Ρανιδοφοβία: συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία

Ο φόβος είναι ένα από τα βασικά συναισθήματα που είναι διαθέσιμα στα περισσότερα από τα ζώα που κατοικούν στον πλανήτη, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων. Χάρη σε αυτό προειδοποιούμε ότι ορισμένα ερεθίσματα είναι δυνητικά απειλητικά για τη ζωή και προετοιμάζουμε μια απάντηση ανάλογα με την απειλή.

Έτσι, δεν είναι επικίνδυνο συναίσθημα, ούτε είναι «αρνητικό» όπως πιστεύεται παραδοσιακά. Είναι μάλλον ένα χρήσιμο και αποτελεσματικό φαινόμενο που εγγυάται την επιβίωση ενός είδους, αφού μας κρατά ασφαλείς σε έναν κόσμο που μερικές φορές είναι τρομερά εχθρικός.

Ωστόσο, μερικές φορές ένα τέτοιο συναίσθημα μπορεί να επεκταθεί πέρα ​​από εκεί που δεν θα έπρεπε ή να αποκτήσει μια ένταση δυσανάλογη με τα αντικειμενικά χαρακτηριστικά του ερεθίσματος στο οποίο πυροδοτείται. Στην περίπτωση αυτή αναφερόμαστε σε φοβίες, διαταραχές που εντάσσονται στη γενική κατηγορία του άγχους.

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για έναν φόβο που είναι πιο συνηθισμένος από όσο πιστεύουν συνήθως οι άνθρωποι και που μπορεί να περιορίσει την ποιότητα ζωής όσων υποφέρουν από αυτόν.

Πρόκειται για τη ρανιδοφοβία. Ας δούμε από τι αποτελείται, γιατί συμβαίνει και πώς αντιμετωπίζεται.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι φοβιών: Διερεύνηση Διαταραχών Φόβου"

Τι είναι η ρανιδοφοβία;

Η ρανιδοφοβία είναι η συγκεκριμένη ετικέτα με την οποία περιγράφεται ο βασανιστικός και αναπηρικός φόβος για τους βατράχους.. Ο όρος προέρχεται από δύο κλασικές γλώσσες, των οποίων η ετυμολογία έχει τις ρίζες της στα λατινικά («ranae» ή βάτραχος) και στα ελληνικά («φοβία» ή φόβος). Είναι μια συγκεκριμένη φοβία του υποτύπου των ζώων, μια πολύ πιο κοινή μορφή αποστροφής στην παιδική ηλικία. παρά στην ενήλικη ζωή, αν και μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε καθ' όλη τη διάρκεια του κύκλου ζωής του (ανεξάρτητα από το φύλο).

Μια ολόκληρη σειρά από ιδιότητες αποδίδονται στον βάτραχο που πολλοί άνθρωποι βρίσκουν δυσάρεστο. Ανάμεσά τους ξεχωρίζουν μερικά εξαιρετικά κινητά μάτια, τα οποία στέκονται ως η πιο ορατή ανατομική περιοχή όταν βυθίζονται κάτω από το νερό. νερό, και έχουν επίσης βλέφαρα και μεμβράνες που καλύπτουν τους βολβούς των ματιών τους και τους δίνουν μια γυαλάδα και "προσεκτικός". Το δέρμα του είναι ελαφρώς γλοιώδες και τα πόδια του είναι εξαιρετικά δυνατά λαμβάνοντας υπόψη το βάρος και το μέγεθός του.

Τα άτομα με ρανιδοφοβία κρίνουν αυτά τα χαρακτηριστικά ως εξαιρετικά αποτρεπτικά και επεκτείνουν αυτή την εκτίμηση στα «μη σωματικά» χαρακτηριστικά του ζώου, όπως τα διακριτικά του μορφή κραυγίσματος, που απαιτεί επίσης τη δράση κάποιων λεπτών μεμβρανών που βρίσκονται κάτω από το δέρμα του λαιμού σας (των οποίων η κίνηση τείνει να είναι «τρομακτική» για όσους τις φοβούνται). Όσο περνάει ο καιρός, αν δεν εφαρμοστούν οι κατάλληλες θεραπείες, ο φόβος επιδεινώνεται και επεκτείνεται ακόμα και στην απλή θέαση ενός βατράχου στην τηλεόραση ή σε άλλα μέσα (για παράδειγμα, στο Διαδίκτυο).

Κατά τη διάρκεια της έκθεσης σε ένα ερέθισμα που σχετίζεται με έναν βάτραχο, το άτομο που πάσχει από ρανιδοφοβία βιώνει σωματικές αισθήσεις παρόμοιες με αυτές μιας κρίσης πανικού: υπεραερισμός, γρήγορος καρδιακός ρυθμός, μυδρίαση της κόρης (που μπορεί να μειώσει την οπτική οξύτητα και σκοτεινή όραση σε πολύ φωτεινούς χώρους), εφίδρωση και αίσθηση ότι το ίδιο το σώμα είναι έτοιμο κατάρρευση. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα αποπροσωποποίησης και αποπραγματοποίησης.

Εκτός από αυτό, υπάρχουν επίσης συμπτώματα γνωστικού τύπου που εμφανίζονται πριν από την έκθεση στο ίδιο το ερέθισμα (πρόβλεψη ανυπομονούν να συναντήσουν έναν βάτραχο επειδή βρίσκονται σε χώρο όπου συνήθως βρίσκονται) ή κατά τη διάρκεια των ίδιων (σκέψεις ότι «δεν είναι δυνατόν να αρκούδα"; ή νοητικές εικόνες στις οποίες αυτό το ζώο κινείται, καταδιώκει, πηδά ή έρχεται σε επαφή με το άτομο). Εκτός από αυτό, υπάρχουν και κινητικές συμπεριφορές που συμβάλλουν στη διατήρηση του προβλήματος με την πάροδο του χρόνου (φυγή ή απόδραση).

Αυτός ο φόβος, ο οποίος εκτιμάται ως ακαταμάχητος, τείνει επίσης να επεκταθεί σε εκείνα τα μέρη όπου κατοικούν βάτραχοι, τα οποία είναι πολυάριθμα και ποικίλα (καθώς είναι ευρέως διαδεδομένα σε όλη τη γεωγραφία). Για το λόγο αυτό, συνήθως αποφεύγονται χώροι με υπερβολική βλάστηση ή υγρασία, καθώς και τοποθεσίες πολύ κοντά σε ποτάμια ή βάλτους. Επιπλέον, ο φόβος επιδεινώνεται τη νύχτα ή κοντά σε αυτήν, αφού είναι περίοδοι χαμηλής ορατότητας και στις οποίες ο ήχος αυτών των μπατραχίων είναι πιο εμφανής.

Ποια είναι τα αίτια αυτής της διαταραχής;

Οι αιτίες για τις οποίες μπορεί να εκδηλωθεί η ρανιδοφοβία είναι πολύ διαφορετικές. και σχετίζονται με ψυχολογικές, κοινωνικές και βιολογικές μεταβλητές. Τα τελευταία από αυτά αναφέρονται ευθέως στη γενετική, αφού έχει αποδειχθεί ότι Η ευαλωτότητα στην ανάπτυξη προβλημάτων άγχους συνδέεται με την οικογενειακή κληρονομικότητα, έτσι ώστε περίπου το 50% αυτού του φαινομένου να αποδίδεται σε αυτό (αν και δεν είναι πάντα εύκολο να το διαχωριστεί από συγκεκριμένα γονεϊκά πρότυπα που διεγείρουν την εμφάνιση αυτής της διαταραχής).

Η προσωπική εμπειρία μιας πραγματικής και δυσμενούς κατάστασης στην οποία ενεπλάκη ένας βάτραχος είναι επίσης πολύ συνηθισμένο, καθώς και να έχει δει πώς ένα άτομο αντέδρασε με βασανιστικό φόβο όταν αλληλεπιδρούσε με αυτό ζώο. Με τον ίδιο τρόπο, η χρήση βατράχων ή άλλων ζώων ως αποτρεπτικές στρατηγικές για την αποφυγή ανεπιθύμητων συμπεριφορών του βρέφους («ένας σκύλος θα έρθει να σε φάει», π.χ.), αναφέρονται επίσης πολύ συχνά κατά την ανακατασκευή της ιστορίας για το πώς δημιουργήθηκε το πρόβλημα.

Η αλήθεια είναι ότι οι βάτραχοι θεωρούνταν παραδοσιακά μη ελκυστικά όντα, ή ακόμα και δυσάρεστα και ανάξια να αγαπηθούν, κάτι που έχει μεταφερθεί με επιτυχία σε λαϊκά παραμύθια και παραμύθια που έχουν περάσει από γενιές στα παιδιά σχεδόν παντού στον πλανήτη («φιλάω βατράχια μέχρι ένας από αυτούς να γίνει ο πρίγκηπας"). Μάλιστα, υπάρχουν περιοχές στον κόσμο όπου θεωρείται ζώο που φέρει κακό οιωνό (όπως σχετίζεται με το μαγεία), και μάλιστα υπάρχουν φράσεις στην παροιμία που αναφέρονται σε αυτές με υποτιμητικό τρόπο («έχει βγει βάτραχος").

Μερικά παιδιά μαθαίνουν επίσης να τα φοβούνται μαθαίνοντας ότι πολλοί βάτραχοι είναι δηλητηριώδεις, ειδικά εκείνοι με χρώματα που θα μπορούσαν να είναι εμφανή a priori. Εκτός, σε πολλές χώρες οι βάτραχοι χρησιμοποιούνται ως «μέσο» μέσω του οποίου τα παιδιά αποκτούν βασικές έννοιες της ανατομίας; αυτό που για πολλούς υποθέτει μια τραυματική, αποκρουστική ή σκληρή εμπειρία (εκσπλαχνισμός, τεμαχισμός, ανατομή κ.λπ.) από την οποία γεννιέται ο επακόλουθος ακαταμάχητος φόβος.

Τέλος, είναι επίσης πιθανό ο φόβος των βατράχων να προκύπτει δευτερευόντως, δηλαδή ως μέρος ενός «ευρύτερου» ερεθίσματος που φοβάται το παιδί. Έτσι, για παράδειγμα, το κράξιμο βατράχων στη μέση ενός σκοτεινού ή/και κρύου μέρους (στο οποίο ο φόβος προκύπτει φυσικά και προσαρμοστικά) μπορεί να κάνει αυτόν τον ήχο να μετατραπεί από ουδέτερο ερέθισμα σε ένας άλλος εξαρτάται, και από εκεί το συναίσθημα γενικεύεται στο υπόλοιπο αυτού που είναι ο βάτραχος (συμπεριλαμβανομένης της φυσικής παρουσίας του σε μέρη πολύ διαφορετικά από εκείνα στα οποία αποκτήθηκε αρχικά αυτός ο βάτραχος). σχέση).

Πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι μερικές φορές οι βάτραχοι εμφανίζονται απροσδόκητα ή ξαφνικά, πηδώντας από πίσω από έναν θάμνο ή απλά να σκαρφαλώνει σε μια πέτρα ή ένα φυτό χωρίς τίποτα να μπορεί να το παρατηρήσει αυτό έκανε. Αυτός ο τρόπος δράσης μπορεί να πυροδοτήσει το συναίσθημα της έκπληξης στο παιδί, ένα συναίσθημα που θεωρείται ουδέτερο (ούτε θετικό ούτε αρνητικό). αρνητικό) για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά με δυσμενείς αποχρώσεις για όσους ζουν με αγχώδη διαταραχή.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τύποι Αγχωδών Διαταραχών και τα χαρακτηριστικά τους"

Θεραπεία

Η ψυχολογική θεραπεία είναι ένα πολύ αποτελεσματικό εργαλείο για την αντιμετώπιση των φοβιών.Και αυτό ειδικά δεν αποτελεί εξαίρεση. Το πρόγραμμα ενσωματώνει ένα σύνολο γνωστικών και συμπεριφορικών στρατηγικών που έχουν υψηλό βαθμό αποδεικτικών στοιχείων, και τα οποία επιλέγονται με βάση τις ιδιαιτερότητες της υπόθεσης και το ιστορικό της υπόθεσης. πρόβλημα. Η χρήση φαρμάκων για το άγχος (όπως οι βενζοδιαζεπίνες) δεν θεωρείται προτεραιότητα, και μάλιστα Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι θα μπορούσε να επηρεάσει ορισμένες από τις ψυχοθεραπευτικές διαδικασίες.

Όπως σημειώθηκε προηγουμένως, Η αποφυγή του επίφοβου ερεθίσματος (ο βάτραχος σε αυτήν την περίπτωση) γίνεται αντιπαραγωγική, καθώς επιδεινώνει το πρόβλημα μέσω ενός μηχανισμού αρνητικής ενίσχυσης. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να προγραμματίζετε συνεδρίες έκθεσης που επιτρέπουν την άμβλυνση της απόκρισης του φόβου με την εξοικείωση με το ερέθισμα. Επιπλέον, με την πάροδο του χρόνου θα βελτιώσουν την αυτό-αποτελεσματικότητα και θα τροποποιήσουν τις αρνητικές προσδοκίες για το τι συμβαίνει όταν αλληλεπιδρούν με το ζώο (που συνήθως είναι πολύ σκοτεινά στην αρχή).

Δεδομένου ότι δεν είναι πάντα δυνατό να αναπτυχθεί μια ζωντανή έκθεση από την αρχή της θεραπείας, μπορεί να ξεκινήσει μόνο με φαντασία χρησιμοποιώντας μια προοδευτική μορφή. Αυτή η μέθοδος είναι ένα καλό προοίμιο και επιτρέπει στον θεραπευτή και τον ασθενή να οικοδομήσουν μια ιεραρχία καταστάσεων (σύμφωνα με επίπεδα άγχους που δημιουργούν), τα οποία πρέπει να αντιμετωπίσουν οι τελευταίοι μέσω της «επαγωγής» από τους επαγγελματίας. Η τεχνική συνδυάζεται με διαφραγματική αναπνοή ή άλλες μεθόδους χαλάρωσης και αυξάνει την εμπιστοσύνη στην ικανότητα αντιμετώπισης του φόβου. Επιπλέον, μπορεί να εμπλουτιστεί με οπτικοακουστικές λεπτομέρειες (ηχητικά κομμάτια στα οποία ακούγεται π.χ. το κράξιμο ενός βατράχου).

Ορισμένες γνωστικές τεχνικές έχουν επίσης αποδειχθεί αποτελεσματικές σε αυτό το πρόβλημα, ειδικά εκείνα που στοχεύουν στον προβληματισμό σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο τα νοητικά περιεχόμενα (σκέψεις) μπορούν να ρυθμίσουν τα συναισθήματά μας, αρθρώνοντας μια προληπτική συζήτηση μέσω της οποίας θα διερευνηθεί εάν οι πεποιθήσεις που έχουμε για τους βατράχους συμμορφώνονται ή όχι με αντικειμενικές παραμέτρους και λογικός. Για αυτήν την περίπτωση, ο θεραπευτής και ο ασθενής συνομιλούν ή/και εξερευνούν μαζί, μέσα από μια ποικιλία λογικών πόρων που βασίζονται στον συνεργατικό εμπειρισμό.

Τέλος, η ψυχοεκπαίδευση είναι το κλειδί σε όλη τη διαδικασία. Αυτό θα πρέπει να επικεντρωθεί τόσο στο τι είναι το άγχος και γιατί συμβαίνει, όσο και στα χαρακτηριστικά των βατράχων. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να καταφύγετε στην ανάγνωση βιβλίων για αυτούς, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που εμβαθύνουν στις συνήθειες και την ανατομία τους. Με αυτόν τον τρόπο, σκοπός είναι να κατανοήσουμε καλύτερα ποιο είναι το αντικείμενο του φόβου και να μειώσουμε τη συνήθη αβεβαιότητα που εξουδετερώνει τα φοβικά ερεθίσματα.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Κοέλιο, Γ. και Πουρκής, Χ. (2009). Η προέλευση των ειδικών φοβιών: Θεωρίες επιρροής και τρέχουσες προοπτικές. Review of General Psychology, 13, 335-351.
• Σινγκ, Τζ. και Singh, J. (2016). Θεραπευτικές επιλογές για τις συγκεκριμένες φοβίες. International Journal of Basic and Clinical Pharmacology, 5(3), 593-598.