Αυτή είναι η συνεξάρτηση της οικογένειας προς τα άτομα με εθισμό

Ο εθισμός είναι μια ψυχική διαταραχή που βλάπτει όχι μόνο τον ασθενή, αλλά και το περιβάλλον του, τα πιο κοντινά του πρόσωπα, όπως οι συγγενείς του.

Σε καταστάσεις όπως αυτή, είναι σύνηθες να παρατηρούμε την εμφάνιση ενός προτύπου συμπεριφοράς που βασίζεται στη συνεξάρτηση που εμφανίζεται από ένα στενό άτομο προς το οποίο έχει αναπτυχθεί εθισμός. Αν και η πρόθεση μπορεί να είναι χρήσιμη, η συμπεριφορά καταλήγει να είναι δυσλειτουργική, διευκολύνοντας έτσι την εμφάνιση ψυχοπαθολογικής συμπεριφοράς και τη μετατροπή της σε χρόνια. Η συνεξαρτώμενη συμπεριφορά χαρακτηρίζεται από την επίδειξη αφοσίωσης και πλήρους προθυμίας για υποστήριξη, με απώλεια ορίων μεταξύ των αναγκών του εαυτού και του εξαρτημένου ατόμου, επηρεάζοντας τις δικές του Ταυτότητα.

Με αυτόν τον τρόπο, θα είναι απαραίτητη η παρέμβαση στην εξαρτημένη συμπεριφορά, καθώς δείχνει μια τάση δημιουργίας κύκλου μοχθηρό, εμποδίζοντας έτσι το εθισμένο άτομο να αποκατασταθεί ταυτόχρονα με την ψυχική υγεία του φροντιστή μείωση.

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για

η συνεξάρτηση που προκύπτει σε οικογένειες στις οποίες ένα από τα μέλη είναι εθισμένο, πώς ορίζεται αυτή η συμπεριφορά, τι συνεπάγεται, ποια χαρακτηριστικά είναι τα πιο αντιπροσωπευτικά, πώς επηρεάζει το εξαρτημένο υποκείμενο και πώς να τη μειώσεις.

• Σχετικό άρθρο: «Οι 14 πιο σημαντικοί τύποι εθισμών»

Τι καταλαβαίνουμε με τον όρο συνεξάρτηση στους εθισμούς;

Είναι γνωστό πόσο καταστροφικοί μπορεί να είναι οι εθισμοί, επηρεάζοντας όλους τους τομείς της ζωής του εξαρτημένου υποκειμένου. Παρατηρούμε τις επιπτώσεις στην ψυχική και σωματική τους υγεία, στον εργασιακό χώρο, καθώς και στην κοινωνική και οικογενειακή. Όπως είναι αναμενόμενο, τα άτομα που αποτελούν μέρος του στενού περιβάλλοντος του εξαρτημένου θα επηρεαστούν σοβαρά, αφού θα αντιληφθούν την κατάσταση στην οποία βρίσκεται ο συγγενής τους και τη δυσκολία βελτίωσης που αυτή η κατάσταση δείγμα.

Αυτά τα άτομα που έχουν στενότερη σχέση με τον εξαρτημένο μπορεί να καταλήξουν να αναπτύξουν μια συνεξαρτώμενη σχέση. Αυτός ο τύπος σχέσης χαρακτηρίζεται από αφοσίωση και πλήρη ανησυχία για το εθισμένο υποκείμενο που καταλήγει να είναι εμμονικό. Το συνεξαρτώμενο άτομο νοιάζεται περισσότερο για την ευημερία του άλλου παρά για τη δική του. και η έντονη και επίμονη εμπλοκή του καταλήγει να επηρεάζει τόσο τον εαυτό του όσο και το θέμα που σκοπεύει να βοηθήσει.

Με αυτόν τον τρόπο, το συνεξαρτώμενο άτομο σταματά να ζει τη δική του ζωή, χάνοντας τα όρια μεταξύ αυτού και του άλλου υποκειμένου. Ενεργεί σαν οι αποτυχίες να ήταν δικές του, απογοητεύεται στις υποτροπές, εμφανίζοντας τελικά συμπεριφορές σχεδόν τόσο δυσλειτουργικές όσο και του εξαρτημένου.

Αν και μπορεί να φαίνεται ότι η πρόθεση του συνεξαρτώμενου υποκειμένου είναι να βοηθήσει τον εθισμένο ασθενή, ο τρόπος συμπεριφοράς του καταλήγει να βλάπτει και να εμποδίζει τη βελτίωση του εθισμού. Και συγκεκριμένα, Η συνεξαρτώμενη συμπεριφορά είναι παθολογική. Η σχέση που θα δημιουργηθεί μεταξύ του εξαρτημένου και του εξαρτημένου θα είναι όλο και πιο δυσλειτουργική, με την επικοινωνία να επηρεάζεται. Όσοι έχουν αναπτύξει έναν εθισμό παγιδεύονται σε έναν ρόλο ανικανότητας και άρνησης της ικανότητάς τους να ξεπεράσουν το πρόβλημά τους, και αυτό βοηθάει την εθιστική συμπεριφορά να συνεχίσει να εμφανίζεται.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τι είναι η κοινωνική ψυχολογία;»

Κύρια χαρακτηριστικά της συνεξάρτησης

Επομένως, κατανοούμε τη συνεξάρτηση ως πεποίθηση και δράση από και για το άλλο άτομο. το υποκείμενο θα στραφεί για να βοηθήσει τον εξαρτημένο, πιστεύοντας ότι χωρίς τη συμμετοχή του δεν θα μπορέσει να θεραπευτεί και να αναρρώσει. Με αυτόν τον τρόπο, προϋποθέτει σχεδόν πλήρη αφοσίωση, παύοντας να ζει τη δική του ζωή, χάνοντας ακόμη και τη δική του ταυτότητα, αφού ανά πάσα στιγμή οι σκέψεις του είναι στραμμένες στον άλλον.

Για το λόγο αυτό, λόγω του δεσμού και της υπερβολικής αφοσίωσης, στις πιο ακραίες περιπτώσεις είναι πιθανό να εμφανιστεί ένα αντιφατικό συναίσθημα πριν από τη βελτίωση και τη θεραπεία του εξαρτημένου υποκειμένου, γιατί παρόλο που οι συνεξαρτώμενοι άνθρωποι θέλουν το αγαπημένο τους πρόσωπο να γίνει καλύτερα, αν καταφέρει να αναρρώσει, ο λόγος για τον οποίο τσακώνονται παύει να έχει σημασία και μαζί με αυτόν ο ρόλος τους ως στήριγμα. Έτσι, καθώς ο εθισμός βελτιώνεται, το άτομο με συνεξάρτηση μπορεί να αισθάνεται εγκαταλελειμμένο.

Τα θέματα με εξάρτηση παρουσιάζουν διακριτικά χαρακτηριστικά που υποδηλώνουν την παρουσία αυτής της αλλοίωσης. Θα χρειαστεί να το αναγνωρίσουμε για να μπορέσουμε να παρέμβουμε ψυχολογικά, καθώς η επαρκής συμπεριφορά από την πλευρά του Τα μέλη της οικογένειας θα είναι απαραίτητα τόσο για να παρέχουν την απαραίτητη υποστήριξη στο εξαρτημένο άτομο όσο και για να μην δημιουργούν πρότυπα σχέσεων ενοχλητικός.

1. Τάση να επιδιώκει να ευχαριστήσει άλλους ανθρώπους

Τα άτομα με συνεξάρτηση θα τοποθετούν την ευημερία των άλλων, στην περίπτωση αυτή του εθισμένου υποκειμένου, πάνω από τη δική τους ευημερία. Με αυτόν τον τρόπο, η ευτυχία σου θα εξαρτηθεί από την ευτυχία του άλλου και θα καταφέρουν να είναι καλά αν είναι το θέμα από το οποίο δείχνουν εξαρτημένοι. Αυτή η συμπεριφορά παύει να είναι λειτουργική, μπορεί να επηρεαστεί η υγεία του ατόμου και ακόμη και του άλλου ατόμου.

2. φόβος εγκατάλειψης

Όπως έχουμε ήδη δει, η πλήρης αφοσίωσή του στον άλλον και ο τρόπος ζωής του από την ύπαρξη του άλλου ατόμου, ευνοεί ότι πριν από τη βελτίωση του εξαρτημένου ή εάν αποφασίσει να απομακρυνθεί, το συνεξαρτημένο άτομο αισθάνονται εγκαταλελειμμένοι, άδειοι και με απώλεια του ίδιου του νοήματος της ζωής.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τι είναι ο φόβος; Χαρακτηριστικά αυτού του συναισθήματος»

3. Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Εξάρτηση από το άλλο άτομο και μικρή αυτοεκτίμηση, επηρεάζουν την αυτοεκτίμηση και την αυτοεκτίμηση. Η αντίληψη που έχουν για τον εαυτό τους θα εξαρτηθεί από το πώς τους εκτιμούν και την επιδοκιμασία που νιώθουν από τα θέματα γύρω τους. Οποιοδήποτε αρνητικό σχόλιο για την απόδοσή τους ή ακατάλληλη μεταχείριση θα τους προκαλέσει βλάβη εκτίμηση. Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι η κατάσταση του εξαρτημένου, του υποκειμένου από το οποίο νιώθει εξαρτημένο, είναι περίπλοκο, γεγονός που θα κάνει τη σχέση δύσκολη, διευκολύνοντας τις λογομαχίες και κακή λόγια.

4. Μην ξέροντας πώς να πω όχι

Ένα άλλο αξιοσημείωτο χαρακτηριστικό των συνεξαρτώμενων υποκειμένων είναι ότι δεν ξέρουν πώς να πουν όχι. η προθυμία τους να ευχαριστήσουν το άλλο άτομο θα τους κάνει να κάνουν ό, τι τους ζητηθείΑκόμα κι αν δεν θέλουν να το κάνουν. Με αυτόν τον τρόπο, οι προτιμήσεις του άλλου ατόμου θα έρθουν πάνω από τις δικές τους, αν και είναι αλήθεια ότι, όπως έχουμε ήδη επισημάνει, η μεγαλύτερη επιθυμία ή προτίμησή τους είναι να αφοσιωθούν πλήρως στον άλλον.

• Σχετικό άρθρο: «Διεκτικότητα: 5 βασικές συνήθειες για τη βελτίωση της επικοινωνίας»

5. Τάση να δείχνει θολά όρια μεταξύ του εαυτού του και του άλλου

Η έντονη και διαρκής ανησυχία που νιώθουν για το υποκείμενο από το οποίο εξαρτώνται υποτάσσει την πολιτεία τους στην ευημερία του άλλου. Δηλαδή, είναι πολύ συμπονετικά υποκείμενα που θα βιώσουν τη δυσφορία των άλλων σαν δική τους δυσφορία. Αυτός ο τρόπος να βιώνει κανείς τα συναισθήματα των άλλων ως δικά του σχετίζεται με τη διάχυση ή την απώλεια ορίων, της διάκρισης μεταξύ των διαφορετικών υποκειμένων, απορρέοντας έτσι απώλεια ταυτότητας και τάση για ζωή από την ύπαρξη του άλλου.

6. ανάγκη για έλεγχο

Η αφοσίωση στο άλλο άτομο και η εμπειρία από τον άλλον, παράγουν το συνεξαρτώμενο υποκείμενο μια ανάγκη να ελέγχει τη ζωή του εξαρτημένου υποκειμένου, αφού τη ζει σαν δική του. Αυτός ο έλεγχος σχετίζεται κυρίως με την ανάγκη να γνωρίζουμε τι κάνει το άλλο άτομο, πού και με ποιον πηγαίνει, καθώς και με την παροχή συμβουλών για ποιες ενέργειες πιστεύει ότι είναι καλύτερες και κατάλληλες να πραγματοποιηθούν. Αυτός ο έλεγχος που ασκείται στον εξαρτημένο τον βοηθά να αισθάνεται πιο ασφαλής και να συμμετέχει περισσότερο στην κατάσταση.

7. Αδυναμία διακοπής μιας σχέσης

Η ανάγκη και η εξάρτηση που νιώθουν για το άλλο άτομο το καθιστά αδύνατο να τερματίσουν μια σχέση. θα συνεχίσει με ένα άτομο αν και ο δεσμός δεν είναι υγιής και δεν νιώθουν ευτυχισμένοι με αυτό. Απλώς το να σκέφτεστε να μείνετε μόνοι και να χάσετε το σχήμα υποστήριξης δημιουργεί σε συνεξαρτώμενα άτομα τέτοια δυσφορία έντονο που δεν εξετάζουν καν αυτό το ενδεχόμενο, θα προτιμήσουν να διατηρήσουν μια τοξική και θυελλώδη σχέση παρά δραπετεύω.

Πώς να μειώσετε τη συνεξαρτώμενη συμπεριφορά

Θα είναι εξίσου σημαντικό να δουλέψουμε με τον εθισμένο ασθενή όσο και με μέλη της οικογένειας που μπορεί να εμφανίσουν συνεξάρτηση, αφού αν δεν αντιμετωπίσουμε αυτό το είδος συμπεριφοράς δεν θα μπορέσουμε να βελτιώσουμε τον εθισμό.

Έχουν δοκιμαστεί διαφορετικά στρατηγικές για τη μείωση της εξάρτησης, που στοχεύουν τόσο στο έργο των γνωστικών στοιχείων όσο και στις συμπεριφορές. Μία από τις σημαντικές πτυχές στις οποίες πρέπει να παρέμβουμε είναι η επίτευξη μεγαλύτερης ανεξαρτησίας και η οικοδόμηση και ενίσχυση τους ξεχωριστή ταυτότητα, ως μεμονωμένο άτομο, για το σκοπό αυτό θα εργαστούμε για να βελτιώσουμε την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή σας ίδιο.

Είναι σημαντικό να ενθαρρύνουμε το εξαρτημένο άτομο να πάει σε θεραπεία και βάλτε όρια ανάμεσα στο τι μπορείτε να κάνετε και τι δεν μπορείτε να κάνετε, χωρίς να υποθέσουμε ότι η κατάστασή τους αποτελεί δικαιολογία για το ότι δεν έχουν ή δεν σκέφτονται να ακολουθήσουν ορισμένους υγιείς κανόνες και ρουτίνες.

Από την άλλη πλευρά, θα προσπαθήσουμε επίσης να τροποποιήσουμε τις δυσλειτουργικές πεποιθήσεις σχετικά με το ρόλο ή τη σχέση τους με το εθισμένο άτομο, βοηθώντας το να δημιουργήσει ρεαλιστικές προσδοκίες για την κατάσταση. Μάθετε ότι η υποστήριξή τους είναι σημαντική για την ανάρρωση από τον εθισμό, αλλά διατηρώντας πάντα σαφή όρια για το ποιος είναι κάθε υποκείμενο και τι ανήκει στο καθένα.