José Briceño: «Είναι απαραίτητο να είμαστε ειλικρινείς να αποδεχόμαστε τις αδυναμίες μας»

Συχνά γίνεται λόγος για την προσωπική ανάπτυξη σαν να ήταν μια διαδικασία που συμβαίνει αυθόρμητα άνθρωποι, λες και το απλό πέρασμα του χρόνου δημιούργησε αυτού του είδους τις γνώσεις και τις δεξιότητες διαχείρισης Συναισθηματική. Ωστόσο, αυτό δεν είναι έτσι.

Η προώθηση της προσωπικής μας ανάπτυξης συνεπάγεται την υιοθέτηση μιας ενεργούς στάσης απέναντι σε αυτό το έργο, δεδομένου ότι αν περιοριστούμε σε Ζούμε καθημερινά χωρίς να το σκεφτόμαστε πολύ, δεν χρειάζεται να διατηρούμε σημαντική μάθηση από εμάς εμπειρία.

Γι' αυτό υπάρχουν αυτή τη στιγμή προγράμματα υποστήριξης για προσωπική ανάπτυξη που, από τη γνώση της θετικής ψυχολογίας, έχουν σχεδιαστεί για να προσφέρουν υποστήριξη σε όσους θέλουν να ωριμάσουν συναισθηματικά. Θα μιλήσουμε για αυτό σε αυτή τη συνέντευξη με τον José Briceño, μέλος της ομάδας των ευτυχισμένων.

• Σχετικό άρθρο: "Προσωπική ανάπτυξη: 5 λόγοι για αυτοστοχασμό"

Συνέντευξη με τον José Briceño (happiens): Ποια είναι τα οφέλη της προπόνησης στην προσωπική ανάπτυξη;

Ο José Briceño Núñez είναι Διευθυντής του Happiens

, μια μη κερδοσκοπική οντότητα που προωθείται από το Humanism and Science Foundation και προσφέρει μια σειρά διαδικτυακών μαθημάτων βασισμένων στη θετική ψυχολογία. Σε αυτή τη συνέντευξη, μιλά για τη σημασία της συμμετοχής σε μαθησιακά έργα για την προώθηση της προσωπικής ανάπτυξης.

Τι σημαίνει προσωπική ανάπτυξη στον τομέα της Ψυχολογίας;

Από την άποψή μας, η προσωπική ανάπτυξη περιλαμβάνει ένα είδος ανθρωποκεντρικής εργασίας που θέλουν να βελτιώσουν τη ζωή τους και να εξελιχθούν, χωρίς να έχουν απαραίτητα σοβαρό πρόβλημα ή παθολογία που ενοχλεί.

Αυτές είναι καταστάσεις στις οποίες οι άνθρωποι αισθάνονται ότι θα μπορούσαν να είναι πιο ευτυχισμένοι κάνοντας κάποια αλλαγή και δουλεύοντας σε κάποια πτυχή της ζωής τους και, μη μπορώντας να το κάνουν μόνοι τους, στρέφονται σε κάποιους επαγγελματίες ή σε υλικά και μαθήματα που δημιουργούνται με αυτό στόχος.

Από τη σκοπιά της ομάδας των ευτυχισμένων, ποιες είναι οι κύριες δεξιότητες και ικανότητες που μας επιτρέπουν να προοδεύουμε στην προσωπική ανάπτυξη;

Πρώτα απ 'όλα θα ήταν η ειλικρίνεια και σεμνότητα. Είναι απαραίτητο να είμαστε ειλικρινείς, ειλικρινείς και ταπεινοί για να αποδεχθούμε τις αδυναμίες μας, να βρούμε πιθανούς τρόπους βελτίωσης και να αναγνωρίσουμε ότι, για να προχωρήσουμε και να αναπτυχθούμε, μπορεί να χρειαστούμε εξωτερική υποστήριξη.

Δεύτερον, θάρρος, καθώς οι διαδικασίες προσωπικής ανάπτυξης μπορούν να δημιουργήσουν ορισμένες ενοχλήσεις και εσωτερικές και εξωτερικές παραφωνίες (με τη δουλειά, την οικογένεια ή τους φίλους), κάνοντας μας να βλέπουμε τα πράγματα με διαφορετικό τρόπο διαφορετικός.

Επομένως, αν θέλουμε να αλλάξουμε και να εξελιχθούμε, πρέπει να είμαστε γενναίοι να αναλάβουμε δράση και να εκτοξευθούμε στο επόμενο βήμα, το οποίο θα έχει πάντα έναν ορισμένο βαθμό αβεβαιότητας. Μπορούμε να κάνουμε λάθη, αλλά θα μάθουμε από τα λάθη και θα δοκιμάσουμε νέες φόρμουλες.

Υπό αυτή την έννοια, μια άλλη θεμελιώδης δεξιότητα είναι η επιμονή. Αυτό δεν είναι κάτι που επιτυγχάνεται από τη μια μέρα στην άλλη, ούτε είναι συνήθως επιτυχημένο την πρώτη φορά. Η προσωπική ανάπτυξη είναι μια μακρά και εποικοδομητική διαδικασία, αλλά και απελευθερωτική και διεγερτική.

Μπορεί ο κόσμος της εργασίας να ενταχθεί σε ένα έργο προσωπικής ανάπτυξης, πέρα ​​από τα οικονομικά του κίνητρα;

Φυσικά, ο κόσμος της εργασίας δεν είναι απομονωμένος από τα υπόλοιπα στοιχεία της ζωής ενός ανθρώπου και είναι κάτι που πρέπει να ληφθεί υπόψη στο πλαίσιο ενός έργου προσωπικής ανάπτυξης.

Ξοδεύουμε πολύ χρόνο δουλεύοντας και, πέρα ​​από το οικονομικό επίπεδο, τα συναισθήματα και τις αλληλεπιδράσεις που υπάρχουν που δημιουργούνται στο χώρο εργασίας επηρεάζουν τους υπόλοιπους ζωτικούς τομείς, όπως η οικογένεια, οι φίλοι ή ελεύθερος χρόνος. Επομένως, είναι απαραίτητο να ενσωματωθεί η εργασία με τις υπόλοιπες θεμελιώδεις πτυχές ενός ατόμου: τις αξίες του, τους στόχους του, τις προτεραιότητές του, τις δυνάμεις του, αδυναμίες, η ζωτική σου στιγμή… Έτσι, μπορείς να ξέρεις αν είσαι στη δουλειά που πραγματικά θέλεις ή χρειάζεσαι ή να εμπλακείς προληπτικά στην αλλαγή που σου ταιριάζει καλύτερα εκτελώ.

Ποια είναι τα πιο σημαντικά στάδια μιας διαδικασίας εκπαίδευσης προσωπικής ανάπτυξης;

Καταρχήν, θα θέλαμε να σχολιάσουμε ότι από τους χαρούμενους δεν το βλέπουμε τόσο ως διαδικασία σχηματισμού, αλλά μάλλον ως διαδικασία μάθησης, ανακάλυψης και ανάπτυξης, ως δική της το όνομα υποδηλώνει. Η εκπαίδευση μάς παραπέμπει περισσότερο σε τεχνικές και ακαδημαϊκές πτυχές, και αυτό δεν αφορά την απόκτηση τίτλου ή α δίπλωμα, αλλά για να βελτιώσουμε τη συναισθηματική και ψυχολογική μας ζωή για να πάρουμε αποφάσεις που μας οδηγούν να είμαστε περισσότεροι ευτυχισμένος.

Όσον αφορά τα στάδια, είναι δύσκολο να καθιερωθούν γενικά για όλους, αλλά ίσως σε δομικό επίπεδο μπορούμε να μιλήσουμε για τέσσερα: αυτογνωσία, σχεδιασμός, δράση και αξιολόγηση.

Ποιες είναι οι πτυχές της προσωπικής ανάπτυξης που πρέπει να βιώσετε και που δεν μπορείτε να μάθετε απλά διαβάζοντας;

Ολοι. Το διάβασμα μπορεί να χρησιμεύσει ως αφετηρία, ως αρχικό ερέθισμα που μας αφυπνίζει περιέργεια για κάποια θέματα ή για να μας βοηθήσει να συνειδητοποιήσουμε κάτι. Αλλά αν δεν αναλάβουμε δράση και δεν εμπλακούμε άμεσα στην ανάπτυξή μας, ζώντας νέες εμπειρίες, λαμβάνοντας αποφάσεις, αλλάζοντας συμπεριφορές, κάνουμε λάθη και δοκιμάζοντας ξανά ή τροποποιώντας τον τρόπο με τον οποίο διαχειριζόμαστε κάτι σημαντικό, δεν θα υπάρχουν πολλά αποτελέσματα και, τα λίγα που υπάρχουν, θα καταλήξουν να αραιωθούν, καθώς θα είναι δύσκολο για τους ας εσωτερικευθούμε

Και ποια είναι τα κύρια οφέλη από την εκπαίδευση στην προσωπική ανάπτυξη σε σχέση με τη διαχείριση των συναισθημάτων (του εαυτού ή των άλλων);

Αυτό είναι επίσης κάπως περίπλοκο να γενικευτεί, καθώς κάθε άτομο είναι ένας κόσμος και η αρχική του κατάσταση και οι προσωπικοί του στόχοι θα εξαρτήσουν τα οφέλη που μπορεί να αποκτήσει. Έχοντας πει αυτό, ίσως το πιο γενικό και εξέχον θα ήταν η μεγαλύτερη αυτογνωσία και η βελτίωση της ενσυναίσθηση και των σχέσεων.

Η κατανόηση των συναισθημάτων μας και του πώς μας επηρεάζουν είναι το πρώτο βήμα για να κάνουμε το ίδιο με εκείνα των άλλων και έτσι να συνδεθούμε μαζί τους πιο στενά και ειλικρινά. Από την άλλη πλευρά, μπορούμε πιθανώς να είμαστε πιο προσεκτικοί και προνοητικοί στις αποφάσεις και τις ενέργειές μας, αντί να αντιδρούμε αυτόματα σε ένα συναίσθημα. Νιώστε τα συναισθήματα και μάθετε από τα μηνύματά τους, για να μπορέσετε να τα διαχειριστείτε και να μας βοηθήσετε στο Η λήψη αποφάσεων και η επίλυση προβλημάτων είναι ουσιαστικής σημασίας για μια πλήρη και ικανοποιητική ζωή. ικανοποιητικός.