Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του να είσαι άτομο με υψηλή ευαισθησία

Οι πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι βιώνουν την πραγματικότητα κάπως διαφορετικά από τον μέσο πολίτη.

Αλλά… Είναι αυτό κάτι καλό ή κακό; Η απάντηση είναι, όπως συμβαίνει σχεδόν πάντα στην ψυχολογία, ότι εξαρτάται. Εδώ θα δούμε ποια είναι αυτά τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του να είσαι ένα πολύ ευαίσθητο άτομο.

• Σχετικό άρθρο: «Οι κύριες θεωρίες της προσωπικότητας»

Τι είναι η ευαισθησία στην αισθητηριακή επεξεργασία;

Ο όρος «ευαισθησία στην αισθητηριακή επεξεργασία» επινοήθηκε τη δεκαετία του 1990 από τους ερευνητές Elaine και Arthur. Aron, ο οποίος το χρησιμοποίησε για να αναφερθεί σε μια ομάδα νευροψυχολογικών χαρακτηριστικών που προδιαθέτουν ορισμένα άτομα να βιώσουν μια έντονη απόκριση σε σχετικά λεπτά ερεθίσματα και εμπειρίες με μια συγκεκριμένη συναισθηματική φόρτιση.

Εν ολίγοις, αυτό το σύνολο χαρακτηριστικών κάνει μερικούς ανθρώπους ικανούς να ανιχνεύουν λεπτές αποχρώσεις στα ερεθίσματα που δέχονται. και στις επιπτώσεις που έχει αυτή η πληροφορία σχετικά με το τι συμβαίνει στον κόσμο, πώς νιώθουν οι άλλοι, πώς αντιλαμβάνεται κανείς τον εαυτό του, και τα λοιπά. Όμως αυτή η διαδικασία ανίχνευσης δεν περιορίζεται στην εξαγωγή πληροφοριών που μπορούν να περιοριστούν σε λέξεις, αλλά

δημιουργεί κύματα συναισθημάτων και συναισθημάτων ότι ένα άτομο που δεν ξεχωρίζει για την υψηλή ευαισθησία στην αισθητηριακή επεξεργασία δεν θα το βίωσε.

Έτσι, όταν μιλάμε για ιδιαίτερα ευαίσθητα άτομα, αναφερόμαστε σε αυτούς που έχουν ιδιαίτερα ανεπτυγμένη ευαισθησία στην αισθητηριακή επεξεργασία.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Συναισθηματική διαχείριση: 10 κλειδιά για να κυριαρχήσετε στα συναισθήματά σας"

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και ποια τα μειονεκτήματα του να είσαι άτομο με υψηλή ευαισθησία;

Η ευαισθησία στην αισθητηριακή επεξεργασία δεν είναι διαταραχή, και στην πραγματικότητα, όπως έχει περιγραφεί, δεν είναι ούτε καλό ούτε κακό από μόνη της. Σε κάθε περίπτωση, είναι ένα χαρακτηριστικό που ανάλογα με την κατάσταση μπορεί να φέρει οφέλη ή μειονεκτήματα, όπως συμβαίνει με πολλά άλλα ψυχολογικά χαρακτηριστικά.

Τα οφέλη και τα μειονεκτήματα του να είσαι ένα πολύ ευαίσθητο άτομο συνοψίζονται παρακάτω.

Πλεονεκτήματα

Σε ποιο βαθμό η ευαισθησία στην αισθητηριακή επεξεργασία είναι ένα ποιοτικά διαφορετικό στοιχείο από τη λειτουργία του νευρικού συστήματος άτομα χωρίς αυτή την πτυχή (αντί για μια απλή ποσοτική διαφορά, ένα ζήτημα του βαθμού ανάπτυξης ενός χαρακτηριστικού) είναι μια συζήτηση που δεν είναι ακόμη επιλυθεί. Σε κάθε περίπτωση, έχει φανεί ότι τα πολύ ευαίσθητα άτομα είναι ιδιαίτερα καλά εξοπλισμένα για να εκτελούν ορισμένες εργασίες και να λύνουν ορισμένα προβλήματα. Ας δούμε λοιπόν ποια είναι τα πλεονεκτήματά του.

1. Βοηθά στη συναισθηματική σύνδεση με τους άλλους

άτομα με υψηλή ευαισθησία έχουν μεγάλη προδιάθεση να συμπάσχουν με τους άλλους, ακόμα και με αυτούς που δεν γνωρίζουν τίποτα. Με άλλα λόγια, δεν παίρνουν ελαφρά τις συνέπειες που έχουν οι πράξεις τους στην ευημερία ή την ποιότητα ζωής των άλλων. Αυτό μπορεί να σας διευκολύνει να δημιουργήσετε συναισθηματικά σημαντικές σχέσεις.

• Σχετικό άρθρο: «Ενσυναίσθηση, πολύ περισσότερο από το να βάζεις τον εαυτό σου στη θέση του άλλου»

2. Βοηθά στον εντοπισμό λεπτών αποχρώσεων στη συναισθηματική κατάσταση άλλων ανθρώπων

Εκτός από την ενσυναίσθηση και τη φροντίδα για το τι αισθάνονται οι άλλοι, πολύ οι ευαίσθητοι είναι καλοί στην ερμηνεία των ψυχολογικών καταστάσεων πίσω από τις ενέργειες του το υπόλοιπο, δημιουργώντας αρκετά ακριβείς υποθέσεις σχετικά με τα συναισθήματα και τις διαθέσεις που βιώνουν αυτοί που παρατηρούν.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τι είναι η συναισθηματική νοημοσύνη;»

3. Επιτρέπει πιο δημιουργικές λύσεις

Καθώς αυτό το χαρακτηριστικό έχει να κάνει με την επεξεργασία πληροφοριών σε λογικό επίπεδο αλλά και σε συναισθηματικό επίπεδο, αυτοί οι άνθρωποι είναι πολύ καλοί στο να συνδέουν έννοιες και εικόνες μεταξύ τους που προφανώς δεν έχουν καμία σχέση μεταξύ τους, γεγονός που τις καθιστά πολύ κατάλληλες Για εκτελεί δημιουργικά καθήκοντα, είτε σχετίζονται με τέχνες και χειροτεχνίες είτε συνδέονται με τη φιλοσοφία ή άλλους τρόπους δημιουργίας πρωτότυπων τρόπων ερμηνείας της πραγματικότητας.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι η δημιουργικότητα; Είμαστε όλοι «εν δυνάμει ιδιοφυΐες»;

Μειονεκτήματα

Όσον αφορά τα μειονεκτήματα, τα περισσότερα από αυτά έχουν να κάνουν με το γεγονός ότι σε βασικές καταστάσεις, οι περιστάσεις μπορεί να κάνουν τους πολύ ευαίσθητους ανθρώπους να αισθάνονται κατακλύζονται από ό, τι συμβαίνει γύρω τους, υπερδιεγείρονται, αφού σε συγκεκριμένες στιγμές υπάρχουν πάρα πολλά στοιχεία προς επεξεργασία και παράγεται ένας ορισμένος κορεσμός στο επίπεδο νευροψυχολογική Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο τι σημαίνει αυτό.

1. Μπορεί να κάνει πολύ δύσκολη την αντιμετώπιση καταστάσεων κρίσης

Οι στιγμές που επέρχεται ριζική αλλαγή στον τρόπο που πρέπει ή μπορούμε να ζήσουμε, όπως π.χ Για παράδειγμα, την εμπειρία της μετανάστευσης σε άλλη χώρα ή την απώλεια ενός στενού μέλους της οικογένειας, μπορούν να φτάσουν κατακλύζουν ψυχολογικά πολύ ευαίσθητα άτομα, γιατί πρέπει να αντιμετωπίσουν πολλές νέες καταστάσεις με έντονες συναισθηματικές προεκτάσεις. Αυτό σημαίνει ότι συχνά χρειάζονται περισσότερη βοήθεια από τον μέσο άνθρωπο για να μην παραλύσουν οι περιστάσεις.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Ανθεκτικότητα: ορισμός και 10 συνήθειες για να το βελτιώσεις»

2. Τα εργασιακά περιβάλλοντα γεμάτα ερεθίσματα και/ή κοινωνικές αλληλεπιδράσεις μπορεί να είναι πολύ περίπλοκα

Οι πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι δυσκολεύονται να εκτίθενται συνεχώς σε περιβάλλοντα γεμάτο ερεθίσματα και την ανάγκη διαρκούς αλληλεπίδρασης με άλλα άτομα, μερικά από τα οποία είναι άγνωστα Καλός. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι ντροπαλοί ή απαραίτητα εσωστρεφείς., αλλά το επίπεδο ψυχικής εξάντλησης που δημιουργεί αυτός ο τρόπος ζωής ή ο τύπος εργασίας επηρεάζει την ποιότητα ζωής τους σχετικά γρήγορα, αφού το νευρικό σας σύστημα παραμένει σε κατάσταση υψηλής ενεργοποίησης για πολλές ώρες κάθε φορά και για αρκετές ημέρες με λίγες διακοπές.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι η κοινωνική ψυχολογία;»

3. Μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα αϋπνίας

Εάν δεν υιοθετηθούν αποτελεσματικές στρατηγικές για τη διαχείριση των συναισθημάτων και των σκέψεων, υψηλή ευαισθησία διευκολύνει τους ανθρώπους να υποφέρουν από δυσκολίες στον ύπνο, αφού σε εκείνες τις στιγμές ηρεμίας το μυαλό σας μπορεί να συνεχίσει να λειτουργεί με πλήρη ταχύτητα από τις αναμνήσεις των όσων συνέβησαν τις προηγούμενες ώρες.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Αϋπνία: τι είναι και πώς επηρεάζει την υγεία μας»

Θέλετε να έχετε ψυχολογική ή ψυχοθεραπευτική βοήθεια;

Εάν ενδιαφέρεστε να έχετε τις υπηρεσίες ψυχολόγου εξειδικευμένου στην παρέμβαση σε συναισθηματικά προβλήματα ή σε αυτά που σχετίζονται με το στρες και το άγχος, επικοινωνήστε μαζί μου.

Το όνομά μου είναι Χαβιέ Άρης και προσφέρω πρόσωπο με πρόσωπο και διαδικτυακές συνεδρίες ψυχολογίας μέσω βιντεοκλήσης, τόσο για ενήλικες όσο και για εφήβους, από τις στρατηγικές και τις τεχνικές που συνδέονται με τη γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, την ενσυνειδητότητα και τις θεραπείες τρίτων Γενιά.