο με αγοραφοβία, φοβάστε τα μεγάλα πλήθη όπως αυτά σε ένα εμπορικό κέντρο, Θα έρθει μια στιγμή που ο ψυχολόγος θα πρέπει να πάει τον ασθενή σε αυτό ακριβώς το μέρος για να δει πώς χειρίζεται την κατάσταση. κατάσταση.

Σαφώς, αυτή δεν είναι μια ιδιωτική κατάσταση και μπορεί να γίνει πολύ αντιπαραγωγική, προκαλώντας τον ασθενή να φοβάστε ακόμη περισσότερο να πάτε εκεί από την αμηχανία που έχετε βιώσει με το να αισθάνεστε πλήρως εκτεθειμένοι στους άλλους ψυχοθεραπεία. Η θεραπεία εικονικής πραγματικότητας αποφεύγει αυτήν την απώλεια ιδιωτικότητας, επειδή μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς να φύγετε από δωμάτιο. Προσφέρει περισσότερη ιδιωτικότητα από άλλα είδη παρέμβασης στα οποία είναι απαραίτητο να πάτε σε ένα συγκεκριμένο μέρος για να αντιμετωπίσετε το φοβικό στοιχείο.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Θεραπευτική συμμαχία: τι είναι, πώς επηρεάζει τη θεραπεία και πώς δημιουργείται»

4. Μεγαλύτερος έλεγχος στις μεταβλητές

Στην έκθεση στον πραγματικό κόσμο δεν μπορείτε να ελέγξετε όλα όσα συμβαίνουν. Αντίθετα, αυτό δεν είναι πρόβλημα με την εικονική πραγματικότητα, γιατί με τη χρήση περιβαλλόντων που δημιουργούνται από υπολογιστή είναι δυνατό να τροποποιηθούν ανάλογα με τις ανάγκες του ασθενούς και το στάδιο της ψυχοθεραπείας. Έτσι, με αυτήν την τεχνολογία είναι δυνατός ο έλεγχος πραγμάτων που είναι τόσο δύσκολο να ελεγχθούν στον πραγματικό κόσμο, όπως ο καιρός, ο θόρυβος του περιβάλλοντος, το μέγεθος του ερεθίσματος που πρόκειται να εκτεθεί...

5. Σας επιτρέπει να δημιουργήσετε μια κλίμακα δυσκολίας

Και σε σχέση με το προηγούμενο σημείο, χάρη στο γεγονός ότι οι μεταβλητές μπορούν να ελεγχθούν, είναι επίσης δυνατό να δημιουργηθεί μια ιεραρχία δυσκολίας. Όλα όσα εμφανίζονται στο εικονικό περιβάλλον μπορούν να προσαρμοστούν για να εκπληρώσουν έναν συγκεκριμένο σκοπό θεραπείας, προσαρμόζεται στον βαθμό προόδου του ασθενούς και αποφεύγει την έκθεσή του σε καταστάσεις που υπερβαίνουν τις δυνατότητές του εκείνη τη στιγμή και που τον οδηγούν στην εγκατάλειψη της συνεδρίας.

6. Πιο οικονομική

Σε σύγκριση με άλλες πιο αναλογικές μεθόδους θεραπείας, η Εικονική Πραγματικότητα μπορεί να θεωρηθεί φθηνότερη. Η δημιουργία εικονικών περιβαλλόντων σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να πάτε σε πραγματικά, δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε συγκεκριμένα φυσικά στοιχεία για μια συγκεκριμένη παρέμβαση και ανάλογα με την περίσταση απαιτεί λιγότερη βοήθεια από συνθεραπευτές.

• Σχετικό άρθρο: «Τύποι αγχωδών διαταραχών και τα χαρακτηριστικά τους»

Σε ποιες διαταραχές είναι χρήσιμο το VR;

Η εικονική πραγματικότητα είναι πολύ χρήσιμη για ένα ευρύ φάσμα ψυχικών διαταραχών. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν χρησιμοποιούνται γυαλιά και ακουστικά VR που δημιουργούν το περιβάλλον ήχου, έτσι ώστε ο ασθενής να εμπλέκεται βαθιά στο εικονικό περιβάλλον και να το βιώνει σε πρώτο πρόσωπο. αυτή η θεραπεία Είναι πολύ χρήσιμο για τα ακόλουθα προβλήματα υγείας:

• Συγκεκριμένες φοβίες (φόβος πτήσης, αίμα, ζώα, ύψη, σκοτάδι...)
• Αγοραφοβία
• Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή (GAD)
• Κοινωνική Αγχώδης Διαταραχή
• Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (PTSD)
• Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (ΙΨΔ)
• διαταραχή χρήσης αλκοόλ
• Κατάθλιψη και δυσθυμία
• Διατροφικές Διαταραχές (ED)
• ΔΕΠΥ
• Υποχονδρία
• Απόσπαση της προσοχής του πόνου: ινομυαλγία, καρκινοπαθείς...

Από όλες αυτές τις διαταραχές, πρέπει να σημειωθεί ότι η θεραπεία εικονικής πραγματικότητας είναι ιδιαίτερα χρήσιμο με συγκεκριμένες φοβίες. Χάρη στο γεγονός ότι επιτρέπουν τη δημιουργία ενός τεχνητού περιβάλλοντος, πλήρως ελεγχόμενου και προσαρμόσιμου, είναι δυνατή η εργασία σε πολύ αποτελεσματικά ο παθολογικός φόβος του ασθενούς για κάτι, όπως ύψη, αεροπλάνα, αράχνες ή Σκύλοι.

Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο έχει φόβο για τα ύψη, τα πρώτα βήματα στην παραδοσιακή θεραπεία θα ήταν να το δουλέψετε στο πλαίσιο της ίδιας της διαβούλευσης, όπως π.χ. φωτογραφίες από αεροπλάνα, βίντεο από το εσωτερικό ενός αεροπλάνου, ο ήχος της απογείωσης... Όπως και στην αντιμετώπιση όλων των φοβιών, κάποια στιγμή πρέπει να προπονηθείς σε ένα περιβάλλον πραγματικός.

Το πρόβλημα εδώ είναι ότι δεν είναι δυνατό να πάει ο ασθενής σε αυτό το πραγματικό περιβάλλον ακριβώς έτσι, γιατί για αυτό θα έπρεπε να αγοράσει ένα αεροπορικό εισιτήριο ή να βρει άλλον τρόπο να έχει επαφή με ένα αεροπλάνο της αλήθεια. Η εικονική πραγματικότητα το λύνει αυτό επιτρέποντας στον ασθενή να εισέλθει σε ένα περιβάλλον, καθηλωτικό και διαδραστικό, τόσο παρόμοιο με το ενός πραγματικού αεροπλάνου που θα σας δώσει την αίσθηση ότι βρίσκεστε σε ένα, χωρίς όμως να αφήνετε την ασφάλεια και την άνεση του γραφείου του θεραπευτή.

Αυτό επιτρέπει να εργαστείτε για την αλλαγή με αποτελεσματικό τρόπο, επιτυγχάνοντας σημαντικές βελτιώσεις αυξάνοντας τον βαθμό ρεαλισμού του αεροπλάνου καθώς εξελίσσεται η θεραπεία και κάνοντας τον ασθενή να αισθάνεται ασφαλής ανά πάσα στιγμή γνωρίζοντας λογικά ότι βρίσκεται ακόμα μακριά από το πραγματικό περιβάλλον. Σιγά σιγά θα συνηθίσετε το περιβάλλον που φοβόσαστε παλαιότερα και θα ξεπεράσετε τη φοβία σας ή τουλάχιστον θα μειωθούν τα συμπτώματα άγχους.

Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη διδασκαλία και τη βελτίωση των ακόλουθων στρατηγικών/εργαλείων στον ασθενή:

• Εκπαίδευση σε χαλάρωση, διαλογισμό και επίγνωση.
• Εκπαίδευση στη συναισθηματική διαχείριση
• Εκπαίδευση σε κοινωνικές και επικοινωνιακές δεξιότητες
• Εκπαίδευση EMDR
• Αθλητική προπόνηση

Ο ψυχολόγος θα είναι πάντα απαραίτητος

Όσο η τεχνολογία προχωρά, αυτό δεν σημαίνει ότι η φιγούρα του ψυχολόγου είναι υποκατάστατη στη θεραπεία ψυχικών διαταραχών. Η Εικονική Πραγματικότητα είναι ένα πραγματικά χρήσιμο εργαλείο θεραπείας, αλλά αν δεν υπάρχει επιμέλεια ή παρακολούθηση, κάτι που κάνει ένας ψυχολόγος, δεν έχει σημασία πόσο νέα είναι αυτή η τεχνολογία. Για το λόγο αυτό, δεν θα πρέπει να θεωρείται ότι ένας ασθενής με αγχώδη διαταραχή, από το γεγονός και μόνο του έχετε VR και κατεβάστε οποιοδήποτε πρόγραμμα «θεραπείας», χωρίς οδηγό ή δομή, μεταβείτε στο για να γίνουμε καλύτεροι.

Φυσικά, το VR είναι ένα εργαλείο που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για όλο και περισσότερους τύπους διαταραχών και ασθενών, γρήγορα, με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Υπάρχουν όλο και περισσότερες θεραπείες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν με αυτήν την τεχνολογία, αν και το αστέρι εξακολουθεί να είναι η ίδια η θεραπεία έκθεσης για συγκεκριμένες φοβίες, η χρησιμότητά του ως εργαλείο χαλάρωσης και εκπαίδευσης στις κοινωνικές δεξιότητες και ομιλητικός.

Οι ψυχολόγοι που εφαρμόζουν θεραπεία εικονικής πραγματικότητας επωφελούνται από την ικανότητα αυτής της τεχνολογίας να δημιουργεί ελεγχόμενα και μετρημένα περιβάλλοντα όπου η ποσότητα οι λεπτομέρειες και ο βαθμός εμβάπτισης και αλληλεπίδρασης είναι τροποποιήσιμοι, αυξάνοντας έτσι τον ρεαλισμό και κατά συνέπεια παρεμβαίνοντας στην απόκριση που δίνει ο ασθενής στο περίπου. Αυτό προσαρμόζεται σε κάθε άτομο, πρόβλημα και στάδιο ψυχοθεραπείας.

Έτσι, η θεραπεία εικονικής πραγματικότητας είναι πολύ χρήσιμη, με αποτελεσματικότητα που υποστηρίζεται από είκοσι χρόνια έρευνας, που επικυρώνεται κάθε μέρα στην πράξη, προσαρμόσιμο σε κάθε άτομο και περιβάλλον και που επιτρέπει τη θεραπεία φοβιών που, στο παρελθόν, δεν ήταν ούτε φθηνές ούτε γρήγορες θεραπεύω.